Como viver uma vida simples e 17 etapas para encontrar alegria em desacelerar

É fácil sentir que todos os dias é o dia da marmota, mas aprender a viver uma vida simples pode torná -lo muito mais feliz e muito mais contente.

Você costuma se perguntar se há mais na vida ou como viver uma vida simples sem se sentir tão estressada o tempo todo? Muitas pessoas fazem ocasionalmente.

É resultado de viver uma existência materialista.

Estamos sempre ligados e conectados, procurando a mais recente tecnologia ou a mais recente moda rápida. E com o tempo, torna -se cansativo e pode levar ao esgotamento.

Mas você sabia que aprender a viver uma vida simples poderia superar tudo isso e ajudá -lo a se sentir mais feliz e saudável?

Está vivendo uma vida simples uma desculpa barata de preguiça e mediocridade?

É uma ideia falsa de que viver frugalmente te deixa barato. Viver frugalmente não faz de você um barato. Nem significa que você não está avaliando os luxos oferecidos a você.

Pelo contrário, viver de maneira simples e frugalmente sinaliza uma nova era de estar mais consciente de seu ambiente, a terra, sua saúde e sua felicidade geral. Não há necessidade de gastar demais ou desperdiçar nada quando você não precisa.

Não estamos dizendo que você precisa praticar uma mentalidade extremista, mudando -se para uma comuna hippie e vivendo o resto de seus dias em uma árvore. Tudo o que estamos dizendo é que você deve mudar algumas coisas em sua vida diária para refletir o fato de que você está ciente da infelicidade e perigos você e a terra enfrentam.

Não é apenas o ambiente com o qual você deve se preocupar; É a disparidade enfrentada pelos 7 bilhões de pessoas neste planeta.

Os refugiados estão morrendo de fome enquanto você passa centenas de milhares em uma festa de casamento de um dia. Onde está o sentido nisso? Materialismo, individualismo, extravagância em prol das mídias sociais e a necessidade de exibir são os cânceres que estão se afastando nas sociedades do primeiro mundo.

Por que todos precisamos desacelerar e desligar

Você quer aprender a viver uma vida simples e ficar mais feliz, o que significa que você precisa desacelerar e desligar ocasionalmente.

Viver em uma raça de ratos de necessidade constantemente de buscar a aprovação pode ser exaustiva. Não é de admirar que o estresse seja um problema mundial. Aprender a viver uma vida simples não apenas melhora o estado do planeta, também ajuda a aumentar sua saúde e o torna mais feliz. Sim, é verdade - tudo que você precisa fazer é aprender a viver uma vida simples e você será muito, muito feliz.

Por que? Porque você não está constantemente correndo de um lugar para outro e tentando fazer melhor do que outra pessoa. Você pode estar calmo e feliz no momento.

Você não precisa do iPhone mais recente para ser feliz. Não é necessário comprar os tênis mais novos para "provar" que você é melhor do que todos os outros.

É sobre as pequenas coisas. Então, pense em economizar dinheiro, reciclar, reduzir o desperdício e talvez considerar o minimalismo sobre o consumismo. Você terá mais dinheiro no seu bolso e descobrirá que sua mente está muito menos confusa como resultado.

Tudo isso ajuda você a desacelerar, desligar e aproveitar o momento em que você está.

Você notará a maravilha da natureza, a alegria na risada de uma criança e como é incrível quando seu cão de estimação vem correndo em sua direção no final de um longo dia. Aprender a desligar nunca é uma coisa ruim quando estamos todos tão acostumados a estar constantemente conectados e com inveja de todos os outros no mundo *ou mídias sociais *.

O que é minimalismo?

Mencionamos a palavra 'minimalismo' e você pode ter recusado a sugestão. Isso porque muitas pessoas entendem mal o que o minimalismo realmente é.

Não se trata de não ter nada e não se trata de viver em uma sala de lavagem branca sem móveis. Trata -se de cortar o desperdício e apenas ter o que você realmente precisa.

Há algo muito refrescante em viver uma vida minimalista. Certamente pode ajudá -lo a aprender a viver uma vida simples e, depois de experimentá -la, você se recusará a permitir que sua mente fique confusa de novo. Você não apenas poderá encontrar tudo o que precisa facilmente, mas também não estará lutando com a concentração e a produtividade. A desordem física se transforma facilmente em desordem mental e quando você está nessa situação, é impossível focar.

Tudo o que você precisa fazer é ter um bom esclarecimento e apenas manter o que você realmente precisa. Então, você pode dizer que está vivendo um estilo de vida minimalista, desde que o cumpra e faça o possível para reduzir o desperdício. Isso significa reciclagem e comprando apenas o que você realmente precisa.

