Como parar de assumir as coisas em um relacionamento

Neste artigo

• O que significa suposição em um relacionamento?
• 5 maneiras pelas quais as pessoas podem parar de assumir as coisas em um relacionamento
• Quais são as causas comuns de suposições em um relacionamento?
• Perguntas frequentes
• Remover

Uma coisa que nos torna únicos como humanos é a nossa capacidade de interpretar uma situação de maneira diferente de outra pessoa. Isso significa que cinco pessoas podem ter uma perspectiva distinta sobre algo, e a única maneira de saber se estão certas ou erradas é quando o progenitor dessa situação faz um esclarecimento.

Nos relacionamentos, fazer suposições pode ser perigoso, porque você pode acabar sendo errado quando confirma com seu parceiro. Este artigo promete ensinar você a parar de assumir em um relacionamento. Você também aprenderá os motivos ou causas comuns de suposições em um relacionamento.

O que significa suposição em um relacionamento?

Suposição refere -se ao ato de acreditar que algo é verdadeiro quando não há provas ou confirmação. Isso pode significar que, quando as pessoas percebem algo sobre você, elas podem tirar algumas conclusões que podem não ser verdadeiras. Até que eles confirmem se suas deduções são verdadeiras, suas opiniões são apenas suposições.

Quando se trata de suposições nos relacionamentos, significa confiar em seus pensamentos e sentimentos em vez de se comunicar diretamente com seu parceiro. As suposições podem afetar bastante um relacionamento, especialmente quando você não descobre os fatos para si mesmo. Além disso, pode enfraquecer o vínculo entre você e seu parceiro, o que pode prejudicar a união.

Para obter uma perspectiva mais ampla sobre o que significa suposição, confira este estudo de pesquisa bem detalhado da P s Delin e outros autores intitulados O que é uma suposição? Você aprenderá como o conceito de suposições se desenvolve e como enfrentá -lo do ponto de vista psicológico.

5 maneiras pelas quais as pessoas podem parar de assumir as coisas em um relacionamento

Quando os parceiros fazem suposições nos relacionamentos, eles se convencem de que algo é verdadeiro sem precisar confirmar por si mesmos ou se perguntar. Se você continuar fazendo suposições em um relacionamento, isso pode afetar a dinâmica da união. Aqui estão algumas maneiras de como parar de assumir em um relacionamento.

1. Tome uma nota mental de quando e por que você faz suposições

Para saber como parar de assumir em um relacionamento, você pode começar reconhecendo quando os faz. Você precisa estar mais consciente de observar as coisas que você gosta de assumir, até o ponto de registrá -las. Quando você os escreve, fica claro que algumas de suas suposições não foram confirmadas.

Você também deve prestar mais atenção a diferentes tipos de suposições, não importa quão pequenos ou grandes sejam. Pequenas suposições podem causar danos iguais, assim como grandes suposições, então você não deve evitar ninguém.

Para aprender a parar de assumir em um relacionamento, o livro de Bob Schoenberg intitulado Stop Stop. Neste livro, você encontrará dicas que o ajudarão a parar de assumir, para que você possa fazer mudanças positivas significativas em sua vida.

2. Dê ao seu parceiro o benefício da dúvida

Outra dica sobre como parar de assumir em um relacionamento é dar ao seu parceiro o benefício da dúvida. Antes de pedir esclarecimentos do seu parceiro, verifique se você não pensa o pior deles ou suas opiniões.

Se você confia em seu parceiro, pode dar desculpas para eles, sabendo que têm seus melhores interesses no coração, mesmo que os erros às vezes sejam inevitáveis. Além disso, quando você dá ao seu parceiro o benefício da dúvida, isso impede que você aponte os dedos acusados ​​para eles ao procurar esclarecimentos.

Você notará que sua abordagem para entender o que eles significavam seria mais construtiva e saudável.

3. Comunique -se com seu parceiro para esclarecimentos

Outra maneira de como parar de assumir em um relacionamento é esclarecer com seu cônjuge. Quando você chegar ao seu cônjuge, tente não usar um tom acusador. Em vez disso, aprenda a se comunicar do ângulo de alguém que parece confuso e precisa de mais iluminação.

Você pode contar ao seu parceiro sobre o que você pensa que eles queriam dizer e esperar que eles expliquem em suas palavras. Se você não se comunicar com seu parceiro, suas suposições podem se transformar em uma conclusão, criando um ciclo de relacionamento prejudicial.

Além disso, você pode tomar as decisões erradas com base em suas suposições que podem afetar você e seu parceiro a longo prazo.

4. Lidar com suas inseguranças

Quando você se encontra fazendo muitas suposições, pode ser que você tenha algumas inseguranças que desconhece. Se você está inseguro sobre algo, pode sempre acabar interpretando mal as palavras e intenções de seu parceiro.

Uma das maneiras de lidar com suas inseguranças é praticar a comunicação aberta com seu parceiro. Sempre converse regularmente com seu parceiro para permanecer no mesmo pé. Com o tempo, você pode descobrir que algumas das coisas com as quais está preocupado não foram realmente um problema.

