Como sobreviver e prosperar morando sozinho no surto de coronavírus

Você pensou. Você se arrepende?

Este vírus pegou todos de surpresa. Bem, não era o vírus tanto quanto a resposta dos governos. Tem sido difícil para todos por diferentes razões, mas morar sozinho durante o surto de coronavírus tem desafios únicos.

Estou em casa em quarentena há dois meses. Sim, estou perdendo a cabeça. Mas felizmente, estou compartilhando a experiência com meu parceiro, então é um pouco mais fácil para mim.

Tenho familiares e amigos próximos que estão passando por isso completamente sozinhos, e eles não estão lidando bem com essa quarentena. Ser isolado das pessoas, especialmente de seus entes queridos, trouxe sentimentos de ansiedade e solidão.

15 maneiras de sobreviver à vida sozinha durante o surto de coronavírus

Se você mora sozinho, esta não é uma experiência fácil para você. Morar sozinho tem suas vantagens, mas somente quando você tem a liberdade de sair de casa. Então, você pode estar tentando descobrir como lidar com a vida sozinha durante este surto. Honestamente, não vai ser fácil.

Mas o bom é que existem maneiras de ajudá -lo a passar o tempo até que isso acabasse. E isso vai acabar. Você só quer ter certeza de aproveitar ao máximo essa situação e se adaptar o mais rápido possível. Então, se você quiser saber como sobreviver tudo isso, eu tenho algumas dicas para você. Eu já fiz muitos deles, e eles me ajudaram imensamente.

Você consegue!

#1 Estamos todos nisso com você. O bom é que você não é a única pessoa que mora sozinha durante o surto de coronavírus. Mesmo que pareça que você está sozinho, você não está.

Milhares de pessoas estão em casa sozinhas sem a capacidade de deixar suas casas. Então lembre -se, estamos todos nesta luta com você.

#2 Pegue um animal de estimação. Se você mora sozinho, esta não é uma experiência fácil de passar. Mas, você não precisa fazer isso sozinho. Pegue um animal de estimação. Vá a um abrigo e pegue um cão ou gato de resgate. Agora, você tem alguém que não seja você para cuidar de. Seu dia e seu coração se sentirão muito mais cheios agora que você tem um animal para compartilhar seu tempo.

#3 seja criativo. Ao longo desta pandemia, muitos artistas estão se voltando para a arte como uma maneira de processar emocionalmente e ajudá -los nessa época. Se você é musical, cante ou jogue seu instrumento. Se você é um artista visual, pinte ou desenhe. Não tenha medo de se tornar criativo; Agora é a hora.

#4 Complete três gols por dia. Mesmo se você sentir que não tem nada para fazer o dia todo em casa, crie três gols para concluir todos os dias. Eles não precisam ser complexos; Eles podem tomar um banho, limpar o banheiro ou pular sua mãe. Estes são pequenos objetivos, mas farão o seu dia se sentir realizado.

#5 Aproveite as mídias sociais. Quase todo mundo tem mídia social, então por que você não usa? Crie vídeos engraçados, escreva sua experiência no Facebook, use a mídia social como uma maneira de permanecer social e expresse -se. Para que mais está lá para?

#6 Ajude alguém em necessidade. Se você puder ir ao supermercado, ajude um vizinho de idosos, recebendo suas compras para eles. Você pode usar sua ajuda para ajudar as pessoas em sua comunidade que realmente precisam.

Durante esse período, pessoas com crianças pequenas, parceiros solteiros e idosos precisam de toda a ajuda que podem obter.

#7 Família e amigos do FaceTime. Durante a quarentena, se você está morando sozinho, não consegue ver ninguém. Mas você não deve usar esse tempo para se distanciar de amigos e familiares. Aproveite esse tempo para ligar para todas as pessoas importantes em sua vida regularmente e conecte -se a elas. Eles provavelmente estão se sentindo ansiosos e sozinhos também.

#8 Pratique autocuidado. Eu sei que você provavelmente está pensando, estou entediado de praticar autocuidado, mas ouça, nunca pode haver muito autocuidado. E o autocuidado pode vir de várias formas.

Dar a si mesmo uma hora de folga da tela do computador para tirar uma soneca ou relaxar na sua varanda é uma forma de autocuidado. Ingressar em um clube do livro on-line e ler todos os dias por uma hora é autocuidado também. O mesmo acontece com o yoga. Existem muitas maneiras de levar tempo e lembrar de si mesmo.

#9 Faça uma pausa na tela. Se você está trabalhando em casa, é fácil se envolver no trabalho e passar horas e horas em frente à tela do computador. E embora ajude a passar o tempo, verifique se você está dando um tempo e tempo para relaxar e fazer uma pausa por um momento. Você não é uma máquina; Você é um ser humano.

#10 Suor diário. Não é fácil encontrar a motivação para se exercitar quando você estiver preso na casa o dia todo. Se você tem permissão para passear, saia e pegue um pouco de ar fresco.

Se você não é permitido, vá no YouTube e siga um vídeo de exercícios ou crie uma sessão de zoom de treino com seus amigos. É importante ser o mais ativo possível, mesmo quando você está morando sozinho.

#11 pegue um novo hobby. Eu sei por claro Há uma atividade que você sempre quis tentar, mas nunca teve tempo. Bem, agora você tem tempo. Seja tricô, assando ou desenhando, tente algo novo e desafie -se durante esse período. Exercite sua mente e se esforce.

#12 Participe de uma comunidade online. A beleza do surto de coronavírus é que você não é o único que mora sozinho. Milhares de pessoas vivem sozinhas e estão presas em quarentena ao mesmo tempo. Então, para vencer a solidão, muitos criaram comunidades on -line para se apoiar durante esse período. Por que não ingressar em um?

#13 Tente namoro online. Se você está solteiro e interessado em namorar, bem, agora você tem tempo de sobra para deslizar através dos solteiros elegíveis e reservar um tempo para conhecê -los. Vocês não podem ir em uma data real, então organize uma data de zoom e vejam se há alguém que você gostaria de conhecer quando a quarentena terminar.

#14 Mantenha uma rotina. Não importa se você está trabalhando em casa ou não, é importante criar algum tipo de rotina. Embora faça demorar alguns dias para se exercitar, crie uma rotina que combina com você e preenche o seu dia.

Seja tomando banho de manhã ou conversando com sua família em zoom para almoçar, crie uma rotina que preencha seu tempo.

#15 Lembre -se, isso vai passar. Morar sozinho durante o surto de coronavírus não é fácil. Mas se há uma coisa a lembrar, é que isso passará. Eventualmente, as coisas vão melhorar e poderemos viver nossas vidas normais novamente. O importante é quando você está se sentindo deprimido ou sozinho para lembrar que isso acabará.

É um momento difícil para todos, mas é importante lembrar que isso passará. Enquanto isso, tente essas dicas para ajudá -lo enquanto morava sozinho durante o surto de coronavírus.