Regras de separação saudáveis ​​chave que você deve saber

Neste artigo

• Como você identifica um relacionamento tóxico?
• Os rompimentos são realmente a pior coisa possível?
• Como terminar com alguém que você ama
• Regras do HealthyBreakup

Você sabia que há algo chamado de rompimento saudável? Sim, não há compulsão para você continuar com um relacionamento tóxico ou abusivo.

Em vez de ficar sufocado a vida toda, é melhor escolher um rompimento saudável. Mas não é tão fácil quanto parece.

Temos o hábito de assumir que uma pessoa está feliz, satisfeita e até "sortuda" se estiver em um relacionamento romântico com alguém. A possibilidade de que talvez o indivíduo em um relacionamento de longo prazo seja a pessoa mais solitária e emocionalmente instável de todos não passa por nossas mentes.

Por que? Porque nossas mentes estão condicionadas de uma maneira que encontrar "aquele" para si mesmo é o verdadeiro significado da vida.

Embora esse possa ser o objetivo final de muitas pessoas, isso não deve significar que você se force a relacionamentos que são de dano potencial para você.

Relacionamentos podem ser classificados em duas categorias amplas- relacionamentos saudáveis ​​e prejudiciais. Existem características -chave que indicam como um relacionamento tóxico ou prejudicial é para você. Ninguém quer pensar o pior sobre o relacionamento deles ou acreditar que não é saudável.

Todos nós queremos ver o melhor nas pessoas que amamos. Pode ser difícil admitir que seu relacionamento é tóxico, mas quanto mais cedo você o fizer, melhor.

Como você identifica um relacionamento tóxico?

Um relacionamento saudável exige muito esforço e tempo. Um relacionamento feliz é baseado em respeito mútuo, confiança, igualdade, individualidade, paixão e apego. Essas coisas levam tempo para se desenvolver. Um relacionamento saudável não deve ser a causa do seu estresse e ansiedade.

Você não deveria estar se sentindo inseguro com algo que precisa ter mais certeza e seguro.

Qualquer relacionamento que te faça duvidar, fazer você duvidar da outra pessoa, faz você se sentir ameaçado e se torna sua fraqueza, não é saudável.

Se você está inseguro em expressar seus verdadeiros sentimentos à pessoa, não certa, quando você tem que esconder ou esconder uma falha física, não é bom.

Um relacionamento saudável e positivo não fará com que você se comprometa com sua identidade e espaço pessoal. Seu relacionamento é apenas, e deve ser apenas uma pequena parte de quem você é e não definir totalmente você.

Quando você sente que você e sua identidade, seu verdadeiro eu está sendo ofuscado com seu relacionamento e seu parceiro, e pode ser um sinal negativo.

Relacionamentos funcionam quando as duas pessoas nele estão igualmente envolvidas.

Se você sente que na maioria das vezes, é seu parceiro tomar decisões para você e não espera suas opiniões e conselhos, é hora de reconsiderar as coisas e escolher um rompimento saudável, se necessário.

Seu relacionamento com uma pessoa nunca deve afetar seus relacionamentos com outras pessoas importantes em suas vidas. Seu tempo de família, sua vida social, não deve ser comprometida na medida em que seus dias giram totalmente e apenas em torno dessa pessoa.

Agressão, impaciência, intolerância, extrema ciúme, raiva, falta de confiança e até abuso físico, todos são sinais de um relacionamento não saudável. É então que você deve considerar acabar com um relacionamento em vez de ficar preso em uma rotina.

Os rompimentos são realmente a pior coisa possível?

Como os relacionamentos são um sinal de sucesso, Rompeções são sinais automaticamente de falha.

Mas você precisa superar esse conceito e perceber que talvez um rompimento seja a coisa mais importante e saudável que você poderia fazer por si mesmo há algum tempo. Rompeções saudáveis ​​são possíveis.

A pior coisa é não ter acabado; O pior é ficar e segurar um relacionamento sem esperança que não fez nada além de prejudicar você e seu estado mental.

Sair de um relacionamento não saudável de longo prazo é uma coisa corajosa de se fazer. Não é fácil seguir em frente. Mas quando você faz, você se abre para possibilidades e oportunidades mais recentes e novas.

Você se deixa respirar um pouco de ar de liberdade. Romagens saudáveis ​​podem realmente marcar o início de coisas melhores na vida que ainda estão por vir.

Você pode se encontrar em um lugar angustiante após um rompimento, considerando o dano emocional que você apenas teve que suportar. Dê algum tempo e ocupe todo o espaço que você precisa.

