Aconselhamento para o casamento - 15 objetivos que devem ser abordados, diz o terapeuta

Frequentemente ouvimos falar de aconselhamento conjugal ou aconselhamento de casais. Estamos cientes de que requer experiência e é um processo para quando seu casamento parece estar nas rochas. Para reviver seu casamento, esclarecer alguns problemas de comunicação e impulsionar uma vida de casado saudável, o aconselhamento conjugal é uma opção popular. Mas quais são exatamente os objetivos específicos para aconselhamento matrimonial? O que você consegue ao ver um conselheiro? E como exatamente isso resolve seus problemas de relacionamento?

Nos últimos anos, o escopo da terapia conjugal está se expandindo constantemente. A instituição do casamento deve ser tratada seriamente. O casamento não apenas muda suas interações e arredores, mas também muda como pessoa em grande parte. Todo esse processo de acomodar as emoções de outra pessoa enquanto preserva o seu próprio vem com seus próprios obstáculos. E quando as coisas começam a ficar difíceis, pode parecer que tudo está chegando caindo em você.

Se você está se sentindo 'preso' em seu casamento ou está pensando em iniciar a terapia de casais, mas não tem certeza disso, então você chegou ao lugar certo hoje. A terapia pode parecer um pouco assustadora no início. E se você e seu parceiro ainda não estão prontos para isso, tudo bem. Ainda podemos contar tudo sobre o escopo da terapia conjugal e você pode decidir mais tarde se isso é para você ou não.

Com as idéias do psicólogo sênior DR. Prashant Bhimani (PH.D., Bams), especializado em aconselhamento e hipnoterapia, compilamos alguns objetivos necessários para aconselhamento matrimonial. Abaixo, conversamos sobre o objetivo do aconselhamento matrimonial e como alcançá -lo. Portanto, guardar todas as suas preocupações, pois podemos limpar suas dúvidas de uma vez por todas.

Como você define metas para terapia de casais?

Índice

• Como você define metas para terapia de casais?
• Quais são os objetivos para aconselhamento matrimonial?
  • 1. Como praticar habilidades de solução de problemas
  • 2.  Como lidar com as diferenças
  • 3. Lições sobre gerenciamento de raiva é o ponto da terapia de casais
  • 4. Compreendendo questões que começam na infância
  • 5. Como falar com tato e ouvir bem está sob o escopo da terapia conjugal
  • 6. Como criticar construtivamente
  • 7. Como acabar com palavras prejudiciais
  • 8. Compreensão quando o relacionamento foi ladeira abaixo
  • 9. Como acabar com a negatividade
  • 10. Como dizer "obrigado" é uma das metas de curto prazo para a terapia de casais
  • 11. Exemplos de objetivos de aconselhamento matrimonial - trazendo de volta a intimidade
  • 12. Trabalhando na amizade
  • 13. Como se desculpar e perdoar seu parceiro
  • 14. Entender diferentes personalidades e seus estilos de funcionamento
  • 15. Desenvolver um sistema de valor compartilhado é o ponto da terapia de casais
• Perguntas frequentes

O aconselhamento é um processo longo e emocional e não deve ser tomado casualmente. Os objetivos específicos para aconselhamento matrimonial devem ser cuidadosamente estabelecidos para iniciar sua jornada para uma melhor compreensão do seu parceiro e alcançar um casamento saudável. Esses objetivos são praticados e pregados por veneráveis ​​psicólogos para ajudar os casais a navegar por seus problemas.

Os conselheiros de casais revelam que diferentes casais lidam com diferentes questões, e é por isso que eles têm seus objetivos únicos de curto prazo para a terapia. A maioria dos conselheiros conjugais adapta objetivos específicos para lidar com problemas específicos de relacionamento. Mas alguns objetivos abrangentes se aplicam a todos. Existem certas coisas comuns que os casais pretendem alcançar através da terapia - melhor comunicação, atingindo habilidades de solução de problemas ou aprendendo a lidar com argumentos de maneira saudável.

John e Julie Gottman desenvolveram o método Gottman de aconselhamento conjugal fazendo pesquisas científicas sobre 3.000 casais em mais de 40 anos. Sua abordagem destaca a importância da avaliação e do desenvolvimento de habilidades no gerenciamento de conflitos, superando barreiras, aumento da compreensão, reparo do passado e melhorando as conexões nos relacionamentos.

