Como reagir quando seu cônjuge diz coisas prejudiciais?

Familiaridade gera desdém. Essa máxima antiga talvez seja mais aplicável no campo dos relacionamentos, e é mais evidente em ocasiões em que seu cônjuge diz coisas prejudiciais. Quando um homem e uma mulher vivem juntos, os dias iniciais são mais frequentemente felizes e bonituros. As lutas e as discordâncias chegam apenas mais tarde.

Manter o mesmo vínculo ou paixão é impossível, vamos ser práticos. Mas o que leva um casamento ou um relacionamento de longo prazo em declive são as palavras dolorosas frequentemente usadas por um dos parceiros. “Meu marido diz que as coisas significativas sobre o menor das coisas” “Minha esposa lida com baixos golpes em todos os argumentos” ou até: “Dizemos coisas extremamente prejudiciais quando lutarmos”, essas não são agradáveis ​​realizações para viver, mas não são incomuns.

“Minha esposa fica brava com tudo o que faço” é um abster -se de homens e mulheres depois de uma briga. Em algumas ocasiões, especialmente se o incidente for pequeno, os casais podem passar por suas discordâncias, mas quando seu marido machuca você com palavras que são más, rancantes e destinadas a danificar seu auto-respeito, não é muito fácil recuperar do golpe. Uma vez que isso se torna um padrão, ele se transforma em abuso. E abuso, como é bem conhecido, não é apenas físico e emocional, pode ser verbal também.

Quando seu marido diz coisas prejudiciais: entender a raiva

Índice

• Quando seu marido diz coisas prejudiciais: entender a raiva
• Quando seu parceiro diz coisas prejudiciais: como reagir
  • 1. Em vez de dizer palavras insultuas ao parceiro, mantenha sua resposta
  • 2. Identifique as palavras e frases prejudiciais
  • 3. Descubra o motivo de suas explosões
  • 4. Quando seu cônjuge diz coisas dolorosas, tente perdoá -las
  • 5. Olhe para as palavras quando calmo
  • 6. Não ignore seus sentimentos
  • 7. Concentre -se no lado positivo
  • 8. Canalize sua raiva construtivamente
  • 9. Não leve as palavras literalmente
  • 10. Não traga crianças ou outras pessoas para isso
• Como superar palavras prejudiciais em um relacionamento
• Perguntas frequentes

A raiva, não surpreendentemente, é uma das principais razões pelas quais um parceiro se inicia em um ataque verbal a outro. Antes de analisar os porquês e os quais formas de mau comportamento, talvez seja útil entender o que a raiva faz com um casamento. Diga, por exemplo, ele está de mau humor sobre algo que você fez ou disse. Ele chega em casa para os subúrbios após um longo dia de trabalho no centro da cidade, apenas para encontrar a casa é uma bagunça e suas coisas não para.

Cansado, com fome e zangado, uma pequena troca ocorre com sua esposa que aumenta à medida que os minutos passam. Logo, não é a bagunça ou a indisciplina que importa, mas coisas do passado que entram em cena, levando-a a ser uma diatribe completa com coisas horríveis ditas um para o outro.

Depois que a tempestade termina, o primeiro pensamento que atravessa a mente chocada de sua esposa pode ser- ”Meu marido disse coisas prejudiciais. Eu não consigo superar isso, nunca posso perdoá -lo.”Ela pode interpretar palavras e linhas prejudiciais repetidamente em sua mente, levando -o a apodrecer. Palavras prejudiciais podem arruinar um relacionamento e, nesses casos, podem causar um ressentimento remanescente que fica amargo.

No entanto, um pouco de introspecção pode revelar alguns segredos, além de fornecer informações sobre como superar palavras prejudiciais em um relacionamento. Freqüentemente, os insultos trocados durante uma grande luta significam que ele estava sempre pensando nisso, mas precisava de um conflito para ter coragem de soletrar. Os psicólogos ainda estão tentando descobrir se as coisas ditas com raiva são verdadeiras ou não.

