Push Pull Relationsh - 9 maneiras de superá -lo

Quando um parceiro é conduzido pela necessidade de conexão e o outro a necessidade de distância, um relacionamento de push pega. Embora essa explicação possa parecer simples e direta, ser pego em tal relacionamento raramente é.

Isso porque esse comportamento de tração entre dois parceiros românticos é frequentemente impulsionado por uma série de questões subjacentes. Variando de estilos problemáticos de fixação ao medo de intimidade de um lado e medo de abandono, baixa auto-estima, etc. no outro. Então, você pode ver como essa dança quente e fria, próxima e distante pode afetar a mente daqueles que são pegos nessa dinâmica de relacionamento tóxico.

Para piorar a situação, o ciclo de relacionamento de push push joga em um loop. Isso deixa os dois parceiros sem descanso da pressão constante, incerteza e conflito. Se você sentir como se houvesse uma quantidade prejudicial de perseguir e perseguir envolvidos em sua dinâmica com seu parceiro, preste atenção ao que é um relacionamento de tração e como você pode superá -lo.

O que é um relacionamento de tração?

Índice

• O que é um relacionamento de tração?
• Quais são os sinais que você está em um relacionamento de push?
  • Etapa 1: a busca
  • Etapa 2: Bliss
  • Etapa 3: retirada
  • Etapa 4: Repulsão
  • Etapa 5: Distância
  • Etapa 6: Reunião
  • Etapa 7: Harmonia
• Como superar o relacionamento de push push dinâmico?
  • 1. Reconhecer o verdadeiro problema
  • 2. Inculcar empatia
  • 3. Reconheça o custo da dinâmica de tração de push
  • 4. Respeite suas diferenças
  • 5. Distância não é uma coisa ruim
  • 6. Trabalhar em si mesmo
  • 7. Aprenda a ser vulnerável
  • 8. Crie uma dinâmica de potência igual
  • 9. Evite suas suposições

Um relacionamento de push de tração começa como qualquer outro. Duas pessoas se encontram, elas se sentem atraídas um pelo outro, e um relacionamento se segue. De fato, o período de lua de mel de tais relacionamentos é normalmente marcado por uma paixão intensa. No entanto, quando o relacionamento começa a se estabelecer em um ritmo, um desejo de distância em parte de um parceiro desencadeia medo de perda e pânico no outro. O ciclo de relacionamento de tração começa.

Nesse relacionamento, um parceiro exibe traços clássicos de um fobo de compromisso e evita ativamente a intimidade, que o outro parceiro anseia. O parceiro que está tentando evitar a intimidade pode ser retirado e esfriar o entusiasmo e a paixão que eles exibiram no início do relacionamento. Eles podem começar a dedicar mais tempo aos interesses e hobbies individuais ou dar desculpas para não gastar tempo com seus. Isso faz com que o outro parceiro se sinta chateado, confuso e inseguro em ser abandonado.

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O pânico criado por esses sentimentos, então os leva a ir além para puxar seu parceiro à deriva para mais perto. Eles podem tentar atraí -los prestando mais atenção à sua aparência, cumprindo todas as suas perguntas ou incomodando -os por sua indiferença. A resposta do extrator aumenta a pressão sobre o empurrador, levando -os a se tornar ainda mais retirado.

O comportamento de tração não é essencialmente uma rua de mão única. Ambos os parceiros podem alternar entre os papéis de um empurrador e puxador no relacionamento, tornando a dinâmica muito mais complicada.

Quais são os sinais que você está em um relacionamento de push?

Como é o caso dos relacionamentos humanos, a dinâmica de push push está cheia de inúmeras facetas e complexidades. Apesar das especificidades de uma parceria tão romântica, pode -se dizer com certeza que é um relacionamento tóxico estar em. Você pode imaginar que esse tipo de toxicidade floresce em um relacionamento de tração com um narcisista. Um narcisista usará seu amor como combustível que procura atenção e, quando tiveram o suficiente, eles vão despejar e sair. Mas não completamente. Eles garantirão que eles deixem um pouco de afeto com você para atrair você de volta com ele, sempre que estão com vontade de mais amor e adoração.

O extrator dá a um narcisista todo tipo de louvor que eles precisam - sexual, emocional e intelectual - para manter o relacionamento à tona. O empurrador, neste caso, prospera em cada pouco dele sem nunca avaliar a pessoa que está fazendo todo o trabalho. Se um desses exemplos de relacionamento push e puxar ressoar com você, e você perceber que está em um relacionamento de push com um narcisista, afaste -se do seu parceiro por um tempo.

