Como dizer a alguém que você foi agredido sexualmente

Antes de decidir como dizer a alguém que você foi agredido sexualmente, você precisa determinar se esse indivíduo é uma pessoa em quem você pode confiar e quem será emocionalmente apoiado sem exigir detalhes se você não estiver pronto para compartilhar tudo inicialmente.

Essencialmente, ao falar com um companheiro romântico, deve haver limites definidos por você para ajudar a guiar a conversa. Seu companheiro terá muitas perguntas e o estabelecimento da estrutura para a discussão informará que ouvir é mais o que você está procurando do que respostas pesadas.

Lembre -se, nem todo parceiro romântico pode responder de forma de forma. Alguns serão menos sensíveis com perguntas de cusagem, que não são benéficas nem úteis.

Ao encontrar situações de julgamento e sem apoio, o crítico a se concentrar é que você não é o culpado pelo que aconteceu com você. Além disso, haverá sistemas de suporte esperando por você quando você estiver pronto para entrar em contato.

Você nunca estará sozinho através de sua jornada de gerenciar o bem-estar emocional se chegar. Siga este guia para obter informações sobre agressão sexual e como dizer a alguém que você foi agredido sexualmente.

Como dizer ao seu parceiro que você foi agredido sexualmente

Sobreviventes de agressão sexual frequentemente interpretam mal que saem da experiência como "quebrada" ou "danificada.“Muitos envolvidos em uma parceria ou iniciando uma nova luta de relacionamentos com como contar a um novo parceiro sobre abuso sexual passado.

Falar sobre agressão sexual é difícil, mas precisa acontecer, pois certos aspectos do sexo podem desencadear você, e um companheiro precisa ser informado disso.

Com medo de aprender a dizer a alguém que você foi agredido sexualmente? Quando você revela um trauma sexual passado a um novo parceiro, você deve expressar que tem algo difícil de falar, mas precisa compartilhar, pois isso os afetará.

É uma conversa que você encontrará que surge muitas vezes à medida que avança em um relacionamento sexual e trabalha juntos para tornar esse relacionamento confortável para você. Se você se encontrar com alguém insensível, é melhor aprender tão cedo e poder ir embora.

Quando você deve falar com um companheiro sobre agressão sexual

Uma conversa sobre abuso sexual passado deve acontecer quando você estabelecer exclusividade com um companheiro e entender que você se tornará fisicamente íntimo. Certifique -se de estar confortável em compartilhar seu lado vulnerável e emocional com eles.

Como dizer a alguém que você foi agredido sexualmente é importante, mas também é saber quando abrir. Pode haver gatilhos para você sexualmente que poderiam assustar um parceiro se não tiverem conhecimento do abuso.

Quando você divulga as circunstâncias, ele permite ao seu parceiro a chance de criar um ambiente seguro, onde você pode se sentir confortável, amado e cuidado. Mas você deve fazer isso quando se sentir perto de alguém e no seu próprio ritmo.

Como você pode ajudar um parceiro que foi agredido sexualmente

O namoro pode ser uma experiência aterrorizante para um sobrevivente de agressão sexual. O indivíduo precisa descobrir como dizer a alguém que você foi agredido sexualmente antes do inevitável encontro sexual.

Não fazer isso riscos a possibilidade de gatilhos durante o que deve ser uma interação segura, unida e agradável. Em vez disso, há lembretes de que o sexo implica falta de controle, uma incapacidade de dizer a alguém "não" e ser ouvido ou respeitado por um sobrevivente de agressão sexual.

Com a prevalência de ocorrências de agressão sexual, todos poderiam em algum momento encontrar alguém que tenha sido agredido sexualmente ou conhecesse alguém que foi abusado.

As estatísticas indicam uma ocorrência de abuso aproximadamente a cada 90 segundos para vítimas masculinas e femininas. Quando os parceiros dedicam um tempo para se informar, mostrar empatia e desenvolver um entendimento, isso pode ajudar um companheiro a decidir como dizer a alguém que você foi agredido sexualmente.

Além disso, cria uma atmosfera onde a pessoa pode se sentir mais respeitada. Eles podem gerenciar suas emoções mais prontamente com a ajuda do parceiro e ter um maior senso de controle durante o sexo, sentindo -se seguro.

Como você pode ser mais sensível a um parceiro que foi agredido sexualmente? Vamos aprender juntos.

• Tornar -se informado sobre o trauma

Infelizmente, o trauma de agressão sexual é prevalente na maioria dos países, tornando necessário que os parceiros se tornem educados sobre os efeitos que pode ter em seu companheiro. Não é apenas uma reação emocional, mas afeta a mente, o corpo e o espírito.

Um relacionamento pessoal íntimo tem mais potencial significativo para desencadear respostas traumáticas devido ao envolvimento no sexo. A vítima pode associar a experiência prejudicial a inúmeras reações diferentes do corpo e do cérebro.

Levará tempo para que essa resposta se reajuste a relacionamentos saudáveis ​​e seguros, muita paciência e se tornarem educados. As perguntas frequentes sobre agressão sexual destinadas a fornecer algumas das informações mais críticas sobre o abuso podem guiá -lo sobre como dizer a alguém que você foi agredido sexualmente.

