Intimidade nossa maior necessidade emocional

Casais felizes gostam de dizer que as duas melhores coisas sobre estar em um bom casamento são ótimos sexo e o próximo vínculo emocional que eles têm com seu cônjuge. Especialistas em casamento confirmarão: esses dois elementos andam de mãos dadas; É difícil ter um sem o outro.

Os seres humanos têm uma necessidade inata de intimidade e conexão

Somos seres sociais e não prosperamos isoladamente. Gostamos de nos sentir incluídos, apreciados, vistos e ouvidos. Gostamos de sentir que somos importantes para os outros. Portanto, é natural que nos esforcemos pela intimidade com nosso parceiro; está conectado ao nosso cérebro.

A intimidade, ainda mais que o sexo, é a nossa maior necessidade emocional

A intimidade emocional em um relacionamento não é linear. Ele diminui e flui, dependendo das circunstâncias da vida. Tradicionalmente, a intimidade emocional é bastante alta quando os casais decidem se casar; Afinal, quem se casaria com alguém com quem eles não sentiram uma conexão emocional profunda? Os anos antes de ter filhos, quando os recém -casados ​​continuam se descobrindo, também são anos ricos em intimidade emocional. Com a chegada das crianças, a intimidade emocional cai um pouco, por razões que todos os pais podem adivinhar: a atenção é focada nas crianças e os pais estão muito cansados ​​para investir muito em sua própria conta bancária de intimidade. Estes são os anos em que é importante cuidar do vínculo emocional que vincula o casal, mesmo com a energia que os filhos precisam e as lutas inevitáveis ​​que todos os casais têm, para garantir que você não esqueça as necessidades um do outro, ambos sexuais e emocional. Não fazer isso pode colocar o relacionamento em risco.

Deseja fortalecer sua intimidade emocional com seu parceiro?

Quando você estava namorando, você inconscientemente usou técnicas para criar intimidade emocional com seu parceiro. Lembre -se da primeira vez que você os viu? E você sorriu, esperando que aquele sorriso fosse devolvido? Esse é o primeiro tijolo no fundamento da intimidade emocional. A partir daí, você provavelmente trocou algumas perguntas, perguntas cujos objetivos eram aprender mais sobre essa pessoa que o atraiu. Isso é outro tijolo em estabelecer a base da intimidade emocional. Quando seu relacionamento decolou, mais tijolos foram colocados em prática: primeiro toque, primeiro beijo, primeiro “eu te amo”. Estas são todas as expressões do desejo de se conectar.

Nos primeiros dias de amor, cumprindo essa necessidade de intimidade emocional parece suave e fácil. Mas as marés mudam à medida que seu relacionamento envelhece, e muitos casais acabam perdendo o senso de conexão. Isso é uma pena, porque se você mantiver contato com essa necessidade de se conectar física e mentalmente, poderá continuar nutrindo as partes vitais do seu relacionamento.

Aqui estão algumas maneiras de criá -lo, renovar e manter intimidade emocional para você-

1. Faça check-ins diariamente parte de quem você é

Mesmo que você não tenha tempo para uma troca longa e significativa com seu parceiro, reserve um momento para olhá -los nos olhos e pergunte a eles como o dia deles está indo. Coloque uma pergunta específica relacionada a algo que está acontecendo na vida deles: “Você deu resposta do seu chefe sobre o projeto que lançou na semana passada?”Mostra a eles que você está envolvido em sua vida muito mais do que um simples“ como as coisas estão no trabalho?"É claro que agendar um tempo de maior qualidade juntos é importante, mas quando você não pode se encaixar, esses mini-momentos diários de intimidade lembram seu parceiro de que eles são importantes para você.

2. Seja o melhor líder de torcida um do outro

Um dos benefícios de estar emocionalmente conectado é que, quando um de vocês está se sentindo baixo, você (geralmente) pode contar com seu parceiro para ser sua tábua de ressonância e levá -lo a se sentir positivo. E quando os papéis mudam, você pode fazer isso por eles. Para reacender sua conexão emocional, seja a líder de torcida do seu parceiro na próxima vez que você sentir que eles estão se sentindo para baixo. Limpe sua noite para sentar com eles e deixá -los desabafar. Ouça, não ofereça nenhuma soluções, a menos que eles lhe peça. Quando apropriado, pergunte ao seu parceiro o que você pode fazer para ajudar com a situação. E lembre -os de como eles são capazes e talentosos, trazendo exemplos específicos do que você os viu fazer em situações anteriores. Esse cuidado faz parte do atendimento às necessidades emocionais do outro, e algo verdadeiramente íntimo pode se oferecer.

3. Sempre seja um refúgio seguro um para o outro

Para manter sua intimidade emocional, lembre -se de dar ao seu parceiro uma sensação de segurança, de sentir que você está "em casa" para eles. Sem isso, a necessidade de intimidade emocional não é preenchida. Sentir -se a salvo das forças externas da vida faz parte da receita para um casamento feliz. Você sabe que a sensação que sente quando mostra ao seu cônjuge uma parte de você que você secretamente não gosta. E seu cônjuge diz que está tudo bem. Esse é outro benefício da intimidade emocional: o espaço para revelar todas as suas vulnerabilidades sem que elas sejam julgadas.

4. Uma lista de verificação de necessidades emocionais

Quero ver como você e seu cônjuge estão se saindo ao atender às necessidades emocionais um do outro? Aqui está uma lista que você pode usar para despertar a conversa:

• Como está o seu contato visual? Você fica de olho na TV/seu celular/tela do seu computador enquanto conversava com seu cônjuge?
• Como você mostra ao seu cônjuge, você ouviu o que eles estão dizendo?
• Como você mostra ao seu cônjuge você entender O que eles estão dizendo?
• Como você mostra ao seu cônjuge você aceita 100%?
• Quais são algumas maneiras pelas quais você mostra ao seu cônjuge, eles estão sempre seguros com você?
• Quais são as palavras que você usa para incentivar seu cônjuge quando eles estão se sentindo baixos?
• Quais são algumas maneiras de mostrar ao seu cônjuge que você aprecia/ama/deseja?
• Quais são algumas maneiras não sexuais que você pode mostrar ao seu cônjuge, você as acha sexy?

Trabalhar para atender à necessidade de intimidade emocional é um processo contínuo em um relacionamento. Mas não é realmente "trabalho". Para aqueles que estão comprometidos em manter a intimidade emocional alta, a jornada é agradável e enriquecedor. Como damos, recebemos e a felicidade conjugal é aumentada tremendamente.