Como tratar melhor as pessoas e viver uma vida muito mais feliz em troca

Estresse, raiva e frustração podem tirar o melhor de nós, mas podemos mudar nossos caminhos. É possível aprender a tratar melhor as pessoas.

Se você já fez alguém que ama ou tirou um estranho no trânsito, parabéns. Você é humano. E se você se sentiu culpado, não muito tempo depois, você é uma boa pessoa. Se não enfrentarmos o que está nos levando a tratar mal as pessoas, como vamos aprender a tratar melhor as pessoas?

Todos nós temos momentos de que não estamos orgulhosos. Quer tivéssemos uma briga com um ente querido, tiramos nossa impaciência em um garçom ou cortasse alguém, essas coisas podem ser melhoradas em.

Todo esse comportamento negativo vem do estresse, frustração, aborrecimento. Em vez de me concentrar nas coisas que causam esse maus -tratos aos outros, deixamos nossos maus sentimentos sobre os outros e esquecemos mais tarde. Tudo isso faz é continuar nosso mau comportamento no futuro.

Seja melhor tratar as pessoas melhor

Pode ser difícil admitir que você não está tratando as pessoas tão bem quanto você poderia ser. Se você é rude com seu parceiro, curto com trabalhadores de serviço ou apenas desagradável, culpar -nos por esse comportamento é difícil.

Nós tendemos a culpar nossa família por nos irritar, funcionários por cometer erros e tráfego para nos dar nos nervos. Nunca olhamos para dentro e pensamos que estamos sendo impacientes, implacáveis ​​ou injustos.

Pode ser difícil olhar para si mesmo assim. Você não quer admitir que você maltratou as pessoas em qualquer nível. Mas, até que você possa fazer isso, pode ser difícil mudar esse comportamento.

Para aprender a tratar melhor as pessoas, você precisa reconhecer como está tratando as pessoas. Você foi rude com as pessoas? Você gritou com colegas de trabalho? Você é propenso a bater nas pessoas?

Pense em como isso faz você se sentir. Você acha que as pessoas em sua vida aproveitam esses momentos? Você?

Você quer que as pessoas deixem suas interações com você melhor do que eram antes, não piores.

Agora, você não pode esperar que seu comportamento mude durante a noite. Você se acostuma à sua rotina. Mas, se você conseguir reorganizar como pensar em situações e desacelerar antes de reagir, você pode fazer melhor e a partir daí tratar as pessoas melhor.

Trate -se melhor

O próximo passo para aprender a tratar melhor as pessoas é aprender a se tratar melhor. Se você não pode ser gentil com a pessoa com quem gasta 100% do seu tempo, como você espera ser gentil com os outros?

Geralmente, quando estamos sendo rudes com os outros, é porque estamos com raiva de nós mesmos ou com a nossa situação de alguma forma. Seja um dia ruim no trabalho, uma luta, tráfego ou qualquer outra coisa, tendemos a ser rudes com pessoas que não têm nada a ver com nosso mau humor.

Se aconteceu algo que estava sob nosso controle ou não, reconheça que o tratamento das pessoas não melhorará nada. Não vai resolver o problema. Não nos fará sentir melhor, provavelmente pior, na verdade.

Tratar mal as pessoas nunca nos beneficiará ou ninguém. Ser rude com um estranho, um amigo ou membro da família não melhorará uma situação. Não nos deixa sentir que lançamos algum tipo de estresse.

Ficar com raiva e negativo apenas incita mais raiva e negatividade. Pode parecer fácil reagir a situações ruins mal. Isso é natural. Mas, na verdade, é preciso muito menos energia para transformar essas situações em oportunidades para tratar as pessoas melhor do que você as encontrou.

Claro, será preciso prática para esfriar e liberar a negatividade inicial que vem de um dia ruim. Mas adicionar positividade e tratar melhor as pessoas melhorará o seu dia.

Como tratar melhor as pessoas

Então, como você libera negatividade e aprende a tratar melhor as pessoas? Pratique o pensamento ativo e fazendo. Tratar as pessoas melhor não é sobre doar para instituições de caridade e manter uma porta aberta para alguém compensar para cortar alguém que você.

Embora essas coisas não doem, aprender a tratar melhor as pessoas é mais do que um ato. É uma maneira real de ser mais positivo em sua vida. Adicionar mais positividade ao mundo leva tempo.

#1 não reaja imediatamente. Uma das razões pelas quais muitas vezes atacamos em situações ruins é porque apenas reagimos. Reagimos a um engarrafamento, um erro no trabalho e uma briga com um ente querido. Não pensamos nisso e apenas deixamos a experiência ser. Reagimos, muitas vezes mal. E acabamos piorando as coisas.

