“Meu namorado me traiu” 20 coisas que você precisa fazer o mais rápido possível

Meu namorado me traiu ... isso é uma merda! Podemos não ser capazes de afastar a dor, mas podemos ajudá -lo a lidar com a infidelidade dele como um profissional.

É uma das coisas mais assustadoras que você já passará em um relacionamento. "Meu namorado me traiu" não é apenas difícil de admitir, mas também aceitar.

Com isso, não precisa ser o fim do mundo para você. Ser enganado pelo seu namorado não é fácil-nunca é. De fato, é brutal.

Não há dor como a dor de ter seu homem te trair. Há a picada de traição, a dor do desgosto, as esperanças quebradas pelo relacionamento e a mordida do ciúme sobre a outra garota.

Você se sente como um tolo. De repente, o homem que você achou melhor para você está vivendo uma vida dupla, e tudo o que você sabia sobre ele e seu relacionamento é realmente uma mentira.

Como você começa a lidar com seu namorado te trair?

A dor de trapaça

A dor de ser traida é real, e é uma merda. Não há jeito de contornar isso. Você não pode pular este estágio. Você não pode ir de choque a raiva. Não funciona assim.

Antes que você possa ficar bravo ou furioso, você está triste. Você o amava e talvez ainda o faça, e ele quebrou seu coração em um milhão de pedaços.

Que a dor não deve ser tomada levemente. Não deixe ninguém dizer para você seguir em frente porque ele não vale as lágrimas. Embora isso seja verdade, sua dor é real e você merece sentir isso. Essa dor diz que o relacionamento era real, pelo menos para você.

Essa dor também é o que faz com que o manuseio seja traído pelo seu namorado com tanta força. Como você olha além da dor? Vai acabar? Como você volta a se sentir normal?

Como lidar com seu namorado traindo

Enquanto você pode destruir seu cérebro, procurando por razões pelas quais isso aconteceu com você ou como seu namorado poderia fazer o que ele fez, o fato permanece: ele traiu. Agora a bola está em sua quadra, e cabe a você decidir como proceder.

Aqui estão algumas dicas comprovadas e verdadeiras sobre o que você pode fazer e como você pode seguir em frente depois de descobrir que seu namorado traiu em você.

1. Você não é uma exceção

Isso pode parecer duro, mas quando você foi enganado, você tem que ouvir. Quase sempre, o ditado, uma vez um trapaceiro sempre um trapaceiro, geralmente é bom.

Os caras que têm maior probabilidade de trapacear são aqueles que já fizeram isso antes. Se seu namorado traiu no passado por outra pessoa ou em você, as chances de ele fazer isso de novo são muito altas.

Embora existam casos em que um cara pode mudar as coisas e ser fiel para o bem, é raro. Então não pense que você será o que o muda de seus modos mentiros e trapaceiros.

2. Você não é o motivo

Desde que seu namorado já te traiu, nunca pense que é sua culpa. Embora você possa ter deficiências ou problemas em seu relacionamento, trapacear é indesculpável.

Seu namorado é responsável por suas próprias ações e decisões. Você só pode ser responsável pelo seu. Você pode ser a melhor namorada de todos os tempos, mas ainda ser enganada, então não pense que tudo é por causa de você-realmente não está. [Confira: Por que os homens traem? 3 grandes razões e 27 mais!]

3. Tomar uma decisão

Depois de descobrir que seu namorado traiu você, é hora de tomar uma decisão: sair ou ficar? Seu namorado pode pedir desculpas, mas você tem que ver se ele está realmente arrependido com isso ou se ele sente muito por ser pego.

Em tempos como este, é sempre melhor ouvir seu intestino e se colocar primeiro. A dor com a qual você está lidando pode dificultar dizer adeus. Você quer acreditar no melhor nele. Mas o risco de mais dor vale a pena? Lembre -se: você merece estar em um relacionamento saudável, onde se sente especial e amado.

4. Abraçar aceitação

Aceite o fato de que, às vezes, você só precisa deixar ir. Às vezes podemos sentar em negação. Você sabe que ele traiu, mas você ainda quer fazer uma desculpa para ele.

Aprender a aceitar que ele decidiu trapacear é essencial. Você merece muito mais do que alguém que te trairia assim. Você merece ser amado por alguém que permanecerá fiel a você e que alguém está lá fora, em algum lugar, esperando o momento certo para entrar em sua vida.

5. Perdoe mas não esqueça

"Meu namorado me traiu ..." Isso é péssimo e é algo que você não pode apagar de sua mente. O que você pode fazer é perdoar.

