Limerence vs amor | Diferença e sinais para saber

Já conheci alguém que o surpreendeu e você acabou mal interpretando a paixão como amor? Talvez você até se convenceu de que havia conhecido sua alma gêmea. Mas quando você percebe que estava apenas olhando para as bandeiras vermelhas através de óculos de rosa, seu mundo pode desabar ao seu redor. Compreender a diferença entre Limerence vs Love pode ajudá -lo a garantir que isso não aconteça com você.

Mas como exatamente você tenta descobrir a diferença de limão versus amor quando está muito ocupado ficando preso em uma fase de adoração interminável? No meio da sua obsessão, você pode nem perceber o dano que está se causando. 

Então, o que é limitence? Limerence se transforma em amor? Vamos dar uma rachadura em tudo que você precisa saber com idéias do psicólogo clínico Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fundador da Kornah: The Lifestyle Management School, especializada em aconselhamento de casais e terapia familiar.

O que é limerence? 

Índice

• O que é limerence? 
• Estágios de limitence
  • 1. Estágio de paixão
  • 2. Estágio de cristalização
  • 3. Estágio de deterioração
• A limitence é prejudicial? Efeitos negativos da limitação
• Sinais de limitence
  • 1. Você realmente não sabe quem eles são 
  • 2. Pensamento obsessivo involuntário
  • 3. Dependência emocional 
  • 4. Ansiedade e inseguranças controlam suas ações 
  • 5. Todo o resto é secundário
• Limerence vs amor: as diferenças que você precisa saber 
  • 1. As bandeiras vermelhas parecem brancas 
  • 2. Você perde um senso de si mesmo 
  • 3. Enquanto vive com limidade, você se negligencia 
  • 4. Você precisa que essa pessoa se sinta completa
  • 5. A emoção da perseguição significa mais em um caso de limão 
  • 6. Geralmente não há compromisso 
  • 7. Limence decorre da infelicidade 
• Como gerenciar a limitence - saiba do especialista
  • 1. Não entre em contato
  • 2. Cultivar autoconsciência
  • 3. Invista tempo de qualidade consigo mesmo
  • 4. Procure ajuda profissional
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Antes de entrarmos em Limerence vs. Amor, é importante saber o que o primeiro significa. “Para uma pessoa limite, um relacionamento com outro ser humano é um relacionamento de objeto. Eles olham para os outros como objetos de amor, não como humanos ”, diz Devaleena. Limerence pode ser melhor descrito como um estado de espírito quando uma pessoa experimenta pensamentos que consomem tudo sobre outro, geralmente a ponto de levar a uma obsessão prejudicial que resulta em negligenciar suas próprias necessidades.

Pense desta maneira: é paixão ... vezes cem. Lembre -se do florescimento de um doce romance que o deixou sonhando acordado sobre passar um tempo com essa pessoa? Imagine esse estado de espírito, mas essa é a única coisa que você pensará. Embora possa parecer, Devaleena nos diz que a limidade não é realmente sobre outra pessoa. O que está disfarçado de "amor" nada mais é do que uma manobra para cumprir o prejudicial quer que uma pessoa tenha. “Não é tanto sobre a outra pessoa ou os sentimentos ou mesmo emoções, é sobre preencher o vazio.”

Em seu livro Amor e limidade: a experiência de estar apaixonado, Dorothy Tennov cunhou a palavra "Limerence", descrevendo-a como "um desejo agudo de reciprocidade emocional, pensamentos obsessivos-compulsivos e dependência emocional de outra pessoa.”Chamando isso de um caso de co -dependência em um relacionamento seria um grande eufemismo.

Estágios de limitence

Viver com limidade em um relacionamento não é fácil para a pessoa limite. Para ser capaz de capturar a limidade mais cedo ou gerenciá -la, pode ajudar a entender seus estágios ou o ciclo de limidade. A limitence passa por três fases típicas, semelhantes aos estágios do amor ou qualquer relacionamento romântico. 

