Como seu telefone celular está destruindo seu casamento e relacionamentos

Neste artigo

• O que é phubbing?
• Por que o uso demais do telefone celular torna você menos conectado?
• Quando o telefone é mais importante que o relacionamento
• 10 Bandeiras vermelhas você ou seu parceiro tem vício em telefone celular
• Quais são os efeitos dos telefones celulares nos relacionamentos familiares?
• 4 Estratégias para controlar o uso do telefone celular
• Pensamentos finais

Qual é a primeira coisa que você faz quando acorda de manhã? Você rola e abraça seu parceiro? Ou você pega seu telefone e começa a rolar através de mídias sociais ou verificar e -mails?

Você já se perguntou como o telefone celular afeta os relacionamentos? Ou como os telefones celulares nos mudaram socialmente?

Seu telefone celular mantém você conectado ao trabalho, amigos e familiares onde quer que você esteja- mas o uso excessivo ou inadequado pode danificar seus relacionamentos mais próximos. Muitas pessoas ignoram as pessoas com quem estão para atender ao mundo virtual.

O que é phubbing?

Esse hábito cria consequências da vida real, incluindo diferentes maneiras pelas quais os telefones celulares estão arruinando relacionamentos ou destruindo seu casamento.

Phubbing significa permanecer envolvido com o telefone, em vez de interagir com a pessoa com quem você está.

De acordo com o dicionário de Cambridge, Phubbing é

“O ato de ignorar alguém com quem você está e dando atenção ao seu telefone celular.”

Na verdade, esse é o hábito de uso compulsivo de telefones celulares a tal ponto que os telefones celulares estão arruinando os relacionamentos e podem ser prejudiciais não apenas para relacionamentos da vida real, mas também às atividades diárias, em geral.

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Por que o uso demais do telefone celular torna você menos conectado?

Então, como os telefones celulares afetam os relacionamentos?

Usar muitos telefones e ignorar o que estamos com frequência prejudica a qualidade dos relacionamentos, a menos que a tendência ocorra de vez em quando devido a um correio, mensagem ou chamada importante.

No entanto, se esse é um padrão, isso geralmente pode fazer com que a pessoa com quem se sinta menos importante ou significativa. Pode começar com uma sensação de tristeza e depois se transformar em raiva. Tais emoções negativas estão obrigadas a se transformar gradualmente para o relacionamento e podem ser um exemplo claro de telefones celulares que arruinam os relacionamentos.

Duas garotas olhando para o telefone

Os telefones celulares arruinam os relacionamentos porque seu uso pode nos conectar ao mundo virtual e às pessoas distantes, mas podem nos distrair daqueles que estão perto de nós e nos privar de coisas importantes. Isso também pode nos tornar improváveis ​​em seu círculo devido ao nosso comportamento não verbal.

Essas pessoas são vistas como menos relacionáveis ​​e negativas. A comunicação cara a cara é sempre mais eficaz do que conversar por telefone e torna a conexão mais forte.

No caso de phubbing, os telefones celulares estão arruinando os relacionamentos. Você está destruindo essencialmente seus títulos da vida real e se concentrando em algo menos concreto.

Quando o telefone é mais importante que o relacionamento

Como qualquer ferramenta, os telefones celulares servem a propósitos úteis. Eles permitem que você localize informações rapidamente- lembre-se dos dias de ter que imprimir um mapa do Google para navegar? Não mais. Seu telefone ajuda a gerenciar sua lista de tarefas, rastrear sua saúde e até mesmo registrar seus impostos.

No entanto, quando você está sempre no seu telefone ou passa muito tempo, você isola as pessoas ao seu redor, fazendo com que os telefones celulares arruinem os relacionamentos.

Por mais que você pense que pode multitarefa, a pesquisa cerebral indica que sua mente não é eficaz para alternar entre estímulos.

Em suma, cada minuto que você passa colado ao seu telefone afasta sua atenção do seu parceiro - não está certo quando você está tendo uma conversa estranha ou desfrutando de uma refeição romântica.

O vício em telefone pode levar a problemas com sexo. Mesmo que você não fique viciado em pornografia on -line, se seu parceiro, ele poderá desenvolver expectativas irreais de interações sexuais regulares. Mas não é apenas pornografia que se mostra problemática.

