É o TDAH a cunha secreta entre você e seu parceiro?

Neste artigo

• Entenda como o ADD afeta os relacionamentos
• Vire para a aceitação, é uma estrada aberta
• Empurrando a linguagem positiva
• Persistência do paciente
• O que os remédios podem significar
• Suporte externo
• Se você está pensando em medicamentos

TDAH, também conhecido como Transtorno do Déficit de Atenção (ADD), tem efeitos graves nos casamentos. As taxas de divórcio são quase duas vezes mais altas para pessoas com TDAH do que para outros casais, o que afeta aproximadamente 4 % dos adultos, diz a consultora de casamento Melissa Orlov, autora do efeito do TDAH no casamento. Enfrentar o TDAH em um relacionamento pode ser caro e desafiador, mas vale cada centavo e esforço. De fato, qualquer tratamento proativo para ajudar os sintomas de adição que podem salvar um casamento também será um investimento, pois os divórcios são realmente caros e estressantes. Parece -me que o caminho para um relacionamento saudável com um parceiro, ou mesmo uma criança, com o TDAH, é entender, aceitar e tratar o adição.

Entenda como o ADD afeta os relacionamentos

Aqui estão alguns exemplos de como o déficit de atenção afeta o vínculo do casamento:

Cenário 1:

Meu marido é consistentemente inconsistente. Ele apenas segue em projetos ou tarefas que ele acha interessantes. Se não o interessa, está meio terminado até discutirmos sobre isso, então ele segue por meio. Geralmente, evitamos o confronto e eu acabarei fazendo isso sozinho enquanto ressentindo -o. Parece que ele só quer fazer a parte "divertida" de um projeto e depois renuncia quando as coisas ficam difíceis.

Efeito: Acho que meu marido é egoísta sobre seu tempo e não está atento a nossos compromissos compartilhados. Eu não confio nele e verifico -o em quase tudo. Ele não gosta que eu o pai e desligue -o quando eu o incomodo/lembro que uma tarefa precisa ser feita.

O que está acontecendo na mente do TDAH: Controle de impulso, disfunção executiva, cegueira de tempo, relacionamento entre pais/filhos

Por que está acontecendo: Enquanto a mente add é como assistir 10 TVs ao mesmo tempo, apenas o mais alto, mais interessante e relevante ganhará. Chamante, cativante, luxuoso, emocionante, brilhante, romance, perigoso e engraçado são todos estimulantes o suficiente para manter a atenção de nossos queridos parceiros. Pode ser por isso que o argumento se transforma em uma comunicação proeminente que catalisa a ação para o parceiro do TDAH. O truque é ser o canal mais envolvente, porque ser a mais alta causa dores de cabeça!

Então, como o parceiro com o TDAH escolhe um canal? E por que eles têm controle apenas às vezes? Bem, “com TDAH, a paixão triunfa sobre a importância”, de acordo com o Dr. Mark Katz, de Serviços de Desenvolvimento de Aprendizagem. É bastante comum que eles comecem com a melhor intenção, mas perdem o caminho durante um longo período de tempo. Como um baixo tempo de atenção é o nosso adversário real nesse relacionamento, vamos falar sobre os sintomas que causam o comportamento da pessoa.

Nosso primeiro passo é olhar para a ciência. Quando alguém tem transtorno de déficit de atenção, o lobo pré -frontal recebe menos fluxo sanguíneo e uso. Esta parte da sua cabeça afeta os conjuntos de habilidades comumente conhecidos como Centro de Funcionamento Executivo. (EF é o "secretário" da mente. É o hub de rede e seu trabalho é controlar a execução de tarefas necessárias para regular o tempo, a atenção, a emoção e a organização, priorizar e agir)

Pedir ao seu parceiro que se apropriou do ADD é tão verdadeiro quanto pedir a um diabético para tratar o açúcar no sangue. Os sintomas não são culpa deles, o controle vem na forma de propriedade, paciência e perdão.

Cenário 2:

Eu não suporto estar na cozinha com ele ao mesmo tempo. Ele assume o controle total e deixa uma bagunça no meu caminho. Quando eu me aproximo dele, ele surra e afirma que eu o fiz esquecer o que ele estava fazendo. Separamos os dias de cozimento para que não estivéssemos batendo cabeças, mãos e atitudes. Às vezes, quando cozinho, ele entra e me faz perguntas ou me diz o que eu deveria estar fazendo. Ele assume que eu não sei o que estou fazendo. Fica tão agravante que eu quase joguei a colher de pau nele uma vez enquanto o expulsou!

