Comportamento passivo-agressivo em sinais e exemplos de relacionamento

Todos nós ficamos irritados com nossos parceiros e os atingimos com “Eu não sei onde estão seus sapatos, encontre -os você mesmo”. Atos tão leves de aborrecimento geralmente não indicam problemas e morrem no minuto que você recebe um abraço surpresa pelas costas. Mas quando essas respostas se tornam a norma em suas interações com seu parceiro ou vice-versa, isso pode significar que você está em um relacionamento passivo-agressivo, apodrecido com ressentimento persistente.

Comunicação passiva-agressiva, como virar a cabeça para o outro lado e dizer: "Estou bem, pare de me incomodar", quando você claramente não está, é parte integrante de um relacionamento. No entanto, se sua comunicação sofrer severamente por causa da hostilidade não resolvida prolongada, perceber e reconhecê -la antes de apodrecer seu relacionamento por dentro é crítico. 

Com a ajuda de Shazia Saleem (Masters in Psychology), especializada em aconselhamento de separação e divórcio, vamos tentar entender qual o comportamento passivo-agressivo nos relacionamentos pode parecer para que você não pare. 

O que é um comportamento agressivo passivo em um relacionamento?

Índice

• O que é um comportamento agressivo passivo em um relacionamento?
• Quais são os sinais de comportamento passivo-agressivo?
  • 1. Propositadamente "esquecendo" para fazer algo 
  • 2. Quando eles fazem alguma coisa, eles fazem isso ineficiente e incompletamente 
  • 3. Retenção de comunicação 
  • 4. Não ser verdadeiro
  • 5. Você se sente exausto no relacionamento 
• O que é um exemplo de comportamento passivo-agressivo?
• Perguntas frequentes

Imaginando que comportamento passivo-agressivo nos relacionamentos é? Quando você está levemente irritado com o seu parceiro, você carrega a máquina de lavar louça de propósito, o caminho errado para irritá -los. Quando você adiciona um pouco menos de açúcar ao café deles do que eles estão acostumados ou quando você diz a eles que não sabe onde estão as chaves deles e que elas devem procurá -las. 

Claro, essas são coisas que vemos em literalmente a cada casal ao nosso redor. Sem as nuances de comportamento levemente irritado, você não saberia quando parar com a piada que levou muito longe ou quando está fazendo algo errado. É quando os encolhimentos clássicos dos ombros são seguidos por: “O que eu até fiz?!”E é respondido com um ensurdecedor“ nada, está tudo bem.”

Embora possa parecer normal no papel, pode se traduzir em um relacionamento passivo-agressivo quando você vê uma comunicação ruim em um relacionamento como resultado da hostilidade remanescente. Tomemos, por exemplo, o que aconteceu com Jacob e Linda. 

Embora ele não quisesse a princípio, Jacob ficou empolgado em assistir o novo musical chegando à sua cidade com Linda, que sugeriu isso em primeiro lugar. Ficou duas semanas e, apesar de se recusar inicialmente, ele se viu pesquisando no Google o diretor e cheio de emoção. 

Quando o dia do musical chegou, Linda mandou uma mensagem de texto para Jacob do trabalho, dizendo que estava indo para o musical com seus amigos de trabalho, já que ele "não teria gostado muito em primeiro lugar". 

Jacob passou a noite refletindo sobre a repentina mudança de planos. Quando Linda voltou, ele não deu a ela o seu beijo habitual boa noite e rolou para dormir, uma hora antes que ele geralmente. Na manhã seguinte, ele fingiu que ela não existia e saiu para o trabalho. 

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A falta de interesse na comunicação continuou por uma semana, e toda vez que Linda tentava conversar com ele, ele fingiu estar ocupado com o trabalho. Linda nem percebeu que estava chateado com ela e começou a assumir que ele estava traindo nela desde que seu tempo no escritório aumentou drasticamente e ele simplesmente não diria a ela o que estava tão ocupado.

Assim, um relacionamento passivo-agressivo pode afetar toda a dinâmica. Linda nem sabia que estava chateado, e Jacob nunca se importou em comunicar seu descontentamento. Como resultado do comportamento indiferente, ela agora assumiu um problema maior, o que provavelmente causará problemas de confiança na linha. 

