Como se recuperar da infidelidade - 5 etapas principais para a infidelidade sobrevivente

Neste artigo

• Linha do tempo de recuperação de infidelidade
• Estágios de recuperação de infidelidade
• Atingir o ponto de divulgação completa
• Oferecer empatia um pelo outro
• Peça desculpas e assuma a responsabilidade
• Decida se deve ficar juntos
• Reconstrua a confiança em seu casamento

Infidelidade. Você nunca pensou que isso aconteceria em seu casamento, mas aqui está. Sinto que você é deixado por seus próprios dispositivos para se recuperar da infidelidade?

A maioria dos especialistas concorda que, embora os assuntos conjugais possam não ter uma vida útil longa, mas deixam um rastro de dano, dor e dor no coração.

Recuperando -se da infidelidade, cura após trapacear e restabelecer a confiança em um relacionamento leva tempo e ajuda de diferentes fontes.

Antes de nos aprofundarmos nas etapas necessárias para se recuperar da infidelidade, a grande questão é: como isso aconteceu? Como seu casamento caiu até agora que um de vocês se desviaria?

A infidelidade pode assumir muitas formas, da natureza emocional a íntima.

Mas o importante que aconteceu é uma quebra de confiança.

Quando a infidelidade acontece, isso significa que um dos cônjuges quebrou o casamento do casamento apenas para ter olhos para o cônjuge. Vocês dois construíram uma vida juntos, mas agora parece que está em ruínas.

Depois de atingir a aceitação de que a infidelidade realmente aconteceu, suas próximas perguntas serão estas: podemos fazer isso? Nosso casamento pode durar após este ato de traição final? Podemos nos recuperar da infidelidade? Como se recuperar da infidelidade?

Superar um caso dependerá de muitos fatores, mas é possível superar isso e talvez até se tornar um casal mais forte do que nunca.

Linha do tempo de recuperação de infidelidade

Existem medidas úteis que podem ser tomadas que facilitam a cura, mas ainda leva tempo.

Não há atalho para se recuperar da infidelidade. Alguns casais estabelecem uma linha do tempo de um ano para recuperação de pós -caso, para outros, são dois.

Mais importante ainda, ambos os parceiros devem estar comprometidos em reparar os danos, reconstruir a confiança e curar seu casamento. Então, quanto mais cedo você receber ajuda, melhor.

O trauma após um caso está em ruínas para o cônjuge enganado. O parceiro traído muitas vezes se pergunta: “Quanto tempo se recuperar da infidelidade?”.

É um longo processo antes de você experimentar a recuperação de um caso emocional ou um caso físico em um casamento.

Estágios de recuperação de infidelidade

Antes de analisarmos as dicas sobre como se recuperar da infidelidade, é crucial entender os estágios da recuperação da infidelidade.

Embora não exista um tamanho único em toda a fórmula para os estágios de cura após a infidelidade, como cada casal tem sua situação única, é aconselhável olhar para os princípios generalizados de estágios de recuperação de caso.

• A fase de trauma é o estágio mais difícil Quando um caso é divulgado ou descoberto. A revelação quebra sua confiança e faz você se sentir como se o seu mundo inteiro estivesse em colapso. É aconselhável não tomar nenhuma decisão sobre o curso futuro do seu relacionamento durante esta fase de luto, pois você fica sentindo -se sozinho, zangado e confuso.
• A chegada a um acordo ou a compreensão do estágio aconteceQuando você começou a superar sua negação inicial e raiva e confusão. Nesta fase, você pode se tornar esperançoso para o futuro se decidir que deseja ficar juntos. Você estará disposto a entender como o caso aconteceu e o processo onde sua contribuição está no colapso do seu relacionamento e no caso que se seguiu.
• Desenvolvendo o novo estágio de relacionamento anuncia a decisão mais crucial de permanecer juntos como casal, ou deixar ir e seguir em frente. Se você decidir reconstruir um futuro junto com a ajuda de intervenção profissional especializada, poderá encontrar maneiras de fazer o casamento funcionar para você com uma nova compreensão, flexibilidade e força em sua parceria conjugal.

