Navegar pelas consequências da infidelidade nos relacionamentos e dicas para sobreviver a uma

Neste artigo

• O trapaceiro deve vir limpo
• A honestidade é um estado contínuo e permanente de ser
• Você precisa sofrer o relacionamento que você pensou que tinha, e isso é normal
• Se você é o trapaceiro, peça desculpas ao seu parceiro
• Veja o seu papel em tudo isso
• Saiba que os relacionamentos após a trapaça não terminam aí

Você está questionando como avançar com seu relacionamento primário depois de descobrir que seu parceiro traiu em você? Você quer salvar esta importante parceria, mas não tenho certeza por onde começar? E se você decidir ficar juntos, que forma seu relacionamento levará? Já pode ser o mesmo?

Se você é como a maioria das pessoas que sofreram traição em seu relacionamento, você fica com um sentimento de desconfiança profunda. Você duvida da honestidade do seu parceiro, não apenas como preocupações em potenciais atividades extra-conjugais, mas em todos os aspectos de sua vida.

Afinal, você está pensando, se ele pode mentir sobre isso, isso deve significar que ele está mentindo sobre outras coisas também.

Então, a primeira coisa que você vai querer começar a reparar em seus relacionamentos após a trapaça é a confiança. E para fazer isso, é sempre melhor trabalhar com um conselheiro de casais.

O conselheiro de um casal viu tudo, e não há nada que você possa dizer na confidencialidade do escritório deles que os surpreenderá ou tocará. Eles o guiarão nesses dias mais precários e ajudarão você a entender que o que você está sentindo é completamente normal e, na maioria das vezes, reparável se você deseja salvar seu relacionamento.

Vamos supor que você faça. Então, vamos começar com a reconstrução da confiança - confiança que foi perdida quando seu parceiro decidiu que era bom se entregar a algum comportamento não monogâmico.

1. O trapaceiro deve vir limpo

Isso significa que ele deve ser escrupulosamente honesto com você. Ele deve responder a qualquer pergunta que você jogue nele, e ele deve responder com 100% de honestidade. Você ganhou o direito de saber tudo e saber todos em todos os aspectos de sua vida.

Para reconstruir a confiança, o infiel deve concordar, digamos, entregar as senhas ao seu telefone, seu e -mail, todas as suas contas de mídia social on -line, se você deseja passar por isso.

Talvez você não. Você pode achar que descobrir a liderança para a trapaça pode doer pior do que isso, as consequências da trapaça. Mas ser completamente honesto faz parte da reconstrução da confiança, e a que quebrou a confiança deve entender esse requisito.

2. A honestidade é um estado contínuo e permanente de ser

O mentiroso não pode ser apenas aberto e honesto sobre a traição. Eles devem se comprometer a viver uma vida constantemente honesta em todas as áreas, não apenas limitada ao seu relacionamento.

Pessoas honestas praticam honestidade em todas as esferas de sua vida.

Eles não puxam a torneira do metrô, eles não traem seus impostos, não embolsam a excesso de mudança que o caixa deu erroneamente a eles. Adivinha? Viver a vida 100% honestamente é ótimo! Não há mais configuração de uma conta de e -mail separada para assuntos nefastos, não cobrindo mais as faixas ao fazer algo que eles sabem que não deveriam estar fazendo.

A honestidade é a liberdade da sombra da culpa.

3. Você precisa sofrer o relacionamento que você pensou que tinha, e isso é normal

Não tente empurrar o ato imoral para trás em um esforço para voltar à pista do seu relacionamento depois de trapacear o mais rápido possível. Permita -se sentir a mágoa desta traição. Seu parceiro precisa ver que suas ações provocaram uma profunda tristeza em você, que levará algum tempo para desaparecer.

Você quer que todos pensem que seu relacionamento está bem, ou você tem vergonha de admitir que seu "casamento perfeito" não foi tão perfeito, ou talvez você seja alguém desconfortável em sentar e experimentar emoções desagradáveis.

Se você afastar esses sentimentos, sua ação envia uma mensagem ao seu parceiro de trapaça de que isso realmente não era grande coisa e que talvez ele possa se safar de trapaça de novo.

4. Se você é o trapaceiro, peça desculpas ao seu parceiro

Peça perdão. Você pode ter que se desculpar repetidamente. Não deixe isso te irritar. Em vez disso, vai te resgatar.

Se você é o parceiro traído, pode ser difícil, mas perdoe seu cônjuge philandering após um processo de luto adequado, não se apegue à dor e rancor, pois isso o machucará tanto quanto o machucar.

Fazê -lo "pagar o preço" não será benéfico se você realmente quiser superar esse momento difícil e renovar seu relacionamento.

Perdoá -lo é sua parte no processo restaurador.

5. Veja o seu papel em tudo isso

Você não foi quem saiu do relacionamento, mas deve ao seu parceiro se sentar e falar sobre seu papel no que levou a isso.

Talvez ele estivesse se sentindo que você não o apreciava. Talvez ele estivesse cansado de sua recusa em fazer amor. Talvez ele sentisse que não era mais uma prioridade para você, mas apenas um ganha -pão e alguém que nunca ouviu um "obrigado".

Novamente, esta é uma discussão a ser realizada na presença de um conselheiro de um casal, pois são tópicos quentes que precisam ser tratados suavemente e com grande sensibilidade.

6. Saiba que os relacionamentos após a trapaça não terminam aí

Muitos casais sobreviveram à infidelidade.

De fato, o terapeuta de casais Esther Perel fala sobre como prosperar e reinventar seu casal após a tração dela em seu livro The State of Bussa: repensando a infidelidade.

Faça consolo no conhecimento de que você também pode começar de novo, mesmo após a traição.