Intimidade emite o que se parece, 39 sinais, causas e dicas para namorar com ele

Se você não sabe como lidar com problemas de intimidade, isso pode causar problemas em um relacionamento. Aprenda tudo sobre o medo da intimidade e como ajudar seu parceiro.

A intimidade é crucial para um relacionamento feliz e saudável. Se você tiver problemas de intimidade, nunca poderá criar a conexão necessária para o amor a longo prazo, a menos que você os aborde o mais rápido possível.

Sem trabalhar neles, você começará a se separar. A vulnerabilidade pode fazer ou quebrar um relacionamento, e respeitar as hesitações e limites de seu parceiro pode fazer o mesmo.

Como é ter problemas de intimidade?

Quase todo mundo já ouviu falar sobre problemas de intimidade, mas nem todo mundo sabe o que significa tê -los.

A maioria da população não consegue entender esses problemas. Para a maioria de nós, esse tipo de barreira não existe porque gostamos de nos aproximar de outras pessoas e nos compartilhar.

Para tantos outros, no entanto, esses problemas são reais. Eles podem compartilhar muito pouco sobre si mesmos. Eles não vão te entregar com histórias de sua infância. Eles até o segurarão ao longo dos braços para impedir que você se torne por perto fisicamente também.

Como você pode imaginar, isso torna a conhecer alguém quase impossível.

1. Perfeccionismo

Muitas pessoas com problemas de intimidade sofrem de sentir que não são dignos de amor e relacionamentos próximos.

Eles realmente sentem que não merecem.

Por causa disso, aqueles com problemas de intimidade geralmente trabalham muito para ser uma pessoa que "merece" amor. Eles tornam todas as tentativas de ser perfeitas, apesar do fato de que a perfeição é inatingível. Eles praticamente farão qualquer coisa ao seu alcance para obter a aprovação de outros.

2. Namoro em série

O problema sobre problemas de intimidade é que eles não impedem alguém de ter qualquer tipo de relacionamento.

Eles simplesmente interferem sempre que os relacionamentos começam a ficar um pouco mais sérios. Isso significa que, no momento em que qualquer valor é colocado no relacionamento, o medo da intimidade vai criar sua cabeça feia.

Ele age muito como o medo do compromisso. A pessoa não pode manter um relacionamento, então eles saltam de uma conexão superficial com outra.

3. Dificuldade em afirmar as necessidades

Uma pessoa com problemas de intimidade geralmente não é muito talentosa quando se trata de expressar o que precisa.

Muito disso tem a ver com seus sentimentos de não merecer amor, e muito disso decorre do fato de que a expressão de necessidades indica um tipo de proximidade com a qual eles simplesmente não estão confortáveis.

4. Tendo dificuldade com contato físico

Sentimentos sobre contato físico podem seguir uma das duas maneiras de uma pessoa com problemas de intimidade.

Por um lado, eles podem ser completamente incapazes de lidar com isso. O contato físico pode torná -los desconfortáveis ​​e ansiosos.

Eles normalmente optam por lidar com isso, evitando o contato físico o máximo que puder. Eles não são abraçadeiras ou cardíacos. O toque físico definitivamente não é a linguagem do amor deles.

Por outro lado, eles podem desejar contato físico. Eles acreditam que a intimidade física reforça seu valor.

5. Baixa auto-estima

A baixa auto-estima é a característica marcante de uma pessoa com problemas de intimidade. Sua origem pode variar muito, mas é o sentimento mais comum entre aqueles com medo de intimidade.

Isso diretamente se correlaciona a sentir -se inadequado e meio que os ajuda a acreditar que eles não são imediatamente dignos de amor. Sua baixa auto-estima reforça o pensamento de que eles precisam trabalhar e ganhar o amor dos outros.

6. Problemas de confiança

Questões de intimidade e problemas de confiança tendem a andar de mãos dadas.

Questões de confiança podem estar intimamente relacionadas ao medo de rejeição, que está ligada aos mesmos sentimentos de inadequação que são tão predominantes com problemas de intimidade.

O que causa problemas de intimidade?

Não há uma coisa definitiva que causa problemas de intimidade, mas há várias coisas que podem contribuir para o problema.

Geralmente, os problemas de intimidade estão enraizados na infância de uma pessoa. Eles geralmente são desencadeados por seus relacionamentos adultos, e esses gatilhos, sem dúvida, manifestarão esses problemas de intimidade da maneira que combina com a pessoa.

1. Medo de engolir

O engolfment está essencialmente se tornando totalmente assumido por algo.

Nos relacionamentos, o envolvimento parece confiar em seu parceiro para praticamente todas as suas necessidades. Você depende deles física e emocionalmente, e esquece de promover outros relacionamentos saudáveis.