1. Estágio de paixão

Psicólogo americano e terapeuta matrimonial DR. John Gottman chama a primeira etapa de um relacionamento romântico como o estágio "Falling In Love". Seja um apego limerente ou de outra forma, o primeiro estágio de fixação é caracterizado por sintomas semelhantes à limitação. Um é atingido por uma sobrecarga de hormônios e produtos químicos que aumentam como um se sente sobre a outra pessoa. O forte desejo facilita muito a vista para as bandeiras vermelhas. Novamente, isso é verdade para todos os tipos de relacionamentos românticos, limite ou saudável.

Mas, no caso de um relacionamento limerente, nesse estágio, uma pessoa é motivada pelo desejo de se aproximar do objeto de seu desejo ou LO (objeto limerente), independentemente da resposta ou feedback recebido deles. O limerente quer gastar mais tempo com eles e construir uma conexão para se sentir seguro. Limerence vs paixão é difícil de diferenciar no primeiro estágio, pois ambos parecem iguais. A diferença se torna mais clara à medida que o relacionamento progredir. 

2. Estágio de cristalização

Em um relacionamento saudável, no segundo estágio, a paixão parece diminuir, pois os parceiros lenta e gradualmente enfrentam desafios e resolvem conflitos juntos. Ou eles percorreram os conflitos com sucesso e aprendem a acomodar as diferenças e fortalecer seu vínculo ou o amor está perdido e apenas conflitos permanecem. 

Mas, no caso de um apego à limão, nesta fase, a fachada do amor e a imagem rosada do romance são mantidas para. A pessoa limite faz tudo ao seu alcance para garantir que as bandeiras vermelhas sejam ignoradas. Em poucas palavras, a limitence é cristalizada ainda mais e seus sintomas são mais fortes do que nunca.

3. Estágio de deterioração

Em um relacionamento saudável, no terceiro estágio, os parceiros construíram um certo nível de compromisso um com o outro. Depois de ter que aprender a lidar efetivamente com o conflito, sua parceria se torna mais forte. Nesta fase, um relacionamento saudável parece o mais estável e alegre.

Mas em um apego limite não saudável, essa fase é apropriadamente chamada de fase de deterioração. Limerence quase sempre termina em um determinado momento depois que a pessoa limitera gradualmente começa a ficar desiludida com o objeto Limerente e enfrenta a realidade, ou tem que lidar com a decepção e rejeição interminável da limerence não correspondido. Superar a limitence não é uma escolha, mas é um choque rude para a pessoa limite.

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A limitence é prejudicial? Efeitos negativos da limitação

Devaleena diz: “Sim, estar em um estado de limidade significa ter uma obsessão prejudicial por outro. Você pode ter gosto e gosto. Mas a obsessão e a intensidade do desejo não são saudáveis ​​por natureza.Limerence pode ter efeitos negativos mentais e físicos no indivíduo limite. 

Um estudo de pesquisa sobre o tratamento da limitence reiterou isso, alegando: “A separação da LO resulta em sintomas de abstinência, como dor no peito ou abdômen, distúrbios do sono, irritabilidade e depressão.”Pedimos ao Devaleena que exponha mais sobre isso. Ela listou o seguinte como alguns dos muitos efeitos negativos da limitence:

• Pessoa começa a viver em um mundo irreal de fantasia. Eles são desarticulados da realidade
• Limence resulta em declínio da vida normal. A vida do dia a dia é interrompida
• Coisas que normalmente interessam ao indivíduo limerente começam a tomar um banco de trás
• Reações às coisas se tornam intensas
• A oscilação constante entre alta e baixa pode causar ansiedade grave e episódios de pânico
• Um é levado para a depressão e suicídio
• Pode levar ao comportamento obsessivo-compulsivo
• A pessoa afetada pode começar a exibir um comportamento violento em relação a si mesmo e aos outros
• Limerence e assuntos são difíceis de separar. Se a pessoa limite já está em um relacionamento comprometido, pode se sentir compelido a trapacear e causar mágoa com o parceiro e sua família

Sinais de limitence

É tudo divertido e jogos quando você está lendo sobre isso, mas na verdade tentando definir as diferenças de Limerence vs Love pode ser muito mais difícil, já que "Love" tende a cegas. Se você ainda não está convencido de que essa emoção prejudicial é o que você está experimentando atualmente, vamos dar uma olhada em alguns sintomas e sinais de limite para entender seus sentimentos. 

