Mantenha seu relacionamento em um terreno sólido com essas 4 etapas

Neste artigo

• Etapa 1: Reserve um tempo para descobrir em particular seu status atual
• Etapa 2: compartilhe o que você descobriu sobre o novo você
• Etapa 3: Identifique aspirações e sonhos comuns
• Etapa 4: traçar novos caminhos para manifestar seus objetivos compartilhados

Lembre -se de quando seu relacionamento com o amor da sua vida era fresco e novo? Parecia vibrante e promissor. Enquanto você estava se conhecendo, você estava curioso sobre tudo o que importava para ele e ela deu toda a sua atenção com a mente aberta a todos os pensamentos, aspiração e preocupação que ele compartilhou. Você queria ajudar e dar apoio. Era evidente que ele se sentiu da mesma maneira sobre você, com a mesma curiosidade e plena atenção para aprender sobre tudo o que importava para você. Você tinha muito em comum e eventualmente confiava completamente. Vocês dois queriam alcançar seus potenciais máximos juntos e prometeram se apoiar por meio de um ao outro através de grossos e magros. Nenhum de vocês poderia imaginar passar pela vida sem o outro.

Com o tempo, a alta energia que alimentou sua exuberância, vibração e curiosidade diminuíram, e o relacionamento mudou de engrenagem de incrível e emocionante mais para confortável, previsível e rotineiro. Desafios na vida e outros compromissos demoraram tempo de qualidade do relacionamento, naquele tempo que você costumava gastar conversando livremente juntos sobre o que mais importava para cada um de vocês. Quanto o relacionamento em si estava sofrendo não foi notado no começo.

Eventualmente, a ousadia surgiu. Sem expressá -lo, cada um esperava que o outro pegasse a folga, carregue um pouco mais da carga. Em breve, cada um esperava que o outro consertasse a falta. Então, cada um culpou o outro por criar essa falta. E, finalmente, cada um se perguntou o que deu errado, pois vocês dois lutaram para encontrar um novo equilíbrio, uma zona de conforto de nível mais baixo.

Em algum momento de tempo e até certo ponto, a mente de um (ou ambos) começou a perceber a mente do outro como uma extensão de si mesma. Expectativas inadequadas ocorrem sempre que se assume o direito de impor suas expectativas ao outro. Expectativas inadequadas forçadas em outro relacionamento de desgaste. Presumindo que a imposição de expectativas inadequadas é justificável e necessária pode resultar em demandas e ultimatos. O equilíbrio do relacionamento está em uma estrada e pode ser perdido.

Impor as expectativas realistas a outros podem ser apropriadas em algumas situações, como no trabalho entre um supervisor e trabalhador, por exemplo, ou na sociedade entre um cidadão e a aplicação da lei ou entre um pai e um filho pequeno. Mas para as relações pessoais entre adultos, a aplicação de expectativas inadequadas por um demea a outra e desvaloriza o relacionamento.

Há um revestimento de prata em tudo isso. A linha do tempo de ir de frescas e vibrantes a previsíveis e rotineira mantém a chave. Rastreá -lo de volta ao seu começo. Para encontrar o revestimento de prata, olhe para as condições iniciais do relacionamento. Lembre -se da energia, da curiosidade vibrante e de como era dar toda a sua atenção, descobrindo tudo o que puder? Relacionamentos saudáveis ​​começam com as ferramentas necessárias para ter sucesso. Mas como reavivamos a curiosidade vibrante sobre alguém que conhecemos há tanto tempo?

Aqui estão 4 etapas envolvidas em manter seu relacionamento em um terreno sólido

Etapa 1: Reserve um tempo para descobrir em particular seu status atual

Descubra seus desejos, necessidades, preocupações e desejos e anote -os. Cavar profundamente e objetivamente entender as causas da raiz para suas próprias emoções. Refletir sobre o que importa para você agora, conhecer seu eu atual e soltar suposições acumuladas sobre quem você deve ou não ser. Tome pelo menos alguns dias com este exercício para ter tempo para dormir, reconsiderar, reescrever e esclarecer tudo. Libere suas emoções descobrindo, observando e abraçando suas verdades e fatos pessoais. A auto-reflexão para isso é poderosa.

Etapa 2: compartilhe o que você descobriu sobre o novo você

Fale seus fatos e compartilhe suas verdades pessoais. Não interrompa enquanto o outro compartilha, mas ouça completamente e compaixão. Sorrisos e risos ajudarão a manter o estresse afastado. Permanecem curiosos e dêem toda a sua atenção. Tome anotações. Anote suas perguntas. Refletir e encorajar. Encontre uns aos outros novamente.

Etapa 3: Identifique aspirações e sonhos comuns

Concentre -se no que mais importa. Fale sobre os valores, necessidades, preocupações, aspirações, aspirações, esperanças e sonhos comuns como você nos seus primeiros dias. Para aquelas coisas que você não compartilha em comum, concorde em deixar que elas estejam (dentro da razão).

Etapa 4: traçar novos caminhos para manifestar seus objetivos compartilhados

Para os adultos, as expectativas são apropriadas quando são seus. Traçar novos caminhos para manifestar seus desejos e objetivos compartilhados. Com base no que você aprendeu através desse processo até agora e trabalhando juntos para alcançar seus novos potenciais, cada um de vocês naturalmente desenvolverá as expectativas apropriadas para ajudar a alcançar seus novos objetivos juntos. Observe como suas expectativas complementam as do seu parceiro. As expectativas apropriadas estão agora em vigor. Colaborar para construir um relacionamento mais saudável e profundamente gratificante juntos.

Seja você mesmo. Apreciar um ao outro. Maravilhe -se com a singularidade um do outro. Continue a alcançar seus mais altos potenciais juntos, apoiando -se em seu relacionamento renovado. A construção de relacionamentos é gratificante. Você pode repeti-lo com frequência para manter esse belo equilíbrio em seu relacionamento dinâmico com o amor de sua vida (e membros da família, amigos, colegas de trabalho .. .). E como sempre, aproveite.