Como curar a insegurança após a infidelidade

Como um terremoto para um edifício, a infidelidade sacode o que antes era considerado uma base forte. Ele substitui o que era, pelo que agora é: uma versão quebrada e manchada de seu antigo eu.

Em um edifício interrompido por um terremoto, você não está confiante na estabilidade dos pisos ou do telhado para permanecer seguros ou habitáveis.

A insegurança é definida como “falta de confiança."Portanto, não é surpreendente se alguém enfrenta insegurança após a infidelidade dentro do casamento.

Em um casamento após infidelidade, sua falta de confiança e confiança em seu parceiro faz você se sentir inseguro em seu relacionamento.

Além disso, é difícil saber como parar de ser inseguro depois de ser enganado, porque quem deve dizer que isso não acontecerá novamente e quão forte era o relacionamento se pudesse sucumbir a esse destroço em primeiro lugar.

Muitas perguntas são feitas sobre como seguir em frente com um cônjuge trapaceiro e como curar -se de um relacionamento depois de trapacear, mas várias respostas significativas são muitas vezes escassas.

É importante que a pessoa que seja enganada seja informada sobre como superar as inseguranças depois de ser enganada.

Se você ou alguém que você conhece, experimentou insegurança após a infidelidade e está se perguntando como parar de ficar inseguro depois de ser enganado ou como curar depois de ser enganado, sabendo algumas maneiras de superar a insegurança após a infidelidade definitivamente ajudaria.

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Este artigo compartilha 5 maneiras de obter infidelidade e insegurança passadas no casamento

Curando -se

1. Começa com você

A dura verdade sobre a vida é que a verdadeira felicidade não vem de nenhuma outra fonte além de você.

A razão para isso é porque apenas você controla suas ações, seus pensamentos e suas crenças. Como essa é a única coisa que você pode realmente controlar na vida, sua felicidade deve vir de dentro.

Se você está esperando que outra pessoa o valide. Somos seres egoístas, e não importa o quanto o amor alguém tenha por você, eles ficarão aquém.

Mas como isso ajuda você a se curar da insegurança após a infidelidade?

Infidelidade é um ato egoísta; Ninguém argumentaria que. Reconheça como tal e use -o para entender que é hora de trabalhar em si mesmo e em sua própria felicidade pessoal.

No futuro, se o que você ama sair de você, eu prometo, vai doer. Mas se você fez o trabalho em si mesmo para saber o que quer da vida, isso vai doer menos, e você encontrará paz desde a bagunça muito mais cedo.

2. Trabalhe em autocuidado

Práticas como meditação e diário são maneiras saudáveis ​​de criar alguma tranquilidade em sua vida e essencial para superar a insegurança após a infidelidade.

A meditação é útil porque a prática pede que você se sente silenciosamente, reconheça seus pensamentos como eles vêm e depois deixe que eles falem como se fossem navios à noite.

Isso significa que você não vai gastar tempo morando em um pensamento específico (seu cônjuge trapaceando) e simplesmente observará sua mente no trabalho.

Depois de meditar o suficiente, você verá a calma que ele fornece e será capaz de ficar atento ao longo do dia também.

O diário permitirá que você tome os pensamentos que você acabou de observar e expandir neles. Este não é um lugar para pontuação perfeita, gramática ou ortografia. Está simplesmente despejando sua mente em um pedaço de papel e permitindo que ele se expanda.

Você descobrirá que a tensão e o estresse que você manteve engarrafado será derramado nessas sessões de diário, permitindo que você se mova durante o seu dia com menos peso em seus ombros e mais consciência de seus verdadeiros sentimentos.

3. Faça algo que você ama

No casamento, muitas vezes nos encontramos moldando nossos hobbies e interesses, juntamente com nosso parceiro.

Antes de se conhecer, cada um de vocês tinha interesses individuais. No entanto, com o tempo, os casais tendem a se unir e ter mais atividades compartilhadas e passatempos.

Isso é excelente na maior parte, porque permite que o casamento floresça através de experiências compartilhadas.

No entanto, quando ocorre um caso, e você experimenta insegurança após a infidelidade, o casal está em desacordo, esses interesses compartilhados se tornam pontos de desdém.

Você não pode mais ouvir essa banda porque era a banda favorita do seu marido. Você não pode ir a aquele restaurante porque sua esposa adora. Você entendeu.

Encontrar suas próprias paixões é uma ótima maneira de lidar com a insegurança após a infidelidade.

Isso o manterá fora de um ciclo mental desamparado de ver seu cônjuge em tudo o que você faz porque está escolhendo algo fora das normas de relacionamento.

Faça uma aula de culinária. Junte -se a uma nova academia. Voltar para a escola. Encontre algo significativo para você, para que você possa continuar separando seu valor do seu casamento e curar -se da insegurança após a infidelidade.

Curando o relacionamento

1. Tire a verdade ao ar livre

Para se relacionar de volta à analogia que iniciou este artigo, pense em uma casa que foi abalada recentemente por um terremoto.

Você não pode reconstruir esta casa de suas peças fragmentadas. Você precisa encontrar a causa do dano e possivelmente construir um novo no topo dos escombros.

O mesmo pode ser dito para superar a insegurança após a infidelidade em seu casamento.

Se você quiser Cure e continue seu casamento, a verdade e nada além da verdade é essencial.

Você precisa descobrir o que causou o caso. Você precisa perguntar por que. Você precisa saber que acabou. Precisa ser cristalino antes que você possa começar a se curar de toda a dor e insegurança após a infidelidade.

A falta de fatos só criará mais insegurança. Pode doer antecipadamente, mas você precisa descobrir o que realmente aconteceu para que você possa olhar para o futuro com uma imagem clara do passado.

2. Veja um conselheiro de casamento

Colocar a verdade na mesa é importante, mas tente fazê -lo em um espaço seguro como o escritório de um terapeuta. Eles ajudarão a orientar essa conversa para que não demore muitas reviravoltas feias.

Confie em seus conhecimentos para ajudar seu relacionamento a se retirar da maneira mais saudável possível.