1. Você realmente não sabe quem eles são 

Quando você está vivendo com limitence, você está ativamente escolhendo os aspectos de uma pessoa que você mais admira. A idéia de quem é essa pessoa é nem importa muito, já que, como Devaleena nos disse, o relacionamento nunca é sobre ela.

Em sua mente, você preparou uma versão super glorificada, exagerada e perfeita da pessoa que você está adiantando. Depois de passar mais tempo com eles, ou se um amigo perguntar como é essa pessoa, você perceberá que não os conhece tanto quanto você pensou. 

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2. Pensamento obsessivo involuntário

Seu dia de trabalho inclui horas e horas de pensamentos obsessivos sobre essa pessoa que você simplesmente não consegue se livrar? Você está analisando demais cada pequena reunião/interação com essa pessoa, tentando encontrar mais significado nela do que garantido? Você está fantasiando sobre ser seu salvador e preparar um futuro juntos?

Esse é um caso clássico de uma relação de limitence. Quando chega ao ponto em que os pensamentos sobre essa pessoa aparecem a cada poucos minutos (mais como a cada 20 segundos) e você não consegue sacudi -las, precisa chamá -lo de que é: uma obsessão prejudicial saudável.

3. Dependência emocional 

Talvez o maior sinal de limitence seja quando você percebe que sua felicidade depende dessa pessoa. Não, não queremos dizer a alegria que você sente quando um parceiro liga para você, queremos dizer emoções intensas e prejudiciais, como uma dor extrema se sua paixão não retribuir seus sentimentos. Quando eles respondem favoravelmente, você está na lua. Quando eles levam algumas horas para voltar para você, você mergulha nos estados mais ansiosos/deprimidos possíveis. 

4. Ansiedade e inseguranças controlam suas ações 

Todo mundo tem nervos. Mas se sua ansiedade chegou ao ponto em que você experimenta sintomas físicos (falta de ar, palpitações cardíacas, transpiração) apenas porque sua paixão mostrou um vislumbre de desinteresse em você, é um sinal tão claro quanto o dia. Se você está constantemente preocupado em se apresentar da melhor maneira possível para essa pessoa, acabará incitando problemas de insegurança também. 

5. Todo o resto é secundário

A vida como você sabe que deixa de existir. A única coisa que realmente importa é chamar a atenção da sua paixão e segurá -la, não importa o que. Sua carreira, educação, hobbies e outros relacionamentos se tornam secundários. Quando você negligencia tudo o mais em sua vida e diz a si mesmo que a única coisa que importa é essa pessoa, é uma ladeira escorregadia que leva a uma obsessão abrangente. 

Agora que você conhece os sintomas e sinais de limidade, vamos dar uma olhada no Limerence vs Love, para que você possa verificar que a obsessão que está enfrentando está muito longe de qualquer coisa "fofa", "amor" ou um "relacionamento saudável". 

Limerence vs amor: as diferenças que você precisa saber 

“Tudo o que faço é pensar nela, eu não posso tirá -la da minha mente!”Diz John, enquanto conversava com um amigo sobre sua nova paixão. Descartando -o como amor, ele nunca analisou como "sempre pensando nela" poderia realmente prejudicá -lo ou sua carreira de alguma forma. 

Uma vez que os pensamentos assumiram todo o seu tempo livre, uma vez que a dependência disparou e ele não pôde passar uma hora sem ouvir dela, e quando ele chegou ao ponto em que não conseguiu fazer o trabalho sem pensar nela por uma hora e metade ... é quando ele cruzou as linhas perigosas entre o que é saudável e o que não.

Soa familiar? Vamos dar uma olhada nas diferenças, para que você não acabe mal da pior forma de obsessão que existe como a melhor emoção que os humanos podem sentir em sua vida. 

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1. As bandeiras vermelhas parecem brancas 

Quando você está vivendo com limitence, você não vai ver esse objeto de amor através da mesma lente que todos os seus amigos ou familiares podem. Você os verá através das lentes nubladas de adoração e obsessão, fazendo parecer que tudo sobre essa pessoa é literalmente perfeito. Lembre -se daquela peculiaridade irritante sobre aquela paixão que você olhou além para continuar cultivando o amor? Temos certeza de que três meses depois, a maneira como eles mastigaram com a boca abertos se tornaram um interelocalista insuportável. 

