Como parar de discutir em um relacionamento - 11 dicas que realmente funcionam!

“Eu odeio livros e filmes de romance. Além de mostrar como ensacar um ótimo namorado ou namorada, como impressionar sua família e como construir um relacionamento forte, gostaria que houvesse um manual sobre como parar de discutir quando você conseguir seu sonho ou mulher ”, diz Harshi Dakoju, 35 -Eventos de idade profissional, descrevendo seu estado de espírito após a enésima discussão com seu namorado. Não é que eles não se amem. Eles não conseguem concordar com nada!

Vamos ser sinceros, o romance perfeito não existe. Felizmente sempre é apenas um mito, pois depois do namoro incrivelmente sonhador vem a dura realidade da vida cotidiana. Diferenças de opinião surgem, cada lado adere à sua perspectiva e logo chega um momento em que um casal se pergunta - 'é o homem/mulher que eu me apaixonei?'

Nesta fase, encontrar maneiras de parar de discutir com seu namorado todos os dias ou não deixar argumentos com sua namorada escalar se torna os maiores objetivos de relacionamento único. Definitivamente, esse não é um lugar desejável para estar. O treinador de vida Delna Anand diz: “O conflito em um relacionamento é inevitável, mas como você lida com esse conflito é importante. Isso determinará como seu relacionamento se moldará.”Neste artigo, ela nos dá dicas de especialistas para parar de discutir em um relacionamento.

Pegue o caso de Lara Sharma, uma executiva de administração de 36 anos, que diz que aceitou que os argumentos com o marido de cinco anos são parte integrante da vida. “Claro, não vamos aos tribunais apenas porque não podemos chegar a um acordo sobre a maioria das coisas ou não aprendemos a parar de discutir e ter pequenas brigas. Mas agora eu aprendi a viver com eles. O que antes era uma brincadeira amigável agora se transformou em uma situação em que toda conversa se transforma em uma discussão.”

Escusado será dizer que situações como as mulheres como Harshi e Lara se encontram, estão longe de ser perfeitas. A incapacidade de difundir um argumento com seu cônjuge ou parceiro pode realmente afetar um relacionamento. Ninguém quer uma vida em que o relacionamento deles seja definido por argumentos inúteis, brigando, entregando -se a gritar partidas e bater constantemente.

Tudo o que você precisa fazer é saber como parar de discutir e encontrar uma maneira de manter a harmonia ... se você quiser ficar no casamento ou no relacionamento!

Como parar de discutir em um relacionamento - 11 dicas que realmente funcionam

Índice

• Como parar de discutir em um relacionamento - 11 dicas que realmente funcionam
  • 1. Pare e tire uma folga para parar de discutir em um relacionamento
  • 2. Crie limites mentais para interromper o ciclo de argumentos
  • 3. Para parar os argumentos tolos em um relacionamento, não trate todas as batalhas como uma guerra
  • 4. Como acabar com um argumento sobre texto ou pessoalmente? Pare de dizer 'mas'
  • 5. Seja um bom ouvinte para parar de discutir com o seu
  • 6. Concentre -se em seus sentimentos e expresse
  • 7. Quero evitar argumentos com a esposa? Concordo em discordar
  • 8. Para difundir uma discussão com o foco do seu cônjuge em sua saúde mental
  • 9. Tenha uma vida fora do seu relacionamento
  • 10. Passe um tempo separado com frequência para quebrar o ciclo de argumentos de relacionamento
  • 11. Como acabar com um argumento sobre texto ou pessoalmente? Diga desculpa

Grandes lutas sempre começam com pequenos. Nos dias rosados ​​iniciais de um casamento ou relacionamento, é uma tendência natural de ignorar pequenas diferenças ou não prestar atenção a pequenos argumentos. Mas com o passar do tempo, são esses mesmos problemas que levam a discussões constantes em um relacionamento. Antes que você perceba, você está procurando maneiras de evitar argumentos com sua esposa ou marido. Se não for bem tratado e com o tempo, pode levar a Splitsville.

"Mas como?- pergunta a Harshi. “Eu tentei de tudo - ignorando -o, devolvendo -o, tentando ser paciente, explicando as coisas ... mas quando há um gatilho, eu tendem a perder minha calma. Não consigo entender como parar de discutir e alcançar um meio termo com meu cara que, de outra forma, é muito bom.”

Bem, ela não é a única. Se toda a respiração profunda, manter exercícios calmos e ioga não está ajudando sua paz de espírito ou seu relacionamento, aqui estão alguns truques fáceis, práticos e úteis que o treinador de vida Delna Anand dá a essas respostas à pergunta importante - como parar de discutir com a discussão com a O homem/mulher que você ama?

1. Pare e tire uma folga para parar de discutir em um relacionamento

Quando fica muito quente, basta sair. “Durante uma luta, nossos pensamentos ficam nublados e irracionais. Às vezes, quando você percebe que está ficando fora de controle, apenas pare. Não diga uma palavra. Afaste -se da 'zona de batalha' ", aconselha Delna.