Então, para estabelecer metas para a terapia de casais, você começa analisando as questões específicas em questão e trabalha para abordá -los. Neste artigo, investigamos o amplo escopo da terapia conjugal, no sentido de um conjunto genérico de metas que se aplicariam à maioria dos casais.

Quais são os objetivos para aconselhamento matrimonial?

Sobre o que você fala em aconselhamento matrimonial? Existem metas de curto prazo para a terapia de casais? Qual é exatamente o objetivo da terapia de casais? Sua mente provavelmente está agitada com essas perguntas agora, pois você está tentando decidir se deve optar por aconselhamento matrimonial ou não.

Uma coisa que podemos dizer com certeza é que a orientação de um terapeuta experiente realmente fará maravilhas para o seu casamento. Com as diretrizes de aconselhamento matrimonial adaptadas às suas necessidades exclusivas, um terapeuta qualificado pode realmente colocar você e seu parceiro no caminho certo.

Seus problemas são válidos, mas estamos aqui para colocá -los à vontade. Com esses 15 exemplos de objetivos de aconselhamento matrimonial, você terá uma idéia muito melhor de como é esse processo. Então, sem mais delongas, vamos direto.

1. Como praticar habilidades de solução de problemas

O objetivo principal de iniciar a terapia de casais é aprender habilidades de solução de problemas para lidar melhor com seu relacionamento. Problemas de relacionamento surgem em casamentos quando não somos capazes de entender o ponto de vista de outra pessoa, aceite que essas diferenças são naturais e encontram uma solução razoável para contornar isso.

Assim, de acordo com o DR. Bhimani, os casais precisam se concentrar principalmente mais na adaptabilidade e aceitação de braços abertos. Ele diz: “Esperamos que as pessoas sejam de uma certa maneira, mas todos são realmente muito diferentes. Amor e compatibilidade em casamentos requerem aceitação e correção. É por isso que os casais devem se esforçar para conseguir isso e nós os ajudamos a fazer isso em sessões de aconselhamento.”

2.  Como lidar com as diferenças

Pode -se supor que todo problema conjugal possa ser elaborado por comunicação qualificada e eficaz. Essa é realmente a melhor maneira de lidar com as diferenças em seu relacionamento. "Concordo em discordar", é um aforismo que DR. Bhimani costuma enfatizar durante suas sessões de aconselhamento.

Ele diz: “Até atividades como passear ou dar uma longa viagem juntos podem ajudar bastante a colocar seus rancores de lado. Passar um tempo de qualidade juntos, conversando bem um com o outro faz parte de uma boa comunicação. Mesmo ouvir e prestar atenção aos gostos musicais um do outro é uma solução eficaz para a crescente desconexão. Passar tempo e conversando mais com seus filhos também pode dissipar a raiva porque coloca o quadro geral em perspectiva.”

3. Lições sobre gerenciamento de raiva é o ponto da terapia de casais

O ponto principal da terapia de casais é entender como gerenciar melhor sua raiva, o que, por sua vez, o tornará mais hábil em lidar com os problemas em seu relacionamento. A raiva é um dispositivo potencialmente perigoso que pode surgir de uma variedade de problemas. Mas quanto mais cedo você se apossar, mais cedo sua vida aprovará.

Dr. Bhimani diz: “Quando seu parceiro estiver visivelmente zangado e agravado, você deve tentar diminuir seu próprio nível de raiva para evitar desarncamento de uma atmosfera já aquecida. Quando uma pessoa está com raiva, é de responsabilidade do outro permanecer calmo e simplesmente sugerir que ela apenas fale sobre isso mais tarde. A idéia é evitar um argumento acalorado inútil e falar quando as duas pessoas estão em um estado de espírito mais calmo.”

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4. Compreendendo questões que começam na infância

Pode-se dizer que um dos objetivos de curto prazo para a terapia de casais é entender as causas por trás do comportamento irregular, irascível e problemático de ambos os parceiros no casamento. Iniciar a terapia de casais pode ser esclarecedor, pois muitos problemas na infância podem vir à tona neste caso. A educação infantil se manifesta em uma variedade de nossas interações como adultos.

Quando uma criança impressionável observa frequentes brigas parentais, foi submetida a muitos erros dos pais, eles podem internalizar esses padrões e imitar -os em sua própria vida de casado. A pessoa pode se tornar mais beligerante, exibir inseguranças volumosas e talvez até desenvolver carrapatos como morder as unhas.