Se você tem medo de se envolver, se preocupa com o fato de se tornar tão totalmente imerso em seu relacionamento que perderá o senso de si mesmo e a independência.

Para combater a possibilidade de esse medo se tornar sua realidade, você pode sabotar seus próprios relacionamentos ou evitar se envolver completamente em um relacionamento em primeiro lugar.

2. Medo de abandono

O medo do abandono é o medo avassalador de que as pessoas que você ama o deixarão física ou emocionalmente.

Isso geralmente é causado pela perda repentina ou traumática de um ente querido, problemas de relacionamento anteriores ou abandono dos pais.

Ter medo de abandono pode ser lançado de muitas maneiras diferentes, mas geralmente envolve apegos rápidos e comportamentos possessivos, o que pode ironicamente causar o próprio abandono de que aqueles com esse medo tentam evitar.

3. Transtornos de ansiedade

Questões de intimidade vêm junto com todos os tipos de transtornos de ansiedade.

Geralmente, ter problemas extremos de ansiedade faz com que alguém se preocupe esmagadoramente em ser julgado ou rejeitado por outros. Para evitar que isso aconteça, eles podem optar por evitar conexões pessoais.

4. Abuso sexual passado

Infelizmente, o trauma sexual tem muito a ver com problemas de intimidade. O abuso sexual traz uma variedade de problemas com ele, e é a coisa mais difícil de enfrentar.

Especialmente se ocorreu na infância, o abuso sexual poderia contribuir para comportamentos ao longo da vida que não são fáceis de combater. Uma pessoa pode evitar completamente relacionamentos sexualmente íntimos, ou pode demais indulgir. Trauma sexual causa questões de confiança que também estão relacionadas a problemas de intimidade.

Tipos de problemas de intimidade

Nunca há um tipo de nada, por isso não deve ser um choque que existem vários tipos de intimidade, e cada um pode vir com um conjunto único de problemas de intimidade.

Cada um desses tipos de relacionamentos é importante na formação de um relacionamento verdadeiramente íntimo. Ser incapaz de estabelecer intimidade em qualquer uma dessas áreas provavelmente causará tensão no relacionamento. Entender e ser proativo em suas áreas mais fracas é uma ajuda significativa.

1. Experimental

Nossos relacionamentos experimentais são formados quando nos relacionamos com alguém sobre interesses compartilhados. Você pode formar um vínculo experimental com alguém por causa de seu amor compartilhado por caminhadas, leitura ou esportes.

2. Emocional

Os laços emocionais são formados por, é claro, compartilhar emoções.

Ser capaz de ser vulnerável um com o outro e compartilhar confortavelmente seus sentimentos é fundamental na formação de relacionamentos íntimos.

3. Espiritual

Ter um relacionamento espiritual com alguém é sem dúvida o mais íntimo possível. A espiritualidade tende a abranger a maioria dos outros tipos de relacionamentos dentro de si, mas apenas se Espiritualidade é importante para você.

Um vínculo espiritual significa que você se conecta com seu parceiro em níveis fora da terra física. Você compartilha crenças semelhantes em um poder superior ou em suas conexões individuais com o universo.

4. Intelectual

Ser intelectualmente íntimo de alguém significa que você está confortável compartilhando seus pensamentos e idéias com eles.

Você pode se unir e sentir o mais próximo de alguém quando conseguir ter conversas significativas e intelectuais com eles.

5. Sexual

Os laços sexuais são intensos e fisicamente íntimos.

Isso significa que você se sente confortável e respeitado ao compartilhar seu corpo e sexualidade com seu parceiro.

Como namorar alguém com problemas de intimidade

Só porque pode significar um pouco mais de trabalho não significa que não pode acontecer. Há muitas pessoas em relacionamentos bem -sucedidos, apesar dos problemas de intimidade de seu parceiro.

Eles apenas descobrem como fazê -lo funcionar apoiando seu parceiro da melhor maneira que podem.

Pode levar algum tempo, e definitivamente será um processo de aprendizado, mas você pode fazer isso. Afinal, vale a pena trabalhar qualquer coisa que valha a pena trabalhar.

1. Nunca os empurre

Empurrando alguém para se abrir para você normalmente apenas faz com que ele seja desligado ainda mais. Você não pode forçar alguém a contar tudo sobre quem eles são e por que eles têm esses problemas. Você tem que permitir que eles se abram em seus próprios termos e em seu próprio tempo.

2. Oferecer gentilmente oportunidades para eles se abrirem

Se você quiser que eles entrem em seus próprios termos, você deve dar a eles oportunidades para fazê -lo.

