Como deixar um narcisista 10 maneiras comprovadas

Neste artigo

• O que se entende por um parceiro narcisista em um relacionamento?
• Como os narcisistas reagem quando você sai?
• Por que deixar um narcisista é tão difícil?
• 10 dicas sobre como deixar um narcisista
• O que esperar quando você deixa um narcisista?
• O take -away

Deixar um narcisista é mais difícil do que deixar um relacionamento saudável que simplesmente não estava dando certo.

Devido à maneira como os narcisistas funcionam, você pode estar questionando sua própria sanidade e autoestima quando estiver pronto para deixar o relacionamento. Você pode ter se enredado financeiramente com o narcisista. E dado que os narcisistas são os principais manipuladores, pode parecer quase impossível sair e ficar embora e se recuperar depois que você foi embora. Continue lendo para saber como deixar um narcisista.

O que se entende por um parceiro narcisista em um relacionamento?

Quem é um narcisista?

Narcisismo ou transtorno de personalidade narcisista é uma condição mental em que as pessoas têm um senso inflado de si. Eles pensam muito por si mesmos e acreditam que são melhores do que todos os outros. Eles precisam de atenção e admiração excessivas.

Esses traços os tornam ruins de parceiros e eles também incomodaram relacionamentos pessoais e profissionais.

Um parceiro narcisista em um relacionamento é incapaz de amar outra pessoa. Eles têm tanta adoração e admiração por si mesmos que acreditam que são bons demais para estar com alguém.

Eles também estão altamente focados apenas em si mesmos, fazendo com que eles não tenham empatia por ninguém, muito menos seu parceiro.

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Como os narcisistas reagem quando você sai?

Os narcisistas não gostam quando você escolhe sair simplesmente porque você é a fonte de atenção e admiração. Quando você decide sair, eles podem não levar bem. Eles podem conversar doces e convencê-lo a continuar enquanto fazia promessas de que mudarão.

Eles também podem refletir seu senso inflado de si, dizendo que você está cometendo um erro, que você se arrependerá ou que nunca encontrará alguém como eles.

Por que deixar um narcisista é tão difícil?

Terminar com um narcisista parner é tudo menos normal. Como os narcisistas tendem a manipular, eles podem mudar a maneira como você olha para si mesmo. Eles podem diminuir sua autoestima, fazendo você sentir que não é nada sem eles, ou precisa deles em sua vida para ser feliz.

Deixar um narcisista pode ser difícil quando eles fazem você se sentir como se você ficará sozinho quando você os deixar ir.

10 dicas sobre como deixar um narcisista

Como sair de um relacionamento narcisista?

Continue lendo para 10 coisas para pensar e etapas para deixar um marido ou esposa narcisista.

1. Não diga ao narcisista que você está planejando sair

Este é talvez o passo mais importante.

Enquanto na maioria dos relacionamentos, você gostaria de ser transparente e iniciante, precisa manter seu parceiro no escuro quando estiver descobrindo como deixar um narcisista.

Não dizendo ao narcisista que seus planos os privam de um plano para sabotá-los ou ligar os comportamentos de bomba amor.

Você pode dizer a um amigo ou membro da família de confiança, mas garanta que eles não voltem ao seu parceiro narcisista.

2. Faça um plano

Como deixar um narcisista com segurança? Inventar um plano.

Você precisará de um plano para deixar um narcisista, especialmente se for casado ou morar com seu parceiro narcisista.

Enquanto planeja deixar um narcisista, gaste algum tempo descobrindo os fundamentos:

• Para onde você irá, se precisar deixar uma casa compartilhada?
• O que você fará sobre quaisquer finanças compartilhadas?
• Quanto dinheiro você tem acesso?
• Você pode levar qualquer animal de estimação compartilhado com você ou garantir sua segurança?

Entre em contato com a família e amigos que podem ajudá -lo a montar recursos e desenvolver uma estratégia de saída.

Faça cópias de todos os seus documentos importantes. Você pode precisar de várias semanas ou até meses para fazer este plano.

No entanto, se sua segurança física estiver em risco, não leve mais tempo, pois é necessário sair.

3. Reserve um pouco de dinheiro sobressalente

Como deixar um narcisista sem dinheiro? Você não pode. Portanto, se você planeja sair, é mais fácil se seu dinheiro não estiver misturado com o parceiro narcisista, mas, dada a tendência dos narcisistas de controlar financeiramente seus parceiros, você provavelmente se misturou às finanças misturadas.