Embora isso pareça impossível, considerando o estado das coisas * e seu coração * agora, você pode perdoá -lo. Isso não é por causa dele, mas para o seu. O perdão permite que você se liberte de raiva, dor e ressentimento. Você não quer segurar rancor pelo resto da sua vida. É realmente um favor que você faz você mesmo. [Tente: você deve perdoar um parceiro de trapaça?]

6. Obtenha fechamento

Agora que você aprendeu a perdoar, você tem que fechar também. Não importa o quanto ele te machuque, você tem que falar com ele, pois essa conversa pode ajudá -lo a seguir em frente.

A ideia de fechamento não é para todos. Às vezes, você só tem que ir embora com uma pausa aguda. Mas, se você não pode abalar as perguntas que tiver, anote -as e peça respostas a ele. Lembre -se de que ele pode não estar dizendo a verdade.

Ele lhe deve uma explicação sobre por que ele fez o que fez. Mas você já sabe do que ele é capaz, então não espere a verdade. Essa conversa para o fechamento pode lembrá -lo por que você está se afastando e não olhando para trás.

7. Lamentar

Está tudo bem para chorar. É perfeitamente natural e compreensível gritar. Permita -se tempo para lamentar e deixar as emoções lavarem você. Sente -se na cama. Assista a filmes tristes pig no sorvete.

Às vezes, a única maneira de sair da rotina é passar por todas as emoções que acompanham. Então, dê -se tempo para lamentar.

8. Não me fale nisso

Embora esteja tudo bem estar triste e zangado e gritar devido à perda, traição e desgosto, você não precisa se sentir assim para sempre. Dê a si mesmo tempo para chorar, mas não me fale no passado.

Você está triste, mas isso não precisa dominar sua vida. Ele não era toda a sua vida, apenas uma parte disso. E olhando para trás, não tão bom de uma peça. Você tem que seguir em frente. É por isso que o perdão faz maravilhas para o seu coração partido. [Confissão: o que você gostaria de dizer para quem traiu em você?]

9. Fale sobre isso com cuidado

Você não pode manter isso engarrafado ou apenas falar com ele sobre isso. É assim que você volta aos padrões antigos. Fale com um amigo de confiança ou membro da família. Deixe -os saber o que está acontecendo.

Lembre -se de que, se você decidir voltar a se reunir, o que você diz ficará com eles. Seja honesto e compartilhe o que aconteceu e como você está se sentindo. A conversa sobre lixo pode se sentir bem no momento, mas pode sair pela culatra mais tarde.

10. Encontre distrações saudáveis

Saia com seus amigos, vá à academia, pegue esse hobby que você adiou ou encontre uma coisa ou interesse novo em gastar seu tempo e energia.

O segredo aqui é ocupar -se, então sua mente não vai se afastar sobre o quão magoado ou confuso você está.

Ficar ocupado com tarefas produtivas pode parecer que não funcionará, mas quando você estiver no meio de um novo projeto de trabalho, você se notará não pensar em seu namorado traidor por horas ou até dias a fio. [Confira: Como superar a enganação rapidamente sem se separar]

11. Não procure vingança

Tentando chegar ao mesmo.

Você pode espalhar rumores sobre o seu ex ou a garota que ele viu atrás de sua volta-e isso pode se sentir bem por um tempo, mas no final do dia, você ainda está do lado perdedor.

Namorar seu amigo ou outra pessoa apenas para voltar para ele também não funcionará. Tudo isso é feito por raiva e não preenche esse buraco em seu coração. Isso só fará você se sentir pior no final.

12. Não faça rebotes

Então, você quer uma distração e você partiu para namorar o primeiro cara que conhece? Não não não!

Mesmo se você estiver tendo dificuldade em seguir em frente, pular para outro relacionamento não é a resposta. Encontrar um novo namorado, mesmo como rebote, pode fazer você se sentir atraente novamente ou dar um impulso de confiança por um tempo, mas não é isso que você precisa.

Qualquer que seja o vazio que você deseja preencher com um novo cara nunca ficará preenchido, a menos que você se dê tempo para estar sozinho. Claro, você pode sair com os amigos e flertar um pouco, mas mantenha seus limites.

Dê a si mesmo tempo para superar esse desgosto e amar a si mesmo antes de encher seu desgosto com alguém novo. Isso só passará esses problemas de confiança para eles.

13. Não jogue o jogo da culpa

Mesmo que ele te culpe por sua decisão de trapacear ou a queda do seu relacionamento, não ceda a ele. Um trapaceiro vai gastar você e culpar você. Ele dirá que você está sufocando ou não fazendo sexo suficiente com ele.

