Como usar o ego nos relacionamentos para transformação

Neste artigo

• Nosso ego pode nos impedir do amor que queremos
• Comunicação em relacionamentos
• Problemas do ego em um relacionamento
• Usando o ego em relacionamentos para transformação
• Assumir riscos compensa

O seu relacionamento está lutando chamando você para receber mais amor

Quando as estatísticas atuais da taxa de divórcio, como a seguinte, contam uma história triste quando estamos enfrentando nossas próprias lutas de relacionamento, pode ser difícil ver uma saída além da separação:

• Quase 50% de todos os casamentos nos EUA terminarão em divórcio ou separação.
• 60% dos segundos casamentos terminam no divórcio.
• 73% de todos os terceiros casamentos terminam em divórcio.

No entanto, embora muitos desses rompimentos possam ser para melhor, acredito muito que um relacionamento em dificuldades em que não há sinal de abuso geralmente chama os dois parceiros ao seu próximo nível de amor e crescimento pessoal.

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Nosso ego pode nos impedir do amor que queremos

Muitos de meus clientes me procuram pensando que estão prestes a se separar, mas logo começam a perceber que sua luta está decorrente de seu medo de se machucar, e isso, de fato, está impedindo -os de criar o amor que eles realmente querem.

“Nosso ego tem medo de sentir mais amor e, portanto, usará muitos truques astutos para nos impedir de nos abrir para o próximo nível com nosso parceiro.”

Comunicação em relacionamentos

Infelizmente, nenhum de nós foi ensinado a se comunicar de tal maneira que ajuda um relacionamento a crescer e prosperar a longo prazo.

Em vez disso, recebemos muitas mensagens que incentivam as noções idealizadas de romance, que incutam a crença de que nosso parceiro está lá para salvar ou "nos completar".

Como resultado, muitas vezes colocamos tanta pressão sobre o nosso parceiro para ser aquele homem ou mulher perfeita, assim como nos filmes. Nós os responsabilizamos pela maneira como nos sentimos e, ao fazê -lo, segurar uma arma metafórica contra a cabeça deles, o que diz: 'Você me fez sentir assim.'

“Embora nosso parceiro possa nos acionar de muitas maneiras, somos responsáveis ​​por nosso próprio bem-estar.”

Quando não assumimos total responsabilidade por nossos próprios sentimentos, comportamentos e respostas e culpam ou criticam continuamente nosso parceiro, estamos essencialmente permitindo que o ego em relação a 'executar o show.'

Nossa incapacidade de deixar de lado o ego no relacionamento pode ter muitos efeitos prejudiciais e geralmente é uma receita para muita infelicidade.

Por outro lado, uma vez que você se liberta do seu ego e assuma total responsabilidade e opte por aparecer com integridade, honestidade e abertura em sua comunicação, você abre o caminho para o que eu chamo de relacionamento 'real'.

Nesse tipo de parceria, nos sentimos aceitos por quem somos, e não precisamos nos esconder do medo. Sentir essa quantidade de liberdade no amor é realmente libertadora!

Problemas do ego em um relacionamento

Nosso ego nos relacionamentos geralmente é a voz em nossa cabeça que gosta de nos contar histórias de desgraça e tristeza.

Por exemplo, pode dizer que seu parceiro não é bom o suficiente; que ele precisa ser mais apaixonado ou mais dinâmico; que ela é muito controladora ou negativa.

O ego no relacionamento gosta de falar em absolutos e não pensa em se concentrar nos aspectos louváveis ​​do personagem de seu parceiro.

Uma pesquisa analisou dados de 3.279 pessoas, que fizeram o teste de estilo de apego e indicou que a máscara do nosso ego frágil nosso desejo desesperado de se sentir valorizado e amado.

Se você não tomar cuidado, esse ego no relacionamento pode em breve começar a convencê -lo de que você deve encontrar alguém que seria uma partida muito mais emocionante!

Como resultado, muitas vezes é mais fácil pular o navio do seu relacionamento do que ficar e enfrentar seus medos em torno da abertura para mais amor e superar o ego.

O ego é a parte primitiva de nós que vive com medo. É viciado em pensamento baseado no medo e não sabe como viver de nenhuma outra maneira.