Efeito: Evito cozinhar, tomar decisões de refeições e planejar e me sinto ansioso quando o tópico do que comer surge. Sua crítica às vezes é dura e brusca. Quando falo com ele sobre isso, ele não tem noção de sua atitude apática. É como se ele estivesse ausente, embora estivéssemos na mesma sala quando isso aconteceu. Eu sinto que estou tomando pílulas loucas.

O que está acontecendo na mente do TDAH: Pensamento em preto e branco, criando uma atmosfera criativa, mas tirânica, curta atenção, deturpação da verdade, cegueira da pressão (eu inventei esse último mandato ... parece que se encaixa)

Por que está acontecendo: Muitos parceiros veem seu cônjuge add como egocêntricos em circunstâncias quando esse cônjuge não vê nada além de suas próprias necessidades. Por outro lado, o parceiro add se sente focado. É um desafio para os Adders verem múltiplas perspectivas quando estão usando a maioria de seu banco de energia para sustentar a atenção. De fato, assim como um cavalo de corrida, eles precisam. Música alta, auto-narração, processamento verbal e hiperatividade são apenas algumas ferramentas para se manter no caminho certo. Esses cegos são mecanismos de enfrentamento que podem ser usados ​​ao se concentrar nos projetos. Escolher um ambiente propício ao acompanhamento pode ter sido um desafio ao longo da vida. Eles podem nem estar cientes de que fazem isso.

Agora, é difícil julgar por trás deste teclado, seja alguém que está encobrindo um erro ou apenas confundindo a situação com o que é. O que posso dizer daqui é que a pressão e o estresse podem exacerbar alguns sintomas de adders, como déficit de memória de curto prazo. Além disso, perder algum controle emocional enquanto a impulsividade age antes de pensar. Quando as coisas ficam quentes nesta cozinha, a memória certamente ficará embaçada. Emocionalmente, o parceiro enfrenta o medo de ser vulnerável, estar errado e não estar no controle de si mesmos. Pode parecer que o parceiro de adição está mentindo. E se eles estão mentindo ou podem ter uma deturpação real da verdade ... o que for ... a intenção deles é se proteger. Eu sugiro que ambos os parceiros descubram uma maneira segura de discutir abertamente a verdade.

Novamente, vemos funções executivas como memória de curto e longo prazo, tomada de decisão e planejamento estão sendo desafiados. Nesse caso, a energia está sendo desviada e o parceiro sensível e carinhoso agora está focado em sua tarefa. Não é de admirar que esse parceiro não agradável seja cauteloso. Quero dizer, você entraria na frente de um cavalo de corrida?

Vire para a aceitação, é uma estrada aberta

A aceitação é provavelmente a virada mais difícil que há. Sem fazer uma escolha consciente, seu futuro foi alterado ao perceber que os sintomas do déficit de atenção são fatores que afetam seu relacionamento. Pode ter havido expectativas para o seu parceiro ou você como pai, parceiro e no trabalho. A aceitação está enfrentando essas expectativas para que você e seu parceiro possam sentir o controle desejado que você deseja sobre o seu futuro. Sem ele, você está se preparando para decepções desnecessárias.

Einstein disse que, se você espera que um peixe meça seu sucesso em quão bem ele sobe uma escada, ele passará pela vida pensando que é inadequado. Lendo isso, você tem uma nova perspectiva. Outra oportunidade de estabelecer expectativas. Reintroduzir -se um ao outro, criar padrões diferentes e expectativas diferentes para a comunicação. Então, você poderá ler os sinais e ver o passado para o que é.

Depois de entender o diagnóstico do TDAH e lidar com os sintomas, você acha que a pessoa que você ama é mais do que o diagnóstico deles. Às vezes, eles podem seguir através e outras vezes precisam de apoio, incentivo e um companheiro de equipe. Então, como nos tratamos com respeito, mostramos intenções positivas e trataram Add sem criar culpa ou egos prejudiciais?