Outra maneira de lidar com inseguranças é focar objetivamente em seu relacionamento. Por exemplo, se você tiver conflitos com seu parceiro, veja esses desafios para se tornar um cônjuge melhor e melhorar seu relacionamento.

Além disso, aprender a praticar o amor próprio pode ajudá-lo a aprender a parar de assumir em um relacionamento. Você pode praticar algumas atividades de autocuidado que melhorarão sua autoconfiança no relacionamento.

Para saber mais sobre as inseguranças nos relacionamentos que podem causar suposições, confira este estudo de Fatahyah Yahya e outros autores intitulados Insecuridades de apego e satisfação conjugal. Este estudo revela como as inseguranças se desenvolvem e como elas afetam relacionamentos e casamentos.

Leitura relacionada: 16 sinais de insegurança nos relacionamentos

5. Veja um conselheiro de relacionamento

A suposição é uma armadilha perigosa que deve ser tratada com cautela em um relacionamento. Se você está achando difícil parar de assumir em seu relacionamento, uma das maneiras de parar de supor em um relacionamento é considerar ver um conselheiro. Quando você sofre de aconselhamento, isso ajuda você a descobrir a causa raiz de alguns problemas que você pode enfrentar.

Você entenderá os motivos de suas suposições e aprenderá etapas saudáveis ​​para ajudá -lo a parar de assumir. Aconselhamento de relacionamento também ajuda a reprimir alguns de seus medos e dúvidas sobre seu parceiro e o relacionamento.

Leitura relacionada: Saiba como escolher seu conselheiro de relacionamento com cuidado

Quais são as causas comuns de suposições em um relacionamento?

Quando as pessoas assumem nos relacionamentos, muitas vezes há uma razão para isso e, na maioria das vezes, as causas possíveis estão profundamente enraizadas em seu passado ou no presente. Para aprender a parar de assumir em um relacionamento, é importante saber o que os causa.

Aqui estão algumas das causas das suposições nos relacionamentos

1. Comunicação pobre

Se a comunicação não estiver à altura de um relacionamento, pode criar suposições. É mais provável que a presença de baixa comunicação permita que os parceiros tirem conclusões infundadas uma sobre a outra. É vital mencionar que a má comunicação causa ansiedade, depressão, culpa e ressentimento do relacionamento, o que pode aumentar as chances de separação ou divórcio permanente.

Quando deixada desmarcada, a má comunicação pode fazer com que ambas.

2. Trauma pessoal

Outra causa importante de suposições nos relacionamentos é o trauma pessoal. Alguém que sofreu eventos traumáticos pode ser usado para esperar incidências negativas como traição, perigo, etc.

Então, quando o parceiro faz ou diz algo que não está acostumado, eles podem fazer suposições. Isso geralmente acontece porque certas situações os fazem se sentirem inseguros e confusos. Torna -se mais difícil confiar em seu parceiro quando eles não têm certeza de suas intenções.

Por exemplo, alguém que foi vítima de trapaça em um relacionamento pode achar difícil aprender a parar de assumir. Se eles virem o parceiro passando várias horas no telefone, eles podem começar a pensar que estão sendo enganados.

Leitura relacionada: Trauma despejando o que é e como lidar com isso

3. Falta de intimidade em um relacionamento

Quando um relacionamento não tem intimidade, só leva tempo até que ambas as partes comecem a lutar. Eles podem não se sentir seguros ou felizes no relacionamento, o que pode complicar ainda mais. Quando os parceiros não se sentem seguros, eles podem começar a assumir coisas diferentes e podem não se preocupar em confirmar se suas suposições são verdadeiras.

Por exemplo, se um dos casais prefere passar um tempo com os amigos, em vez de seu cônjuge, o parceiro afetado pode estar totalmente convencido de que eles não são amados ou cuidados.

Aqui está um vídeo sobre como criar profunda intimidade com seu cônjuge:

Perguntas frequentes

Vejamos as perguntas mais feitas sobre assumir coisas em um relacionamento.

Como as suposições afetam os relacionamentos?

Quando a suposição entra em um relacionamento, pode impedir que os parceiros sejam receptivos e abertos um ao outro. Eles também podem se tornar menos intencionais em fazer as coisas funcionarem porque têm idéias não confirmadas um sobre o outro. Quando as suposições são interpretadas como fatos, ele pode criar uma lacuna entre ambas as partes no relacionamento.

Os parceiros nunca podem experimentar total segurança, satisfação ou felicidade, porque é impossível alcançar crescimento e mudança positiva quando uma suposição está na imagem.

Remover

Depois de ler este artigo, agora você entende como parar de assumir em um relacionamento para que você possa construir uma união saudável e feliz. Além disso, como as suposições destroem os relacionamentos se o cuidado não é tomado, aprender o que causa suposições em um relacionamento é essencial para ser proativo quando é provável que você assuma.

Se você precisar de mais informações sobre o que assumir significa ou deseja aprender a parar de fazer suposições, você pode ver um conselheiro de relacionamento ou fazer um curso relacionado a isso.