Como sair de uma rotina de relacionamento

É o seu relacionamento

O seu relacionamento está preso em uma rotina?

Ninguém gosta de admitir, mas a verdade é que isso acontece.

Na verdade, é bastante comum. De certa forma, é completamente normal e realmente saudável para casais, desde que seja abordado de uma maneira positiva.

Sinais de que seu relacionamento está preso em uma rotina

Se você suspeitar que seu relacionamento está se tornando prejudicial, a seguir, os seguintes sinais de que seu relacionamento está em uma rotina.

• Grandes brigas por pequenas coisas

Casais felizes rolam com os socos e se adaptam facilmente, de uma maneira saudável e colaborativa.

Quando as brigas surgem sobre pequenas coisas, é um sinal de que há problemas maiores.

• A grama mais verde do outro lado

Se você acha que todo mundo está mais feliz e todo relacionamento é mais suave, então há um problema. Além disso, lembre -se de que esses pensamentos são uma falácia, pois nenhum relacionamento é perfeito.

• Silêncios desconfortáveis

Os relacionamentos são construídos sobre a comunicação. Então, quando há uma escassez de colaboração, solução de problemas, ventilação (saudável) e risos, algo está errado.

• Confiendo para outras pessoas

Quando se trata de compartilhar seus problemas ou discutir os problemas, você confia em outras pessoas do que seu parceiro. Em um relacionamento normal, seu parceiro deve ser a primeira pessoa a quem você deve ir em caso de boas ou más notícias.

• Você constantemente compara seu relacionamento

Em vez de se sentir satisfeito com o relacionamento, você constantemente compara e avalia seu relacionamento com outras pessoas. Este é um dos sinais de que você se sente negativo sobre o relacionamento e está em constante dúvida.

Identifique a causa da rotina de relacionamento

Ficar preso em uma rotina pode ser um sintoma dos seguintes problemas:

1. Pode indicar algo tão simples quanto Um ou ambos os parceiros caíram em complacência.
2. Pode ser um sinal de que alguém está se sentindo estressado e oprimido, talvez do trabalho ou crianças ou outra questão da vida, e isso é fazendo com que eles se retirem.
3. Pode até ser um indicação de uma questão pessoal mais profunda Isso requer suporte.

15 maneiras de sair de uma rotina de relacionamento

Então, como se afastar de uma rotina?

A boa notícia é que você sempre pode sair de uma rotina.

A notícia ainda melhor é que, ao fazê-lo, você costuma fortalecer seu relacionamento a longo prazo. Experimente essas 15 maneiras de sair de uma rotina e reacender a faísca do seu relacionamento.

1. Prestar atenção

Você pode citar novo

Você pode nomear coisas novas que aprendeu sobre seu parceiro no ano passado?

Isso é um indicador de um relacionamento saudável, conforme o especialista Harville Hendrix, e tudo isso começa com prestando mais atenção ao que eles dizem (ou não dizem) e fazer.

Ao fazer isso, também vale a pena se perguntar por que você parou de prestar atenção.

Pode ser simples, ou pode ser mais profundo, mas a resposta será importante para evitar uma rotina de relacionamento e melhorar seu relacionamento.

2. Planejar tempo para espontaneidade

O planejamento da espontaneidade não é uma sugestão autodestrutiva.

Está lhe dando espaço e permissão para ser espontâneo. Pode estar indo para o seu B&B favorito para o fim de semana sem planos definidos ou escolher um restaurante aleatório para experimentar uma noite de babá.

O conselho de rotina é basicamente para sair da rotina e das expectativas e, ao fazer isso, você cria novas experiências que podem levar a um senso de aventura e diversão.

3. Pegue o hobby de um casal

Há algo que você sempre quis tentar? Em seguida, pegue como casal e se reveze regularmente sobre quem pode selecionar a nova coisa para tentar.

Descobrindo um novo hobby juntos Cria uma ótima maneira de experimentar uma nova jornada como casal e evitar a rotina de relacionamento de construção.

Isso pode ser qualquer coisa, de esportes a um conjunto de classes. Talvez você goste e talvez não, mas o importante é tentar uma nova atividade juntos.

No vídeo abaixo, descubra as maneiras de apimentar seu relacionamento encontrando interesses comuns com seu parceiro. Este também será um acelerador para a questão de 'como sair de uma rotina de relacionamento.' Descubra mais:

Assista também:

4. Reconecte -se com sua tribo

Uma armadilha comum

Uma armadilha comum experimentada por muitos casais está sentindo que o relacionamento dissolveu nossas identidades e o ressentimento que se segue que traz.

Contrariando isso é simples: encontre tempo para se reunir com amigos e Reabasteça o poço nos relacionamentos fora do seu parceiro.

Se você faz isso sozinho ou como casal, é uma prática saudável. Humanos são criaturas sociais e Relacionamentos fortes melhoram nosso senso de si.