A maioria das pesquisas ressalta que expressar raiva leva à deterioração dos relacionamentos. Um estudo canadense, por exemplo, apontou que a expressão de raiva estava diretamente correlacionada à satisfação sexual em um casamento. Escusado será dizer que a raiva e as palavras resultantes podem afetar sua vida de casado de várias maneiras.

No entanto, o oposto também é verdadeiro. Uma pesquisa de pesquisadores japoneses disse que a não expressão da raiva pode levar à insatisfação. O principal aqui é lembrar que é essencial explicar seu descontentamento, mas de uma maneira que não deixa seu parceiro se sentir magoado. De qualquer maneira, a raiva - e suas muitas manifestações - pode levar a grandes desastres e fica cada vez mais difícil superar as palavras dolorosas do seu marido por um longo tempo.

Quando alguém começa a dizer as coisas significativas por raiva, o assunto do argumento não é mais importante, são as coisas duras que foram faladas que têm precedência. Você pode até surgir em um compromisso para o problema inicial, mas a amargura deixou após as trocas verbais rudes estão aqui para ficar.

É normal dizer coisas prejudiciais em um relacionamento? Um casamento, ou mesmo um relacionamento de longo prazo, nos apresenta as piores partes de nossos parceiros. Quando aquelas brigas particularmente desagradáveis ​​rolam, coisas prejudiciais são frequentemente vistas com raiva e frustração. Embora não deva ser considerado uma coisa normal a se fazer, acontece com muita frequência.

Obviamente, como em qualquer outro problema conosco e no relacionamento, essa raiva deve ser consertada também. No entanto, isso pode demorar um pouco para consertar. Até então, é importante saber como você deve reagir quando seu marido diz coisas significativas ou quando sua esposa é sem desculpas rude.

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Quando seu parceiro diz coisas prejudiciais: como reagir

Perdoar palavras dolorosas talvez seja muito mais difícil do que esquecer ações terríveis. Pessoas diferentes reagem de maneira diferente às coisas ditas por um cônjuge médio, mas a escolha é inteiramente sua - você quer perdoar, esquecer ou seguir em frente? Ou você quer levar para outro nível?

Quando seu cônjuge diz coisas prejudiciais, pode parecer que a única maneira de reagir é com raiva. Se você está lutando com pensamentos como "meu marido disse coisas dolorosas, não consigo superar" ou "minha esposa me insultou e agora não posso perdoar.”Afastar suas emoções apenas para manter a paz pode nem ser a melhor abordagem.

Dito isto, dizer palavras mais prejudiciais para voltar um para o outro não vai te levar a lugar algum. Quando você está com raiva do seu cônjuge, o limiar pode ser baixo para alguns, alto para outros. De qualquer maneira, requer uma certa quantidade de maturidade para lidar com isso. Se você deseja resolver os problemas e dar ao seu casamento e seu ente querido a outra chance, aqui estão algumas etapas que você pode adotar:

1. Em vez de dizer palavras insultuas ao parceiro, mantenha sua resposta

Você costuma sentir o sentimento "Meu marido interrompe tudo o que eu digo" ou "minha esposa torce minhas palavras e as usa contra mim?"Bem, pode ajudar a controlar suas respostas impulsivas e tentar conversar quando os temperamentos se refrescaram de ambos os lados.

Em uma luta, seu cônjuge, em um ataque de raiva, pode dizer palavras prejudiciais que ele pode até se arrepender mais tarde. É difícil, mas a coisa mais sensata de fazer seria manter sua resposta por algum tempo. É fácil disparar de volta e dizer coisas desagradáveis ​​para voltar ao seu parceiro irritado, mas isso só adicionará combustível à situação. Fique quieto por um tempo até que ele deixe seu vapor fora.