É importante entender que não será fácil extrair esta faceta da personalidade de uma pessoa. No entanto, para abordá -lo verbal e abertamente na terapia e canalizar efetivamente que a energia se torna extremamente importante. Perceber que isso pode representar um problema significativo está entre os objetivos mais importantes da terapia de casais.

5. Como falar com tato e ouvir bem está sob o escopo da terapia conjugal

O objetivo mais principal do aconselhamento matrimonial é aprimorar habilidades de conversação. Isso não apenas abordará os problemas atuais, como tédio ou complacência em um relacionamento, mas é uma habilidade que sempre será útil em sua vida de casado. Na verdade, pode até ser útil em suas interações com outras pessoas também. Boas habilidades de escuta são imperativas em qualquer forma de comunicação.

Para promover um relacionamento saudável, é preciso estar atento, curioso e ansioso para ouvir o parceiro de alguém. Um relacionamento se torna prejudicial quando há uma quebra de comunicação. Além disso, é vital saber como dizer seus argumentos para transmitir sua própria posição em uma situação específica, mas também acomodar os sentimentos de seu parceiro.

“Esperamos que os parceiros se entendam, mas as pessoas devem falar claramente e se expressar em palavras. Lutar ou brigando ou de mau humor não são maneiras eficazes de lidar com uma situação. É preciso falar claramente e com a mente aberta ”, diz DR. Bhimani. O poder das palavras é infinito e deve ser empunhado cuidadosamente para ter conversas mais frutíferas em seu casamento.

6. Como criticar construtivamente

Como já mencionado, as palavras possuem poder infinito, especialmente em um relacionamento. Agora, as críticas surgirão de nossas diferenças com as pessoas, não é algo que podemos ou devemos simplesmente acabar com. Críticas construtivas são importantes para analisar o que pode estar fazendo o relacionamento descer e trabalhar para corrigir isso holisticamente.

Portanto, um ambiente calmo, uma atitude focada e ouvidos abertos são todos importantes para resolver seus problemas e expressar o que está incomodando com seu parceiro. “Deixe -os entender completamente seu ponto de vista e também permitir que eles expressem seus sentimentos também. Sua crítica é importante, mas a reação deles às suas críticas também deve ser levada em consideração ”, diz Dr. Bhimani.

Você pode pensar que a roupa que seu parceiro está vestindo não é possivelmente a melhor escolha dela. Ter essa opinião é válido. Mas como se passa? É isso que você tem que aprender e está sob o escopo da terapia conjugal.

7. Como acabar com palavras prejudiciais

O escopo da terapia conjugal também inclui discutir conflitos anteriores e queixas pessoais. Muitas vezes, às vezes até por razões completamente não relacionadas, tendemos a fazer ou dizer coisas que talvez não signifiquemos totalmente. Tendemos a manifestar de maneira precária conflitos internos de maneiras inadequadas e projetar nossos próprios sentimentos e emoções em nossos parceiros.

Embora essas situações não sejam completamente evitáveis ​​devido às lutas mútuas de todos, é importante se desculpar sinceramente mais tarde e falar abertamente. Quando nos damos tempo para refletir e processar nossas emoções em um nível pessoal, nossas conversas e desculpas podem ser muito mais inteligentes e sinceras mais tarde, já que a maré da frustração passou até então.

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8. Compreensão quando o relacionamento foi ladeira abaixo

Este é um dos exemplos mais importantes de objetivos de aconselhamento matrimonial. Quando você entra no escritório do conselheiro, provavelmente a primeira coisa que todos vocês fazem juntos é decodificar e entender onde as coisas realmente começaram a dar errado. Um relacionamento ou casamento pode ter seus momentos inúteis várias vezes durante seu curso. Não é nada o que você deve estar muito preocupado, mas requer reconhecimento oportuno para garantir que você possa marcar sobre a fase passa rapidamente.

Como humanos, nem tudo o que fazemos será perfeito. Há momentos em que seus casamentos podem parecer falhar, mas desde que você possa identificar corretamente o que está causando problemas e preparar um caminho para navegar pelo mesmo, seu casamento pode se tornar mais forte do que nunca.