Isso não deve ser visto um sinal de 'derrota', está apenas recuando um pouco para esfriar e é quando o silêncio funciona. Mesmo uma linha simples como 'isso está ficando muito aquecido, vamos falar mais tarde' funcionará. Prometa a si mesmo e a seu parceiro que você revisitará o problema, mas em um momento em que vocês dois são mais legais.

Criar uma pequena distância é uma ótima maneira de combater as temperaturas queimadas e nela reside a resposta para parar de discutir com seu namorado todos os dias ou impedir de dizer coisas desagradáveis ​​para sua namorada ou lidar com quaisquer problemas de resolução de conflitos que você está lidando em seu relacionamento.

2. Crie limites mentais para interromper o ciclo de argumentos

Se você está tentando descobrir como terminar um argumento sobre texto ou pessoalmente, os limites são o seu melhor aliado. Definir limites na medida em que você não participará de uma luta é uma boa maneira de parar de discutir com seu namorado ou namorada, por muito tempo. Por exemplo, durante uma luta, se seu parceiro o tornar pessoal ou ataca seu personagem ou família, talvez seja a linha que você não aceitaria que ele cruzasse.

Uma maneira de evitar isso é definir limites saudáveis. Talvez durante um momento calmo, vocês dois podem criar uma lista de Dos e não. Chegar a um acordo de que você nunca fará comentários pessoais ou se insultará. Certifique -se de que vocês dois tenham uma opinião nesta lista, só então será igual.

3. Para parar os argumentos tolos em um relacionamento, não trate todas as batalhas como uma guerra

Como se costuma dizer, você tem que aprender a escolher suas batalhas. Isso é especialmente verdade se você estiver lutando para parar de discutir em um relacionamento. Aprenda a julgar uma situação pelo que é. Se você está realmente interessado em aprender a parar de discutir, primeiro pare de discutir sobre coisas pequenas. Toda diferença de opinião ou pensamento não precisa ser tratada como um ataque ao seu relacionamento.

Simplesmente optando por não deixar essas pequenas diferenças chegarem até você ou fazer um esforço de consciência para não transformar tudo em disputa para uma denúncia, você pode parar os argumentos tolos em um relacionamento. Aprender a não suar as pequenas coisas também é a chave para abordar os problemas maiores de uma maneira mais saudável.

A maneira de fazer isso é se concentrar no assunto em questão - digamos, se você estiver brigando por um pequeno assunto, verifique se você só fala sobre esse assunto em particular e não arrasta em questões anteriores ou argumentos não resolvidos anteriores. Além disso, não ameaça sair de vez em quando.

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4. Como acabar com um argumento sobre texto ou pessoalmente? Pare de dizer 'mas'

É estranho, mas a eliminação de uma ou duas palavras pode desempenhar um papel em ensiná -lo a parar de discutir. Tente evitar o uso da palavra 'mas'. Quando você diz algo para o efeito de “eu entendo sua raiva, mas ... ', meio que derrota o propósito.

“Usar muitos 'buts' mostra que você não está disposto a ser flexível, apesar de ser passível de dar uma chance à outra pessoa”, diz Delna. Ele também mostra um certo tipo de jogo de culpa. Em vez de culpar ser empático e isso pode ajudá -lo a parar de discutir com sua esposa ou marido. Se seu parceiro se sentiu magoado por suas palavras e ações, ofereça um pedido sincero por fazê -los se sentir tão. Mesmo se você acha que não fez nada de errado, não dói se desculpar com alguém que você machucou, especialmente quando você os ama tão caro.

Lembre -se de que você está se desculpando pelo caminho para fazer seu parceiro sentir e não necessariamente por suas ações. Se necessário, ofereça uma explicação sobre sua intenção, mas faça -a de uma maneira que não invalide os sentimentos do seu parceiro. É aí que descartar a palavra 'mas' pode fazer maravilhas.

5. Seja um bom ouvinte para parar de discutir com o seu

Esta é difícil. Argumentos geralmente se tornam feios porque vocês dois não estão dispostos a ouvir um ao outro. No entanto, falar um sobre o outro ou envolver está gritando partidas não vai ajudá -lo a difundir um argumento com seu cônjuge ou parceiro. Então, evite esse padrão. Uma maneira rápida de correção é manter a calma e esperar pela chance de falar. Não faça disso uma batalha do ego.

Não interrompa se seu parceiro está deixando o seu vapor sair. Deixe -os desabafar. Não faça zonear e continue olhando para eles com uma expressão em branco. Estar presente no momento e ouvir ativamente até terminar e depois dê uma voz. Isso também lhe dá tempo suficiente para responder ao argumento da outra pessoa. Não ceda à tentação de cortar as frases de seu parceiro para fazer o seu ponto.

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6. Concentre -se em seus sentimentos e expresse

Isso pode ser visto na extensão do ponto 4. Outra linha a ser removida do seu vocabulário é 'Você me faz sentir ...' Para evitar argumentos com esposa, marido ou parceiro, colocar o foco em si mesmo e expressar como se sente sem cair no padrão de mudança de culpa.

