Pessoas que o derrubam como enfrentá -las e crescer de dentro

Sempre haverá pessoas que o abaixam, mas como você lida com elas é o que realmente importa. Você pode fazer a mudança.

Se sua irmã zomba de você sem fim ou de um colega de trabalho sempre lhe dá elogios de volta, você não merece estar perto de pessoas que o colocam no chão. Todo mundo merece ser respeitado, independentemente de sua aparência, posição, raça, religião e tudo mais.

Lidar com pessoas que o derrubam é algo que todos devemos aprender eventualmente. Seja no pátio, na sala de conferências ou online, todos precisamos enfrentar nossos agressores e eles precisam nos enfrentar.

Enfrentando as pessoas que o derrubam

É como enfrentar um valentão. Seja seu chefe, sua mãe ou seu chamado amigo, falar por si mesmo é uma das melhores maneiras de que eles saibam que o que estão fazendo não é aceitável.

Dizendo algo como: “Não sei por que você sente continuamente a necessidade de me deitar, mas diz muito mais sobre você do que sobre mim”, deve ser suficiente para que eles se sintam envergonhados por seu mau comportamento. Felizmente, eles repensam suas ações.

Eu sei que pode ser assustador lutar de volta verbalmente. É a sua melhor aposta se você quiser que isso pare. Agora, seja realista. Mesmo que esta seja uma pessoa em sua vida, sempre haverá pessoas que o abaixará. Seja um estranho online ou alguém que você conhece, não podemos controlar os pensamentos ou ações de outras pessoas.

Podemos que eles saibam como isso nos faz sentir. Então, peça que eles parem. Além disso, lidar com pessoas que nos colocam no chão é algo que devemos fazer internamente.

Como lidar com as pessoas que o derrubam

Embora você nunca deva lidar com as pessoas que o derrubam, isso faz parte da vida. As pessoas são imperfeitas e se julgam. Nós nos machucamos e machucamos os outros.

E com isso vem a força interna. Quando você aprende a lidar com pessoas que o colocam em baixo.

#1 bloqueie -os. Se alguém está colocando você no chão online, é simples. Bloqueie -os. Pode parecer duro. Você não precisa suportar isso. Claro, sabemos que a internet nem sempre é um espaço seguro. Você tem o direito de tornar o que vê o mais positivo possível.

Se as pessoas que o derrubam estão no trabalho ou na escola, evite -as. Você não precisa se esconder deles, mas limitar suas interações o máximo possível. Isso é como o conselho sobre ignorar um valentão e eles ficarão entediados e vão embora.

#2 Responda com um elogio. Esta pode ser uma das maneiras mais difíceis de lidar com pessoas que o derrubam. No entanto, também é o mais eficaz. Vai calar a boca ou levá -los a um pedido de desculpas.

Da próxima vez que alguém lhe dar um elogio como: “Você é tão corajoso em usar um maiô em público."Ou" Isso saiu bem, para você ", dê um elogio a eles sobre qualquer coisa.

Eles serão tão levados de surpresa, não saberão o que os atingem.

#3 Faça perguntas de acompanhamento. A maioria dos agressores o colocará em uma maneira que o envergonha no momento e deixa você se sentir derrotado. Não é até horas depois que você pensa em algo inteligente que você poderia ter dito.

Quando você não pode lutar no momento, faça perguntas. Se eles insultarem seu corpo, seu estilo ou seu desempenho no trabalho, faça perguntas de acompanhamento. Eles realmente devem internalizar as coisas que estão dizendo.

#4 Diga a si mesmo o oposto. Sempre que você ouve alguém o abaixar, conte a si mesmo o oposto do que eles disseram. Lembre -se de que você sabe a verdade. O que essa pessoa está dizendo não tem peso.

#5 Lembre -se de que é sobre eles. Quando alguém o coloca no chão, diz muito mais sobre quem é do que sobre você. Se eles o envergonham, é um reflexo de sua maneira distorcida de olhar para a saúde e a positividade do corpo. Na verdade não é sobre como você está ou quem você é.

A maior parte do que as pessoas dizem ao derrubar os outros é construída de suas próprias inseguranças. Então eles forçam os outros a se levantar ou ignorar seus próprios problemas pessoais.

#6 SABE suas palavras não refletem sobre você. Se eles o colocaram com as palavras que você conhece são falsas ou com coisas que você já se sente inseguro, lembre -se de que essas são as palavras deles. Isso está vindo deles. Não tem nada a ver com você.

Você estava lá em um momento de fraqueza quando essa pessoa sentiu a necessidade de escolher você. Eles estão com ciúmes ou têm uma falsa sensação de superioridade.

#7 não dê desculpas para eles. Uma razão pela qual muitas pessoas deixam que as pessoas os derrubam para abaixá -las é que elas não podem demonizar a outra pessoa. Quando você é derrubado repetidamente, perde um senso de confiança em si mesmo e, portanto, dá desculpas por mau comportamento dos outros.

Se você se convencer, as palavras são verdadeiras ou dizem a si mesmo que essa pessoa não quis dizer o que disse ou foi uma falta de comunicação, todas essas coisas desrespeitam você.

#8 Não atire de volta. Se você quiser se defender, faça -o com equilíbrio e bondade. Dê uma posição e pergunte a eles por que eles sentem a necessidade de abaixá -lo. Não os coloque com suas próprias observações degradantes. Isso não faz de você melhor do que eles.

#9 Seja honesto com eles. Puxar essa pessoa ou pessoas de lado. Diga a eles como as coisas que eles dizem são prejudiciais. Eu sei que alguns diriam para não deixar que eles soubessem que estão chegando até você. Se você sentir que eles estão fazendo comentários cruéis sem pensar sem considerar o dano que estão causando a você, esta pode ser a sua melhor aposta.

#10 Defenda outros. Lidar com pessoas que o colocam no chão é um processo. Construa sua confiança para recuperar o controle sobre como você se vê. Pode então levar como os outros o veem.

Fale por outros que ainda não estão lá. Se você vir outra pessoa sendo abatida, não se sente apenas. Informe o valentão o que eles estão fazendo ou dizendo é inaceitável. Esse pequeno ato de bondade pode ser exatamente o que alguém precisa para ganhar forças para lidar com seus próprios agressores.

Aprender a lidar com pessoas que o colocam para baixo requer força e tempo. Mas lenta e constantemente, você pode recuperar sua confiança.