“A razão pela qual eles não identificam o relacionamento das bandeiras vermelhas é que há uma necessidade inata de preencher o vazio dentro. A pessoa está focada em obcecar com esse indivíduo que eles acham que pode preencher esse vazio. Se eles reconhecerem as bandeiras vermelhas e soltarem essa pessoa, o vazio permanece. O que é algo que uma pessoa obcecada simplesmente não pode lidar ”, diz Devaleenana.

2. Você perde um senso de si mesmo 

Quando se trata de Limerence versus amor, talvez a maior diferença seja como o amor encoraja você a ser a melhor versão de si mesmo, enquanto um caso de limiteá esgotará qualquer senso de individualidade. “Eu tive clientes que não conseguem dizer quais são seus filmes favoritos, que tipo de música eles gostam de ouvir ou que tipo de comida eles gostam. Eles estão tão acostumados a agradar a outra pessoa que perderam todo o senso de individualidade.

“O maior dano que uma pessoa pode causar nessa situação é ignorar seus próprios pensamentos, sentimentos e necessidades. Eventualmente, eles começam a sentir uma perda de identidade. Como eles estão sempre trabalhando para se moldar de acordo com os gostos e desgostos da outra pessoa, quem eles são perdidos para eles ”, diz Devaleenana. 

Na próxima vez que você disser: “Você pode escolher algo para mim?”, Enquanto em um restaurante com seu parceiro, pergunte -se se é porque você não sabe o que vai gostar. Sua individualidade foi comprometida nesta mania obsessiva que você chama de amor? 

3. Enquanto vive com limidade, você se negligencia 

Quando você está deixando seu amante tomar todas as suas decisões para você e dizer a si mesmo que você gosta apenas de coisas que eles gostam, tudo o que você está fazendo é negligenciar a si mesmo e suas necessidades. “É como se eles estivessem tentando fazer uma pechincha. Se eles ignoram suas próprias necessidades e emoções e atendem ao outro, o fazem com a intenção de conseguir algo em troca.  

"Eles acreditam que, se estão investindo no outro e negligenciando suas próprias necessidades, conseguirão o que querem do outro", diz Devaleenana. Infelizmente, o que eles querem é cumprir uma obsessão que os faz perder um senso de si mesmo. Quanto mais profunda a queda nesse estágio de limitence, mais difícil será. Em breve, você começará a sentir pena de si mesmo.

4. Você precisa que essa pessoa se sinta completa

Não, não estamos falando de como você diz: "Você me completa", para o seu parceiro. No caso de Limerence vs Love, isso assume um significado diferente. Sem esse objeto de adoração, alguém que vive com limidade parece tangível. 

Como se esse objeto “salve” e “conserte”, eles estão procurando ativamente uma solução para sua insatisfação inerente. O amor, por outro lado, faz você se sentir mais feliz e mais seguro na presença do seu parceiro, não "salvo" ou "fixo".  No caso de limidade não correspondida, isso pode causar uma falta debilitante de autoestima na pessoa limite, o que é prejudicial à sua saúde mental e emocional.

5. A emoção da perseguição significa mais em um caso de limão 

Claro, o primeiro encontro, o primeiro beijo e as primeiras semanas se sentem ótimas em todos os romances, mas isso não é tudo o que você está ansioso, certo? Então, no que vem a seguir, está a chave da diferença de Limerence vs de paixão. Os domingos que você passa em ambientes fechados, os níveis de conforto que você atinge e os apelidos de Cringey que você dá um ao outro são igualmente apreciados em um relacionamento saudável. 

Nos estágios da limidade, no entanto, a perseguição é o que atrai uma pessoa em. “Limerence vs Love é complicado de falar, pois ambos podem ser confundidos com o outro. A principal diferença é que o amor exige uma conexão real e significativa, enquanto o primeiro é sobre a emoção da perseguição quando você está obcecado depois de alguém ”, diz Devaleena. 

