Como seguir em frente se você estiver se divorciando, mas ainda apaixonado

Neste artigo

• Reconheça que isso está acontecendo
• Encontre um grupo de suporte
• Banir a conversa interna negativa
• Dê -se tempo para curar
• Quando estiver pronto, livre sua casa de lembretes dele
• Envolva -se em um hobby novo e desafiador

Seu marido pediu um divórcio e você está pego de surpresa. Houve momentos de infelicidade em seu casamento, com certeza, mas nada que você pensou que o faria deixar você.

Você se casou com ele por toda a vida e nunca imaginou que estaria assinando a papelada para pôr um fim ao seu tempo como um casal.

E ... você ainda o ama.

Ele pode ter traído você com outro. Ele pode ter se apaixonado por você e sente que não há possibilidade de reacender esses sentimentos de amor. Ele pode estar tendo uma crise na meia -idade.

De qualquer forma, sua decisão é final e não há como voltar. Você é deixado para curar seu coração, um coração que ainda está conectado a esse homem, apesar dele não te amando mais.

Quais são algumas maneiras pelas quais você pode curar?

Reconheça que isso está acontecendo

Seria um erro fingir que "tudo está bem" ou tentar colocar um rosto feliz para que aqueles ao seu redor pensem que você está lidando com essa mudança de vida como a mulher competente e forte que você sempre foi.

Não há necessidade de ser um herói durante este tempo tumultuado. Se você não mostrar a seus amigos e familiares que você está sofrendo, eles não podem se oferecer para ajudá -lo a assumir a dor.

Deixe sair. Seja honesto.

Diga a eles que você está quebrado, você ama seu parceiro e precisa que eles estejam lá para você enquanto navega neste evento de vida significativo.

Encontre um grupo de suporte

Existem muitos grupos comunitários onde as pessoas que passam por um divórcio podem se conectar, conversar, chorar e compartilhar suas histórias. É útil saber que você não está sozinho no que está experimentando.

Verifique se o grupo de apoio é guiado por um conselheiro experiente para que as reuniões não se transformem em uma série de reclamações sem nenhum tipo de conselho orientado a soluções fornecido.

Banir a conversa interna negativa

Dizendo a si mesmo: “Eu sou um idiota por ainda amá -lo depois do que ele fez comigo!”Não é útil, nem verdadeiro.

Você não é um idiota. Você é uma mulher amorosa e generosa cujo núcleo é composto de amor e compreensão. Não há nada vergonhoso em sentir amor por alguém que é seu parceiro de vida há muitos anos, mesmo que essa pessoa tenha tomado a decisão de terminar o relacionamento.

Portanto, não se coloque em uma posição mais baixa através da conversa interna negativa e permaneça positivo.

Dê -se tempo para curar

É importante reconhecer que a cura de um divórcio, especialmente um divórcio que você não iniciou, levará o tempo que leva. Lembre -se de que você vai, eventualmente, se recuperar.

Sua dor terá seu próprio calendário, com dias bons, dias ruins e dias em que você sente que não está fazendo nenhum progresso. Mas confie no processo: aquelas pequenas rachaduras que você vê no horizonte?

Há luz entrando através deles. E um dia, você acordará e perceberá que terá passado horas, dias, semanas sem morar em seu ex-marido e o que ele fez.

Quando estiver pronto, livre sua casa de lembretes dele

Isso ajudará a "expulsar" seus sentimentos de amor. Remake sua casa para seus próprios gostos.

Você sempre quis uma sala de estar em pastéis e móveis de vime? Faça isso!

Faça sua casa para refletir você e vender ou dar qualquer coisa que desencadeie esses pensamentos melancólicos de “como foi quando o marido estava aqui.”

Envolva -se em um hobby novo e desafiador

Esta é uma maneira comprovada de se sentir melhor consigo mesmo e ajudá -lo a construir novas amizades com pessoas que não o conheciam como parte de um casal. Verifique os recursos locais para ver o que é oferecido.

Você sempre quis aprender francês?

Claro que haverá aulas de educação para adultos em sua faculdade comunitária local.

Que tal uma escultura ou oficina de pintura?

Você não apenas se manterá ocupado, mas voltará para casa com algo adorável que você criou! Juntar -se a uma academia ou um clube de corrida é uma boa maneira de resolver qualquer pensamento negativo que ocupe sua cabeça. Exercício oferece os mesmos benefícios para levantar o humor que tomar antidepressivos.

O namoro online pode ser uma experiência positiva

Apenas flertando online com uma ampla gama de datas em potencial pode fazer você se sentir desejado e desejado novamente, o que, se você está se entregando a uma conversa interna negativa (“É claro que ele me deixou. Eu sou pouco atraente e chato ”) pode ser uma grande elevação para sua autoconfiança.

Se, depois de se comunicar on -line, você sentirá como encontrar um ou mais desses homens, certifique -se de fazê -lo em um local público (como uma cafeteria ocupada) e que você deixou os detalhes da reunião com um amigo.

A dor que você está sentindo pode ser usada para criar uma versão melhor de si mesmo

Pegue a tristeza e use -a para motivá -lo a entrar em forma, trocar alguns itens de guarda -roupa que deveriam ter sido jogados fora anos atrás, revisar e atualizar seu currículo profissional, mudar de emprego. Coloque essa energia para viver sua melhor vida.

Encontre o equilíbrio perfeito entre tempo sozinho e tempo de amigo

Você não quer se auto-isolar muito, mas quer escavar algum tempo para ficar sozinho.

Se você fosse casado por um longo tempo, pode ter esquecido como era estar sozinho. Você pode achar desconfortável no começo. Mas refaça esses momentos: você não está sozinho; você está praticando autocuidado.

No vídeo abaixo, Robin Sharma fala sobre a importância de ficar sozinho.

Para amar novamente, é essencial para você aprender a ficar bem em ficar sozinho. Isso permitirá que você se abra para outro homem (e isso acontecerá!) de um lugar de estabilidade e não desespero.

É normal sentir uma sensação de perda e tristeza quando o homem pelo qual você estava apaixonado decide que ele não está mais apaixonado por você. Mas lembre-se de que agora você se juntou a uma grande comunidade de companheiros de viagem que sobreviveram e finalmente prosperaram em suas vidas pós-divórcio.

Dê tempo, seja gentil consigo mesmo e mantenha -se firme ao conhecimento de que você se apaixonará novamente.