Como parar de ter sentimentos por alguém que não vai gostar de você de volta

Aprender a parar de ter sentimentos por alguém não é fácil, mas a boa notícia é que é possível. Leva tempo, mas você pode fazer isso com perseverança.

Ter sentimentos por alguém que não os compartilha ou que você não deveria necessariamente estar tendo sentimentos, dói. E entender como parar de ter sentimentos por alguém não acontece apenas porque você não os quer mais.

Não é como se você pudesse acenar uma varinha mágica e boom! Eles se foram para sempre! É muito mais difícil do que isso e leva muito tempo e paciência.

Quando você tem sentimentos por alguém, mesmo apenas uma queda, eles podem demorar muito mais tempo do que gostaria.

Descobrir como parar de ter sentimentos por alguém atormentou a humanidade há séculos. É um fardo. Sentimentos nos sobrecarregam e tire nosso tempo e atenção de coisas mais importantes. Mas, a boa notícia é que você pode aprender a parar de ter sentimentos por alguém e seguir em frente para o bem.

Por que temos sentimentos mais fortes por pessoas que não nos querem?

Antes de entender como parar de ter sentimentos por alguém que não vai gostar de você de volta, você precisa entender por que você está obcecado com eles.

Sim, você pode ter uma queda por eles. Você pode desejá -los profundamente. Mas não é isso que está tornando -os tão difíceis para você. A verdade é que essa pessoa que você gosta pode nem valer o seu tempo. Pode haver alguém muito mais compatível com você, que também é muito "melhor" em todos os sentidos, e eles podem até gostar de você de volta. Mas há uma razão por trás de por que temos tanta dificuldade em deixar alguém que não nos quer.

A evolução nos ensinou que algo que não podemos ter é instintamente mais valioso para nós. Quanto mais alguém o rejeita, mais forte você sente por eles. Não porque eles são muito bons, mas porque nossas mentes estão conectadas para desfrutar de rejeição!

Rejeições o motivam e estimulam a mesma parte do cérebro que está associada a desejos, vícios e perseverança. Claramente não é desgosto, porque na maioria das vezes, a pessoa que você está tentando superar é alguém que nunca fez parte da sua vida em primeiro lugar. Você nunca os teve, e não sabe como é estar em um relacionamento com eles. Você apenas fica obcecado com eles porque seu cérebro subconscientemente o convence a continuar perseguindo porque acredita que eles são "melhores" do que você e, portanto, mais dignos!

Por outro lado, mesmo que você estivesse em um relacionamento com eles e agora terminou, talvez você tenha intrinsecamente a personalidade de apego dependente ou ansiosa, onde você continua intencionalmente permanecendo apaixonado por alguém que nunca o amará de volta. Você gosta da dor e estresse do coração partido, porque esse é o único tipo de amor que você conhece desde a infância. É confortável amar alguém que quebra seu coração em vez de desistir de tudo e procurar um novo começo.

Por que você pode querer parar de ter sentimentos por alguém?

Embora a lógica e as emoções nem sempre andem de mãos dadas, a praticidade pode ser o melhor primeiro passo para superar alguém.

Por que você quer parar de ter sentimentos por essa pessoa? É um ex ou alguém que já está em um relacionamento? É alguém que não está interessado em você?

Lembre -se por que sua vida seria mais feliz e mais produtiva se você parasse de ter esses sentimentos. Isso não é uma cura mágica-tudo. Vai apontar para você na direção certa do futuro.

Esperamos as melhorias que sua vida terá se você parar de ter sentimentos por essa pessoa. Você será capaz de se concentrar melhor no trabalho? Você será capaz de começar a namorar novamente? Ou você vai deixar de lado a dor de um rompimento ou rejeição? Está segurando uma causa perdida ajudando -o de alguma forma?

Sabemos que seus sentimentos são fortes. A lógica pode não se sentir forte o suficiente para desligar seus sentimentos, e pode não ser, mas lembrando -se de por que você quer parar de ter sentimentos por alguém o ajudará a se concentrar.

Sempre que você percebe -se voltando ao Facebook persegui -los ou sonhar acordado com seu casamento imaginário, lembre -se de que isso não é propício a um futuro feliz.

O 'porquê' é tão importante quanto o 'como', se não mais.

Como parar de ter sentimentos por alguém

Depois de saber por que deseja parar de ter sentimentos por alguém, você tem algo em que se concentrar. Você tem um objetivo final que você pode buscar.

Mas, tome medidas para realmente deixar de lado esses sentimentos e seguir em frente sem que suas emoções assumam.

1. Deixe todos os seus sentimentos sair

Se você tentar parar de ter sentimentos por alguém sem deixar esses sentimentos, parecerá mais como se você estivesse apenas empurrando -os e não se livrará deles para sempre. Quando você não pode dizer à pessoa, você tem sentimentos por eles ou que gosta deles, escreva.

Vá à velha escola com uma caneta e papel como se estivesse escrevendo em seu diário do ensino médio. Solte todos os seus sentimentos sobre essa pessoa. Você pode sentir que um peso aumentou. Você pode então desmoroná -lo e jogá -lo. Ou vá além e queime -o * com segurança * para liberar esses sentimentos.

2. Aceitar a realidade

Uma razão pela qual é tão difícil parar de ter sentimentos por alguém é que temos esperança. Vivemos em um mundo de fantasia onde talvez um dia as coisas vão dar certo. Fazemos conversas em nossas cabeças e deixamos que a esperança impraticável nos guie.

