Lovesickness - o que é, sinais e como lidar

O amor é uma emoção estranha, não é? Estar apaixonado pode fazer você se sentir eufórico, como se você estivesse no paraíso. Pode fazer você se sentir a pessoa mais feliz do mundo. Ao mesmo tempo, a falta disso causa amoridade, levando à miséria e desgosto. É inacreditável quanto amor afeta nossa saúde física e mental.

Muito foi dito sobre o amor, mas pouco sobre amor. O que é? A Lovesickness é real? Quais são seus sintomas? Pode -se curar amor? Para responder a todas as suas perguntas, conversamos com a psicóloga Anita Eliza (MSC em psicologia aplicada), especializada em questões como ansiedade, depressão, relacionamentos e auto-estima. Ela elaborou a definição de amortecimento, o que a causa, seus sinais e como lidar com ser amado.

O que significa ser amoroso?

Índice

• O que significa ser amoroso?
• O que causa amortecimento?
• 13 sinais de que você está adorando
  • 1. Mudanças de humor ou comportamento irracional
  • 2. Isolamento
  • 3. Aumentar ou diminuir o apetite
  • 4. Perseguindo seu interesse amoroso
  • 5. Overanalyzing tudo
  • 6. Padrão de sono irregular
  • 7. Inquietação
  • 8. Insegurança
  • 9. Padrões de pensamento obsessivos
  • 10. Estilo de anexo
  • 11. Projetando fantasias
  • 12. Você está confuso e distraído
  • 13. Sentimento de náusea e tontura
• Como lidar com o sentimento de amor
  • 1. Concentre -se em suas deficiências
  • 2. Como se livrar da Lovesickness? Concentre -se em si mesmo
  • 3. Inscreva todo o contato
  • 4. Procure ajuda
  • 5. Observe seus padrões de pensamento
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Para entender esse fenômeno, vamos começar olhando para a definição de amortecimento. Anita explica: “Ser amado é uma condição em que você ama e sente falta de alguém que, na ausência deles, você acha quase impossível funcionar efetivamente. Esta pessoa está constantemente em sua mente. Você tende a sonhar acordado e fantasia sobre eles o tempo todo. Não é apenas restrito a pensamentos, mas também afeta você psicologicamente e fisicamente. Você tende a ser tão obcecado com sua paixão que afeta seu sono, humor e apetite.”

Ela acrescenta: “Quando você está genuinamente apaixonado por uma pessoa, você não obceca por eles. Você tem uma visão realista de quem eles são e os aceitam com seus pontos fortes e fracos. Mas quando você está com amor, você vê o outro com óculos de rosa. Segundo você, essa pessoa é perfeita. Você nem percebe ou reconhece os traços negativos ou tóxicos da pessoa. Esse estado é comum na fase inicial de uma paixão, mas se essa obsessão continuar, é provável que você esteja sofrendo de amortecimento.”

Então, é amoroso é real? Sim, é muito. Lovesickness, embora não seja um problema de saúde mental clinicamente reconhecido, pode afetar sua capacidade de agir normalmente porque os sentimentos românticos que você tem pela sua paixão consome sua mente, corpo e alma, tornando -se quase impossível de se concentrar em qualquer outra coisa. Você começa a ficar obcecado com essa pessoa. Lovesickness é geralmente sobre os aspectos desagradáveis, problemáticos e angustiantes do amor, onde uma pessoa experimenta sentimentos indesejados que causam dor.

Assim como o desgosto causa dor e turbulência emocional, e tende a afetar a saúde do seu coração, o amortecedor afeta sua rotina diária e seu bem-estar físico e mental. Alguém que é Lovesick não se importa se a pessoa pela qual tem uma queda conhece seus sentimentos ou até gosta deles de volta. Tudo o que eles sabem é que eles gostam dessa pessoa e se sentem um senso forte, obsessivo e intenso de anseio por ela, dificultando pensar em qualquer outra coisa.

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O que causa amortecimento?

LoveSickness encontra menção em alguns dos primeiros escritos, textos médicos antigos e literatura clássica, embora por nomes diferentes. Você pode encontrar descrições do conceito na filosofia grega e nas obras de Shakespeare e Jane Austen. Hipócrates acreditava que ser amoroso era o resultado de um desequilíbrio no corpo e em suas emoções, enquanto o médico francês Jacques Ferrand publicou um estudo chamado um tratado sobre amor (nome encurtado) para definir, diagnosticar e, eventualmente, curar o amor.