2. Identifique as palavras e frases prejudiciais

Palavras e linhas que são direcionadas principalmente para fazer você se sentir pequeno e desrespeitado deve ser suas bandeiras vermelhas. Quando seu cônjuge diz "você está sendo ridículo" se você expressar uma preocupação, ele está sendo desdenhoso. Se ele disse.

Quando seu cônjuge diz coisas dolorosas como essas, reserve um tempo para sentar com suas emoções e analisar por que essas palavras foram prejudiciais para você. Eles atingiram um nervo? Seu cônjuge foi explorando suas vulnerabilidades para exatamente uma reação de você? Depois de descobrir quais palavras te machucam e por quê, converse com seu cônjuge e deixe -as saber que essas palavras não são aceitáveis. Calma, mas assertivamente, diga a eles que você não se envolverá com eles, a menos que eles joguem essas palavras para fora do seu dicionário.

3. Descubra o motivo de suas explosões

Não reaja imediatamente quando seu cônjuge machucar você com palavras que parecem estranhas e vindo de outro lugar. Muitas vezes o gatilho pode ser outra coisa. Ele está te culpando por ser descuidado com dinheiro? Talvez ele esteja passando por alguns problemas financeiros. Você já notou que seu cônjuge diz coisas doloroso quando bêbado?

Ele o acusou de coisas que você nunca imaginou? Talvez essas sejam as qualidades que ele se ressente em você. Se seu marido diz que as coisas malvadas do nada ou há um padrão para as palavras dolorosas que sua esposa usa, avalie por que está dizendo coisas dolorosas quando ele sabe o impacto que elas têm sobre você.

Chegar à raiz dos gatilhos do seu cônjuge é um passo essencial para resolver esse problema e acabar com o ciclo vicioso de tentar se machucar de propósito. Então, quando o marido diz coisas prejudiciais, pergunte a ele de onde vem essa raiva.

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4. Quando seu cônjuge diz coisas dolorosas, tente perdoá -las

Sim, é definitivamente mais fácil dizer do que fazer. Essa é a razão pela qual afirmamos que a resposta a uma situação quando seu marido diz que as coisas prejudiciais dependem inteiramente do seu limiar. A menos que um parceiro seja abusivo ou constantemente o coloque, uma luta ocasional não deve levar a uma reação extrema de você.

Aprenda a perdoar algumas das palavras dolorosas que ele pode ter dito em um ataque de raiva. Mas certifique -se de dizer a ele quando ele estiver calmo sobre seus sentimentos para que ele não repita novamente. Talvez ele até fique arrependido de atravessar uma linha se ela se tornou um padrão crônico em seu relacionamento. Nesse caso, descobrir como superar palavras prejudiciais em um relacionamento pode se tornar mais fácil quando você vê que seu parceiro está realmente arrependido por te machucar.

5. Olhe para as palavras quando calmo

A pior coisa que você pode fazer quando seu cônjuge grita com você é reagir neles na mesma intensidade. Em uma luta, pelo menos uma pessoa deve permanecer calma. Se seu marido disser coisas malvadas, você não precisa devolver o favor, dando -lhe um pouco mais de todas as suas falhas e loucuras.

Em vez disso, revisite a luta quando as coisas morrerem. Isso não significa que você perdoe facilmente (é difícil), mas passa pelas palavras e pelas emoções por trás delas. Existe alguma justificativa no que ele disse? Ele está tentando chamar sua atenção apontando suas falhas? Tem a base do seu relacionamento e do amor desapareceu? As respostas a essas perguntas serão fundamentais em sua resposta. Portanto, em vez de dizer palavras insultuas ao parceiro, certifique -se de voltar às coisas que foram ditas quando você está calmo.

6. Não ignore seus sentimentos

“Meu marido interpreta mal tudo o que digo.”“ Minha esposa descarta tudo o que tento dizer a ela.”Todas essas são experiências emocionalmente perturbadoras. Se repetidos com frequência, eles podem se tornar gatilhos para seus próprios padrões não saudáveis. Então, não invalide ou engarrague seus sentimentos.