A esperança é ótima em muitas circunstâncias. Quando você quer parar de ter sentimentos por alguém, é hora de aceitar a realidade pelo que é. Quando você chegar em paz com o fato de que esses sentimentos não são retribuídos por qualquer motivo, será mais fácil deixar esses sentimentos irem. Pode ser doloroso, mas é necessário.

3. Tire seus óculos com tons de rosas e veja as coisas como realmente são

Olhe para eles como se você não tivesse esses sentimentos. Quando gostamos de algo e temos sentimentos românticos por eles, ignoramos suas falhas. Nós os vemos como a melhor versão de si mesmos.

Isso é ótimo quando você está realmente em um relacionamento, mas dificulta a superfície de alguém. Você sabe como, depois de um rompimento, você finalmente percebe todas as coisas que o deixaram louco por seu ex que você não viu quando estava junto? Isso é o que você quer fazer aqui.

Pense nas coisas que você não gosta nessa pessoa para se lembrar de que elas realmente não são tão boas quanto você pensou. Pode ser qualquer coisa, desde o senso de estilo deles até sua teimosia, sua escamadeira ou falta de honestidade.

4. É hora de se distrair

Às vezes, tentando parar de gostar de alguém nos leva a focar neles ainda mais. Se você luta para tirar essa pessoa da sua cabeça, concentre -se em outra coisa. Mantenha -se ocupado.

Jogue -se no trabalho, um projeto doméstico ou apenas faça muitos planos com os amigos. Quanto mais você faz, menos tempo terá que pensar sobre essa pessoa e seus sentimentos.

5. Concentre -se em algo produtivo

Enquanto passeios com amigos são uma boa distração, se você ainda está tendo dificuldade em ficar distraído, faça algo produtivo.

Voluntaria para limpar sua praia local, limpar seu guarda -roupa e doar para caridade ou até conseguir um segundo emprego. Essas coisas não vão apenas mantê -lo ocupado, mas fazem você se sentir orgulhoso do que está realizando.

6. Remova -os do seu mundo online

Esta é uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo quando quiser parar de ter sentimentos por alguém. Vê -los postar selfies e o que comeram no café da manhã os mantém na vanguarda de sua mente. Ele também permite que você ceda e olhe para as fotos e postagens deles sempre que se sentir fraco.

Você pode facilitar, bloqueá -los ou apenas esconder o conteúdo deles do seu feed, mas faça -o. É difícil deixar ir dessa maneira, mas é a coisa mais saudável que você pode fazer agora.

7. Pare de vê -los o máximo possível

Uma coisa é parar de ver essa pessoa virtualmente, mas não vê -la na vida real é ainda mais útil. Se você vê alguém diariamente porque vai para a escola juntos ou compartilha um grupo de amigos, pode ser difícil se livrar daqueles sentimentos.

Obviamente, você não pode transferir escolas ou deixar seu emprego ou encontrar novos amigos, então faça uma pausa. Se eles estiverem em seu círculo social ou grupo, evite esse grupo ou lugares que estarão até que aqueles que se sentem desaparecerem. Se eles estiverem na sua classe ou no trabalho, mantenha suas interações o mais breve e profissional possível. E quando você estiver perto deles, concentre -se em coisas mais produtivas.

8. Data casualmente

Se você tem sentimentos por alguém, se jogar em um novo relacionamento para se distrair não é saudável ou justo. Em vez de obter um rebote, date casualmente.

Entre aberto, mas deixe a outra pessoa saber que você está interessado em conhecer pessoas no momento e que você não está procurando nada sério.

Isso abrirá seus olhos para outras pessoas que estão lá fora e disponíveis. Isso lembrará que você tem outras opções e pode formar sentimentos por outras pessoas de maneiras diferentes.

9. Não compare outros com eles

Quando você começa a namorar, mesmo casualmente, é fácil comparar qualquer pessoa nova com a última pessoa pela qual você tinha sentimentos. Todos nós fizemos isso em algum momento. Todo mundo é único. Comparar as qualidades das pessoas, físicas ou não, é injusto e inútil.

Talvez a pessoa pela qual você queira parar de ter sentimentos seja mais alta do que alguém que você acabou de conhecer, mas isso realmente não importa. Concentre -se no que torna a pessoa que você acabou de conhecer, sem a comparação.

10. Se você está realmente lutando, procure ajuda profissional

Se você tentou tudo isso e ainda luta para aprender a parar de ter sentimentos por alguém, ver um terapeuta pode ser sua melhor opção.

Na terapia, trabalhe com um profissional para identificar de onde vêm suas emoções e enfrentam-as de frente. Felizmente, você pode cortá -los da fonte e esperar um futuro mais livre.

Pode parecer uma tarefa impossível. Mas aqui está a verdade - você sabe que vai superar isso algum dia. Saber o resultado final de tudo isso é uma coisa positiva para esperar. Quando você está confiante em algo assim, e realmente acredita que você vai superar eles, tudo o que você precisa fazer é se concentrar nas etapas para parar de ter sentimentos por eles.

Aprenda a parar de ter sentimentos por alguém com um pouco de foco e muita determinação. Acredite ou não, existem outras opções por aí, E uma vida muito melhor também!