Você não pode evitar tentar conhecê -los, mas dê a eles o espaço que eles precisam. Se você permitir que eles o puxem, eles farão isso.

3. Abra para eles

Você pode ajudá -los a se abrir compartilhando partes de si mesmo e se abrindo para eles. Quando você estiver com eles, alguém com problemas de intimidade perceberá que não há razão para eles se segurarem.

Eles terão mais probabilidade de mostrar quem eles realmente são.

4. Mostre a eles suas falhas

Outra maneira de namorar com sucesso alguém com problemas de intimidade é mostrando suas falhas. Mostre a eles que você não é perfeito e que comete erros.

Fazer isso os ajudará a entender que eles não precisam ser perfeitos também.

5. Não permita que eles evitem perguntas

A maioria das pessoas com problemas de intimidade aperfeiçoou basicamente a arte da evasão. Você faz uma pergunta e eles encontram uma maneira de dançar respondendo ao mesmo tempo, enquanto ainda lhe dão algo para trabalhar.

Não deixe que eles façam isso. Se você fizer uma pergunta inocente e eles parecem estar evitando, traga a conversa de volta a ele.

Você não quer fazer isso de uma maneira que pareça insistente, no entanto, ou terá o efeito oposto. Em vez disso, você tem que direcionar gentilmente a conversa.

6. Tranquilizá -los de seus sentimentos

A maioria das pessoas com problemas de intimidade temem ser ferida.

Então, eles se protegem dos outros para evitar o risco de dor. Ao avisar que você tem sentimentos fortes por eles, eles terão mais chances de se abrir porque não terão tanto medo de serem rejeitados. Polvilhe em alguns pontos de vez em quando e verifique se eles sabem que você se importa com eles.

7. Reconheça seu padrão mais intenso e concentre -se nessa questão primeiro

Você geralmente pode identificar coisas específicas que desencadeiam alguém para se afastar de você.

É quando você tenta ficar brincando com eles? É quando você pergunta sobre os relacionamentos anteriores deles?

Quando você encontra o momento específico em que eles começam a construir a parede, será muito mais fácil para você descobrir como quebrá -lo para que eles possam se abrir.

8. Fale sobre o seu passado e incentive -os a falar sobre os deles

Não apenas todos os casais devem discutir seus relacionamentos anteriores, mas aprender sua história pode ajudá -lo a descobrir por que eles estão tão fechados.

Aumentar parte de sua própria história e suas partes negativas farão com que se sintam mais à vontade para falar sobre as próprias. Apenas tenha cuidado e respeitoso, porque eles podem levar da maneira errada se você for muito agressivo.

9. Não apenas permita que isso aconteça

Não ignore seus problemas de intimidade apenas para pular o confronto e o constrangimento. Claro, pode ser mais fácil fazer isso, mas você precisa abordá -los e trabalhar para passar por eles se quiser ter um relacionamento bem -sucedido.

10. Determine se você se importa ou não para ajudá -los através disso

Você tem sentimentos fortes o suficiente para essa pessoa passar pelo processo de superar seus problemas de intimidade? Esta não é uma jornada para os fracos, então você precisa se preocupar com eles o suficiente para ser paciente e compreender.

Se você não sabe se você gosta o suficiente ainda, trabalhe para conhecê -los o máximo que puder.

11. Perceba que não será fácil

Os problemas de intimidade não acontecem da noite para o dia, e eles não desaparecerão tão rapidamente,. Você tem que trabalhar com eles por um período decente de tempo para melhorar os problemas.

Alguns dias serão mais difíceis que outros, mas nunca será fácil, e nunca será rápido.

12. Não dê -lhes motivos para recuar

Se eles se abrirem sobre algo pessoal e você zomba deles, eles não se sentirão confortáveis ​​fazendo isso de novo.

Aceitar as coisas que eles dizem e não as julgue por quem são.

13. Tente entender de onde eles vêm

Coloque-se no lugar deles. Se você sentisse que nunca poderia se abrir para alguém, provavelmente seria incrivelmente solitário. Pense em como eles se sentem e como você gostaria que alguém ajudasse você e faça exatamente isso.

14. Tenha uma discussão honesta

Eles sabem que têm problemas de intimidade. Eles também percebem que estar em um relacionamento com eles pode ser bastante difícil.

Tenha uma discussão aberta com eles.

Deixe -os saber que você percebe o destacamento deles, mas você quer fazer funcionar. Deixe -os saber que valem a pena e que você não pode se ver com outra pessoa. A comunicação honesta ajuda mais do que qualquer coisa.

