Psicologia das teorias do amor que fazem os relacionamentos funcionarem

Você já abraçou um ente querido após um período de separação, apertou -o com força em seus braços e depois ficou completamente surpreso com a esmagadora onda de alegria que tomou conta de você? Inexplicavelmente, esse abraço agora reduziu todos os seus problemas aos átomos. A psicologia do amor é confusa, mas é uma que gostamos de sentir. 

Esse sentimento avassalador inspirou inúmeras obras de arte desde tempos imemoriais. Apesar de nossa obsessão coletiva com esta recompensa de emoções, ainda parece que sabemos pouco.

Embora não possamos garantir um curso intensivo do tamanho de uma mordida na psicologia do amor, podemos ajudá-lo a se familiarizar com algumas teorias do amor. Com a ajuda do psicoterapeuta dr. Aman Bhonsle (PH.D., PGDTA), especializado em aconselhamento de relacionamento e terapia comportamental emotiva racional, vamos dar uma olhada em algumas teorias que podem ser úteis.

A psicologia do amor e as teorias ao seu redor 

Índice

• A psicologia do amor e as teorias ao seu redor 
  • 1. As cinco línguas de amor 
    • Palavras de afirmação
    • Toque físico
    • Presentes 
    • Tempo de qualidade 
    • Atos de serviço
  • 2. Estilos de anexo 
  • 3. Amor compassivo vs apaixonado 
  • 4. A teoria triangular do amor 
• Perguntas frequentes

Antes de mergulhar ansiosamente de cabeça nas teorias do amor, na tentativa de implementá -las em sua equação, é importante entender que esses são apenas modelos, oferecidos por um entendimento único de amor de acordo com aqueles que os autorizaram. 

“Os modelos existem para aqueles que procuram uma solução. Sem proatividade e vontade de crescer, não acho que nenhum modelo de relacionamento possa ser visto como uma bala de prata. Definitivamente, há valor a ser encontrado nessas teorias, mas é a aplicação do conceito que dá ao conceito sua relevância, em vez de apenas criar gráficos de pizza, diagramas e formas geométricas ”, diz DR. BHONSLE.

E o aplicativo, como dr. Bhonsle aponta, nem sempre é direto. “É a aplicação de qualquer modelo na vida que é a diferença entre sucesso e fracasso, não sua existência. Tomemos, por exemplo, o modelo simples de perder peso. No papel, você só precisa queimar mais calorias do que comer, mas se fosse tão fácil de implementar, não teríamos pessoas obesas em nossa sociedade.

“Além disso, como cada pessoa aborda uma teoria e vê que é subjetiva. É como perguntar qual cor é a melhor cor da terra. Não há resposta única. Por exemplo, eu amo a cor vermelha e minha casa está cheia de. Meus amigos podem achar que surpreendente e dizem que é a cor da negatividade, mas a natureza subjetiva da situação me faz apreciar a estética mais do que outros.

“Portanto, coisas como o que constitui um relacionamento feliz e o que constitui um relacionamento triste também pode ser subjetivo. É verdade que existem leis universais como confiança, respeito, sensibilidade, comunicação, mente aberta e vontade de crescer que governam a saúde do relacionamento, mas permanece o ponto de que não é tão preto e branco.

“Com isso dito, a maneira mais fácil de entender a psicologia do amor é ser mais honesta e aberta sobre o que você realmente deseja e sua necessidade de se sentir cuidada. Só então você pode fazer algum progresso ”, ele conclui. 

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Como você provavelmente pode dizer, a psicologia dos relacionamentos e do amor, e as teorias que os cercam não são as versões finais ou um livro de regras de como todo relacionamento deve ser. A psicologia feminina do amor pode parecer diferente do homem, e muitas vezes não há uma abordagem de tamanho único aqui. 

Mas isso não quer dizer que os diferentes tipos de psicologia do amor não podem nos ajudar a entender o amor um pouco melhor. Agora, antes de você ficar mais confuso, vamos fazer um pouco de aprendizado, vamos? 

1. As cinco línguas de amor 

De todos os tipos de psicologia do amor, este é provavelmente o mais conhecido. Em seu livro As cinco línguas de amor, Dr. Gary Chapman listou os cinco idiomas de amor que uma pessoa pode adotar subconscientemente. 

As línguas do amor são essencialmente uma maneira de se comunicar de uma maneira que é familiar a uma pessoa. Um parceiro pode adorar receber presentes, enquanto o outro realmente valoriza o tempo de qualidade com uma pessoa. Compreender e trabalhar em seus métodos de comunicação preferidos pode ajudá -lo a crescer juntos. Dr. Bhonsle nos ajuda a dividi -los: 

Palavras de afirmação

“Esta linguagem do amor é sobre expressar cuidado, consideração e carinho com seu parceiro através da comunicação. Dizendo coisas como "Eu te amo, sinto sua falta, eu me importo com você, você me completa", esse tipo de coisa ", diz Dr. Bhonlse.

