Sono adequado - o molho secreto para um casamento saudável e feliz

Você já se perguntou como seu sono afeta seu relacionamento? Um estudo da Universidade do Arizona sugere que casais que tiveram problemas de sono à noite também tiveram problemas em seu relacionamento. O estudo mostrou uma correlação entre a qualidade do sono e o relacionamento entre dois parceiros.

Outro estudo sugere que as mulheres dormem melhor quando têm um relacionamento estável e comprometido versus quando são solteiros. Quanto aos homens, eles olham para o relacionamento com mais positividade e se sentem bem em ter seu parceiro ao lado deles depois de dormir bem à noite.

Você pode começar a fazer pesquisas sobre como dormir melhor se quiser ver melhorias em seu relacionamento ou casamento.

A baixa qualidade do sono pode ser a principal razão para seus problemas de relacionamento

Índice

• A baixa qualidade do sono pode ser a principal razão para seus problemas de relacionamento
  • Papai roncou, mamãe mudou de quarto
  • Seu sono perturbado nos deu muito pouco tempo juntos
  • Evite falar sobre tópicos controversos antes de dormir, ou resolva as diferenças
  • Acorde um ao lado do outro
• Perguntas frequentes

O que quer que esses estudos sugerem, tenho fortes razões para acreditar que dormir bem à noite tem um impacto muito profundo na qualidade do seu relacionamento com seu parceiro. Se você deseja superar um distúrbio do sono, considere obter ajuda externa o mais rápido possível!

Aqui estão algumas razões pelas quais uma boa noite de sono leva a casamentos felizes.

Papai roncou, mamãe mudou de quarto

Logo depois de alguns anos de casamento, mamãe e papai começaram a dormir em salas separadas. Quando criança, eu estava bem com isso, mas à medida que envelheci, queria saber por que eles dormiam em diferentes salas. “Como posso dormir quando ele ronca tão alto quanto o rugido de um leão?“Minha mãe disse, fumegando -se de raiva e frustração.

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Eu então me perguntei se os problemas no casamento deles estavam ligados ao fato de eles não dormirem juntos e sempre que faziam, minha mãe não teve uma boa noite de sono e meu pai não gostava de ser incomodado enquanto ele dormia.

Meus avós, por outro lado, não tiveram esses problemas. Eles sempre dormiam muito bem e comparados ao casamento dos meus pais, o casamento deles parecia muito mais fácil e feliz.

Lembro -me de meus pais também conversando sobre como dormir melhor à noite, mas uma tentativa fracassada depois de outra frustrou os dois, e eles acabaram discutindo.

Se você também enfrenta esse problema, é altamente recomendável que você resolva seu distúrbio e problemas do sono primeiro, mesmo antes de chegar a outros problemas em seu relacionamento. Se você dormir bem, sua perspectiva dos outros problemas em seu relacionamento será positiva e fresca.

Seu sono perturbado nos deu muito pouco tempo juntos

Recentemente, meu parceiro está tendo problemas para dormir. Ele vai para a cama muito tarde e quando é de manhã e hora de se preparar para ir trabalhar, ele começa a se sentir sonolento. Muito disso começou a afetar nosso tempo "nós".

Como ele é incapaz de dormir bem, ele acorda com um humor muito mal -humorado e passa o resto do dia irritado. Até o menor argumento se torna grande por causa de sua insônia.

Muitas vezes, quando ele não está com sono e estou dormindo rapidamente, ele quer fazer sexo. Quando não estou pronto para isso, isso o irrita e ele me culpa por sua insônia. Isso está acontecendo há algum tempo.

Eu estava querendo levá -lo a um médico para descobrir como dormir melhor, mas quando as horas da manhã se aproximam, ele está dormindo rapidamente. Muitos problemas em nosso relacionamento são por causa disso. Toda vez que saímos em um encontro, quero voltar para casa mais cedo, quando começo a sentir sono. No entanto, ele é todo enérgico e quer passar mais tempo.

Como eu gostaria de poder resolver esse problema rapidamente para nós dois, para termos um relacionamento mais feliz! Muitas apreensões começaram a afetar minha mente e eu comecei a me perguntar se havia até uma solução para esse problema.

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Evite falar sobre tópicos controversos antes de dormir, ou resolva as diferenças

Meu parceiro e eu tivemos uma grande luta no mês passado à noite. Devido a esse argumento pouco antes da nossa hora de dormir, só era óbvio que nós dois tínhamos perturbado o sono à noite. No dia seguinte, acordamos com raiva e nossa luta continuou por dias juntos.

A causa da nossa luta foi algo tão bobo que nem podemos lembrar. Mas porque fomos dormir com raiva, permanecemos com raiva pelo resto da semana.

É aconselhável que os casais não falem sobre tópicos controversos antes de ir para a cama. Além disso, se houve algum desacordo durante o dia, os casais devem resolvê -los antes de ir para a cama. Isso garante que você dorme bem e acorde com uma atitude de “Raat gayi baat gayi”.

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Acorde um ao lado do outro

Depois de dormir juntos e ter uma boa noite de sono, se você acordar um ao lado do outro, seu relacionamento nunca terá grandes problemas. Dormir em quartos separados pode ser um sinal de um casamento fracassado.

Não importa quais sejam as diferenças, se você pode aprender a deixar ir e dormir um ao lado do outro e acordar de manhã um ao lado do outro, é um sinal para o seu parceiro que você deixou de lado algum problema e que você será com ele/ela, não importa o quê.

Dormir bem pode ter um enorme impacto positivo em seu relacionamento com seu cônjuge. Portanto, é altamente recomendável que você procure maneiras de como melhorar o sono.

Foi apoiado por pesquisas e em minha experiência pessoal. Então, todos os casais que pensam que o sono não tem nada a ver com seus problemas, é hora de você repensar.

Perguntas frequentes

Se você vê o começo para experimentar sinais de insônia e se sentir letárgico pela manhã- provavelmente deve examinar as razões e obter o tratamento certo.

Se você não dorme bem, vai mostrar em sua atitude. Às vezes, as brigas entre os casais são mais frequentes se um membro do relacionamento não dormiu bem.

Experimente alguns métodos testados e testados, como ter leite quente antes de dormir, ou leia um livro. Se a situação estiver chegando a um ponto que é incontrolável, é recomendável que você procure ajuda profissional.

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