Os 11 erros de relacionamento mais comuns que você realmente pode evitar

Ninguém é perfeito. E assim, os relacionamentos não podem ser perfeitos, certo? As pessoas estragam tudo o tempo todo. Às vezes, eles continuam cometendo o mesmo relacionamento erros de novo e de novo. Assim como todos os outros filmes na viagem no tempo, você deve viver no mesmo dia repetindo, até acertar. Mas como você acerta? Existe um guia para se referir quando se entra em um relacionamento? Sim existe. E aqui vai ... aprenda com esses erros de relacionamento comumente cometidos para que você possa fazer o possível para se salvar do coração partido!

Como o assunto de relacionamentos não saudáveis ​​é complexo e as soluções são desafiadoras, decodificamos com a ajuda do psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (PH.D., PGDTA), especializado em aconselhamento de relacionamento e terapia comportamental emotiva racional. Ele compartilha observações perspicazes e espirituosas de sua prática como terapeuta de relacionamento para ajudá -lo a entender como você pode evitar alguns dos erros de relacionamento mais comuns.

Os 11 erros de relacionamento mais comuns que você pode realmente evitar

Índice

• Os 11 erros de relacionamento mais comuns que você pode realmente evitar
  • 1. Tentando mudar seu parceiro
  • 2. Um dos erros de relacionamento mais comuns - projetando seu passado para eles
  • 3. Apressando -o
  • 4. Ficando viciado em lutar
  • 5. Não ser capaz de criar um equilíbrio
  • 6. Erros de relacionamento a serem evitados - esperando muito
  • 7. Não ouvindo o suficiente
  • 8. Extrema insegurança, ciúme e possessividade
  • 9. Seguindo conselhos de relacionamento de muitas pessoas
  • 10. Um dos erros comuns nos relacionamentos amorosos - falta de lealdade
  • 11. Erros de relacionamento a serem evitados - ultrapassando e não deixando ir
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Talvez você esteja considerando seu parceiro como garantido. Ou ser passivo-agressivo com eles. Talvez você não consiga definir limites saudáveis. Ou você questiona muito o seu relacionamento. Talvez você nem esteja ciente de todos esses desafios. Se você encontrar maneiras de ser honesto consigo mesmo, isso ajudará você a entender melhor seu relacionamento.

Então, em vez de encontrar falhas no mundo, vamos nos perguntar, o que podemos fazer certo? Como podemos melhorar para nossos parceiros? Que relacionamento erros devemos evitar? Aqui estão as respostas para essas perguntas. Dados abaixo, estão os 11 erros de relacionamento mais comuns que você pode evitar:

1. Tentando mudar seu parceiro

Dr. Bhonsle coloca melhor quando diz: “Um valentão é a pessoa mais tóxica para estar por perto. Eles nunca deixam você ser sua própria pessoa e caminhar por toda a sua autenticidade.”Como ele coloca, não deixar seu parceiro ser a própria pessoa é equivalente a intimidá -los.

Então, um dos primeiros erros de relacionamento que pode facilmente se transformar em um padrão - vendo seu parceiro como *alguém que precisa de consertar *. Não estamos falando do hábito de não colocar o banheiro de volta. Mas, estamos mais preocupados aqui com você tentando transformar a pessoa fundamentalmente e esperar moldá -la de acordo com suas noções de que parceiro ideal deve ser. 

Se algo sobre ele/ela o incomoda, você pode obviamente expressar suas opiniões, mas tentar impor sua moralidade a elas é injusto. Por exemplo, se você detestar que eles fumam, fumam ou bebem, você pode informá -los. Mas então, a decisão de desistir ou não é deles para fazer, não sua.

2. Um dos erros de relacionamento mais comuns - projetando seu passado para eles

Há um lindo ditado: “Se você nunca se curar com o que machucou você, você sangram nas pessoas que não te cortaram.”Não é fácil superar um relacionamento intenso com um ex. De fato, uma pesquisa (levada por 1.000 pessoas) indicou que as pessoas casadas também estão obcecadas. Quase dois terços dos participantes concordaram que seu ex estava em sua mente com muita frequência, e 36% disseram que seu apego ao ex interferiu no casamento.

Um dos infames erros nos relacionamentos amorosos é carregar a bagagem do seu passado e despejá -lo em seu parceiro atual. Você precisa se lembrar de que cada pessoa é diferente e você deve parar de esperar constantemente seu parceiro para combinar com outra pessoa. Isso os deixará se sentindo frustrados e cheios de dúvidas. Então, como Oprah Winfrey coloca, “respire. Solte. E lembre -se de que este exato momento é o único que você sabe que tem com certeza.”

3. Apressando -o

A pesquisa mostrou que levar as coisas lentas leva a uma intimidade emocional mais profunda em um relacionamento. O estudo ressalta que correr para um relacionamento sexual pode dificultar -o em vez de levar a resultados positivos. Tomar lento é realmente benéfico (eu sei que requer muito autocontrole, mas valerá a pena).