Antes de discutirmos os sintomas de amortecimento, vamos primeiro entender o que causa amortecimento. Segundo Anita, “a amortecimento pode resultar de diferentes situações. Se você ama alguém, mas eles são incapazes de construir uma conexão emocional com você, você pode se sentir adorado por essa pessoa porque você foi rejeitado por eles. Você sente que não é bom o suficiente. Outro motivo possível é a crença de que a pessoa amada "precisa" do amor e da atenção de sua queda e, a menos que eles entendam, eles se sentem inseguros sobre si mesmos.Abaixo estão alguns motivos ou situações que podem fazer você se sentir adorado:

• Um desejo ou desejo de amor romântico
• Perda de um parceiro por um rompimento ou morte
• Uma sensação de limiteção ou amor não correspondido
• Não se conectar com alguém em nível emocional ou físico
• Sentindo -se impotente ou sem valor sem o amor e o carinho de seu especial
• Sentindo falta do seu parceiro que está longe de você (em caso de um relacionamento de longa distância)
• Sentindo tanto alguém que o deixa fisicamente doente
• Uma pessoa também pode se sentir amada se nunca tiver experimentado amor em sua vida
• Pensamentos obsessivos sobre uma pessoa especial

Lovesickness pode fazer você se sentir feliz e miserável. Causa desequilíbrios químicos no cérebro, desencadeando respostas fisiológicas e emocionais semelhantes às reações de alguém que lida com um vício em drogas. Para ajudá -lo a ter uma ideia melhor, vamos entender os diferentes sinais de amortecimento.

13 sinais de que você está adorando

Essas borboletas no seu estômago se sentem incríveis quando você está apaixonado, mas, quando os sentimentos viram e fazem você se sentir doente em seu estômago na medida em que você perde o controle sobre sua mente e corpo, então há um problema. Estes são sintomas de amortecimento que você precisa conhecer e ter cuidado. Quando uma pessoa é consumida por pensamentos de amor romântico tanto que se torna uma obsessão, provavelmente está sofrendo de amor.

Incerteza, rejeição, saudade de amor, recebendo sinais contraditórios da pessoa que você ama ou a limidade são alguns dos motivadores mais comuns da Lovesickness. Tais sentimentos ou padrões de pensamento obsessivo podem ser prejudiciais ao seu estilo de vida e felicidade, porque podem causar sérios problemas de saúde física e mental. Aqui estão alguns sinais de amortecimento que você deve observar:

1. Mudanças de humor ou comportamento irracional

Comportar -se irracionalmente ou experimentar as mudanças extremas de humor é um sinal de amortecimento. O amor desencadeia certas mudanças em seu cérebro que eventualmente afetam seu humor e comportamento. Irritabilidade, problemas de raiva e explosões, frustração, nervosismo, ansiedade e sentimento triste e deprimido são todos sinais. Às vezes, você pode nem entender por que está experimentando emoções tão extremas negativas. Às vezes, você pode se sentir feliz sem poder entender o porquê.

Anita explica: “Uma pessoa adorável pode exibir comportamentos irracionais, como seguir sua paixão secretamente ou gastar muito tempo se preparando para o caso de se atingirem com seu interesse amoroso em algum lugar."Você também pode acompanhar o paradeiro do seu interesse amoroso, aparecer no local de trabalho deles ou onde quer que eles estejam saindo ou tenham conversas imaginárias e se preparem para conversar com eles, caso você os encontre em algum lugar.

2. Isolamento

Anita explica: “O isolamento é um possível sinal de amor. Uma pessoa apaixonada tende a se desconectar com os outros, porque sua mente está sempre preocupada com os pensamentos de seu interesse amoroso."Às vezes, aqueles que experimentam amosos podem querer ficar sozinhos em vez de socializar ou estar perto de sua família, amigos e entes queridos. Eles não sentem a necessidade de estar com as pessoas, exceto a pessoa que amam. Eles não estão preocupados com o que está acontecendo ao seu redor. Eles preferem fechar todo mundo porque sentem que ninguém os entende.

3. Aumentar ou diminuir o apetite

Anita diz: “A amortecedor pode causar um aumento ou diminuição do apetite de uma pessoa, porque tudo o que eles fazem é pensar excessivamente sobre sua paixão.”Observe seu padrão alimentar e apetite. Se você acha que é instável, prejudicial ou diferente do que costumava ser, você pode estar experimentando sintomas de amor. Se você mal está comendo, comer demais, consumindo muito lixo ou comer compulsivo como resultado do qual você acha difícil fazer outras coisas, pode ser um sinal de que você está adorando.