“Algumas pessoas adoram ouvir isso, pois parece tão tranquilizador. Talvez houvesse uma escassez de palavras afirmando de sua família enquanto elas cresciam, ou acabaram de ficar famintas de afeto. Às vezes, apenas dizendo a eles que eles significam o mundo para você é uma bela maneira de criar esse vínculo ”, acrescenta ele. 

Toque físico

“Coisas como dar uma massagem no ombro ao seu parceiro, abraçando -as, colocando o braço em volta da cintura, segurando a mão enquanto dirigia um carro, se beijando sem motivo. Esses atos físicos de afeto geralmente não são direcionados a ter qualquer impacto desejado; Eles apenas mostram ao seu parceiro que você os reconhece e os ama ”, diz DR. BHONSLE. 

“Esses toques simples parecem tranquilizadores e são essencialmente uma maneira primordial de expressar afeto. Até cães e gatos gostam. Recite um poema a eles, eles não se importarão. Arranhá -lo debaixo do pescoço e ele saberá que você o ama ”, acrescenta ele. 

Presentes 

“Dar presentes ao seu parceiro é apenas uma maneira de ajudar seu parceiro a acessorizar a vida deles adequadamente. Se você sabe que seu parceiro está interessado em aprender um instrumento musical e você o compra para eles, está essencialmente dizendo a eles com esse presente o quanto você se importa com eles ”, diz DR. BHONSLE. 

"Trata -se de empurrar cuidadosamente certos produtos ou serviços de serviços de seus parceiros, para mostrar que você alimenta suas vidas e requisitos", acrescenta ele. 

Não é muito difícil ver por que essa psicologia do amor é tão bem -sucedida e é definitivamente uma que você pode implementar imediatamente, assumindo que seu parceiro se preocupa com presentes em primeiro lugar. 

Tempo de qualidade 

“Passar tempo de qualidade com um parceiro pode ser tão simples quanto planejar datas especiais com uma pessoa, ou apenas alcançá-la e conversar individualmente com ela. É outra maneira de mostrar ao seu parceiro que você tem um lugar especial em sua programação para eles ”, diz Dr. BHONSLE. 

Seu parceiro já disse algo como: "Eu poderia passar todo o meu tempo aqui com você, não há mais nada que eu queira"? Se eles tiverem, você pode dizer com confiança que passar um tempo de qualidade com você é como eles expressam e sentem amor. 

Atos de serviço

Não se preocupe; Em nome das teorias do amor, não vamos pedir que você se torne o mordomo do seu parceiro. Mas o que é um relacionamento sem alguns atos de serviço? Afinal, as ações falam mais alto que as palavras. 

“Está basicamente sendo útil para o seu parceiro. Oferecendo -se a percorrer o cachorro, levando a mãe ao médico, qualquer coisa que possa ajudar seu parceiro ”, diz Dr. BHONSLE. 

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2. Estilos de anexo 

Seu parceiro é muito gracioso? Eles constantemente precisam de garantia de você e sobrecarregam você com seus desejos e demandas? Ou talvez eles sejam o oposto completo e sua natureza distante faz você questionar o quão comprometido eles estão. 

Não, a psicologia feminina do amor ou da psicologia masculina pode não ter um papel a desempenhar na maneira como eles se expressam nos relacionamentos. Acontece que as razões por trás de estilos de apego tão variados em um relacionamento podem ser rastreados até a infância de uma pessoa e seus relacionamentos com seus principais cuidadores. 

Os estilos de anexo são subconscientemente formados desde tenra idade e muitas vezes ditam como uma pessoa age em um relacionamento. Vamos dar uma olhada rapidamente nos estilos de fixação comumente reconhecidos e em como eles jogam nas teorias do amor: 

• Estilo de anexo seguro: As pessoas que exibem esse estilo normalmente tinham um bom relacionamento com seus cuidadores primários e, portanto, tendem a ser mais holísticos nos relacionamentos do que pessoas de outros estilos 
• Estilo de apego evitante-discreto: Pessoas que estão emocionalmente distantes de seus parceiros e daqueles que valorizam sua liberdade sobre qualquer outra coisa. Geralmente estabelecido quando as pessoas têm pais indisponíveis 
• Estilo de apego ambivalente ansioso: O caso clássico de amantes pegajosos, ansiosos e duvidosos. Esses parceiros tinham pais ambivalentes, que provavelmente não podiam preencher o papel de um pai completo 
• Estilo de apego desorganizado: O tipo de pessoas que sofreram abuso enquanto cresciam, portanto continuam a se sentir inseguras ou assustadas. Eles podem se sentir indignos de qualquer afeto e tendem a procurar drama

Claro, como dr. Bhonsle apontou no início deste artigo, esses aspectos da psicologia do amor e como os humanos interagem entre si são modelos, não necessariamente a letra da lei. 