Puxar a quinta marcha nos estágios iniciais é um dos erros clássicos do primeiro relacionamento. Ei, leve isso devagar. Não fique muito sério, muito cedo. Deixe-o evoluir organicamente para algo bonito e duradouro. Não coloque seu parceiro em um local, trazendo o futuro, de novo e de novo, antes de estarem prontos para levar as coisas para o próximo nível. Em vez disso, encontre maneiras de lidar com a ansiedade do relacionamento.

Você tem que viver o momento e aproveitar o presente. Você não vai conseguir de novo! Se o seu cérebro excessivo leva a fazer perguntas hipotéticas como “e se não acabarmos na mesma cidade em cinco anos ?”Ou“ E se nossas famílias não se sentirem compatíveis entre si, oito anos daqui a?", por favor pare! Respire fundo.

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Você sabe o que geralmente acontece. A vida nem sempre vai conforme o plano. Você pode se preparar para alguns problemas hipotéticos apenas para se encontrarem com um conjunto diferente de problemas - aqueles que você nem viu chegando! Por exemplo, você continua preocupando -se com o fato de seus pais não aprovarem a religião de seu parceiro anos a partir de agora. E como o relacionamento termina? Seu parceiro acaba traindo você. Não vi isso chegando, você? Então pare com todo o planejamento.

4. Ficando viciado em lutar

Lutas são tudo sobre comportamento quente e frio. Dr. Bhonsle diz: "A vida não é uma música de Katy Perry", e eu não poderia concordar mais. A consistência no comportamento é um indicador de relacionamentos saudáveis. Relacionamentos tóxicos flutuam entre ser afetuoso e depois se afastar.

Sim, é um vício! Depois de começar a discutir sobre tudo, não há como voltar. Eu cometi um erro no meu relacionamento e perdi meu amor. Fiquei viciado no drama de Deus. Eu adorava ficar com raiva dele. E eu costumava adorar quando ele tentava fazer as pazes para mim. Quem não ama o sexo de maquiagem difícil? Comecei a me apaixonar por toxicidade, sem sequer perceber.

Confie em mim, não caia nessa armadilha. Este é um dos erros de relacionamento a serem evitados a todo custo. Não vai apenas matar o amor, mas também deixará você se sentindo vazio e emocionalmente exausto a longo prazo. Então, toda vez que você fica tentado a dizer algo que não poderá recuperar mais tarde, morder a língua e resistir à vontade.

5. Não ser capaz de criar um equilíbrio

A pesquisa ressalta que um equilíbrio falha na vida profissional se espalha em relacionamentos pessoais. As pessoas tendem a sobrecarregar, ficarem estressadas e depois tiram tudo de seus parceiros. Então, um dos piores erros de relacionamento que se cometem é não ser capaz de encontrar o equilíbrio certo. Um relacionamento fica confuso quando há um desequilíbrio. Trabalho e relacionamento, família e relacionamento, amigos e relacionamento, tempo e relacionamento ... a lista vai. Para encontrar esse equilíbrio, você precisa conscientemente se esforçar em um relacionamento, isso não acontece apenas por conta própria.

Bons relacionamentos de repente ficam ruins, devido à falta de gerenciamento de tempo e às más habilidades organizacionais. Fazer tudo na quantidade certa é o segredo para a felicidade no seu paraíso romântico. Passar muito tempo com seu parceiro, além de se enterrar no trabalho para evitar enfrentar a monotonia do seu relacionamento são exemplos de erros comuns de relacionamento. Você precisa evitá -los dando a linha de moderação. 

6. Erros de relacionamento a serem evitados - esperando muito

O ator Jeff Bridges disse uma vez: “Na vida e nos filmes, é um desafio semelhante, onde você tem expectativas e acaba em situações que não estão atendendo às suas expectativas.”Então, se você espera que seu parceiro seja seu amante, sua mãe, seu melhor amigo, seu mentor, tudo ao mesmo tempo, você está cometendo um dos erros de relacionamento mais comuns.

Não definir expectativas realisticamente é um dos desafios do relacionamento que quase todo mundo tem que enfrentar. De vez em quando, lembre -se de que seu parceiro é apenas mais um ser humano e não uma entidade divina que não pode cometer erros. Um dos erros de relacionamento a serem evitados é ser implacável dos erros do seu parceiro.

Como corrigir erros passados ​​em um relacionamento? Vá com calma com seu parceiro e seja paciente com eles. Isso levará a uma melhor satisfação do relacionamento. E pesquisas apontaram que uma melhor satisfação do relacionamento está associada a uma melhor saúde mental. Então faça isso por si mesmo se você não quiser fazer isso por eles. É uma situação em que todos saem ganhando?