Uma maneira simples de alcançar é usar a declaração 'i'. Por exemplo, em vez de dizer 'você nunca me entende', tente dizer 'sinto -me mal compreendido.'Em vez de' você nunca me permite .. .', tente dizer' é isso que eu quero fazer ... 'Você pode sentir que isso significa o mesmo, mas pequenos gestos como esses fazem a diferença quando você está se perguntando como parar de discutir com seu parceiro.

7. Quero evitar argumentos com a esposa? Concordo em discordar

Expectativas não atendidas e opiniões diferentes são as principais causas de argumentos entre um casal. No entanto, é essencial lembrar que não há duas pessoas parecidas. Embora seja ótimo ter um parceiro que esteja em perfeito alinhamento com seus pensamentos e sentimentos, o tempo todo não é possível.

Então, o que você pode fazer quando não consegue ver os olhos em certos assuntos e ainda deseja evitar argumentos com sua esposa ou parceiro? Aprenda a discordar. Aceite que haverá assuntos em que sua perspectiva será diferente e pode até ser oposto polar.

Em vez de jogar fora seu relacionamento e permitir que esses assuntos se reetam a outros problemas, concorde em discordar sobre eles e tente não mudar seu parceiro para seu ponto de vista. Dessa forma, você aprende a cultivar harmonia em seu relacionamento.

8. Para difundir uma discussão com o foco do seu cônjuge em sua saúde mental

Sua própria condição mental desempenha um papel na maneira como você lida com lutas. Se você está com sono, não descansou o suficiente, está sempre estressado e se sentindo mal, mesmo um pequeno gatilho é suficiente para fazer você irromper. Da mesma forma, se você está carregando bagagem emocional do passado, esses sentimentos não resolvidos podem subconscientemente entrar em jogo, resultando em você reagir para uma situação.

O mesmo vale para o seu parceiro também. É por isso que difundir um argumento com seu cônjuge ou parceiro, você precisa ter a autoconsciência sobre o que está desencadeando suas respostas e encontrar o caminho certo para gerenciar esses gatilhos. Isso exige que você cuide de sua saúde, física e mental.

Pode não impedir argumentos, mas certamente o ajudará a controlar suas respostas durante uma situação acalorada e pode ajudar uma situação ruim a piorar. Praticar ioga, meditação ou até mesmo passear regularmente o ajudará a ficar em estado de espírito quando não ficar irritado com tanta facilidade.

9. Tenha uma vida fora do seu relacionamento

Um relacionamento ruim que está cheio de brigas e argumentos pode se derramar para outras facetas da sua vida, como sua carreira e amizades. Mas se você não consegue parar de discutir com seu cônjuge, tente não demorar muito neles quando não estiver com eles.

Desenvolva uma vida e hobbies fora do seu relacionamento e concentre suas energias nele. Nutrir e crescer tanto que as lutas mesquinhas que podem estar acontecendo em casa com seu parceiro não o incomodam muito. Claro, tudo depende da extensão do problema em seu relacionamento.

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10. Passe um tempo separado com frequência para quebrar o ciclo de argumentos de relacionamento

É verdade, familiaridade gera desprezo. Então, talvez, a chave inteligente sobre como parar de discutir em um relacionamento possa estar em cultivar uma quantidade saudável de espaço no relacionamento. Se você gosta inerentemente do seu parceiro, mas está perturbado com a disputa constante, tente fazer uma pausa de vez em quando.

Faça um feriado sem eles. Cultive mais amizades que não são apenas comuns a vocês dois. Mais importante, tenha um quarto ou espaço em sua casa para onde você pode se aposentar quando precisar de paz e tempo de folga. Não use isso como uma desculpa para fugir do problema, mas para fazer uma pausa e obter perspectiva.

11. Como acabar com um argumento sobre texto ou pessoalmente? Diga desculpa

Como acabar com um argumento sobre texto ou pessoalmente? A resposta pode estar em uma única palavra, que talvez seja a mais difícil de dizer, mas também a mais eficaz. Usar a palavra 'desculpe' não indica que você foi derrotado ou em um terreno perdedor. Se você derramar um pouco de ego, talvez seja capaz de olhar para uma situação mais objetivamente. Um desculpa sincero é a maneira mais eficaz de cruzar o obstáculo do ego que pode estar impedindo você de ver as coisas da maneira que elas são.

Além disso, dá à outra pessoa nenhum terreno para continuar empurrando palavras de raiva em você. Não estamos dizendo que você aceita tudo o que aparece no seu caminho. Mas apenas uma linha como 'Lamento que você não esteja vendo meu ponto de vista, o que quero dizer é .. . “Pode ser mais eficaz do que simplesmente apresentar suas opiniões para a frente.

Se você é culpado, admita e expresse um arrependimento genuíno. Se o seu parceiro é culpado, dê a ele a chance de pedir desculpas. Um pedido de desculpas pode resolver muitos problemas, então um pouco de perdão pode.

Argumentos são parte integrante da vida. Não pode haver relacionamento sem brigas. Mas a questão é o que acontece após a luta e até que ponto ele danifica seu relacionamento. Você está disposto a ir além para salvar seu relacionamento? Mais importante é que vale a pena? As respostas a essas perguntas determinarão o sucesso do seu relacionamento.

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