É o minimalismo necessário para a felicidade?

Não, não é necessário. Mas pode desempenhar um papel excepcionalmente grande em encontrar paz e felicidade.

Só para dar um exemplo, considere qualquer quarto individual em sua casa agora. Olhe em volta agora, e é provável que você encontre várias coisas que não usa, algumas coisas que não funcionam, lixo e muitas coisas que apenas adicionam à desordem.

Quando você entra no seu banheiro e encontra vários condicionadores de cabelo, dezenas de hidratantes da pele, loções e garrafas expiradas ou quase vazias em todos os lugares, como você se sente?

Toda vez que você os vê, você está forçando sua mente a lidar com a desordem desnecessária. E você afasta o pensamento e continua com o seu dia. Agora imagine fazer isso com todos os cômodos em que você entra. Sua mente não pode deixar de empurrar constantemente pensamentos e desordem desnecessária, porque você não quer enfrentá -los.

Por outro lado, imagine uma sala muito arrumada com as coisas que você precisa, sem desordem, sem bagunça e sem desperdício. Sua mente ficaria calma, você não precisa deixar de lado nenhum pensamento subconsciente, porque não quer enfrentá -los, e seu cérebro tem muito mais espaço e energia para as coisas positivas em sua vida.

Como viver uma vida simples e ser feliz

Embora você não possa parar tudo, mesmo se você tentas.

Felizmente, quando outros o observar.

Por sua vez, você está influenciando os outros a fazer o mesmo. Aqui estão algumas maneiras diretas de viver de maneira simples, ser mais frugal e encontrar mais satisfação na vida.

1. Não desperdice nada

A pessoa média gera cerca de 1570 libras de resíduos por ano. Cabeça on -line e scour vidas sites para idéias de reciclagem em casa. As possibilidades são infinitas!

Desde a transformação da velha wok arranhada em uma plantadora até transformar recicláveis ​​em artesanato verde para seus filhos. Isso vale para a comida também. Não jogue fora frutas machucadas, make alguma geléia caseira ou bolinhos.

2. Faça seus próprios produtos

Você ficará chocado com o número de produtos químicos usados ​​para fabricar produtos do cotidiano como desodorante, shampoo, loção e limpadores domésticos. Fazer suas próprias coisas sem produtos químicos não é apenas mais barato, mas também é mais saudável.

Por exemplo, em vez de comprar uma pequena garrafa de desodorante carregado de produtos químicos, faça o seu próprio misturando 5 colheres de sopa de óleo de coco, 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e 4 colheres de sopa de amido de milho.

3. Escolha um novo modo de transporte

Os preços do gás podem flutuar, mas a longo prazo, não está fazendo o meio ambiente ou sua carteira. Por que deixar uma pegada de carbono tão grande para trás, só para que você possa ir para o seu trabalho diário?

Em vez de dirigir, opte por tomar transporte público, pegar uma scooter ou bicicleta ou andar. Se você realmente não pode desistir do conforto de um carro, então carona.

4. Refrigere seu próprio café

Pagar US $ 4 diariamente pelo café ruim não vale a pena. Você também pode jogar o dinheiro fora. Comece a fabricar seu próprio café em casa e colocá -lo em um frasco.

Vai levar alguns minutos extras, mas você vai gostar mais, especialmente se optar por cervejas especiais. Eles podem custar um pouco mais do que as coisas instantâneas, mas no geral, muito menos do que essa loja de cadeia está cobrando.

5. Cultive suas próprias ervas

As ervas têm preços escandalosos e os secos com preços mais baixos simplesmente não têm um ótimo gosto. Se você é abençoado com espaço no quintal, aceite -se para iniciar um jardim de ervas.

Morar em um apartamento? Isso não é desculpa, pois mesmo o apartamento que a vida permite que você cresça em vasos de ervas.

6. Desligue a cura central e o ar condicionado

O aquecimento central e o ar condicionado podem tornar sua casa mais confortável, mas eles simplesmente desperdiçam, desperdiçam e desperdiçam.

Desligue o sistema centralizado e defina -o para salas individuais. Se o seu sistema não permitir o uso individual, mude para dispositivos portáteis de aquecimento ou resfriamento.

7. Aprenda a viver uma vida simples comendo menos

Você pode adorar comer fora, mas custa uma pequena fortuna ao longo do tempo. Comer em casa não apenas economiza dinheiro, mas também permite controlar o que entra na sua comida.

Quando você prepara suas próprias refeições, você não precisa se preocupar com uma sobrecarga de manteiga que entra a artéria ou a infusão de sabor artificial causador de câncer. Pesquise on-line por refeições saudáveis ​​de 30 minutos e unidades.