A questão mais profunda é a sensação de desconectar você ou seu parceiro experimenta quando você se perde no seu telefone. Você não ouve realmente ou faz contato visual, fazendo com que seu cônjuge se sinta ignorado.

Você pode pensar: “Bem, estamos na mesma sala. Portanto, estamos passando um tempo juntos.”Mas os relacionamentos não funcionam dessa maneira.

Para experimentar a riqueza e a realização, você precisa se perder nos olhos do seu parceiro. Você precisa se concentrar em como o toque deles faz você se sentir. Você não pode fazer isso quando está ocupado coletando curtidas.

Sua atividade de telefone celular pode não ser tão privada quanto você pensa. Os telefones celulares estão arruinando os relacionamentos ao ponto de divórcio.

Os registros de telefone celular podem verificar a infidelidade ou abuso de cônjuges. Se você estiver realizando um caso nas mídias sociais, o advogado de seu parceiro poderá intimar esses registros durante os procedimentos.

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10 Bandeiras vermelhas você ou seu parceiro tem vício em telefone celular

Conhecimento é poder.

Reconhecer as bandeiras vermelhas do vício em telefones celulares pode ajudá -lo a modificar seu comportamento e impedir os telefones celulares de arruinar os relacionamentos. Cuidado com os seguintes hábitos negativos e como os telefones celulares estão arruinando os relacionamentos.

1. Seu telefone é a primeira coisa na sua mão todas as manhãs

Os primeiros minutos do seu dia deram o tom para o que vem a seguir. Se sua primeira atividade estiver buscando seu telefone para verificar e -mails e mídias sociais, você começa o dia se sentindo estressado e oprimido.

2. Você usa seu telefone na mesa de jantar

Esforce-se para tornar a Family ou Partner Feedtime uma zona livre de dispositivos. Fazer isso permite que todos se conectem na vida real e compartilhem seus dias.

3. Você usa seu telefone na cama

Quando você se prepara para dormir, você lê ou abraça silenciosamente com seu parceiro? Ficar esquisito entre os lençóis? Ou role pelas mídias sociais? A luz azul de telefones celulares interrompe os ciclos regulares do sono e o telefone para dormir usa intimidade amortecedora.

4. Você entra em pânico quando perde ou quebra seu telefone

Para a maioria das pessoas, um telefone celular quebrado é um inconveniente. Se você encontrar seu coração disparar ou sua mente em pânico quando não pode acessá -lo por um dia ou dois, esse é um sinal claro de que você tem um vício.

5. Você esconde seu uso

Você entra no banheiro várias vezes ao dia no trabalho para usar seu telefone? Você mente para seu chefe ou família sobre a quantidade de tempo que gasta online?

6. Você usa seu telefone como muleta

Poucos de nós desfrutam do tipo de conversa "precisamos de conversa. Mas alcançar seu telefone quando suas emoções se tornam desconfortáveis, cria distância entre você e seu parceiro. Isso também faz com que se sintam como se você não se importe.

7. Você o usa para lidar com emoções

Você usa seu telefone celular e depende dele quando está lidando com ansiedade ou depressão. Você recorre a isso durante momentos em que você quer ou procure ajuda.

8. Você sente falta do seu telefone

Você testemunha os sintomas de abstinência quando o telefone está ausente ou quando a rede é inacessível, como inquietação, irritabilidade, depressão, tensão, raiva, etc.

9. Você o usa em todas as ocasiões

Você usa um telefone celular em reuniões sociais que levam à desconexão nos relacionamentos. Esses eventos devem ser apreciados e interagem com as pessoas, mas você está colado ao seu telefone, em vez de se conectar com as pessoas na vida real.

10. Você mantém isso à mão

Seu telefone está na sua mão o tempo todo. E quando o telefone estiver perto de você em todos os momentos, você deve verificar com mais frequência.

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Quais são os efeitos dos telefones celulares nos relacionamentos familiares?

O vício em telefone celular é um distúrbio comportamental.

A pessoa tira a pessoa do momento e as investiga para algo imaginário ou não é realmente realista como resultado de uma tecnologia que arruinam os relacionamentos.

Estar envolvido no telefone celular não é uma forma real de comunicação, e mesmo que os viciados possam fazer com que essa desculpa, controle e cautela sejam necessários para impedir que os telefones celulares arruinem os relacionamentos.