6. Geralmente não há compromisso 

Existe uma expressão melhor de amor do que dizer e realmente significa "eu quero envelhecer com você"? Inerente a essa declaração é uma promessa de compromisso. Uma pessoa limite, no entanto, não estará muito disposto a dizer que. “Eles geralmente são fobes de compromisso”, diz Devaleena, “se você olhar para o fundo dessa pessoa, provavelmente verá que ela vem de um fundo de família disfuncional, onde eles podem ter experimentado abuso de alguma forma. 

“Quando eles perceberam que o compromisso em seus relacionamentos primários era difícil, uma aversão a ele se estabelece. Quando eles crescem sem um modelo de comprometimento e enquanto enfrentam abuso, é fácil ver por que esse pode ser o caso.”Então, se você estava se perguntando algo como:“ Quanto tempo dura a limidade?”, Embora possa durar o suficiente para afetar severamente suas atividades diárias, não dura o suficiente para se transformar em um compromisso frutífero. 

7. Limence decorre da infelicidade 

“A única coisa que uma pessoa limite que deseja cumprir é a infelicidade inerente que reside dentro deles, que eles estão tentando satisfazer através de outra pessoa”, diz Devaleena, “eles precisam perseguir essa emoção, emoção, euforia e adrenalina Rush.”

A razão pela qual não há compromisso, por que não há consideração pelas bandeiras vermelhas e por que elas estão procurando preencher um vazio, é simplesmente porque eles não têm felicidade de dentro. Um vazio inerente os faz procurar soluções em outro lugar. É essencialmente uma manobra se distrair. Se você está procurando um dos sinais que a limitence está terminando, começa quando você é capaz de se contentar com você mesmo. 

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Como gerenciar a limitence - saiba do especialista

Agora que você entende completamente o que é a limitação em um relacionamento e como pode ser terrível para você e causar estragos em sua vida, é importante que você confie que existem maneiras construtivas de gerenciá -lo também. Para superar a limidade, você precisa de alguma autoconsciência de seus sentimentos, assumir a responsabilidade por sua situação e depois abordar as soluções. Devaleena recomenda o seguinte:

1. Não entre em contato

Devaleena diz: “A solução mais eficaz e de longo prazo para a limidade é apenas uma. A pessoa que está sofrendo de limitence não deve fazer contato com o objeto Limerente."O estudo de pesquisa que mencionamos anteriormente neste artigo também diz:“ (É) aconselhado que os que sofrem devem evitar completamente o contato com seu Lo, assim como um indivíduo com transtorno de uso de substâncias tenta eliminar todo o uso da droga abusada.”

Devaleena acrescenta: “Isso pode precisar de mudanças graves no estilo de vida. Você precisa parar de encontrar o objeto/pessoa do seu desejo, tanto pessoalmente quanto. Mesmo que isso signifique mudar seu local de residência ou trabalho. O ponto é que você precisa se distanciar fisicamente do objeto de sua obsessão.”

2. Cultivar autoconsciência

Devaleena diz: “O que você precisa é de constantes verificações de realidade. Você precisa ser consciente e honesto sobre seus pontos de inflexão. O que o leva a um acessório de limitence. Quais são seus gatilhos? O que você está procurando da pessoa do seu desejo?”

Pensar nessas perguntas ajudará você a identificar suas vulnerabilidades psicológicas. Essencialmente você está tentando reconhecer seus gatilhos. Compreendendo a si mesmo e o que dirige você lhe dará uma sensação de controle sobre seu comportamento e ajudá -lo a mudar.

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3. Invista tempo de qualidade consigo mesmo

Um estudo de pesquisa sobre o tratamento da Limerence diz: “Desenvolva hábitos mais adaptativos que contradiziam (sua) crença anteriormente considerada que (você precisa) depender de rituais limitens para segurança, uma sensação de bem-estar ou alívio do tédio.”O estudo aconselha que você precisa“ (...) uma lista de atividades que proporcionassem conexão social e outros benefícios, como exercício físico ou um senso de domínio.” 