5. Priorize o autocuidado

Os relacionamentos são uma rua de mão dupla, o que significa que ambas as partes estão dando e recebendo ao mesmo tempo.

Mas receber atenção, cuidado e engajamento de outra pessoa não é necessariamente o mesmo que o autocuidado.

1. O que você precisa recarregar?
2. Você se dá permissão para se entregar a isso?
3. Mais importante ainda, seu parceiro?

Um relacionamento saudável permite que ambas as pessoas reconheçam a necessidade de recarregue como um indivíduo, e até encoraja isso.

Uma cadeia é tão boa quanto seus vínculos individuais, e o autocuidado significa fortalecer o indivíduo e a unidade.

6. Fazer um encontro de sexo

Se você está preso em uma rotina, as chances são todas as formas de intimidade estão fora do quadro, de uma conexão emocional com o sexo.

Ao reconstruir as fundações acima, os casais se sentirão mais próximos e mais atraídos um pelo outro. Agora o que fazer sobre isso?

Vidas modernas estão cheias de congestionamentos, especialmente se os empregos exigirem viagens ou se houver crianças envolvidas.

A solução é planejar uma data especificamente em torno do sexo.

Isso não precisa tirar a diversão disso. De fato, isso pode levar a todo tipo de diversão provocando e planejando criar antecipação.

Lembre -se, se você estiver entrando no clima enviando fotos arriscadas, forneça um aviso justo antes que seu cônjuge o abre em uma reunião!

7. expressar gratidão

Cultivar gratidão para evitar a rotina do relacionamento. Um casal deve ter expectativas em um relacionamento. Isso não significa que esquecemos de expressar como somos gratos por tê -los ao nosso lado.

Algumas das maneiras de expressar gratidão em um relacionamento são:

• Diga obrigado quando eles o ajudarem com algo
• Agradeça a eles pelo seu sucesso
• Elogie -os na frente de amigos e familiares
• Seja criativo ao expressar gratidão como dar flores, cozinhar, etc.

8. Aproveite o que seu parceiro gosta

Pode haver muitas atividades que seu parceiro gosta enquanto você não. Você deve tentar se envolver no que seu parceiro gosta de fazer. Pode estar assistindo seu filme favorito com eles, comendo em seu restaurante favorito, etc.

9. Estabeleça metas de relacionamento de curto prazo

Objetivos de relacionamento ajudam a evitar o roteiro de relacionamento, dando espaço para sobreviver. Eles ajudam a definir uma perspectiva e determinar as operações do seu relacionamento. Além disso, a falta de alguns objetivos também pode resultar em conflitos. Alguns dos objetivos de relacionamento de curto prazo são:

• Planejando uma noite de encontro todo fim de semana
• Tornando -se um ouvinte melhor
• Chamando seu parceiro com mais frequência
• Desligando os telefones às 22:00

10. Discuta o que precisa mudar

É importante discutir as áreas problemáticas do relacionamento e consertá -las como uma equipe. A menos que haja uma comunicação eficaz sobre onde eles não têm como casal, o problema não diminuirá.

11. Dar um ao outro espaço

Ter espaço pessoal é importante em um relacionamento. A individualidade é importante em um relacionamento, pois ajuda a pessoa a processar seus pensamentos e sentimentos. Estar juntos pode sufocar o relacionamento e sentir vontade de sufocar um ao outro com a presença.

12. Ouvir

Para se salvar da rotina do relacionamento, aprenda a ouvir seu parceiro. Ouvir é um elemento importante de comunicação. Por mais que expressar seus sentimentos seja importante, assim é ouvir e ajudar seu parceiro a se sentir ouvido.

13. Vá em uma aventura

Uma rotina de relacionamento geralmente ocorre quando o relacionamento se torna chato, e os casais deixam de ser tão divertidos quanto no início do relacionamento. Então, compartilhe um pouco de diversão juntos saindo de uma aventura e se vendo sob uma luz totalmente diferente.

14. Gaste tempo sem telefone

O vício em telefone é uma das principais causas de uma rotina de relacionamento. Se você ou seu parceiro é viciado no telefone, vocês dois não estão passando um tempo juntos, apesar de estarem próximos um do outro. Então, tire um tempo do telefone e converse um com o outro.

15. Observe o progresso

Por mais que você esteja trabalhando para evitar a rotina do relacionamento, você também deve medir o progresso de seus esforços. Entender o que está funcionando e o que não é. Isso ajudará você a dar os próximos passos para tornar o relacionamento saudável.

Prepare -se para que as sulcos retornem

Quase todo relacionamento experimentará sulcos, não importa o motivo.

Mas, falando sobre as razões pelas quais e trabalhando juntos para romper com eles, você e seu parceiro evitarão a rotina do casamento e revigorarão seu relacionamento para um vínculo mais forte na linha.

Ruts são naturais e acontecem, e enquanto a comunicação permanecer aberta e os melhores interesses estiverem na vanguarda, eles nunca se tornarão um problema permanente.