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7. Não ouvindo o suficiente

Art Rios em seu livro, Vamos conversar:… sobre tornar sua vida emocionante, mais fácil e excepcional, aponta com razão: “Quando considero as pessoas que admiro, uma qualidade que a maioria deles compartilha é que eles são muito bons ouvintes. Você pode literalmente vê -los ouvindo. Você percebe que eles também estão pensando e somente depois que pensam, eles dão uma resposta à pessoa com quem está falando. Ouvir é uma habilidade incrivelmente importante, e boa escuta é uma arte. Um que requer imensa disciplina.”

Ele continua dizendo: “Para muitos de nós, sempre queremos entrar em Edgewise, o que sentimos que é mais importante dizer. No entanto, se aprendermos a ouvir mais do que falamos, poderíamos ter melhores conversas e criar conexões mais profundas. Além disso, haveria menos mal -entendidos no mundo.”

Art Rios faz total sentido. A falta de comunicação eficaz é um dos piores erros de relacionamento. Apenas ouça profundamente o que seu parceiro está dizendo. E se expresse claramente. Um dos erros de relacionamento inicial é esperar que eles leiam magicamente sua mente. Se você quiser que eles entendam suas necessidades, desejos e desejos, você deve dizer -os em voz alta. Ou então, você desenvolverá sérios problemas de comunicação em seu relacionamento.

Você acha que eles estão emocionalmente indisponíveis? Deixe eles saberem. Você acha que precisa de mais espaço? expresse. Conversas sobre a mesa redonda salvaram o mundo de tantas guerras e ataques nucleares. Se o mundo puder ser salvo, seu relacionamento também pode ser resgatado. Então, aí está você ... converse, fale e fale um pouco mais, para que você possa salvar seu relacionamento de sua desgraça. Você pode até consertar erros passados ​​em um relacionamento falando sobre eles.

8. Extrema insegurança, ciúme e possessividade

Este é um dos erros clássicos de relacionamento que os caras cometem e as meninas são igualmente propensas a. É uma situação de captura-22. Quanto mais você se agarra, mais longe seu parceiro se afasta. E quanto mais eles se afastam, mais você se apega ao seu parceiro. Um estudo realizado em estudantes universitários em relacionamentos antes do casamento para estabelecer vínculos entre ciúme e proximidade de relacionamento definiu os atributos positivos e negativos do ciúme romântico, distinguindo claramente o ciúme emocional/reativo como principalmente "bom" e ciúme cognitivo/suspeito como "ruim". 

Como lidar com esse erro de relacionamento inicial? Chegando direto ao ponto, dr. Bhonsle diz que o primeiro passo é sempre introspecção. “Você precisa questionar seus próprios padrões (ou sua inexistência) quando se encontrar em um relacionamento tóxico. Você geralmente é atraído por esses tipos de pessoas? Existe repetição aqui?”Então, se você sempre acaba namorando pessoas que estão emocionalmente indisponíveis ou têm o hábito de flertar de brincadeira, há padrões mais profundos no trabalho.

Elaborando os padrões de comportamento em que todos voltamos, ele fala sobre 'temas' recorrentes em nossas vidas. “Existem certos temas se repetindo - temas emocionais, temas de relacionamento, temas relacionados à carreira? Você pode identificá -los? E se você puder, por que você não se pergunta o motivo por trás deles? Por que estou propenso a esses temas? Por que eu atraio (e sou atraído por) um certo tipo?”

Como sair deste ciclo vicioso? Bons relacionamentos de repente ficam mal quando sua vida começa a girar em torno de seu parceiro. Então, não dependa do seu parceiro para toda a sua felicidade. Ter outras fontes para derivar sua felicidade de. O que o fez feliz quando criança? Escrita? Cantoria? Dançando? Praticando esportes? Passar tempo com amigos? Ouvindo música? Assistindo filmes? Fazer essas atividades o impedirá de ficar obcecado pelo seu parceiro.

Seja o que for, continue fazendo isso, independentemente do seu status de relacionamento. Isso fará de você uma versão mais feliz de si mesmo. E ninguém quer desistir de uma pessoa feliz e cheia de amor próprio. Aprender a se amar pode resolver tantos problemas em seu relacionamento.

9. Seguindo conselhos de relacionamento de muitas pessoas

A dura verdade é que apenas um punhado de pessoas é genuinamente investido em sua felicidade. A chave é saber quem são essas pessoas centrais. E depois de saber, lembre -se de compartilhar sua vida privada apenas com eles. 

O excesso de compartilhamento com muitas pessoas sobre sua vida pessoal é um dos erros de relacionamento que parecem inofensivos, mas realmente prejudiciais, porque muitas opiniões vão confundir você. Alguns dirão que você merece melhor. Alguns lhe dirão outra coisa. Você não saberá o que fazer e sua vida pessoal se tornará um assunto público. Isso irá incomodar seu parceiro. 

