Como parar a dança da codependência

Neste artigo

• O que acontece em um relacionamento co -dependente?
• Combatendo o co -dependência
• Percebendo seu próprio valor para atingir tendências co -dependentes
• Afirmações positivas

A dança da codependência é uma dança de medo, insegurança, vergonha e ressentimento. Esses sentimentos difíceis se desenvolvem como resultado de experiências de infância, e nós as carregamos conosco para a idade adulta. Tornar -se um adulto saudável significa deixar de lado todas as lições tóxicas da infância e aprender a viver de forma independente para que você possa um dia viver de forma interdependentemente.

Os co -dependentes buscam alguém para nutri -los da maneira que seus pais nunca fizeram. Seu medo desesperado de rejeição surgiu de seus derramamentos de infância em sua vida adulta. Como resultado, eles tentam se apegar ao parceiro. O objetivo deles é tornar alguém tão dependente deles que nunca será capaz de sair. Consequentemente, eles atraem parceiros egocêntricos que não querem se esforçar em um relacionamento.

O que acontece em um relacionamento co -dependente?

Em um relacionamento co -dependente, nenhuma pessoa jamais conseguirá o que precisa. Uma pessoa está tentando controlar o relacionamento fazendo tudo, e a outra está tentando controlar o relacionamento sendo passiva e ameaçando sair se não conseguir o que quer. Não há dignidade para nada se ambos os parceiros não conseguirem se desengatar quando é óbvio que o relacionamento não está mais funcionando. Nem está sendo autêntico; Ambos estão se torcendo em quem eles acham que precisam ser para manter o relacionamento.

Combatendo o co -dependência

Liberar o co -dependência é revelar seu eu autêntico que foi envolto em vergonha e medo. Ao liberar as feridas da infância, você libera a necessidade de controlar os outros e a capacidade deles de controlar você. Você nunca pode realmente refazer alguém para a pessoa que deseja que ela seja, nem mesmo se fizer tudo por eles. Quando você libera suas feridas antigas, você libera a necessidade de tentar.

Seu parceiro nunca pode lhe dar tudo o que você não conseguiu quando criança. É importante reconhecer a negligência ou abandono que você enfrentou na sua infância, mas ao mesmo tempo deixar de lado a parte daquele infantil de si mesmo. Pense em aceitar e curar essas feridas precoces, em vez de usá -las como um impulso para procurar ou permanecer em um relacionamento prejudicial.

Percebendo seu próprio valor para atingir tendências co -dependentes

Precisamos ensinar a nós mesmos a dança do poder, coragem e determinação. É uma dança sobre honrar seus próprios valores e deixar o desespero; Quando você conhece o seu próprio valor, é mais capaz de ser autônomo e menos vulnerável a cair em um relacionamento co -dependente.

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O objetivo é buscar um relacionamento aberto, honesto e compassivo com limites saudáveis, onde ambas as pessoas cuidam de suas próprias necessidades e das necessidades de seu parceiro.

Afirmações positivas

Afirmações positivas podem realmente ajudar com este processo. Afirmações são declarações que descrevem as coisas boas que você quer que aconteça em sua vida. Você os enquadra como uma afirmação positiva que já está acontecendo agora. Então você os repete repetidamente.

Eles são eficazes porque as histórias que você conta a si mesmo (consciente ou inconscientemente) são as verdades em que você acredita. As afirmações positivas são uma ferramenta para mudar conscientemente a maneira como você pensa sobre você e sua vida. Isso porque a maneira como você descreve algo tem um efeito enorme sobre como você experimenta.

Essas afirmações positivas podem ajudá -lo a se sentir poderoso e digno o suficiente para começar a deixar de lado essas aulas de infância tóxicas.

• A única coisa que perdi quando deixei ir é o medo.
• Eu sou mais poderoso do que qualquer coisa que me assuste.
• Eu soltei meu passado co -dependente e estou livre para viver positivamente no presente.
• Eu não sou meu passado co -dependente.
• Deixar ir não significa desistir.