8. Não planeje suas refeições

Não planeje suas refeições com antecedência, porque então você está vinculado a uma lista de compras que é colocada em pedra. Quando estiver no supermercado, confira o que está à venda e prepare mentalmente um menu.

Produza à venda não é uma coisa ruim. Significa simplesmente que a oferta supera a demanda e o varejista está tentando se livrar dela a um preço mais baixo antes que ela seja ruim.

9. Evite shoppings

Os shoppings são formados de tal maneira que não importa o quão focado você esteja quando entrar, você acabará comprando muitas coisas que não precisa.

Além disso, você não é de 14 anos, então não trate o shopping como uma zona de hangout. Só vá quando souber exatamente o que você quer-ainda assim, faça compras on-line para evitá-lo completamente.

10. Aprenda a viver uma vida simples organizando seu espaço

Uma das melhores maneiras de viver simplesmente é se livrar de coisas desnecessárias. Organize uma venda de garagem e faça um ou dois dólares vendendo coisas que você não usou em eras.

Entenda que menos é mais e que você deve viver sua vida de maneira minimalista. Você ficará surpreso com o quão viciante se torna.

11. Corte seus cartões de crédito

Confie em nós quando dizemos que os cartões de crédito são o diabo. Corte todos eles e mude para cartões de débito, em vez disso.

Quando você só puder gastar o que tem, você será mais frugal e atencioso sobre o que gasta seu dinheiro. Isso também o impedirá de cair em dívida e acabar com o dinheiro em termos de dinheiro.

12. Planeje suas viagens com antecedência

Viver frugalmente não significa que você precisa parar de viajar. Você só precisa aprender a fazê -lo com um orçamento. Por exemplo, compre seus passagens de avião com antecedência durante períodos promocionais.

Opte pelas opções de acomodação do Airbnb em vez de hotéis. Melhor ainda, planeje um feriado de aventura que exige que você ande, acampando e não dependa de gastar um monte de dinheiro para se divertir.

13. Reduzir a carne

Você pode ser um carnívoro genuíno, mas as restrições financeiras podem levá -lo a consumir mais legumes, vegetais e tofu. Mas, quando preparado e cozido direito, eles são absolutamente divinos e muito preenchidos.

Vá vegetariano várias vezes por semana para economizar centenas todos os meses.

14. Cancelar a participação na academia

Faça o treino que você precisa ao ar livre ou do conforto de sua própria casa. Por que se preocupar com a esteira, quando você tem parques e calçadas abertas a você de graça?

Não use "eu preciso de pesos" como desculpa, porque existem muitos exercícios que utilizam seu próprio peso corporal - também conhecido como a melhor ferramenta gratuita que você precisa para se encaixar.

15. Não compre presentes ao aprender a viver uma vida simples e feliz

Não há nada de errado em comprar algo bom para seus entes queridos, mas não compre coisas para pessoas que não vão apreciar o que você os conseguiu. Faça presentes significativos para uma fração do custo.

Pegue uma habilidade como vela ou fabricação de sabão. Você economizará um grande pedaço de dinheiro, especialmente durante as férias comercializadas, quando se espera que troque presentes com todas as pessoas aleatórias do trabalho, o PTA, seu clube de caminhada e assim por diante.

16. Não gaste dinheiro em entretenimento ao aprender a viver uma vida simples

Por mais que você ame os filmes, não há como negar que pode ficar muito caro.

Transmita ou baixe os filmes SO-SO e salve os passeios de cinema para blockbusters com super efeitos. Você também deve optar por atividades gratuitas, mas divertidas, como caminhadas, piqueniques, explorar o centro da cidade e assim por diante.

17. Livre -se dos vícios

Não há nada de errado em tomar uma bebida de vez em quando, mas consumir uma garrafa inteira de vinho por dia certamente prejudicará seu orçamento. Além disso, fumar é um grande não-não. Eles não apenas vão te matar, mas eles fazem você pagar por eles para fazer isso. Literalmente.

Aprenda a viver uma vida simples e ficar mais feliz, reduzindo as coisas que não fazem nada além de zap seu dinheiro e arruinar sua saúde.

Algumas dessas dicas podem parecer bom senso para muitos de vocês. Mas às vezes, tudo que você precisa é um pequeno lembrete para realmente fazê -los. Você ficará surpreso com o quão direto é viver simplesmente e ser mais frugal. Por sua vez, essa mudança o trará com mais satisfação na vida. Você e seus entes queridos não serão mais saudáveis, mais aptos e felizes, sua conta bancária também será,!