Você logo perceberá que cortar pessoas tóxicas e relacionamentos de sua vida provavelmente era tudo o que você precisava. Uma separação saudável é uma maneira de se livrar da toxicidade em sua vida.

No entanto, pular na conclusão de que você precisa terminar um pouco que enfrenta um pequeno retrocesso. Todos os relacionamentos têm momentos bons e ruins, experiências positivas e negativas.

O importante é a frequência com que as experiências negativas ocorrem. Se o seu relacionamento é uma fonte constante de estresse, isso pode ser um sinal negativo. Mas se você geralmente estiver estressado ou passando por um trecho difícil na vida e colocando a culpa em seu relacionamento, então se separar pode ser desnecessário, decisão impulsiva.

Como terminar com alguém que você ama

Terminar com alguém que você ama é mais fácil dizer do que fazer. É uma experiência muito angustiante para o parceiro que foi quebrado com. Pode ser traumático passar por algo tão repentino se foi menos esperado.

Ao mesmo tempo, não é fácil para quem iniciou o rompimento. Terminar com alguém que você ama pode deixá -lo consternado em uma tempestade de emoções negativas.

Portanto, é comum que ambos os parceiros enfrentem mais ou menos sintomas de depressão, independentemente de quem inicia o rompimento.

Então, se você está se perguntando como terminar com alguém sem machucá -lo, aqui estão algumas dicas a seguir para aliviar a dor de acabar com um relacionamento com alguém que você ama.

• Ter uma comunicação honesta e aberta

É crucial ser franco em expressar suas idéias quando você termina os relacionamentos.

Tente ter uma comunicação aberta com seu parceiro pessoalmente. Não recorra a mensagens de texto ou envio de mensagens ou e -mails odiosos.

É totalmente bom para você sair de um relacionamento se estiver causando mais mal do que bem. Mas, para evitar o sabor desagradável, é melhor optar por um rompimento saudável.

• Evite o jogo da culpa

É fácil culpar seu parceiro quando você está terminando. É ainda mais fácil dar de ombros de seus pontos fracos e colocar o ônus de um relacionamento fracassado na outra pessoa.

Mas, como terminar com alguém bem e evitar a amarga troca de palavras?

A melhor maneira de terminar é evitar o jogo da culpa.

Você pode optar por expressar amigavelmente por que deseja sair do relacionamento. Ao mesmo tempo, você deve ter a coragem de se apropriar de suas imperfeições.

• Ouça o lado do seu parceiro

Embora você tenha suas próprias razões, terminar com alguém que você ainda ama é extremamente doloroso.

Então, caso você esteja tentando terminar com seu namorado ou namorada, que você ainda ama, certifique -se de ouvir o lado deles da história também. Você pode estar fazendo presunções devido à sua visão piscada sobre muitas coisas sobre o seu relacionamento.

O lado do seu parceiro pode surgir tanto quanto uma surpresa e quem sabe, você pode até cancelar sua decisão.

• Não ofereça esperanças arejadas

Em vez de ficar prejudicial, uma separação saudável é uma opção melhor. Mas você precisa ter certeza de que não deixa seu relacionamento aberto.

Se você tem certeza de que deseja se separar, seja claro sobre isso. Não ofereça esperanças arejadas apenas para não parecer ressentido.

Assista a este vídeo para obter mais informações sobre o conceito de um rompimento saudável.

Regras de separação saudáveis

Você pode ver muitas regras de separação fazendo rodadas na internet. Mas você dificilmente encontraria regras que se concentrem principalmente em um rompimento saudável.

Existem várias maneiras de terminar. Mas aqui estão listados algumas regras saudáveis ​​de separação que você pode olhar em um instante. Essas regras definitivamente ajudarão você a ter pouca bagunça para organizar pós-breakup.

• Seja claro, mas gentil com suas palavras
• Nunca quebre o texto
• Não use linguagem dura
• Nunca termine na frente de amigos ou familiares
• Gerencie suas reações
• Não tente diminuir seu relacionamento com a amizade
• Não humilhe seu parceiro ou relacionamento

Essas são pequenas coisas simples para lembrar se você escolher um rompimento saudável em vez de uma separação ressentida.

Na realidade, é apenas uma questão de escolha. Você pode optar por ser acrimonioso e fazer uma viagem de culpa mais tarde. Ou você pode optar por ter uma separação saudável e ter menos remorso para você e seu parceiro.