A terapia de casais pode ser um exercício frutífero somente quando ambos os parceiros reconheceram a existência de um problema. Algumas dicas para os relacionamentos se desgastam, de acordo com o Dr. Prashant Bhimani, é falta de comunicação, secura nas interações, irritabilidade, um declínio nas relações sexuais, sem preferir sair juntos, confrontos frequentes.

9. Como acabar com a negatividade

“Dar um ao outro uma boa quantidade de espaço para respirar é frequentemente enfatizada durante as sessões de aconselhamento conjugal. Infelizmente, é algo que os casais falham repetidamente em reconhecer. Outras pessoas têm permissão para ter emoções que não prescrevem necessariamente para o nosso humor. A falta desse entendimento pode criar uma atmosfera altamente desconfortável para os dois parceiros ”, diz DR. Bhimani.

As pessoas estão conectadas individualmente. Então, quando as coisas ficam difíceis, a reflexão individual e o espaço pessoal são essenciais para criar um espaço mais positivo em seu relacionamento. Além disso, muita negatividade é simplesmente criada como resultado de nossa própria projeção de sentimentos e inseguranças.

Dr. Bhimani acrescenta: “Mesmo uma mensagem regular do WhatsApp quando não é respondido pelo seu parceiro, mas você pode ver os carrapatos azuis, pode fazer você se sentir infeliz. Esta é a negatividade que surge em. A realidade geralmente é muito diferente de nossas suposições e noções, e devemos dar a nossos parceiros o benefício da dúvida para evitar vomitar pensamentos negativos. Esse deve ser um dos objetivos para aconselhamento matrimonial.”

10. Como dizer "obrigado" é uma das metas de curto prazo para a terapia de casais

“Expressar gratidão é um aspecto menor de exibir seu ardente respeito pelo seu parceiro. Isso deve ser praticado por ambos os parceiros em um relacionamento com mais frequência. As áreas rurais da Índia não vêem muito disso embora. Pessoas em cidades menores não sentem a necessidade de dizer "obrigado" porque as famílias dominadas por homens tendem a tomar as fêmeas como garantidas.

“No entanto, os relacionamentos estão começando a trabalhar de maneira mais diferente em áreas urbanas. As mulheres estão sendo mais respeitadas e reconhecidas, e expressar seus agradecimentos é uma prática que implementam e também apreciam ”, diz Dr. Bhimani. Dizer obrigado de vez em quando é um gesto simples, mas é muito importante em um relacionamento. Um dos objetivos de curto prazo para a terapia de casais pode estar aprendendo a expressar gratidão e apreciação pelos esforços um do outro.

11. Exemplos de objetivos de aconselhamento matrimonial - trazendo de volta a intimidade

O aconselhamento para casais está incompleto sem abordar a intimidade entre um casal. Feitiços secos podem ser bastante frustrantes, seja de natureza romântica ou puramente sexual. As relações sexuais são especialmente importantes para casais jovens e de meia idade.

Dr. Bhimani explica: “Os homens normalmente são mais focados no aspecto físico dos relacionamentos e as mulheres estão mais preocupadas com os aspectos emocionais. Mas deve haver uma troca equilibrada entre os dois, pois ambos são igualmente importantes. Essa é a chave para atingir a boa compatibilidade sexual e manter uma vida de casado saudável.”

Os psicólogos devem orientar os casais para se envolver em alguma qualidade "tempo", em vez de apenas "eu tempo". Outra coisa importante enfatizada durante a terapia de casais é a prática da comunicação sexual. “Mais interação é necessária, pois muitos casais não falam durante a relação sexual e também evitam preliminares. Preliminares e após o jogo também devem existir ”, dr. Bhimani acrescenta.

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12. Trabalhando na amizade

Ao iniciar a terapia de casais, saiba que essa é uma das principais coisas que você aprenderá a fazer. “Nos tempos antigos, a amizade não era realmente um requisito importante em casamentos, mas hoje em dia, é essencial para que um casamento seja frutífero. O casamento agora é mais do que apenas uma divisão de responsabilidades e troca de emoções. Para que seja uma experiência sincera e holística, uma camaradagem deve existir entre o casal ”, diz Dr. Bhimani.

Uma existência complementar, às vezes, exigirá uma atitude divertida e amigável, não importa quantos anos você e seu parceiro tenham. Um pouco de diversão ou brincadeira nunca pode causar danos a nenhum relacionamento em sua vida. Por que não praticá -lo com aquele que você ama que também é seu parceiro de vida?