Shazia explica por que as pessoas podem adotar comportamentos passivos-agressivos em casamentos ou relacionamentos. “As pessoas se entregam ao comportamento passivo-agressivo por causa de um medo de conflito e falta de consciência emocional. Essas pessoas podem não saber como lidar com sua raiva ou como expressá -la adequadamente.

“Eles podem não querer fazer um grande negócio com algo, ou podem apenas temer a reação que vão obter do cônjuge. Como resultado, o motivo do descontentamento não é abordado, o que geralmente leva a tensões que crescem a ponto de causar danos significativos.” 

Essencialmente, a definição passiva-agressiva, especialmente para relacionamentos, nos diz que é uma maneira prejudicial de lidar com a raiva que contribui para os problemas de um casal a longo prazo. Primeiras coisas primeiro, vamos dar uma olhada nos sinais de comportamento passivo-agressivo, para que você possa identificá-lo e abordá-lo antes que ele se transforme em um problema crônico que continua levando você e seu parceiro cada vez mais. 

Quais são os sinais de comportamento passivo-agressivo?

Como você já sabe, essa emoção tem hostilidade e um relacionamento negativo como os principais fatores motivadores. Pode até parecer que uma pessoa está com entusiasmo cumpre com seu pedido, mas a execução deles fará com que você pense o contrário. Em outras palavras, é quando alguém esguicha ketchup por toda a sua batata.

Quando a pessoa que você ama está sendo caprichicamente hostil em relação a você, você provavelmente vai entender. Mas como eles não estão falando sobre isso, você pode não ter muita certeza sobre o que está acontecendo. Ao identificar efetivamente os sinais, você pode impedir que um relacionamento passivo-agressivo piore. Vamos dar uma olhada no que você precisa ter em mente: 

1. Propositadamente "esquecendo" para fazer algo 

Como dissemos, o comportamento passivo-agressivo no casamento ou nos relacionamentos pode incluir o cônjuge chateado concordando em fazer algo pelo outro, mas quando a hora de fazê-lo realmente rola, eles mostram seu desdém "esquecendo" de concluir a tarefa. 

“É uma tentativa de machucar alguém e é feito, sabendo plenamente que eles desejam perturbar seu parceiro. É importante observar que uma pessoa pode ter esquecido de fazer algo. Quando é um sinal de comunicação passiva-agressiva, você costuma vê-lo juntamente com os outros sinais ”, diz Shazia. 

2. Quando eles fazem alguma coisa, eles fazem isso ineficiente e incompletamente 

Suponha que você pediu ao seu cônjuge para verificar a disponibilidade de uma consulta importante e reserve para você. Para mostrar a hostilidade deles, eles podem apenas ligar para o local, perguntar sobre a disponibilidade, mas peça para você agendar sua própria consulta, dizendo: “Por que devo fazer isso por você?” 

“Isso cheira a um relacionamento passivo-agressivo e más habilidades de resolução de conflitos quando um parceiro assume a responsabilidade, mas apenas o completa no meio do caminho, muitas vezes causando mais problemas do que se eles não tivessem assumido a responsabilidade em primeiro lugar. Novamente, é uma tentativa clara de tornar sua hostilidade óbvia ”, diz Shazia. 

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3. Retenção de comunicação 

“Quando um parceiro staywalls o outro, eles estão tentando desabafar ou expressar sua raiva indiretamente, em vez de falar sobre isso ou deixar seus sentimentos claros. Essa é literalmente a definição passiva-agressiva nos livros didáticos.

“Isso acontece por causa do medo de conflito, onde o parceiro pode não estar disposto a discutir a situação porque eles estão preocupados com a resposta que receberão. Ao mesmo tempo, eles ainda não estão prontos para deixar de lado a raiva, então eles o manifestam através da parede de pedra ”, diz Shazia. 

