Como dizer ao seu cônjuge que você deseja uma separação

Se você está discutindo a separação com seu cônjuge, provavelmente está assustado além das palavras.

Afinal, está um passo a um passo do temido divórcio, certo? No entanto, não precisa ser. Pelo contrário, um período de separação pode até ajudar o casal a renovar seu casamento e voltar a se reunir de uma maneira muito mais saudável.

Então, como tirar o máximo proveito dessa decisão e o que fazer se ainda não estiver funcionando? Este artigo ajudará você a navegar pelo processo.

Separação - como você chegou lá em primeiro lugar

A primeira coisa que você deve concentrar sua atenção neste momento do seu casamento é a lição que deve ser aprendida com essa situação.

E é isso - por isso que você está nisso em primeiro lugar. Sim, você provavelmente está gastando todo o seu tempo pensando sobre tudo, mas o que você deve fazer agora é desconstruir seu relacionamento e observá -lo do ponto de vista analítico.

Em outras palavras, agora você deve deixar de lado o passado, das brigas e argumentos intermináveis, do ressentimento ou da dor. Porque foi isso que levou você aqui.

Você precisa recalibrar completamente sua visão e aprender a abordar os problemas antigos com uma mente nova. Isso é essencial se você pretende tirar o melhor proveito da separação.

Mas, mesmo que as coisas não dê certo para você, alcançar uma opinião imparcial sobre o seu casamento será crucial para sua vida futura.

O que você alcançará por esse destacamento do ressentimento passado é abordar a atenção plena em seu relacionamento.

Em vez de ficar preso no passado ou ter medo do futuro, você aprenderá a apreciar seu parceiro e seu relacionamento no momento presente, sem julgamento.

E pesquisas mostram que a atenção plena parece estar associada à satisfação conjugal mais do que muitos outros fatores, incluindo semelhança entre os cônjuges!

Além de aprender a estar em seu relacionamento com um coração aberto e uma mente nova, independentemente de como ela se desenvolve no futuro, a separação também pode ajudar a enfatizar o que você precisa para mudar.

Os cônjuges que se separam geralmente estão convencidos de que é a culpa de outra. Mas, depois de algum tempo separado, quando ninguém está assistindo, você pode conseguir um reconhecimento honesto de suas próprias fraquezas. Este é um elemento vital de seu próprio desenvolvimento e um crescimento seu como um casal.

Que bem a separação traz (e como)?

Então, vimos que você deveria se fazer muitas perguntas difíceis, reavaliar a si mesmo e seu casamento, deixar de lado o ressentimento e as expectativas também e aprender a viver no momento presente.

Muito para fazer.

Mas, este é apenas o primeiro passo. A condição necessária para o funcionamento da própria separação. Agora você precisa se abrir para todo o bem que a separação pode trazer para você e seu relacionamento e ir com o fluxo.

A separação pode ser e muitas vezes é, usada como um método terapêutico para um casal que se aprofundou demais em seus problemas que eles não podem apenas superá -los por conta própria. Mas, precisa ser feito corretamente para permitir que ele tenha frutas.

Primeiro de tudo, se houver muita tensão entre vocês dois, não hesite em obter um estranho imparcial para ajudar (a melhor escolha seria um terapeuta ou um clero).

Além disso, você deve ficar claro sobre suas expectativas e sua meta final.

É possível que você não concorde com isso no momento. Fale sobre isso assertivamente, expresse se você deseja manter contato regular e como o que é permitido e o que não é, e não deixe de acaso. Além disso, se você espera se reconciliar, diga em voz alta. Mal -entendidos podem causar mais problemas do que bons.

E se ainda não funcionar?

Claro, existe essa opção também. Alguns casamentos estão realmente além do reparo. Se isso acontecer. O respeito é o principal componente de um relacionamento saudável, seja com seu cônjuge ou seu futuro a ser-ex.

Em vez de fazer mais tentativas fúteis, use as idéias que você ganhou durante a separação para melhorar sua própria vida e seu novo relacionamento.

Você não será mais um marido e uma esposa, mas isso não significa que você não tem nenhum vínculo, especialmente se houver filhos envolvidos. Então, pegue o que você aprendeu sobre você e seu casamento e transforme-o em um relacionamento respeitoso e gentil com seu ex-cônjuge.