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4. Perseguindo seu interesse amoroso

Tentar obter informações sobre sua paixão online e offline é um comportamento padrão. Mas se você chegar ao ponto de estar obcecado com o que eles estão fazendo, para onde estão indo, com quem estão conversando ou se estão namorando alguém, então é uma questão de preocupação. Se você está seguindo secretamente, tentando acompanhar suas atividades on -line e offline, saiba que você está descendo uma ladeira escorregadia.

Segundo Anita, “uma pessoa adorável continuará passando pelas mensagens que seu interesse amoroso os envia e tentará ler nas entrelinhas. Eles continuarão verificando sua caixa de entrada para ver se receberam alguma mensagem deles.”Eles podem querer apenas descobrir se a paixão deles gosta de volta ou tem sentimentos por eles. Eles se apegarão aos pertences de sua paixão e armazenam cuidadosamente todas as fotografias, vídeos, gravações ou qualquer outro material que possam encontrar, porque isso significa muito para eles e é a única maneira de se sentir perto da pessoa que amam.

5. Overanalyzing tudo

As pessoas adoráveis ​​tendem a analisar demais as coisas mais normais ou menores que seu interesse amoroso diz ou faz por eles. Eles sempre tentam ler e analisar a linguagem corporal de sua paixão e vêem as coisas de uma perspectiva diferente. Eles nunca vão acreditar ou ler o significado da superfície de qualquer coisa que seu objeto de interesse. Nada é levado pelo valor de face.

Anita explica: “Pessoas apaixonadas tendem a ler o significado oculto do que seu objeto de interesse diz ou faz por eles. Como eles tendem a fantasiar e sonhar acordam, eles começam a imaginar cenários em sua mente e se esses pensamentos correspondem parcialmente com o que a paixão faz ou diz, eles acreditam em sua imaginação de como é seu objetivo de interesse, para ser verdadeiro.”

6. Padrão de sono irregular

Segundo Anita, “ser amado pode afetar seu padrão de sono. Você pode não ser capaz de dormir, porque está constantemente e excessivamente pensando em seu objeto de interesse."Você pode lutar com insônia ou um distúrbio do sono, porque os pensamentos de sua paixão mantêm você acordado à noite, levando a fadiga, exaustão, irritabilidade e cansaço no dia seguinte. Pode agravar ainda mais o seu humor, fazendo com que você se comporte irracionalmente.

7. Inquietação

Anita diz: “Um dos principais sintomas de amortecimento que se pode notar em uma pessoa é a inquietação e enfrentando dificuldade em focar em outros aspectos de sua vida. Isso acontece porque a pessoa não pode tirar a queda de sua mente."Você também pode achar difícil controlar seu temperamento. Você pula de uma tarefa ou atividade para outra sem concluí -los. A produtividade no trabalho ou em outras esferas da vida custa um sorteio.

8. Insegurança

Sentir inseguro é um dos sinais mais comuns de amor. Uma pessoa adorável está constantemente competindo com aqueles que acham que são dignos de seu objeto de interesse. Eles estão sempre procurando concorrentes e tentando ser melhores do que eles. Se eles sentirem que alguém está se aproximando de sua paixão ou encontra alguém surgindo repetidamente nas mídias sociais de seu interesse amoroso, eles podem começar a temer perder a pessoa com quem é tão apaixonada, fazendo com que se sintam inseguros.

9. Padrões de pensamento obsessivos

Esta é a característica mais óbvia de uma pessoa adorável. Anita explica: “Eles experimentam pensamentos obsessivos constantes sobre sua paixão. Eles simplesmente não conseguem tirá -los de sua mente. Eles estão sempre fantasiando sobre eles, tentando descobrir mais sobre suas vidas e imaginando cenários felizes ou românticos com seu objeto de interesse devido ao qual eles têm dificuldade em se concentrar em outras coisas.”

10. Estilo de anexo

Anita elabora: “Um estilo de apego é formado no início da vida observando nossos cuidadores primários e continua a funcionar como um modelo de trabalho para relacionamentos na idade adulta. Quando uma pessoa tem um estilo de apego seguro, ela está confiante o suficiente para atender às suas próprias necessidades, em vez de depender do parceiro para cuidar deles. Mas, se alguém tiver um estilo de apego inseguro, tende a escolher um parceiro a quem ache que atenderá às suas necessidades mais profundas o tempo todo.”