Não importa a razão de baixa razão que ele lhe dê, foi a escolha dele trapacear em vez de falar com você. Você não precisa carregar o fardo de seu * esperançosamente * ex-namorado de decisões e trapaça é uma decisão que ele escolheu por conta própria. Não se culpe pelo que aconteceu. Não é de sua responsabilidade, e a trapaça dele não é sua culpa.

14. Não olhe nos lugares errados

Agora que você foi queimado, não procure um relacionamento cortado do mesmo molde. Não procure relacionamentos sérios em bares e não entre no mesmo padrão em seus novos relacionamentos. Depois de ver as bandeiras vermelhas de um trapaceiro ou pelo menos alguém que não está disposto a se comprometer com você, vira-se e vá para o saída de saída do ASAP!

Sabemos que é uma merda agora, mas aprender com esse relacionamento e esse desgosto o levará a uma direção melhor.

15. Concentre -se em si mesmo

Ser solteiro depois de terminar com seu namorado traidor é realmente uma ótima oportunidade para se reconectar.

Aproveite sua vida única e concentre -se em melhorar a si mesmo, seja subindo a escada da carreira, tornando -se saudável, melhorando seu estilo de vida, viajando mais ou investindo em experiências mais que vale a pena.

Use esse tempo para fazer o que quiser e apenas aproveite a vida.

Descobrindo que seu namorado traiu você pode ser totalmente devastador. No entanto, se ele realmente te ama, o remorso dele mostrará, e você não duvidará da sinceridade dele. Ele também vai quebrá-lo imediatamente com a outra garota e tentar tudo o que puder fazer para reconquistar sua confiança possivelmente-e seu amor.

16. Anotá-la

Por mais que você queira dizer coisas desagradáveis ​​sobre o seu namorado traidor online, nós dois sabemos que não o leva a lugar algum. Ser rude e até reclamar com seus amigos sobre ele não o recuperará ou fará você se sentir melhor.

Se você realmente deseja liberar algumas dessas frustrações, anote -o. Saia de todos os seus sentimentos. Diga que você sente falta dele. Escreva sobre os bons tempos e os maus tempos. Diga todas as coisas que você não pode dizer em voz alta. Em seguida, queime esse papel ou exclua o documento ou apenas jogue -o no lixo. Tire e deixe ir. Isso pode ser incrivelmente catártico.

17. Não cave

Qualquer que seja a decisão que você tomar, cumpra -se. Isso pode ser difícil, especialmente se ele tentar reconquistá -lo com flores e poemas doces.

Tudo isso é bom e tudo, mas se você não pode confiar nele, nunca funcionará. Você vai voltar para uma rotina. As coisas serão boas por um tempo, e então voltará a como foi, e você será machucado de novo.
Não volte com um porco e espere que ele não seja um porco. Se você decidiu tentar, vá para a terapia de casais para realmente trabalhar em sua confiança.

18. O por que não importa

Você pode acumular seu cérebro por anos tentando responder à pergunta: “Por que meu namorado me traiu?”Mas essa resposta nunca virá. Você pode inventar desculpas. Você pode pensar em todos os motivos do livro e além. Mas, mesmo com uma resposta, mesmo com a verdade, não ajudará.

Você poderia conhecer a verdade fria e dura, e você ainda sentirá dor, você ainda será traído, e ainda não confiará nele. Tente não se concentrar no porquê e concentre -se em seguir em frente.

19. Você não é um tolo

Durante anos depois que fui traído, eu me senti como um idiota total. Eu não me culpei pelo meu namorado traindo, mas me senti como um tolo. Começamos todo o nosso relacionamento em segredo, e ficou pior a partir daí.

Ele me iluminou sempre que eu o questionava ou compartilhava meus medos. Ele traiu repetidamente e prometeu mudar, e eu acreditei. Mesmo com os sinais óbvios de que ele faria de novo, eu não era o tolo. Ele era.

20. Saiba seu valor

Construa -se de volta. Não deixe que ele tenha controle sobre como você se sente sobre si mesmo. Se você pode reconstruir sua confiança e saber o que merece, pode se mover por se sentir mais feliz do que nunca.
É possível. Claro, pode levar algum tempo, mas sabendo que você é digno de ter um namorado incrível que nunca trazia o que vai te levar lá.

[Leia a seguir: Como amar novamente depois de ser ferido]

No final do dia, cabe a você lidar com ser enganado como você achar adequado. Mas, esperançosamente, você siga estas diretrizes para ajudar a seguir em frente da maneira mais saudável possível.