Saiba as respostas sobre como os telefones celulares afetam os relacionamentos familiares e como a phubbing do telefone celular pode destruir os relacionamentos:

• Os membros da família se sentem ignorados

Como o membro da família está acostumado a phubbing, outros membros da família podem se sentir ignorados e menosprezados sempre que tentam se aproximar da pessoa para qualquer comunicação vital.

Além disso, os telefones celulares estão arruinando os relacionamentos porque muito tempo de qualidade é perdido quando as pessoas ficam coladas em seus telefones.

• Phubbing leva a distúrbios co-ocorrentes

A vida familiar é afetada, pois as pessoas viciadas no telefone devem desenvolver outros vícios como depressão, ansiedade, uso de drogas, etc. Alto envolvimento com o telefone ou a Internet causa exposição a todas as coisas boas e ruins, interrompendo a vida.

• Eles negligenciam problemas familiares

Pode haver muitos problemas, grandes ou pequenos, na família que precisariam de atenção. Quando a pessoa está presa ao telefone, geralmente se torna inacessível e ignoram a situação familiar onde seu apoio seria necessário.

• O telefone celular se torna o principal motivo para lutar

Os viciados em telefone celular são tão colados ao telefone que tendem a brigar quando o telefone não está por perto ou há alguns problemas relacionados ao telefone.

Os telefones celulares estão arruinando os relacionamentos, pois esse geralmente é o resultado de ansiedade ou qualquer distúrbio grave subjacente causado pelo phubbing.

• Os viciados recorrem ao telefone durante a comunicação familiar

Não há conversa de nível aberto com os viciados. Uma vez que eles são apontados sobre as questões ou algum outro problema é discutido com eles sobre preocupações relacionadas a eles, eles se refugiam em seu telefone em momentos tão estranhos.

No vídeo abaixo, Lior Frenkel explica por que ser viciado em nossos smartphones é o mais interessante - mas silencioso - dependência de nossos tempos. Ele diz que nosso medo de perder é um motivo importante para o nosso vício em telefone celular. Saber mais:

4 Estratégias para controlar o uso do telefone celular

Felizmente, você tem o poder de superar o vício em telefone celular. Experimente as seguintes idéias para quebrar o aperto que seu celular tem em você e seu relacionamento.

1. Desconectar 30 minutos antes de dormir

Faça a última meia hora antes de entregar um tempo sem dispositivo. Invista em um despertador adequado para que você possa manter seu telefone celular fora do quarto.

Crie uma estação de carregamento elegante na sala ou cozinha e crie um ritual de conectar todos os dispositivos - e deixá -los lá - no final do dia.

2. Silencie -o

Mesmo quando você coloca seu telefone em vibrar, o zumbido distinto chama sua atenção do seu parceiro. Quando estiver juntos, coloque seu telefone em silêncio e deixe -o em sua bolsa ou bolso. Agora, você tem uma mão livre para manter seu parceiro com.

3. Faça um jogo

Saindo com a família ou um grupo de amigos? Peça a todos os telefones celulares no meio da mesa. A primeira pessoa a alcançar o telefone compra uma sobremesa ou uma bebida para todos os outros.

4. Dar um tempo

A menos que você esteja de plantão no pronto -socorro local, escolha um dia por semana para desligar.

Se você absolutamente deve verificar os e -mails quanto ao trabalho, dê a si mesmo 30 minutos, uma vez pela manhã e uma vez à tarde, para fazê -lo. Caso contrário, faça um jogo mental para manter seu telefone desligado. Intimidado por ir um dia inteiro?

Comece desligando o telefone por uma hora e aumente gradualmente a quantidade de tempo que você deixa de fora.

Pensamentos finais

Telefones celulares e problemas de relacionamento não estão relacionados. Os telefones celulares que arruinam os casamentos são mais comuns do que percebemos às vezes. Nós nos tratamos como uma exceção e deixamos nossos vícios o melhor de nós.

Você deve entender que seu telefone mantém você conectado ao trabalho e amigos e parentes distantes- mas pode isolá-lo daquele que você mais ama.

Ao aprender a desligar e sintonizar seu parceiro, você experimentará um relacionamento mais forte e duradouro.

Não se torne um conto de advertência sobre 'Como o uso do celular pode desconectar seu relacionamento'E aprenda um pouco de restrição e aproveite a companhia de seus entes queridos.