Aqui estão algumas ferramentas para focar sua energia:

Empurrando a linguagem positiva

Seja uma crítica ou você "dá uma conversa", ambos podem ser uma influência positiva em situações desafiadoras. O uso da linguagem positiva servirá ao propósito e manterá a energia fluindo na direção certa e impedirá que você se sinta preso, estúpido ou bobo. A linguagem é tão delicada e tendemos a esquecer o quanto dizemos o que não significavam. Esquecemos especialmente como somos sensíveis ao que ouvimos. Elogie seu parceiro e a si mesmo com frequência. Especialmente se você acha que a tarefa era difícil. Lembre -os de como eles fizeram algo e esse comportamento positivo vai repetir! Criar vergonha terá resultados que terminam em ressentimento e baixa estima. Aqui está um exemplo de uma afirmação encorajadora após um obstáculo: “Obrigado por mudar hoje. Eu sei que você ficou decepcionado com o café da manhã, mas você finalmente conseguiu me contar calmamente o que o fez chatear.”

Persistência do paciente

Uma vez que os ânimos se queriam, leva mais de um momento para alguém perceber que eles foram longe demais. Então, uma vez que alguém atire um tiro que doeu, seja respeitoso e guie seu parceiro com um lembrete de como seus sentimentos foram prejudicados e que você gostaria de se tratar com mais respeito. Depois de fazer uma oferta pelo respeito mútuo, dê a eles o benefício da dúvida enquanto eles se recuperam para se acalmar. Um exemplo: “Ai. Ei Hun. Eu sei que deveria ter seguido melhor. Que tal começarmos com algumas sugestões positivas em vez de discutir meu erro pela 10ª vez.”

O que os remédios podem significar

Remédios - eles não são para todos e definitivamente não são "o botão fácil" ou mágica. É uma ferramenta. E, assim como uma ferramenta física, pode ajudar a construir seus objetivos, mas também é nítido, franco e doloroso.

Positivos - As tarefas que um somador não era capaz de alcançar agora têm uma chance. Níveis de medicação no campo de jogo e oferece a capacidade de focar. Quando eles usam a ferramenta para consertar, apertar e martelar, muitas coisas mudam em sua vida. Eles são capazes de sentar -se por períodos mais longos, prestar atenção melhor ao gerenciamento de tempo, sua retenção de memória melhora e são capazes de conter impulsos. Quem não gostaria disso?!

Negativos - O parceiro com Add pode parecer mental e fisicamente desconfortável. O medicamento pode induzir insônia, ansiedade e reduzir o temperamento. Imagine overdose no café. Você está cansado, irritado, tem mãos nervosas e trabalhou tanto que esqueceu de comer ... agora, com sua espiada de desconforto, seu parceiro não adicionado gostaria de ser romântico. A concentração pode ser difícil após a intensidade do dia na medicação. Meltdowns são comuns e podem ser deixados de lado por uma dieta, exercícios e cronometragem adequados para os remédios.

Suporte externo

• O aconselhamento é uma ótima saída para sofrimento emocional. Pergunte a um conselheiro sobre a experiência em add/TDAH e o número de pacientes que eles têm. Eles podem ajudá -lo a lidar com o seu.
• As reuniões de Chadd (crianças e adultos com ADD) são realizadas em todas as principais cidades e oferecem discussão, recursos e lições de apoio em grupo.
• Você pode visitar add.org e encontre sua tribo, junto com grandes recursos.
• O treinamento pode educar e ajudá -lo a superar quaisquer obstáculos/objetivos como casal ou de forma independente. Eles são seu parceiro de responsabilidade, fornecem recursos e assistência, ajudando você a navegar para atingir seus objetivos.
• O psicólogo entende como a mente funciona e pode ajudar no diagnóstico e aconselhamento.

Se você está pensando em medicamentos

Um psiquiatra pode ajudar se você estiver procurando a rota farmacêutica. Um psiquiatra pode diagnosticar e prescrever medicamentos. Além disso, procure alguém que entenda o ADD e os efeitos da medicação. Um médico de família pode não ter o amplo conhecimento de outros profissionais, mas eles entendem você e é mais fácil conseguir uma consulta. Eles podem diagnosticar e prescrever remédios.

Os profissionais de enfermagem são semelhantes ao médico da família. e tenha especialidades como homeopatia e dieta para ajudá -lo em seus objetivos.

Se você conhece ou suspeita que você ou seu parceiro tenha add, é sempre um bom momento para aprender mais. Obter um diagnóstico é um primeiro passo importante. O diagnóstico ajuda a estruturar e examinar as mudanças que você deseja antes que qualquer crescimento possa ocorrer. Você pode apagar quaisquer grandes decepções possíveis e aprender a gerenciar essas novas expectativas juntas. E, finalmente, se você é veterano para os obstáculos de add ou apenas emergindo em aprender, lembre -se de que a comunicação é a única maneira de ler a mente de outra pessoa. Vamos abrir!