4. Não ser verdadeiro

Um medo de conflito leva a pessoa a não aceitar seus próprios sentimentos, então eles não admitem que estão chateados com a outra pessoa. Um milhão "O que há de errado?”Pode ser perguntado, apenas para receber um milhão,“ nada, deixe -me respirar.”

É uma comunicação passiva-agressiva como essa que prejudica os relacionamentos mais. Essa contínua falta de comunicação está obrigada a causar problemas em qualquer dinâmica apenas porque um dos dois (ou ambos) não sabe como lidar e expressar sua raiva. 

5. Você se sente exausto no relacionamento 

Está claro ver que, quando uma personalidade agressiva decide agir hostil em relação ao parceiro de maneira indireta (leia -se passiva), isso levará a problemas no relacionamento a longo prazo. Shazia aponta o que esses problemas podem ser.

“Se uma pessoa está lidando com um relacionamento passivo-agressivo há muito tempo, ela pode começar a se sentir exausta no relacionamento. Como resultado, ocorre uma desconexão emocional. Como essas coisas em um relacionamento estão inter -relacionadas, pode sangrar em outros aspectos como o respeito.

“Por causa da comunicação passiva-agressiva contínua, eles nunca vão contar um ao outro exatamente o que sentem e podem começar a desrespeitar o outro. As questões de confiança também podem ocorrer, e tudo é resultado da 'vingança' que um parceiro se propôs a procurar no outro ”, explica ela. 

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O que é um exemplo de comportamento passivo-agressivo?

Comportamento passivo-agressivo, como você já viu agora, pode arruinar um vínculo saudável. Apenas por causa da incapacidade de um ou de ambos os parceiros para sentir seus sentimentos e falar sobre eles. É exatamente por isso que uma comunicação saudável e eficaz (que é desprovida de acusações) é a regra número um para a resolução de conflitos nos relacionamentos. 

Mas quando seu cônjuge simplesmente não está disposto a seguir o exemplo, torna-se importante identificar os exemplos de comportamento passivo-agressivo, bem como os sinais que listamos acima. “Uma personalidade agressiva pode usar muitas táticas para tornar sua agressividade passiva conhecida. Eles podem se entregar a humor sarcástico, muitas vezes rude, com o objetivo de menosprezar o parceiro. Eles podem deliberadamente falhar em determinadas tarefas ou procrastinar propositadamente em chegar até eles.

“Outras manifestações incluem ignorar toda a comunicação, evitar qualquer forma de afeto, sentir uma sensação intensa de vingança. Na maioria dos casos, você também verá uma linguagem corporal inadequada ou negativa ”, diz Shazia. 

Compreender as nuances de relacionamentos passivos-agressivos pode ajudá-lo a decifrar por que você (ou seu parceiro) lida com a raiva da maneira como você faz. Antes do resultado negativo de tais atos hostis causar estragos em seu vínculo, esperamos que você possa identificar os sinais e beliscar essa tendência no botão.

Se você notar comportamento passivo-agressivo em seu relacionamento e acha que precisa de ajuda para lidar com o elefante na sala, o painel de terapeutas experientes da Bonobologia pode ajudá-lo a entender como você pode neutralizar a situação tensa. 

Perguntas frequentes

Tentar "enganar" uma pessoa passiva-agressiva só resultará em mais jogos de mente e toxicidade. Em vez disso, concentre -se mais em difundir a situação, colocando -se em primeiro lugar, mantendo suas demandas de resolução de conflitos e não jogando junto com seus jogos. Permaneça calmo, já que deixá -lo com raiva é literalmente a agenda inteira. 

Sim, uma pessoa passiva-agressiva é capaz de amor. Embora eles não lidem com sua raiva de maneira saudável, não é algo que eles não conseguem trabalhar com a ajuda de seus parceiros. Quando você estiver determinado a lidar melhor com as emoções negativas, a resolução de conflitos passará da agressividade passiva a apresentar comunicação saudável.

De acordo com o Mayoclinic, o comportamento passivo-agressivo não é considerado uma doença mental, embora possa significar várias condições de saúde mental. Como essencialmente decorre de ser incapaz de lidar com sua raiva de maneira saudável, as razões por trás disso podem ser únicas para todos. 

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