Aqui estão algumas dicas sobre como superar um caso e como se recuperar da infidelidade.

Recuperando de um caso 101

1. Atingir o ponto de divulgação completa

Após a infidelidade, o cônjuge que foi traído se sentirá completamente desamparado; Eles não têm informação e vão se perguntar continuamente o que aconteceu.

De fato, eles podem ficar obcecados com a virada dos eventos. A imaginação tende a enlouquecer quando depende da especulação.

Após o choque inicial das notícias, concorde em conhecer e falar sobre como as coisas aconteceram. Certifique -se de estar pronto porque esta será uma conversa intensa.

Mas tem de ser feito.

É hora de chegar ao ponto de divulgação completa. O cônjuge traído merece saber o que aconteceu com a pessoa que fez isso, e as partes culpadas precisam ter a oportunidade de esclarecer o recorde.

O importante é que vocês dois sejam completamente honestos; Também é importante para todos avaliarem sua prontidão e pedir uma reunião adicional mais tarde, para que você possa digerir as informações ao longo do tempo.

Para curar após a infidelidade, mantenha as linhas de comunicação abertas e com calma ouvir. Esta é apenas uma troca de informações, não um tempo para acusar.

2. Oferecer empatia um pelo outro

Cada parte vai se sentir mal por um tempo. Então, como superar um caso?

Obviamente, o cônjuge que foi traído se sentirá traído e até menosprezado; Mas o cônjuge que traiu provavelmente também terá um turbilhão de sentimentos, incluindo culpa e tristeza pelos erros comprometidos. E ambos os cônjuges estarão de luto qual costumava ser o relacionamento deles.

A recuperação dessa infidelidade exige que ambos os cônjuges ofereçam empatia pelo outro. Também exige que cada um deles não se afunda em sua própria autopiedade. Sim, ambos se sentem terríveis com o que aconteceu com eles. Mas considere os sentimentos da outra pessoa.

Quanto mais vocês dois podem se concentrar em como a outra pessoa está se sentindo, mais fácil será se recuperar de seus próprios sentimentos problemáticos.

3. Peça desculpas e assuma a responsabilidade

Por mais difícil que as palavras sejam dizer, cada pessoa envolvida precisa ouvir que o outro está lamentando.

Obviamente, a pessoa que traiu deve se desculpar por trapacear de tal maneira que o outro cônjuge sabe de uma garantia que realmente está arrependida.

Mas ambos os cônjuges também precisam falar e dizer que lamentam o que levou ao casamento acabando nesta situação.

Então, cada um deles deve aceitar as desculpas do outro-mesmo que leve algum tempo para chegar a esse ponto-para que possam seguir em frente. E então os dois cônjuges precisam assumir a responsabilidade por quaisquer crimes relacionados à infidelidade.

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4. Decida se deve ficar juntos

Você ainda se ama? Esta questão está realmente no coração de onde as coisas vão daqui. Mesmo que haja apenas um pingo de amor, é o suficiente.

Você pode decidir juntos para avançar. Claro, você não pode forçar o outro cônjuge a ficar-você só pode controlar suas próprias decisões. Então fale sobre isso.

Se você ficasse junto, como seria sua vida? Se você ficasse junto, você poderia construir um vínculo ainda mais forte. Apenas certifique -se de ter a conversa para saber para onde as coisas vão daqui.

5. Reconstrua a confiança em seu casamento

Depois de voltar à estaca zero, é hora de começar a reconstruir.

Aceite que as coisas serão diferentes e permaneçam comprometidas em fazê -lo funcionar.

Se você deseja se recuperar da infidelidade, infelizmente, você deve começar do começo de novo. Mas não olhe para isso como uma tarefa árdua para isso como uma oportunidade. Número um, é hora de entrar em contato com um terapeuta matrimonial.

Você precisa de terceiros para ajudar a mediar as emoções e também falar sobre as questões importantes que surgirão. A reconstrução da confiança não é para os fracos de coração-forçará você a enfrentar as partes mais vulneráveis ​​de si mesmo.

Comprometa -se a se ver através dele, de mãos dadas, e você pode se recuperar disso juntos.