Evite argumentos de escalar- decida sobre uma 'palavra segura'

Às vezes, durante os argumentos, mesmo que saibamos exatamente o que precisamos fazer, temos dias de folga. Talvez você tenha acordado do lado errado da cama ou talvez tenha sido criticado no trabalho. Prevenir o argumento nunca é uma vela suave.

Imaginando como evitar argumentos em um relacionamento?

Existem muitas variáveis ​​que contribuem para o nosso humor e as capacidades mentais e emocionais que podem nos levar a não escolher ou poder usar nossas ferramentas durante argumentos. Então, o que há para fazer quando você está sendo humano e escorrega, causando uma escalada em uma discussão? Existem algumas ferramentas úteis para utilizar quando você pretende prevenir o argumento.

Uma ferramenta que meu marido e eu usamos em nosso primeiro ano de casamento quando o estresse estava alto e estávamos aprendendo a trabalhar com as personalidades um do outro e prevenir o argumento, é a palavra segura. Agora devo dar crédito onde está vencido e foi meu marido que inventou essa ideia brilhante.

Foi usado quando nossos argumentos aumentariam até o ponto sem retorno. Naquela época de nossas vidas, não conseguimos des-escalar e precisávamos de um método rápido para salvar a noite e não causar lesões adicionais. Palavras seguras para os casais foi a nossa maneira de se comunicar que é hora de parar a cena completamente.

Decidir sobre uma 'palavra segura' que impede a escalada de argumentos

A melhor maneira de desenvolver e usar esta ferramenta é identificar um padrão negativo que tem sido difícil de quebrar. Nosso padrão negativo estava escalando uma discussão até que um de nós estava levantando nossa voz ou se afastando com raiva. Em seguida, selecione uma palavra juntos que provavelmente não causará um padrão negativo para continuar. Boas palavras seguras são uma ferramenta inestimável para dessados ​​um argumento.

Usamos a palavra segura "balões" para prevenir argumentos. Era importante para o meu marido usar uma palavra neutra que não pode ser tomada de maneira negativa. Pense nisso, se alguns gritam 'balões' em uma discussão, não importa como ele ou ela diga, é difícil se ofender com isso.

O que significa Palavra Segura? Uma palavra segura permite que a outra pessoa saiba que é hora de ir com calma ou parar quando as coisas ficam difíceis. O que é uma boa palavra segura? Uma boa palavra segura é uma palavra ou sinal que permite que a outra pessoa saiba o estado emocional em que você está e traz um limite antes que o outro parceiro ultrapasse os limites e as coisas agravam além do reparo.

Procurando algumas sugestões de palavras seguras? Algumas idéias de palavras seguras estão dizendo "vermelho", pois denota perigo ou é mais indicativo de parar. Um dos exemplos de palavras seguras é usar algo simples como um nome de país. Ou, alternadamente, você pode estalar os dedos ou usar gestos de mão não ameaçadores. Algumas palavras seguras comuns que funcionam como magia são nomes de frutas como melancia, banana ou até kiwi!

Uma palavra segura acordada mutuamente ajuda o parceiro a entender que é hora de parar!

Estabelecer um significado por trás da palavra segura

Agora que você tem uma palavra em mente para prevenir argumentos, o próximo passo é desenvolver o significado por trás disso. Para nós, a palavra "balões" significava "precisamos parar até que nos acalmassemos.”Por fim, discuta as regras por trás disso. Nossas regras eram quem afirma 'balões', é a outra pessoa que tem que iniciar a conversa mais tarde.

Um tempo posterior não poderia ser mais de um dia depois, a menos que seja levado à atenção do parceiro. Com essas regras sendo seguidas, sentimos que nossas necessidades foram atendidas e o argumento original poderia ser resolvido. Então, para revisar padrão negativo, palavra, o significado de palavras e regras para seu uso.

Usando esta ferramenta precisa de prática

Esta ferramenta não foi fácil no começo.

Foi preciso prática e restrição emocional para acompanhá -la para impedir a discussão. À medida que gradualmente melhoramos nossas habilidades de comunicação com essa ferramenta, agora nem tivemos que usá -la por um longo tempo e nossa satisfação do casamento melhorou consideravelmente. Ao desenvolver isso para seus próprios relacionamentos, saiba que você pode criar várias palavras seguras para diferentes cenários e padrões negativos que ajudam a prevenir o argumento. Tente criar um hoje à noite (antes do argumento).