A confusão sobre o que fazer quando seu marido diz que coisas dolorosas são muito compreensíveis. Você ignora as palavras e segue em frente ou deve enfrentar e tirar tudo? Em primeiro lugar, aprenda a validar seus sentimentos. Se as palavras dele te machucaram como nunca antes, aceite -o.

Passar por todas as emoções e reação física a essas palavras. Aprofundar suas emoções e lidar com elas. Você precisa saber onde você está em relação a ele. Seus sentimentos são tão importantes. Palavras dolorosas podem arruinar um relacionamento, não piorem, roubando -se de seus próprios sentimentos.

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7. Concentre -se no lado positivo

Quando seu marido te machucar com palavras, olhe para o seu relacionamento durante os dias não conflitos. Ele tem sido atencioso, afetuoso e amoroso? Suas palavras eram únicas? Quanto você valoriza o que compartilhou antes da luta? Você precisa enfatizar o amor e a alegria que vocês dois compartilharam.

Se esse aspecto do seu relacionamento for maior e mais importante do que a mera troca de algumas palavras aquecidas, talvez valha a pena perdoar e seguir em frente. No entanto, certifique -se de olhar para o lado positivo, você não fica preso em um relacionamento tóxico só porque há algo de bom nele. Se os maus superarem o bom por uma milha, é hora de avaliar suas opções.

8. Canalize sua raiva construtivamente

Não suprime sua raiva ou decepção para superar as palavras dolorosas do fim do seu marido. Em vez disso, adote a abordagem positiva e construtiva. Permita -se sentir toda a extensão de suas emoções. Uma maneira de fazer isso é o diário. Anotar seus pensamentos pode ajudá -lo a estar em sintonia com suas emoções. Além disso, você também pode considerar conversar com um amigo ou um terapeuta.

Depois de entrar em contato com seus sentimentos, encontre uma maneira de canalizar toda a raiva reprimida e magoar de maneira construtiva. Supere sua própria raiva com alguma atividade física e solte sua energia. Faça alguns exercícios respiratórios. Essas podem ser dicas simples, mas ajudarão você a controlar suas próprias emoções.

Quando seu marido disser coisas significativas, não volte para ele com a mesma raiva. Em vez. Dizer as coisas significativas por raiva nunca ajudam o relacionamento de ninguém.

9. Não leve as palavras literalmente

Mais uma vez, precisa de reiteração de que as palavras têm o poder de machucar ou curar. Mas também é essencial que, ao lidar com as palavras dolorosas de um parceiro, você não deve entrar no significado literal de tudo o que ele ou ela pode ter dito. Às vezes, não é sobre você, mas é a própria frustração que os faz atacar. Falta de empatia nos relacionamentos não é rara. Claro, isso não dá a eles o certo, mas tente e ser mais empático com a situação deles em vez de fazer tudo sobre você. Claro, depende da situação e não pode ser generalizado.

Por exemplo, se seu parceiro é normalmente legal e composto e seu relacionamento não estiver cheio de conflitos, pode ajudar a se aprofundar e entender de onde eles vêm. Às vezes, quando seu cônjuge diz coisas prejudiciais, pode ser apenas uma projeção de seu próprio estado de espírito.

Faça perguntas como: é normal dizer coisas prejudiciais em seu relacionamento? Isso é um único? Você está em um relacionamento tóxico ou é algo que aconteceu uma vez na lua azul? As respostas para essas perguntas devem ajudá -lo a avaliar quais podem ser suas próximas etapas.

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10. Não traga crianças ou outras pessoas para isso

Quando você está reagindo emocionalmente à maldade verbal, pode ficar tentado a trazer seus filhos ou pais ou amigos para o argumento. Abster -se porque essa não é a resposta para como superar palavras prejudiciais em um relacionamento. Isso só levará a uma escalada. Se a luta terminar de uma questão em particular e é entre vocês dois, deixe o resto de fora.