Um de seus padrões de comportamento mais destrutivos é projetar continuamente nossas próprias fraquezas ou falhas em nosso parceiro.

Isso nos permite nos proteger de uma possível rejeição ou sentimentos de abandono, culpando ou procurando por falhas fora de nós mesmos. Isso certamente não cria o ambiente propício a um relacionamento saudável, conectado e amoroso.

Colocar o comportamento potencialmente destrutivo do ego em bom uso pode, no entanto, tomar um relacionamento que antes parecia destinado ao fracasso, em um novo nível de conexão e amor.

Usando o ego em relacionamentos para transformação

1. Retire sua projeção

Onde quer que você esteja pensando, gostaria que meu parceiro fosse mais ou menos de algo; Esta é uma oportunidade de se fazer a mesma pergunta e, portanto, retomar sua projeção.

Por exemplo, se você está pensando: 'Eu gostaria que meu parceiro fosse mais apaixonado,' pergunte a si mesmo 'onde na minha vida eu poderia ser mais apaixonado ou interessante?'

Voltar de volta nossa projeção não significa que não há verdade no que o ego está dizendo, mas significa que devemos ser menos rápidos em apontar o dedo da culpa.

2. Agradeço o bem em seu parceiro

Nosso ego nos relacionamentos tende a se concentrar demais no que não está funcionando ou onde seu parceiro não está atendendo às suas necessidades.

Esta pode ser uma oportunidade de começar a apreciar os bons aspectos do seu relacionamento e todas as coisas que você pode ter como garantido.

3. expresse-se

Se você está se sentindo não amado ou não ouvido ou visto por seu parceiro, esta pode ser uma ótima oportunidade para falar seus sentimentos ou pedir o que você deseja.

Claro, isso significa que podemos ter que correr um risco em termos de nos expressar, e isso é assustador para o ego, mas é aqui que nosso relacionamento tem a oportunidade de crescer.

Costumo encorajar meus clientes a 'sentir o medo e a dizer de qualquer maneira' de uma posição de propriedade total. Quanto mais podemos fazer isso, mais podemos ser verdadeiros eus com nosso parceiro. Esta é a liberdade final em qualquer relacionamento.

4. Dê a si mesmo atenção e amor

Se você tem a tendência de se sentir magoado ou não amado pelo seu parceiro, esta é sempre uma oportunidade de tirar sua atenção deles e o que eles são ou não estão fazendo e dar a si mesmo o amor e o cuidado que você deseja.

5. Render -se a 'não saber'

Por fim, em qualquer lugar que você esteja 'esperando' para que seu parceiro intensifique que você tem um apego a eles ao agir de uma maneira específica.

Este é um ótimo lugar para começar a se render para não saber se, como ou quando seu parceiro responderá.

Novamente, isso é assustador para o nosso ego nos relacionamentos, pois não gosta do desconhecido, mas ajuda a dar espaço ao seu relacionamento para respirar.

Na minha experiência, isso também dá ao seu parceiro o espaço para aparecer de maneira única, o que pode ser uma surpresa maravilhosa.

Assumir riscos compensa

Na minha própria experiência pessoal e através do meu trabalho com os clientes, todos temos a capacidade de dar e receber muito mais amor.

Obviamente, nos abrir para isso significa que estamos correndo um risco e que pode não dar certo se nosso parceiro não mostrar sinais de querer nos encontrar para onde queremos ir.

No entanto, tudo isso se resume ao que você realmente quer em seu relacionamento.

Você prefere ser amado pela pessoa que você é e se comprometer a explorar se há a oportunidade de um amor maior, ou prefere se esconder, ficar quieto ou se mudar para culpar cada vez que se depara com tensão em seu relacionamento?

Sempre vale lembrar que os aspectos de nosso relacionamento que não conseguimos curar em nossa situação atual geralmente serão revelados novamente em nosso próximo relacionamento.

Comprometer -se a trabalhar com dificuldades e estar preparado para cometer erros, qualquer que seja o resultado sempre vai nos colocar no caminho de mais amor.

Assumir riscos ao aparecer em meu próprio casamento me ajudou a criar um relacionamento "real", e isso pode ser uma coisa linda. Os relacionamentos são preciosos, e eu encorajo você a defender sua própria visão do que você realmente quer no amor.