Como superar uma queda quando você é casado?

Se você estiver lendo este artigo, a primeira coisa que eu gostaria que você fizesse é respirar fundo e dizer gentilmente a si mesmo: “É normal que eu seja atraído por outras pessoas, mesmo que eu esteja em um relacionamento comprometido.”

Sim, é verdade! Sentir -se atraído por pessoas além do nosso cônjuge ou parceiro de tempos em tempos é bastante natural.

Ter sentimentos por outra pessoa enquanto se casou é mais comum do que você pensa. A verdade é que a psique humana é profundamente complexa e não é possível controlar totalmente nossos inúmeros sentimentos, emoções e percepções o tempo todo.

Então, como superar uma queda quando você é casado?

Não seja muito duro consigo mesmo por simplesmente ter esses sentimentos. O fato de você estar aqui tentando descobrir isso implica que você quer fazer algo a respeito -é isso que importa em última análise.

Claro, eu sei em primeira mão o quão perturbador e estressante pode ser quando tomamos conhecimento de ter sentimentos românticos por alguém que não seja o nosso cônjuge. A intensidade da atração pode nos levar de surpresa.

Especialmente se toda tentativa de culpa de esmagar, ignorar ou raciocinar com seus sentimentos só resulta em queimando mais, como uma novidade, as velas de aniversário que conseguem se relacionar toda vez que você tenta explodi-las.

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É normal que os casais desenvolvam esmagamentos?

Sim, é completamente normal e aceitável desenvolver paixões enquanto se casou. 74% dos funcionários em período integral aceitaram ter esmagamento de trabalho em seu local de trabalho. Então, ter uma queda fora do casamento não é nada fora do comum.

Embora seja aceitável gostar de uma nova pessoa, ela não deve culminar para trair seu parceiro. É aconselhável desenhar uma linha quando você sente que está se apaixonando por outra pessoa. Tralhos e atração saudáveis ​​sempre adicionam combustível ao seu relacionamento conjugal existente.

Por que as pessoas casadas desenvolvem paixões?

As paixões funcionam da mesma maneira para as pessoas casadas que fazem para qualquer um de nós. Se você está constantemente interagindo com uma personalidade atraente ou interessante, é natural sentir borboletas no estômago e desenvolver uma queda.

Obviamente, é impossível para uma pessoa servir como fonte de toda alegria para o parceiro. Portanto, há uma expectativa de que as pessoas terceirizem sua felicidade rotineiramente em esmagamentos casuais.

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7 maneiras de lidar com a atração quando você é casado?

Caso você esteja tendo sentimentos por outra pessoa enquanto se casou e achar a coisa toda confusa e avassaladora, aqui estão algumas dicas práticas que podem ajudá -lo a gerenciar sua turbulência interior e recuperar seu equilíbrio:

1. Reconheça e enfrente seus sentimentos

Se você é casado, mas apaixonado por outra pessoa, ou ter uma queda durante um relacionamento, a princípio, é provável que você opte por negar ou ignorar esses sentimentos indesejados.

Mas, por mais perturbador que sejam, é vital primeiro enfrentá-los e depois aceitá-los na íntegra, com o mínimo de auto-julgamento possível.

Não se menospreza por ter tanta sentimentos, remontamente que todas as emoções e sentimentos fazem parte de nossa experiência humana. Ter uma queda por alguém ou fantasiar sobre outra pessoa enquanto estiver em um relacionamento é normal.

O que importa é como escolhemos agir ao se apaixonar por outra pessoa enquanto se casou ou em um relacionamento comprometido.

2. Desenhe limites apropriados

A fim de se proteger de fazer qualquer coisa que você se arrependa mais tarde, é importante que você desenhe limites adequados com a pessoa que você se sente desenhado, pelo menos até ficar claro sobre o caminho a seguir.

Essa distância não apenas fornecerá alívio muito necessário dos sentimentos avassaladores que você sente quando está na presença deles, mas também criará um espaço seguro no qual você pode se reunir novamente.