13. Como se desculpar e perdoar seu parceiro

Tira e argumentos de relacionamento sempre existirão entre um casal. Como seres humanos, é natural discordar e defender. Mas o que agrega valor à experiência é a maneira como um casal aprende a superar e contornar essas diferenças para retornar a um ponto harmonioso em seu relacionamento.

Para se casar e aceitar alguém em sua vida, exige que você acolhe todas as suas diferenças e peculiaridades também. Dependendo da situação, seja a sua vez de dobrar o joelho ou ficar de mau humor, você deve fazê -lo com o máximo amor e carinho. Esse é um dos principais exemplos de objetivos de aconselhamento matrimonial.

“Se você não pratica perdão em seu relacionamento, significa que você não está aceitando a outra pessoa. Você também deve estar pronto para mudar a si mesmo e fazer as pazes quando algo der errado. É por isso que é importante saber como se desculpar com seu parceiro ”, explica Dr. Bhimani.

14. Entender diferentes personalidades e seus estilos de funcionamento

Cada um de nós cresceu de maneira diferente e teve experiências individuais. Nossa singularidade é o que nos torna atraentes para outras pessoas. Mas muitas vezes, muita singularidade ou muitas diferenças podem dificultar a vida todos os dias. Compreender as diferenças será um dos nossos principais objetivos para aconselhamento matrimonial.

“Personalidades diferentes são naturais. Mas desenvolver um bom entendimento é muito mais importante. Por que deveríamos tentar fazer a outra pessoa ser exatamente como nós mesmos? Devemos dar a eles a liberdade de serem eles mesmos. Isso é verdadeiro entendimento em um casamento. Também devemos aceitá -los e praticar uma boa coordenação entre os dois tipos de personalidade. É isso que um casal deve aprender bem na terapia ”, diz DR. Bhimani.

15. Desenvolver um sistema de valor compartilhado é o ponto da terapia de casais

Dr. Bhimani nos diz: “Cada casamento tem seu próprio 'caráter conjugal'. Um sistema de valor é algo que é muito mais relevante e também em constante mudança. O caráter de cada casamento é diferente. Alguns casais têm casamentos abertos, enquanto outros são muito rigorosos sobre idéias como lealdade.”

Enquanto os casais tiveram uma discussão completa sobre que tipo de caráter eles esperam que seu casamento tenha, as coisas devem ser relativamente suaves. A terapia conjugal pode ajudar os casais a revelar esse caráter para si mesmos.

Assim, podemos concordar conclusivamente que os fatores acima podem servir como uma lista de verificação para avaliar os aspectos fundamentais do seu casamento. Embora todo casamento tenha sua própria personalidade, jornada e tribulações, existem algumas maneiras comuns de tornar a experiência mais gratificante em compartilhar com seu parceiro de vida.

Se você está apenas iniciando a terapia de casais ou está considerando, esperamos que agora você tenha uma boa idéia do que esperar. Dito isto, boa sorte em sua jornada pela frente. Se você ainda não se concentrou em um conselheiro, podemos resolver esse dilema aqui também. Bonobologia tem um painel qualificado de terapeutas que estão a apenas um clique para resolver todos os seus problemas de casamento.

Perguntas frequentes

Alguns bons objetivos do casamento estão desenvolvendo habilidades de resolução de problemas e resolução de conflitos, fazendo críticas construtivas e evitando palavras prejudiciais, trabalhando na amizade e intimidade, dizendo "obrigado" e "desculpe" com frequência. Além disso, entender questões que podem ter uma raiz na infância também são vitais.

A chave para um casamento bem -sucedido é construir confiança e compreensão, compartilhar responsabilidades e apoiar um ao outro. Os canais de comunicação sempre devem ser abertos e deve haver intimidade emocional e física.

Você deve perguntar ao seu conselheiro de casamento como você pode resolver os problemas em seu casamento e torná -lo mais forte. Peça ao seu conselheiro para fornecer diretrizes e objetivos de aconselhamento matrimonial que você pode alcançar uma etapa de cada vez.

A Associação Americana de Casamento e Terapia Familiar (AAMFT) diz em seu site que o casamento e a terapia familiar são tão eficazes e, em alguns casos, mais eficazes do que os tratamentos padrão e/ou individuais. Aamft reitera 98% dos clientes de terapeutas de casamento e família relatam serviços de terapia como bons ou excelentes.

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