Em grande parte, isso explica o comportamento e a mentalidade de uma pessoa adorável. Uma pessoa que experimenta os sintomas de amortecimento tende a operar em um estilo de apego ansioso, onde sempre teme rejeição e abandono. Eles estão com medo de perder as pessoas que amam. Isso os faz criar uma fantasia em sua cabeça, onde tudo está feliz e perfeito. Eles se ligam a isso porque lhes dá uma sensação de controle. Além disso, em sua fantasia, a pessoa está apaixonada por ela e está sempre ao seu lado, por mais que seja diferente realidade.

11. Projetando fantasias

Pessoas adoráveis ​​tendem a projetar suas fantasias no objeto de seu interesse. Anita explica: “Uma pessoa apaixonada continua fantasiando sobre seu interesse amoroso romântico, tende a ter conversas imaginárias com ela, vê apenas seu lado positivo e se recusa a reconhecer suas falhas e imperfeições, mesmo que seja apontado por outros.”

Eles criam uma falsa realidade na qual vivem e funcionam. Eles realmente não se importam com como seu interesse amoroso é na vida real. Tudo o que importa para eles é a ideia deles de quem e como essa pessoa é. Eles não se importam com os traços tóxicos de sua paixão porque, em sua fantasia, esse indivíduo é a pessoa mais perfeita que eles podem encontrar.

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12. Você está confuso e distraído

Se você está sempre confuso sobre as coisas, tenha problemas para criar intimidade mental ou emocional com as pessoas, ache difícil interpretar o que os outros estão dizendo ou não conseguem recordar eventos passados ​​ou se concentrar, saiba que é uma questão de preocupação. Lovesickness pode afetar seu tempo de atenção. Você pode achar difícil falar sobre coisas que não é essa pessoa que você ama ou o relacionamento que deseja com eles. Isso pode fazer com que você perca o foco no trabalho, faça você esquecer as tarefas e recados diários e distraí -lo de suas responsabilidades.

13. Sentimento de náusea e tontura

Um dos sinais físicos mais comuns de ser amoroso inclui sentir -se enjoado e tonto. Você provavelmente sente que está prestes a desmaiar. Você pode sentir como se sua cabeça está girando. Você também pode experimentar desconforto, desconforto, tontura e nervosismo - todos os quais fazem você querer vomitar. Tais sintomas físicos geralmente surgem de problemas de saúde mental causados ​​devido a amortecimento.

Um estudo de 2017 do Centro Nacional de Informações de Biotecnologia concluiu que os sintomas físicos de amortecimento também podem incluir a execução de febre, perda de apetite, dor de cabeça, respiração rápida e palpitações do coração. Seu cérebro fica sobrecarregado com mudanças químicas como resultado da qual você experimenta uma série de emoções (geralmente negativas) que afetam sua saúde física. Se você puder se relacionar com alguns dos sinais acima, permita -nos ajudá -lo a descobrir maneiras de se livrar de Lovesickness.

Como lidar com o sentimento de amor

Como se cure amor? Bem, não há solução rápida para isso. Lidar com desgosto ou obsessão não é fácil. Pode levar semanas, meses ou até anos para curar. Lovesickness pode fazer você se sentir podre dentro e não é um bom lugar para estar. Dito isto, a boa notícia é que você pode curar com isso. Vai levar tempo e esforço, mas é possível lutar. Aqui estão algumas maneiras de se livrar de Lovesickness:

1. Concentre -se em suas deficiências

Ficar Lovesick deixa você obcecado com a pessoa na medida em que você não percebe suas deficiências. A seus olhos, eles são perfeitos, e é por isso que se torna crucial que você tenta conscientemente identificar suas falhas e imperfeições. Concentre -se em quem eles são como pessoa, seus padrões de comportamento, quaisquer características tóxicas que possam ter, e suas opiniões e crenças. Não tente encontrar nenhum significado oculto em suas palavras e ações. Leve -os pelo valor nominal deles.

2. Como se livrar da Lovesickness? Concentre -se em si mesmo

Uma pessoa apaixonada acha difícil se concentrar em si e em sua vida, porque está muito ocupada pensando em seu objeto de interesse. Portanto, tente mudar o foco da sua paixão para si mesmo. Cuide-se. Mantenha -se ocupado com coisas que lhe trazem alegria. Entre em uma rotina e envolva -se em atividades durante o seu tempo livre.

Pratique o amor próprio. Defina limites de relacionamento saudáveis. Você pode tentar diário, música ou qualquer forma de arte. Anita explica: “Para curar o amor, você precisa se concentrar em si mesmo, em suas necessidades e em sua autoestima, em vez de seguir cegamente a sua paixão e colocá-los em um pedestal. Envolva-se em hobbies, cuide do seu bem-estar geral, encontre amigos ou pratique qualquer atividade criativa que o faça feliz. É uma ótima maneira de gerenciar e expressar emoções difíceis.”

