A ciência de ter um relacionamento feliz e saudável

Neste artigo

• Mantendo uma conexão forte
• Mantenha as coisas positivas
• Confie no seu relacionamento
• O que acontece com um relacionamento sem confiança?
• Ouça seu cérebro
• Feliz vida de vida feliz

Quando se trata de ter um relacionamento, a maioria de nós está apenas passando por.

Todo mundo está tão empolgado com os estágios iniciais do amor que, quando a rotina geral da vida cotidiana e a bagagem pessoal começa a se esgueirar em pessoas enfrentando emoções como retirada emocional, magoar, crescer conflitos e técnicas inadequadas de enfrentamento.

Não há como negar que manter um relacionamento saudável e feliz é muito difícil. Mas com os avanços feitos em todos os campos da vida hoje, você pode entender facilmente a ciência dos relacionamentos e como fazê -lo funcionar.

Para resumir a ciência do amor, você precisa envolver sua mente em torno de algumas lições fundamentais simples e óbvias, como positividade, empatia, confiança, respeito e uma forte conexão emocional.

Mantendo uma conexão forte

A coisa mais importante para um casal aprender, o que se destaca em termos de desenvolvimento psicológico e o ingrediente secreto de ter um relacionamento longo, amoroso e duradouro é a resposta emocional.

Cada casal tem diferenças, mas o que torna um casal infeliz e distante está sendo emocionalmente desconectado com seu parceiro significativo.

Quando um parceiro não pode ter uma sensação de segurança ou encontrar um refúgio seguro com o parceiro, surgem problemas. Para promover a capacidade de resposta emocional entre os parceiros, você deve deixar de se expressar com a ajuda de críticas.

Mantenha as coisas positivas

Desacordo e desengajamento emocional pode acontecer em qualquer relacionamento quando os casais não estão criando positividade entre si. Quando não há positividade, os casais começam a se afastar um do outro e chegam a um ponto em que nem sequer se conhecem mais.

Um lugar fácil para começar e trazer positividade em sua vida é apreciar. Depois de começar a elogiar até a menor coisa que eles fazem ou dizendo a eles como eles parecem, isso dará à luz a positividade. Isso apreciar e elogiar um ao outro ajudará seu parceiro a se sentir validador e bom consigo mesmo.

Confie no seu relacionamento

A confiança é uma das partes mais importantes de um relacionamento saudável; Confiar em alguém está relacionado à confiabilidade e confiança, juntamente com uma sensação de segurança física e emocionalmente.

A confiança é algo que duas pessoas constroem, e a confiança não é exigida.

A construção da confiança em um relacionamento saudável ocorre devagar e gradualmente. Ambos os parceiros devem ser capazes de confiar um no outro, abrir um ao outro e ser incrivelmente vulneráveis ​​quando necessário.

A confiança não pode ser construída se apenas um parceiro estiver disposto a fazer isso; Construir confiança requer compromisso mútuo.

O que acontece com um relacionamento sem confiança?

Sem confiança, seu relacionamento pode ser perdido.

A desconfiança dá à luz a adivinhação e a traição. Isso leva a verificar obsessivamente a outra pessoa e questões de lealdade.

A confiança é um componente importante de qualquer relacionamento feliz e saudável. Se o seu relacionamento vier sem o elemento de confiança, você não pode depender do seu parceiro para obter apoio ou estar perto dele.

Ouça seu cérebro

Quando se trata de um relacionamento, concentre -se em ouvir seu cérebro mais do que seu coração. A razão por trás disso é que, em um relacionamento feliz, o parceiro se concentra em empatia um com o outro e entender o ponto de vista um do outro.

Controlar sua raiva e estresse pode ser muito difícil se você ouvir seu coração, então se concentre no seu cérebro. Quando você luta, tente se acalmar e faça uma pausa; Isso ajudará a permitir que você controla sua raiva e suas palavras.

Durante os argumentos, tente se concentrar em fazer qualquer coisa que tire sua mente do problema. Concentre -se nos atributos positivos que seu parceiro tem, e isso ajudará a distrair sua mente em focar no aspecto negativo do seu relacionamento.

Ninguém é perfeito, e nossos cérebros tendem a se lembrar das coisas desagradáveis ​​que dizemos um para o outro. No entanto, se você puder se concentrar no que é mais importante e bom para sua mente e relacionamento, tudo ficará bem.

Feliz vida de vida feliz

No final do dia, é importante lembrar que relacionamentos saudáveis ​​não são arco -íris e borboletas o dia todo. Relacionamentos felizes são compostos de brigas, argumentos e conflitos e são fortalecidos ao voltar ainda mais fortes do que antes.

Quando você está ciente de como curar seu relacionamento, você se torna resiliente e aumenta sua conexão com seu cônjuge.

Durante uma luta, é importante lembrar que a luta não está entre você e seu marido, mas, em vez disso, é uma briga entre você e seu cônjuge vs. o problema.

Lembre -se sempre de ter uma forte conexão com as pessoas que amamos e que nos valorizam é ​​a única rede de segurança que temos nesta vida. Então, aprecie os laços que você tem e cuide de seus entes queridos porque a vida é muito curta.