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• Permitir divulgação nos termos da vítima

Um dos momentos mais desafiadores para uma vítima é discernir como dizer a alguém que você foi agredido sexualmente. A divulgação também é vital, mas nos termos do indivíduo e como isso os torna mais confortáveis.

Como indivíduo informado, você notará sinais de que sua namorada foi abusada sexualmente no passado, especialmente se houver gatilhos ou reações com tentativas de se tornar íntimo.

Quando um sobrevivente decide que é seguro compartilhar sua história, Um parceiro precisa fornecer uma sensação de confidencialidade, empatia, respeito e evitar cutucar para obter mais informações. Um companheiro compartilhará mais detalhes depois de experimentar um nível específico de paciência e compreensão.

• Comunicação

Como em qualquer relacionamento, a comunicação é sempre um componente essencial para a saúde da parceria. Ter esse elemento garante que cada companheiro esteja na mesma página, permitindo muito espaço para todos.

Mais importante ainda, o sobrevivente precisará gerenciar as emoções associadas ao trauma através da parceria. Como dizer ao seu namorado que você foi agredido sexualmente é uma resposta difícil para qualquer mulher responder, então tenha cuidado com as palavras que você usa.

Ninguém deve dizer a um sobrevivente como se sentir ou mesmo oferecer conselhos. Em vez disso, eles devem ouvir ativamente, olhar nos olhos enquanto compartilham, fazem perguntas apropriadas e fornecer espaço e tempo adequados para a cura.

Se você está tentando aprender a dizer a alguém que foi agredido sexualmente, lembre -se de que a comunicação saudável incentiva a confiança renovada para uma vítima de agressão sobrevivente e constrói uma nova camada de conforto.

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• Consentimento

Uma das maneiras de saber se você foi agredido sexualmente está sentindo uma perda de controle. Ao reconstruir com um parceiro, Uma prioridade precisa ser consentida não apenas em uma questão significativa como sexo, mas em todas as decisões e todas as escolhas.

Isso incluiria as roupas que seu companheiro usa, um corte de cabelo e as variadas responsabilidades que cada um de vocês tem.

O trauma está associado a violações dos limites pessoais. Estabelecer essa renovação de controle não significa que nunca haverá um compromisso na parceria, mas que o parceiro pode dizer sim ou não.

• Necessidades de respeito

Pode haver pedidos do sobrevivente que você, como parceiro, não entende, mas deve respeitar. Por exemplo, as luzes precisam ser deixadas acesas durante toda a noite enquanto você está dormindo. Isso pode criar desconforto para você enquanto tenta cochilar, mas permite que seu companheiro se sinta seguro.

Evite discutir o problema; Em vez disso, respeite que isso é uma necessidade de lidar com emoções ou memórias. Além disso, se uma atividade precisar parar, mostre paciência e compreensão, mesmo que isso signifique que você ficará desapontado ou insatisfeito.

A prioridade está desenvolvendo uma atmosfera confortável, pacífica e segura.

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• Permita que o relacionamento se mova naturalmente

Dependendo O grau de trauma e com que tipo o sobrevivente está lidando determinará sua recuperação, Assim como seu sistema de apoio, entre outras variáveis.

Não é cortado e seco. Cada dia será único; um poderia ser melhor que o seguinte e depois outro bom, seguido por um pior. Um bom companheiro aceitará e respeitará isso.

O relacionamento progredirá de acordo com como você manobra essas etapas diferentes e desenvolverá intimidade saudável. Quando você descobrir como dizer a alguém que você foi agredido sexualmente, isso significa que esse relacionamento diferirá das parcerias de outras pessoas.

Você provavelmente celebrará eventos únicos da vida em comparação com os amigos. Mas espero que ninguém esteja comparando.

• A recuperação precisa comemorar

Cada pequeno passo de sucesso na recuperação precisa de uma vasta celebração. Sem esses eventos de felicitações para as pequenas realizações, os passos mais significativos não podem acontecer.

Isso é essencial para reconhecer todas as realizações em grande parte. Um parceiro precisa enfatizar o progresso com seu companheiro porque, a cada mudança, você se aproxima de estabelecer um vínculo seguro, confiante e amoroso que vale a pena manter a longo prazo.

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O valor de celebrar as pequenas vitórias é frequentemente ignorado. Confira este vídeo para saber mais sobre isso:

Pensamentos finais

Quando você determina como dizer a alguém que você foi agredido sexualmente, esse é um passo significativo em uma parceria. Isso significa que você está se permitindo ser vulnerável com alguém e esperando descobrir que o gesto encontrou paciência e compreensão.

Quando um parceiro aproveita a oportunidade para se educar sobre trauma e aprende como ajudá -lo a progredir em sua recuperação de uma maneira segura, saudável e confortável, essa é a resposta que um sobrevivente espera.

A partir desse ponto, o relacionamento pode progredir esperançosamente com a orientação de terapeutas profissionais que trabalham individualmente para ajudá -lo com o trauma e ajudar a informar ainda mais seu companheiro à medida que vocês dois avançam em direção a uma parceria saudável.

Tente encontrar sistemas de suporte, orientação e linha de apoio que existam para ajudá -lo. Lembre -se, você nunca está sozinho.