Os cartões de crédito e débito são úteis, mas se você estiver em uma conta compartilhada, as chances são de que o narcisista reduzirá seu acesso aos cartões depois de deixar ou superar a conta corrente de propósito, para que você não possa ter acesso ao dinheiro.

Tenha tanto dinheiro disponível.

4. Verifique sua trilha digital

Como fugir de um narcisista? Certifique -se de que eles não sabem o seu paradeiro.

Certifique -se de estar assinado de qualquer um dos dispositivos do seu narcisista ex.

• Altere suas senhas.
• Verifique seus dispositivos para rastrear o software e desligue o GPS no seu telefone.
• Limpe o histórico do seu navegador em computadores compartilhados ou outros dispositivos.

Precisa de ajuda para excluir sua pegada digital? Assista a este vídeo para um tutorial rápido.

5. Quando você sair, basta sair

Como deixar um narcisista que você ama? Pode ser difícil. No entanto, quando você decidir sair, apenas faça.

Se você pode deixar um lar compartilhado quando o narcisista não estiver lá, este é o ideal. Se você não está compartilhando uma casa, é mais fácil sair, pois você não precisa lidar com a logística da casa.

Não tenha um último argumento em que o narcisista abusará verbalmente ou tentará culpá -lo a ficar.

Não anuncie sua partida. Apenas vá.

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6. Vá sem contato e faça o peru frio

Terminando um relacionamento com um narcisista pode ser difícil. Manter o contato com seu narcisista ex deixa a porta aberta para manipulação, culpa e iluminação de gases.

Não entre em contato no momento em que você sai. Bloqueie o número do seu ex, configure os filtros em seu e -mail para enviar qualquer e -mail diretamente para o spam, e sem amigo e bloqueá -los em todas as mídias sociais.

Se você precisar manter algum nível de contato com seu ex porque tem filhos, descubra a melhor maneira de estabelecer limites para o contato.

7. Não os deixe de volta

Afastar -se de um narcisista significa garantir que eles não tenham acesso a você novamente. Parte de por que é tão difícil deixar um narcisista é que eles podem ser incrivelmente charmosos.

Seu ex provavelmente ligará uma imprensa de manipulação em quadra completa quando você sair. Se o seu ex conseguir entrar em contato com você, recuse -se a ouvir suas viagens de culpa, pedidos de perdão ou outras tentativas de manipular.

Se o seu ex começar a aparecer em seu trabalho ou casa ou segui -lo em locais públicos, faça um relatório policial.

Você não precisa dar mais tempo ou emoção ao seu ex. Isso é apenas um suprimento para eles e um ralo para você.

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8. Dê a si mesmo tempo

Terminar com um narcisista é para o seu próprio bem. Estar em um relacionamento com um narcisista pode mexer com seu mundo inteiro.

Depois de descobrir como deixar um narcisista, você precisará descobrir quem você é sem esse relacionamento. Dê -se tempo para curar. Saiba que haverá dias que você perderá seu ex e pode até ficar tentado a alcançar.

9. Resista a esse impulso

Em vez disso, reconecte -se com a família e amigos que o ex pode ter isolado. Pratique um bom autocuidado com sua dieta, exercício ou movimento regular, prática espiritual e qualquer outra coisa que o ajude a se sentir fundamentado.

10. Procure ajuda profissional

Quando você está em um relacionamento com um narcisista há muito tempo, é provável que você tenha desenvolvido problemas que você precisa de ajuda. É melhor consultar um profissional e trabalhar com eles em sua cura.

O que esperar quando você deixa um narcisista?

Você já leu sobre como um narcisista provavelmente reagirá quando você sair. Eles podem tentar entrar em contato com você, fazer promessas de que serão melhores, etc.

Como terminar um relacionamento com um narcisista? Você pode esperar muito drama.

Você pode esperar se sentir triste e até atraído por eles, mesmo depois de tudo o que caiu no relacionamento. Isso ocorre porque com o tempo, eles fizeram você acreditar que precisa deles e não são nada sem eles.

Você terá que ser forte e garantir que não caia na rotina novamente.

O take -away

Um relacionamento com um parceiro narcisista pode ser drenante e tributante. Enquanto algumas pessoas podem controlar suas tendências narcisistas com ajuda profissional, muitas delas também podem causar danos físicos e mentais ao parceiro, família ou amigos.

É melhor deixar um relacionamento com um narcisista se eles se recusarem a procurar ajuda ou melhorar.