Falta de motivação? Confira essas dicas de fitness para um casamento estelar

A maioria das pessoas sabe como alcançar a aptidão física. Eles sabem que, com algum trabalho duro se exercitando a longo prazo e fazendo boas escolhas alimentares, seus corpos mudarão para melhor. Existem muitos métodos para fazer isso. Para exercícios, as pessoas podem correr, ir para a academia, praticar esportes ou aparecer em um DVD de fitness. Para suas dietas, as pessoas podem contar calorias, eliminar certos alimentos ou seguir uma dieta específica.

Claro, conhecer e fazer são duas coisas diferentes. Quantos de nós querem estar em forma fisicamente, talvez faça um pouco de esforço e depois desista? Não devemos nos surpreender, então, quando nossos corpos permanecem iguais. Leva tempo, paciência e persistência para realmente mudar.

Não se bata sobre isso. Basta fazer um plano e encontrar uma maneira de cumpri -lo todos os dias. Não importa o quão desconfortável ou inconveniente, apenas faça. Claro que será difícil. Isso é esperado. Mas quanto mais você continua fazendo isso, mais essas novas mudanças se tornarão hábitos. Hábitos, então, tornam -se parte de quem somos.

Então você sabe como alcançar a aptidão física. Mas como você consegue a aptidão do casamento?

Na verdade, acontece da mesma maneira, embora possa ser um caminho difícil para chegar lá.

Se você fizer uma rápida pesquisa no Google por dicas de fitness para casais, encontrará página após página que explique todos os tipos de maneiras de alcançar o fitness do casamento. Este site diz para 'fazer isso', e outro site diz para 'fazer isso'.

Fica um pouco esmagador, não? Tudo que você quer fazer é obter o melhor conselho para ajudar seu casamento. Mas você tem que percorrer muitas opiniões e idéias diferentes. Como você decide o que é melhor para o seu relacionamento? Como você escolhe as dicas que realmente funcionarão?

Ao encontrar as dicas certas, eles precisarão passar neste teste para valer a pena:

• Eles fazem você se sentir um pouco desconfortável.
• Eles precisarão que você mude.
• Eles sugerirão que você se concentre mais no seu casamento.
• Eles vão pedir que você tenha paciência a longo prazo. Sem correções rápidas.
• Eles vão pedir que você age amoroso e altruísta.

Ao procurar dicas de condicionamento físico, você pode ficar tentado a fazer as que parecem fáceis ou não exigem que você mude muito. Por exemplo, retirar o lixo com mais frequência é fácil, e estar em casa mais é fácil. Essas são grandes coisas para fazer, mas elas não são suficientes por conta própria. Assim como evitar doces é uma ótima coisa para sua aptidão física, não é suficiente para fazer você realmente se encaixar fisicamente. Você precisa das grandes mudanças.

Aqui estão algumas dicas motivacionais de condicionamento físico do casamento para experimentar em seu próprio casamento. Estas são a grande coisa que realmente fará com que seu casamento se encaixe:

1) Olhe para dentro

Muitas vezes, quando há problemas em um casamento, queremos culpar a outra pessoa. Mas leva dois para o tango! Para alcançar a aptidão do casamento, você tem que olhar para dentro e enfrentar o que vê. Existe bagagem da qual você precisa se livrar? Há velho machucado que você está permitindo apodrecer? Você tem uma atitude negativa quando está perto de seu cônjuge? Olhar para dentro não é fácil, porque nem sempre estamos satisfeitos com o que vemos. Mas não podemos mudar até que sejamos honestos sobre nós mesmos.

2) Anote o que você precisa trabalhar

Está provado que os objetivos escritos são muito mais propensos a serem alcançados. Precisamos vê -los para internalizá -los. Novamente, isso não é algo considerado como "divertido", mas é definitivamente necessário.

3) Mudar um hábito "ok" para um hábito "incrível"

Assim como comer uma salada para o almoço quando você preferir ter um hambúrguer ou ir à academia quando preferir assistir a TV pode ter um impacto na sua aptidão física, há coisas em que você precisa trabalhar para ter uma boa fitness de casamento. Então mude.

Quando seu cônjuge deixa as coisas de fora, você normalmente fica com raiva; Que tal trocá -lo e apenas guardar os itens para eles? Talvez quando seu cônjuge diz algo que você não gosta, você grita. Que tal mudar de grito por humor? Isso não será fácil, mas o condicionamento físico do casamento nunca é. É preciso prática e muita paciência consigo mesmo e com seu cônjuge.

4) Data Night

Nunca subestime o poder da noite. Nossas semanas estão tão cheias de atividades que estamos realizando com outras pessoas. Estamos indo, indo para nossos filhos, nosso chefe, nossas escolas, nossas comunidades e nós mesmos. Pode ser difícil apenas se concentrar em nosso cônjuge. Então a noite da noite é essencial. Planeje -os regularmente. Faça deles uma prioridade. Isso vai mostrar ao seu cônjuge que você acha que eles são uma prioridade para você. E então, quando as coisas ficarem difíceis, você terá uma boa base para continuar construindo.