3. Inscreva todo o contato

Anita recomenda: “Estabeleça a regra sem contato com a pessoa em questão. Isso inclui parar para verificar suas atividades de mídia social."Você precisa se dar tempo e espaço para curar, e isso inclui o contato com todo o seu contato com sua paixão, por mais difícil. Evite ligar ou enviar mensagens de texto para eles ou constantemente checando. Exclua todas as fotos, vídeos, gravações ou qualquer outra mídia que você tenha nelas. Livre -se de seus pertences. Espere até você se sentir melhor. Até então, mantenha as memórias e a pessoa à distância.

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4. Procure ajuda

Segundo Anita, “Pode demorar um pouco para superar esses padrões não saudáveis ​​de pensamentos e comportamentos. Mas, se eles persistirem por um longo tempo, procure ajuda profissional. A terapia pode ajudar porque um profissional treinado poderá ajudá -lo a chegar à raiz do problema, orientá -lo a identificar suas crenças irracionais e substituí -las por padrões de comportamento mais eficazes e funcionais.”

Lovesickness pode levar muito tempo para curar, dependendo da seriedade do problema e da pessoa que lida com isso. Um terapeuta pode ajudar a identificar fatores subjacentes e sugerir mecanismos de enfrentamento para se livrar da Lovesickness e construir relacionamentos saudáveis ​​no futuro. Se você está preso em uma situação semelhante e está procurando ajuda, o painel de terapeutas experientes e licenciados da Bonobologia está a apenas um clique de distância.

5. Observe seus padrões de pensamento

Anita diz: “Uma pessoa apaixonada precisa primeiro identificar seus padrões e pensamentos obsessivos. Eles precisam perceber e reconhecer que seus sentimentos e comportamentos não são saudáveis ​​por seu bem-estar geral. Ajudar a pessoa a identificar seus gatilhos que os mantêm fixos em sua paixão é o primeiro passo do processo de cura.”

Observe seus padrões e ações de pensamento. Você precisa estar ciente e atento aos seus sentimentos e padrões de comportamento, se quiser tratá -los. Quando pensamentos de seu amor romântico consomem sua mente, faça um esforço para diferenciar entre fantasia e realidade. Analise seus pensamentos e sentimentos porque isso o ajudará a curar a si mesmo.

Ponteiros -chave

• Sentir-se adorável envolve tanto obcecado com uma pessoa que começa a afetar seu bem-estar geral
• Os sinais físicos de amortecimento incluem náusea, perda de apetite, febre, tontura, respiração rápida e palpitações cardíacas
• Uma pessoa adorável pode parecer inquieta, ansiosa e até suicida. Eles podem lutar com insônia e problemas de concentração
• Cuidar de si mesmo, encaixar todo o contato com sua paixão e concentrar -se em suas falhas pode ajudá -lo a se livrar de Lovesickness

Você não pode curar a amora durante a noite, então não se apresse. Leve um dia de cada vez. Aceite o fato de que há um problema e que você precisa de tempo para resolvê -lo. A cura é um processo demorado, mas frutífero. Depois de começar a se concentrar em si mesmo, seus sentimentos por sua paixão acabarão desaparecendo. Lembre -se de que o amor verdadeiro deve fazer você se sentir maravilhoso e bom consigo mesmo. Não deve desencadear sentimentos de ansiedade, estresse e nervosismo.

Perguntas frequentes

Você não pode prever quanto tempo dura o amor. Essa condição pode levar semanas, meses ou até anos para curar. Tudo depende da gravidade da situação e da pessoa que lida com o problema. No entanto, se você notar os sintomas de amortecimento que persistem por mais de algumas semanas, procure ajuda.

Sentir -se adorável não é uma coisa boa, porque geralmente surge de emoções negativas. Desgosto, rejeição, saudade de amor, medo de abandono, amor não correspondido - todas essas situações podem fazer uma pessoa adorar. Também pode levar a graves problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade.

Sim. Os homens também sofrem de amor. Uma pesquisa de singles de elite revelou que os homens tendem a sofrer mais no que diz respeito a ser amado que estava preocupado. Dos 95% dos homens que admitiram sentir -se adorável, verificou -se que cerca de 25% mais homens sofrem de amortecimento do que as mulheres depois que um relacionamento termina.

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