Devaleena também sugere: “O amor próprio vai ajudar. Pegue uma nova habilidade, conserte sua dieta, descanse amplo, nutra seu círculo social ou exercite -se. Basicamente, encontre maneiras de amar e se nutrir mais.”A idéia é que a reconstrução de seu relacionamento consigo mesmo permita que você tenha anexos saudáveis ​​com outras pessoas ao seu redor também.

4. Procure ajuda profissional

Devaleena diz: “Todas as pessoas limitares geralmente têm problemas de confiança. Ou eles podem estar sofrendo de padrões de evasão ou falta de amor próprio, e uma incapacidade de criar anexos seguros. Então você precisa introspectar e desenvolver essas informações.”O apoio profissional de um terapeuta licenciado e experiente pode ajudá -lo a chegar à raiz de seus problemas e resolvê -los gradualmente e com tato.

Lutando com uma espécie de obsessão pode ser um período imensamente perturbador em sua vida. Você pode até perceber o quão prejudicial é toda a situação para você, mas resistir à vontade de chamá -los duas vezes a cada 10 minutos ainda pode deixá -lo coceira e arranhar. Se você está passando por limitence ou algo semelhante, a bonobologia tem uma infinidade de terapeutas experientes que adorariam ajudá -lo nesse momento difícil em sua vida.

Ponteiros -chave

• Limerence pode ser descrito como um estado de espírito quando uma pessoa experimenta pensamentos que consomem
• Limence é uma obsessão prejudicial e pode ter efeitos negativos mentais e físicos no indivíduo limerente, como dor no peito ou abdômen, perturbação do sono, irritabilidade e depressão
• Limence resulta no declínio da vida normal de uma pessoa limite à medida que elas são desarticuladas da realidade. Oscilação constante entre causas altas e baixas de ansiedade grave e episódios de pânico
• A solução única e eficaz e de longo prazo para a limitação é que a pessoa limnerente não contate com o objeto ou objeto limite de desejo
• A limitence também pode ser gerenciada através da autoconsciência, investindo tempo de qualidade consigo mesmo, buscando hobbies, aprendendo uma nova habilidade etc. e com a ajuda de conselheiros profissionais

Compreender e comparar a limitence vs amor não é fácil, já que a cultura pop nos faria acreditar que o amor obsessivo que você passa é apenas uma fase que deve ser adorada. Se você ainda está confuso sobre o que está sentindo, se você ainda está se perguntando: “Limerence se transforma em amor?"Depois de ler tudo o que conversamos hoje, você provavelmente está indo para algo de uma mania. Esperamos.

Perguntas frequentes

Sim, é absolutamente possível amar sem limitação. O amor incentiva você a ser a melhor versão de si mesmo, enquanto alguém que o apoia fica ao seu lado a cada passo do caminho. Limerence, por outro lado, força você a experimentar pensamentos obsessivos que dificultam sua vida cotidiana.

Limence é definido como pensamentos obsessivos e intrusivos para uma pessoa, dependência emocional e um desejo agudo de reciprocidade emocional. Tudo isso parece muito longe de uma queda se você nos perguntar.

É difícil identificar a linha do tempo exata de um relacionamento limerente, mas uma estimativa ampla seria de três a trinta e seis meses.

Amor e limidade não são os mesmos conceitos. Limerence não pode se transformar em amor. No entanto, depois de curar os problemas profundos que causaram limarência na pessoa limite e com uma mudança em sua atitude, eles podem ter um relacionamento baseado em amor com outra pessoa.

Limerence não pode se tornar amor verdadeiro, nem pode se tornar amor verdadeiro. Enquanto o amor é uma conexão significativa entre duas pessoas, a Limerence é uma obsessão prejudicial por outra pessoa baseada em uma fantasia e como resultado de problemas psicológicos profundos sentados. Limerence não tem nada a ver com o amor verdadeiro.

Limerence não é sinônimo de amor não correspondido. O amor não correspondido é amor unilateral. É possível amar alguém à distância, mesmo quando o amor não é retribuído pela outra pessoa. Mas, a limitence está levando o amor não correspondido demais, não deixando isso ir e permitir que ele afete adversamente a saúde, outros relacionamentos, carreira etc. O amor não correspondido não é prejudicial, mas a limidade é.

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