15. Esteja lá para eles quando eles precisarem de você

Se eles estão tendo um dia difícil e estão chateados, deixe -os saber que você está lá para conversar se precisar.

Estar lá para eles em tempos difíceis pode ajudá -los a confiar em você mais. Quanto mais confiança eles têm em você, mais eles se abrem para você.

O impacto de ter problemas de intimidade

Ter problemas de intimidade pode causar uma série de outros problemas. Esses problemas podem e afetarão quase todos os relacionamentos que você tem, mas são mais prevalentes em relacionamentos românticos.

Os problemas de intimidade de uma pessoa podem mexer bem nos relacionamentos com amigos, familiares e colegas de trabalho, segurando-os de se formar relacionamentos mais profundos e mais conectados.

Ser incapaz de manter relacionamentos íntimos só fica mais solitário à medida que o tempo passa e, à medida que constrói mais paredes e cria mais limites.

O sofrimento de problemas de intimidade pode trazer muitos outros riscos, incluindo o seguinte:

1. Maior risco de abuso de substâncias

2. Sabotar relacionamentos

3. Maior risco de depressão e ansiedade

4. Isolamento social

5. Tendo mais relacionamentos de curto prazo do que os de longo prazo

6. Namoro em série

Como corrigir problemas de intimidade

Embora os problemas de intimidade não possam necessariamente ser corrigidos, você pode aprender a lidar com eles e gerenciá -los efetivamente. A coisa mais útil que uma pessoa pode fazer para "corrigir" seus problemas de intimidade é resolvê-los de frente.

Terapia é a melhor ferramenta. Um bom terapeuta pode ajudá -lo a descobrir a raiz do problema. Eles ajudarão você a descobrir de onde seus problemas podem ter vindo e proporcionar excelentes habilidades de enfrentamento.

Um terapeuta também lhe dirá que a comunicação aberta e honesta o ajudará a gerenciar seu medo de intimidade. Isso ajudará seu parceiro a entender o que está acontecendo dentro de sua mente para que eles possam evitar ser muito insistentes. Isso o ajudará a estabelecer limites saudáveis.

No entanto, a terapia não é uma boa opção para todos.

Se for esse o caso, gerenciar seus problemas de intimidade por conta própria é definitivamente possível. Existem três coisas pertinentes que você precisa para se concentrar no máximo.

1. Valorize -se

Como uma grande parte dos problemas de intimidade é se convencer de que você não merece amor, você deve descobrir como desaprender isso.

Saiba que você é tão valioso quanto as pessoas que você acredita que você não é digno de. Você merece ser capaz de não apenas sentir amor, mas também merece sentir que é digno de sentir isso.

Pode ser necessário muito para aprender a se valorizar verdadeiramente, mas isso pode ser feito!

Pratique auto-afirmações positivas. Elogie -se e dê a si mesmo graça. Se você pode aprender a acalmar seu crítico interior, você estará muito mais perto da auto-aceitação.

2. Chegar a um acordo de onde seus problemas de intimidade vêm

Saber de onde vêm seus problemas de intimidade é absolutamente necessário se você quiser saber como lidar com eles. Você não pode resolver um problema se não conseguir identificá -lo, afinal.

Você deve ser capaz de identificar a raiz do problema ou o que é que desencadeia o problema.

Sentindo que você tem que resolver seus problemas de intimidade como um todo, pode parecer assustador, avassalador e apenas sem mobiliário. Mas se você conseguir mais sobre entender a raiz e menos sobre corrigir os problemas, é mais provável que tenha sucesso.

3. Comunique seus problemas de intimidade de maneira eficaz

Isso é difícil para alguém com problemas de intimidade, porque a própria natureza dos problemas de intimidade é geralmente se fechando para uma comunicação mais profunda. Você tem que superar isso, e não vai ser fácil. No entanto, será a coisa mais benéfica para você em termos de manutenção de relacionamentos futuros.

Você nunca terá um parceiro que possa ler sua mente. Eles nunca saberão o que você está pensando e sentindo a menos que você diga a eles. Eles não saberão quais são seus limites, a menos que você os deixe saber.

Você deve ser capaz de se comunicar efetivamente sobre seus problemas de intimidade.

Descubra o quanto você está confortável dizendo sobre o fato de ter problemas de intimidade e por que você os tem.

Deixe -os saber os tipos de coisas que tendem a desencadeá -lo ou deixá -lo desconfortável. Certifique -se de dizer a eles o que você precisa deles e pergunte o que eles podem precisar de você.

Questões de intimidade podem ser tão difíceis de entender e lidar com quantos tipos diferentes existem e quantas coisas diferentes podem causar. Use essas dicas para ajudar a entender melhor esse problema e como você pode ajudá -lo.