Concentre -se apenas nas palavras, nas frases e nas emoções por trás delas. Não traga terceiros e complique assuntos. Dessa forma, será mais fácil resolver assuntos - se você quiser resolvê -los, isso é.

Como superar palavras prejudiciais em um relacionamento

Superando palavras prejudiciais, faladas deliberadamente ou de outra forma requer muita paciência e auto-garantia. Você precisa estar confiante em sua própria pele para entender que nem sempre é sobre você, mas é sobre seu parceiro. Além disso, certifique -se de entender que fugir de seus sentimentos só vai piorar.

Se você evitar sentir o que está sentindo, só vai surgir de uma só vez. Além disso, seu parceiro assumirá que não há problema em ser desrespeitoso com você, pois não há consequências. Para superar as palavras prejudiciais, precisa de um pouco de trabalho e começa com o compromisso de melhorar as coisas.

Somente quando vocês dois concordarem que estragaram tudo e que estão dispostos a melhorar, você será capaz de deixar isso para trás. Comunique -se com seu parceiro, calmamente, sobre o que machucou você, como isso o machucou e por que você ficou tão magoado por isso. Fale sobre maneiras de controlar a raiva daqui para frente e como melhorar na resolução de conflitos.

"Quando meu marido diz coisas prejudiciais, tudo o que posso fazer é devolver a ele", disse Vessnes. “Acabamos dizendo muitas coisas prejudiciais quando lutamos, o que nunca ajudou ninguém a sair. Não foi até que decidimos chegar ao ponto de que estamos dizendo essas coisas um para o outro que percebemos no que precisávamos trabalhar. O ressentimento estava crescendo há meses, simplesmente não sabíamos como abordá -lo ”, acrescenta ela.

Assim como cada pessoa tem uma maneira diferente de comunicar o amor com suas línguas de amor, cada indivíduo também tem uma linguagem de luta diferente. Alguns podem atacar, outros podem optar por sair no meio da luta. Quando seu cônjuge disser coisas dolorosas, lembre -se de dar algum tempo para se refrescar, comunique -se sobre as palavras duras que vocês dois disseram, chegue ao fundo do motivo pelo qual aconteceu e vá na jornada em direção à resolução.

Se você está atualmente lutando com a resolução de conflitos e sente que você ou seu parceiro estão dizendo que as coisas mesquinhas por raiva, a terapia de casais pode ser o antídoto que você precisa. O painel de terapeutas experientes da Bonobologia pode ajudá -lo a descobrir por que isso acontece e as etapas que você pode seguir para resolvê -lo.

Prepare -se para fazer novos começos e trabalhar em direção a um casamento mais saudável e feliz - um onde você não precisa fazer essa pergunta novamente - por que meu marido diz coisas para me machucar?

Perguntas frequentes

Você precisa responder cautelosamente. Não exagere. Aguarde devolvê -lo na mesma moeda, apesar da tentação. Não traga seus filhos para a discussão se você decidir responder. Observe suas palavras com cuidado durante a discussão.

Você precisa se concentrar no lado positivo. Dê ventilação às suas frustrações criativamente. Você pode conversar com um conselheiro ou terapeuta ou um bom amigo. Analise as palavras dele e o impacto deles em você - qual parte você se machucou e por qual parte está disposta a ignorar. Converse com ele e deixe -o saber como suas palavras te machucam quando ele está de bom humor.

Talvez seja porque ele está se machucando. Ele pode se ressentir de algumas das coisas que você faz e isso surge em palavras prejudiciais durante uma luta. Ele quer sua atenção para que ele esteja fazendo isso ou pode ser malvado.

Idealmente não. Mas qual situação ou relacionamento é ideal? Por fim, somos todos humanos e maridos podem perder a paciência e dizer palavras que eles não deveriam. Mas é melhor corrigi -lo na raiz ou se não for contratado, esse temperamento pode levar a gritar se tornar uma parte natural do seu casamento. Definitivamente não é algo que você deve suportar!

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