Como os casais devem se comunicar

Gritar, escavações dolorosas, chamadas de nome, defensividade, línguas afiadas, desrespeito e tração de questões passadas são algumas das estratégias que os casais usam para se comunicar. Claro, quase o tempo todo, essa estratégia cria mais mal do que bem.

"Comunicação" definido, é "trocar informações e conexões entre as pessoas.”A conexão é intimidade. A verdadeira comunicação é o desejo de ser ouvido e entendido. “Procure primeiro entender; então para ser entendido ”. Temos uma grande necessidade disso, diz o autor Stephen Covey.

Platão, o grande filósofo, disse: “Compreensão é mais profunda que o conhecimento”

Há muitas pessoas que te conhecem, mas há muito poucos que entendem você."Na maioria das vezes nos sentimos" cheios "quando conversamos com alguém que realmente" nos pega "; quem nos entende. É uma sensação muito boa! Quando não nos sentimos assim, tendemos a sentir que a pessoa não ouviu nosso coração - não é um bom sentimento.

Então, como os casais podem se comunicar para que ambos se sintam respeitados, valorizados e ouvidos?

Essa é uma ordem muito difícil, mas com algumas estratégias e conhecimentos eficazes, essa tarefa difícil pode ser realizada.

Inicialmente, vamos olhar para a intenção.

Intenção é uma das chaves para criar um propósito em conversar com seu parceiro. Pergunte a si mesmo: “O que eu quero que meu parceiro“ obtenha ”? Pense nisso em uma frase simples e depois adicione a "essência" de seus sentimentos.

Um exemplo pode ser: “Quero que meu parceiro entenda que estou sozinho e não sei como lidar com isso.”Além disso, o resultado é uma expectativa. As expectativas costumam ser perigosas, pois elas o estabelecem para talvez um resultado desfavorável. A maioria de nós tem uma agenda antes de nos comunicarmos. Existem muitas maneiras erradas de se comunicar. Tudo começou como pequenino pessoas em nossa infância. Alguns de nós foram criados em famílias co-dependentes, onde ser ouvido não era uma opção. Foi de fato desanimado. Podemos querer compartilhar uma ideia ou uma opinião, apenas para ser instruído a "ficar quieto" ou dizer que nossas idéias não eram valiosas ou até idiotas ou estúpidas; Talvez até disse para "fechar".

Ou, somos rápidos em reagir, em vez de tomar um momento para responder de maneira respeitosa. Nós apenas deixamos escapar nossos sentimentos negativos. Esta não é uma comunicação adulta, isso é atribuição! Se o assunto estiver emocionalmente inundando para você ou seu parceiro, reserve um tempo, mas sempre retorne ao problema dentro de um dia.

Além disso, se tivéssemos ouvido a mensagem crescendo ou nos relacionamentos, 'gostaria de falar com você ”, ou“ Precisamos “conversar', isso significava que algo ruim estava prestes a acontecer ou ser trazido adiante e fomos em algum tipo de problema e seríamos punidos. Quando ouvimos nosso parceiro dizer palavras ou frases semelhantes, somos desencadeados ou lembrados de nossas experiências anteriores negativas e nos retiramos ou nos preparamos para o pior.

Agora adicione essa ideia ... incline -se ao outro.

Isso define o cenário de ouvir com a intenção de entender. Isso demonstra amor. Espere o outro completar seus pensamentos. Muitas vezes interrompermos e nos apressamos para defender ou compartilhar prematuramente nossos pensamentos frequentemente com raiva.

Uma maneira é perguntar se é um bom momento para falar sobre algo. Se for um assunto delicado, então preface o

conversa com: “Isso é difícil para mim falar sobre ... e ... eu acredito que é necessário falar sobre”. Compartilhe seus pensamentos de uma maneira calma e clara. Use expressões faciais para transmitir a mensagem que você está sentindo. Não confunda a culpa com a comunicação. Claro, as antigas declarações "eu" são uma boa ideia.

Dizendo: declarações "você" parecem acusatórias.

Verifique com as palavras do sentimento para ver se você, como ouvinte está "ouvindo" o outro. Um exemplo é que, se uma esposa está falando sobre seu dia freneticamente agitado e de todas as coisas que ela teve que fazer, então uma resposta apropriada de você pode ser: “Uau, parece que você está totalmente impressionado!”. Você não precisa oferecer sugestões, a menos que você consulte primeiro. Ela pode apenas querer falar; não consertar; ou ela pode querer falar e consertar.

Perguntar.

Validar primeiro - seus sentimentos podem vir mais tarde. A coisa mais importante quando você está entrando em uma conversa é que você entende seu parceiro e tem empatia.

Validar seu parceiro.

Veja com muito cuidado as "mensagens" por trás do idioma e da conversa.

Leia e sintonize.

Então, abaixe seu ego e sua espada. Praticar intenção. Boa comunicação significa a intenção de entender e ser entendida. Não é defensivo e certamente não é um jogo. É uma conexão íntima. Então, comece com amor, e você terá uma vantagem para o incrível, real, íntimo e amoroso

comunicação.