Sim, ter um grupo de apoio que lhe dê um conselho de relacionamento é uma ótima ideia. Mas lembre -se de manter seu círculo interno pequeno. Por todos os meios, vá desabafar na frente de cinco de seus amigos mais próximos, mas segure -se quando estiver em uma reunião de 30, incluindo colegas de trabalho, conhecidos casuais ou família extensa. 

10. Um dos erros comuns nos relacionamentos amorosos - falta de lealdade

A falta de lealdade é um dos problemas mais comuns nos relacionamentos hoje. De fato, as estatísticas indicam que há pelo menos um incidente de infidelidade em 40% dos solteiros e 25% dos casais nos EUA. Esta também é a razão por trás de até 40% do total de divórcios. Flertando e mantendo as opções abertas quando estão com alguém está entre os erros de relacionamento mais comuns que os caras cometem. Da mesma forma, as meninas em relacionamentos comprometidos geralmente amam quando seus DMs são sobrecarregados com atenção e validação.

Se você sabe que deseja explorar, vá lá e explore. Não se comprometa. Apenas seja honesto sobre o que você quer, consigo mesmo e com seu parceiro. Dr. Bhonsle diz: “Eles continuarão dizendo que tudo é inocente, e eles estão apenas“ se divertindo ”. Por que eles precisam se divertir à custa de seus sentimentos e respeito?”

Um dos piores erros de relacionamento que você pode cometer é trair seu parceiro. Se você está traindo -os, não está apenas traindo -os, mas também se traindo. Isso vai deixar você em uma bagunça, você terá vergonha e culpa sem fim depois de trapacear. Você não poderá confiar em si mesmo mais tarde e isso dificultará sua capacidade de se comprometer novamente. Então, faça um favor a si mesmo e diga a verdade ao seu parceiro. Afastar -se e dar a eles o fechamento ainda é muito melhor do que traí -los.

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11. Erros de relacionamento a serem evitados - ultrapassando e não deixando ir

Kenny Sebastien, uma história em quadrinhos, disse corretamente: “A chave para um casamento feliz é não microgerenciar." Solte. Confie em seu parceiro e tenha fé neles. Não seja um louco por controle e tente exercer poder sobre todos os aspectos do seu relacionamento. Deixe as coisas fluirem. Mas não se esqueça de avaliar se o relacionamento vale o seu tempo e esforços.

Dr. Bhonsle diz: “Pagamos por tudo com o tempo. É a moeda mais preciosa do mundo. Decida se o relacionamento e, por extensão, seu parceiro, merece essa moeda sua."Então, se está afetando demais sua saúde mental e há pouca voz em seu intestino que diz que você merece melhor, é um dos sinais que você precisa para se afastar de um relacionamento.

Estabelecimento é um dos erros icônicos de relacionamento. Não há problema em sair. Você não vai se casar com todas as pessoas que você namore. Alguns relacionamentos entram em sua vida para lhe ensinar lições. E aprender com os erros anteriores do relacionamento ajudará você a evoluir de maneiras, além da sua compreensão.

Ponteiros -chave

• Não tente mudar seu parceiro
• Ser ex-obcecado é um erro clássico de relacionamento
• Não tente apressar o relacionamento
• Encontre um equilíbrio entre seu trabalho/família/me tempo e seu relacionamento
• Certifique -se de ter expectativas realistas do seu parceiro
• Seja um bom ouvinte e mantenha um cheque no seu ciúme
• Quando é hora de deixar ir, não fique exagerado

“Se você olhar apenas para seus erros, você pensaria que era um idiota. Se você olhar apenas para suas escolhas mais sábias, pensaria que era infalível. Mas se você olhar para trás em tudo, percebe que é um ser humano que já passou por muita coisa, cresceu muito, ainda está aprendendo e melhorando com o passar do tempo.” - Doe Zantamata

Como coloca o Doe Zantamata, não se identifique com seus erros de relacionamento. Você não é seus erros, afinal, por que ser definido por eles? O que fazer quando você percebe que cometeu erros de relacionamento? Você se desculpa. Você muda. Você cresce. Você se torna melhor. Essa é a essência da vida, não é? Aprendendo com erros de relacionamento passados.

Perguntas frequentes

Depende de quão sério esse erro é. Se você esqueceu o aniversário deles, talvez você possa consertar isso. Mas se você traiu neles, esse incidente exigiria uma abordagem completamente diferente. Possuir seus erros requer tripas e você é uma pessoa corajosa por fazer isso.

Eu penso que sim. Ninguém é perfeito. Às vezes você pode entrar em loops de dúvida, mas quando você olha em volta, percebe que todos dizendo: “Eu cometi um erro no meu relacionamento." Você não é o único.

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