Portanto, verifique se você está tendo sentimentos por outra pessoa enquanto se casou ou em um relacionamento, a primeira coisa que você precisa fazer é desenhar limites apropriados.

3. Examine e compreenda seus sentimentos

Depois de realmente enfrentar e aceitar seus sentimentos, é possível olhá -los um tanto objetivamente.

Quando você estiver casado, mas constantemente pensando em outra pessoa, tente entender o que impulsiona o desejo de estar com essa outra pessoa. É uma mera atração física ou algo mais em camadas?

Talvez você se sinta profundamente apreciado ou compreendido, ou tem muito em comum, como valores e interesses compartilhados? Ou você sente uma conexão emocional gratificante?

Passe algum tempo examinando honestamente todos os aspectos de seus sentimentos, esse entendimento é vital para navegar conscientemente para um lugar de estabilidade emocional.

4. Trabalhe em seu casamento

A boa notícia é que você pode usar essa nova autoconsciência como um kit de ferramentas para fortalecer seu casamento quando está tendo sentimentos por outra pessoa enquanto se casou.

Examine cuidadosamente a saúde do seu casamento contra cada um dos parâmetros de atrações que você descobriu.

Você está se sentindo realizado nessas áreas com seu parceiro? Existe intimidade física e emocional suficiente em seu relacionamento?

O que está faltando e por quê? Você sabe se seu parceiro se sente da mesma forma?

Por superar uma queda quando você é casado, tenha um diálogo aberto e amoroso com ele ou ela com o objetivo de recomendar o relacionamento.

Se você escolhe ou não dizer a ele sobre sua atração pela outra pessoa é algo que você deve pensar cuidadosamente. É uma questão delicada que deve ser tratada com grande sensibilidade aos sentimentos do seu parceiro.

5. Alistar apoio de fontes confiáveis

Uma das maneiras de superar uma queda quando você é casada é não se esquivar de seus verdadeiros amigos quando você está tendo sentimentos por outra pessoa enquanto se casou.

Amigos bem-intencionados podem não conseguir entender as nuances emocionais do que você está passando ou oferecer conselhos com base em suas próprias crenças pessoais.

Durante tudo isso, pode ser mais benéfico conversar com um conselheiro treinado que pode permanecer objetivo, fornecendo um espaço seguro e sem julgamento para você explorar seu mundo interior enquanto trabalha através de suas emoções e pensamentos.

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6. Pratique autocuidado para equilíbrio e clareza

Uma das respostas sobre como superar uma queda quando você é casada é acompanhar seu bem -estar emocional, físico e mental praticando regularmente hobbies e atividades que acalmam e nutrem você.

Faça caminhadas, pratique meditação ou ioga, diário seus pensamentos e sentimentos, ouça música ou assista silenciosamente ao nascer do sol sobre uma xícara de chá.

Isso garantirá que você permaneça equilibrado e mantenha a clareza, evitando ações impulsivas enquanto tive sentimentos por outra pessoa enquanto se casou ou em um relacionamento.

7. Seja paciente enquanto você ganha alinhamento de espírito e coração

Às vezes, quando os sentimentos que estamos sentindo são muito intensos, pode ser uma batalha frustrante entre a mente e o coração.

Por um lado, deixar ir pode parecer impossível, pois você se sente maravilhoso na companhia dessa outra pessoa-então você se pergunta se pode continuar como amigos.

Mas você se preocupa, isso pode ser prejudicial ao seu casamento a longo prazo. Pode parecer uma situação sem esperança. No entanto, não perca o coração do paciente, pois com o tempo você deve obter clareza.

Acima de tudo, lembre -se de que ter sentimentos por outra pessoa enquanto se casou ou em um relacionamento é absolutamente normal. Então, seja gentil consigo mesmo até chegar lá!

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Superar uma queda quando você é casado pode parecer uma tarefa emocionalmente cansativa. Pode consumir você em culpa e pode haver dias em que você questionaria o valor do seu casamento.

No entanto, saiba que seus sentimentos são completamente normais e você só precisa de algum esforço e tira alguns passos para superar sua queda quando é casado para tornar seu casamento duradouro e gratificante.