3. Amor compassivo vs apaixonado 

Não é surpresa que nem todos os tipos de amor sintam o mesmo. O eletrizante, emocionante, não pode ser manifestado para o outro tipo de amor que vemos nos filmes é provavelmente melhor definido como paixão. 

Por outro? Classificando amplamente os tipos de amor em duas partes, a psicóloga Elaine Hatfield as dividiu para nós: amor compassivo e apaixonado. 

"O amor compassivo é o amor que gira em torno da empatia em seu relacionamento", diz Dr. Bhonsle, quebrando os dois tipos para nós. “O amor apaixonado, por outro lado, é onde o fascínio é a ideia disso. Você está fascinado com a ideia de noites de data e chocolates e vinhos e piqueniques de praia. Você está obcecado com os enfeites de amor, e não com o caráter.”

“O caráter do amor é reciprocidade e respeito, e uma vontade genuína de fazer o bem por alguém. O amor, de muitas maneiras, também pode ser visto como a melhor benevolência. Um ato de dar, sem esforço e honestamente, que não precisa calcular, tem que simplesmente existir e se mover na direção desejada de felicidade e mudança ”, ele conclui.

A psicologia do amor verdadeiro, quando colocado tão diretamente, definitivamente faz você pensar sobre o que tem com seu parceiro. É seu apenas um fogo fuga?

4. A teoria triangular do amor 

Essa teoria fala sobre a psicologia do amor de maneira semelhante ao ponto anterior, mas adiciona alguns aspectos diferentes à mistura. Segundo o psicólogo Robert Sternberg, o amor é basicamente baseado em três escalas diferentes: 

• Intimidade
• Paixão
• Compromisso

A base dessa teoria é que cada combinação desses aspectos resulta em um tipo diferente de amor. Por exemplo, o amor romântico pode apresentar intimidade e paixão emocional, mas às vezes pode ser desprovida de compromisso. Um amor "fatuoso" pode apresentar paixão e compromisso, mas sem intimidade. 

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A psicologia dos relacionamentos e do amor é complexa e, embora essa teoria triangular do amor possa fazer você pensar no vínculo que compartilhe com seu parceiro, definitivamente não é o diagnóstico final do seu relacionamento. 

De todos os tipos de psicologia do amor que existem, discutiríamos o que melhor se encaixa é o que você sente. Dr. Bhonsle nos deixa com sua versão de como deve ser a psicologia do amor verdadeiro: 

“A psicologia do amor é tão simples quanto fazer coisas que são sustentáveis ​​a longo prazo. Se você não conseguir acompanhar alguma parte dele ou de outra, o gabarito estará mais cedo ou mais tarde. É vital ser quem você é e que você se esforça para ser a melhor versão de si mesmo.

“Se algo que você está fazendo está machucando você, machucando seu parceiro ou pior, prejudicando o relacionamento, você precisará rapidamente investigar e obter a ajuda necessária, o que você pode não encontrar no círculo de amigos ou sua família. Alistar a ajuda de conselheiros é sempre benéfico em tais cenários ”, ele conclui. 

Se é de ajuda que você está procurando para garantir que seu relacionamento seja o melhor que pode ser, a Bonobology tem uma infinidade de conselheiros experientes que adorariam ajudá -lo, incluindo o DR. O próprio Aman Bhonsle.

Agora que você leu sobre a psicologia do amor, tente não obcecar ao dissecar os meandros do seu relacionamento. A melhor maneira de experimentar o amor é fazê -lo autenticamente. Deixe chegar até você e, quando acontecer, certifique -se de fazer tudo o que puder para retribuir. Às vezes, tudo que você precisa é de intuição, não um gráfico de pizza.

Perguntas frequentes

A psicologia por trás de Falling In Love está conectada em nossos cérebros. Temos um desejo inato de se apaixonar e experimentar um vínculo próximo com alguém, e a necessidade biológica de procriar. Por sua vez, isso é complementado pelos neuroquímicos de bem-estar que inundam nosso cérebro quando um romance começa a florescer.

Eu já me perguntou por que o céu parece mais azul e você começa a suar mais durante os estágios iniciais do amor? Os impactos psicológicos do amor podem afetar seu corpo de várias maneiras. O influxo de dopamina e serotonina leva a um estresse diminuído, humor melhorado, um forte desejo sexual e um sentimento de serenidade calma - até que a primeira luta chegue ao redor!

As teorias do amor na psicologia incluem as teorias das línguas do amor, a teoria dos estilos de apego, a teoria dos tipos de amor, a teoria triangular do amor, entre outros.

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