Podemos não ser capazes de controlar o que acontece ao nosso redor ou conosco. No entanto, podemos controlar como reagimos a isso. Podemos levar essas coisas e torná -las melhores reagindo com calma e com bondade para com os outros.

#2 Pense em como você gostaria de ser tratado. Antes de gritar com um barista por entender seu pedido errado, pense em como você se sentiria nessa situação. Você não sabe o que eles estão passando ou se são novos. Mesmo que fosse apenas um erro honesto, por que ser rude? O que isso vai realizar?

Você quer ser a razão pela qual a pessoa agora tem um dia ruim e é rude com o resto de seus clientes, impactando seus dias mal?

#3 O que você tem controle? Pense nas coisas que você pode controlar. Você pode controlar seu humor. Você pode controlar como você trata as pessoas. Sim, pode levar tempo para sair de maus hábitos. No entanto, depende de você.

Dizer que você não pode deixar de ser rude porque alguém empurrou seus botões ou porque você teve um dia ruim é uma desculpa ruim.

#4 sorria para as pessoas. Algo tão simples quanto um sorriso realmente pode fazer tanta diferença na maneira como você trata os outros e como eles o tratam. Quando você sorri para os outros, mais da metade do tempo eles sorrião de volta. Esta é uma maneira fácil e silenciosa de espalhar alegria.

Quando você começa a fazer isso e percebe os outros sorrindo, você se sentirá melhor. Ver os outros sorrirem melhorar seu humor naturalmente.

#5 Seja educado. Se você não é bom em palestra ou sair do seu caminho por qualquer motivo, comece a tratar as pessoas melhor com suas palavras mágicas. Isso mesmo. Por favor, obrigado, de nada, são maneiras simples de tratar melhor as pessoas.

Você não precisa conhecer seu caixa. Você pode simplesmente dizer obrigado e ter um bom dia. Isso os deixará de melhor humor para o próximo cliente e se tornará uma reação natural para você. Coisas assim são contagiosas. Quando você faz questão de ser educado, outros estarão em troca.

#6 elogiam as pessoas. Durante anos, eu ficaria bem fechado, mesmo que tivesse algo bom para dizer. Eu veria uma garota na loja com o penteado mais legal e, em vez de dizer a ela, eu passava.

Um dia, decidi dizer ao meu caixa o quanto eu amava a maquiagem dela. O rosto dela apenas iluminou. Eu poderia dizer que a pequena frase de um estranho acabou de fazer seu dia. Sabendo que fiz um impacto tão iluminado meu dia. Agora, sempre que vejo alguém com uma camiseta legal, um penteado incrível ou qualquer outra coisa, eu faço questão de avisar.

#7 não mora. Mornar -se em situações ruins arruina seu dia inteiro. Isso coloca você de mau humor que você agora carrega com você durante o dia e para todos com quem interage. Eu estava sentado em um sinal vermelho depois de dirigir atrás da pessoa mais lenta de todos os tempos. Eu estava suspirando, até que percebi que isso era tão burro.

Por que eu estava deixando cinco minutos de direção lenta me deixam tão frustrado? Por que eu estava deixando esses cinco minutos agora me colocou de mau humor para minha viagem de supermercado, a viagem para casa e mais?

Se eu tivesse deixado isso sentar comigo, posso ter sido curto com o caixa, rude com outros motoristas, frustrado quando um pode sair da bolsa no porta -malas e carregou esse humor comigo o dia todo. Por que dar a esses cinco minutos tanta energia e atenção quando eu poderia deixar para lá e ter um bom dia?

#8 Reconheça quando outros o tratam com bondade. Tantas pessoas ignoram a bondade dos outros. Se você reconhecer quando as pessoas são gentis com você, mesmo da menor maneira, isso pode melhorar seu dia e os dias de todos com quem você interage mais tarde.

Se alguém segura a porta para você, pega algo que você caiu, elogia você ou simplesmente sorri ao passar, tome nota disso.

#9 Seja grato. Se depois de tudo isso, você ainda achar difícil tirar positividade de um dia ruim, tome cinco minutos antes de dormir todas as noites ou antes de sair da cama todas as manhãs para ser ativamente grato. Agradeça ao universo pelas coisas boas da sua vida. Esse pode ser seu parceiro, seu animal de estimação, o fato de você ter um teto sobre sua cabeça, comida ou emprego.

Liste ativamente pelo menos três coisas em sua vida que você está feliz por ter. Isso integrará lentamente pensamentos positivos em sua rotina e ajudará você a perceber que há muito em sua vida para ser feliz.

Depois de começar a se tratar melhor, você pode aprender a tratar melhor os outros. É possível mudar seus caminhos antigos.