Pense em quanto você merece, quão pouco está recebendo e como está sendo tratado constantemente. Não pense em como consertar um relacionamento push e puxar neste cenário. O que você precisa é uma pausa limpa dessa pessoa. Não espere as pazes e um pedido de desculpas deles (lembre -se, eles são um narcisista). Este é um dos piores exemplos de relacionamento e puxar, e esperamos que você se cure dessas cicatrizes em breve.

Obviamente, essa dinâmica pode ocorrer quando nenhum parceiro também é narcisista. Para ser capaz de se libertar do meio de um relacionamento tão pânico, você precisa entender o significado do push e puxar o casal. Se você está procurando sinais reveladores de um relacionamento push pux, saiba que ele está marcado por 7 estágios distintos:

Etapa 1: a busca

Nesta fase, uma pessoa - normalmente alguém que luta com baixa auto -estima e medo de compromisso - se vê atraído por alguém. Eles decidem perseguir a outra pessoa. Eles podem fazer um show para esconder suas inseguranças latentes e tentar se retratar como encantador, generoso, gentil e sensível.

A pessoa que está perseguida pode jogar duro - um comportamento que decorre do seu medo de solidão e abandono. Enquanto essa pessoa teme ser vulnerável, a atenção que está recebendo faz com que se sinta bem consigo mesma e funcione bem por sua baixa auto-estima. Depois de um feitiço de tocar quente e frio, eles rendem.

Etapa 2: Bliss

O relacionamento começa em uma nota alta, marcada por uma paixão intensa e puxada entre os dois parceiros. Ambos os parceiros desfrutam da emoção e querem passar cada momento de vigília juntos. A intimidade física é quente e ardente também. No entanto, há um aspecto que falta neste relacionamento aparentemente perfeito - intimidade emocional.

Isso porque os dois parceiros evitam o cultivo de comunicação saudável no relacionamento. Este é um dos sinais reveladores de que uma dinâmica de relacionamento com push push está tomando conta. “Eu não conseguia o suficiente dele, ele é tudo o que eu pensei. Era perfeito em todos os aspectos e eu pensei que era 'suposto' ser tão intenso, você sabe? Que a intensidade é o que a torna certa de alguma forma. Eu estava errado. Tudo veio desmoronar mais cedo do que eu pensava ”, compartilha Fern.

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Etapa 3: retirada

Nesta fase, um parceiro começa a se sentir sobrecarregado pela intensidade do relacionamento. Particularmente, se eles sentem que a intimidade entre eles está começando a correr profundamente. Essa pessoa gostaria de se libertar ou, pelo menos, fazer tudo ao seu alcance para voltar à intensidade. Como resultado, eles podem ficar retirados, distantes e fisicamente e emocionalmente indisponíveis.

Etapa 4: Repulsão

Outro sinal claro de um relacionamento de tração é que, uma vez que a retirada começa, o outro parceiro assume o papel do perseguidor, impulsionado por um medo latente de abandono. Eles vão se esforçar para chamar a atenção e o carinho do parceiro. No entanto, isso tem o efeito oposto ao parceiro que está se envolvendo na retirada. Essa pessoa - o empurrador - então entra no estágio 4 do relacionamento push pux, onde se sente repelida por seu parceiro.

Etapa 5: Distância

O extrator ou o perseguidor decide dar um passo atrás nesta fase. É por isso que feitiços de distância física e emocional são um sinal inconfundível de push puxar relacionamentos. A decisão de se distanciar de seu parceiro em um relacionamento de push derruba do medo do abandono.

Essa pessoa já teme ser deixada para trás ou sozinha, então dão um passo atrás para se proteger e sobreviver ao desgosto se o relacionamento chegar ao fim. No entanto, o mesmo medo do abandono não deixa que eles sejam desistidos. “Não estou orgulhoso disso. Eu corri do relacionamento, não aguentava mais a pressão. Parecia que estávamos respirando no pescoço um do outro o tempo todo. Não havia espaço para mim - o que eu mais amava começou a me assustar ”, compartilha Colin.

Etapa 6: Reunião

Agora, que o empurrador no relacionamento tem o espaço necessário, eles começam a ver seu relacionamento positivamente novamente. Eles começam a desejar a presença do parceiro e começam a persegui -los novamente. Desde desculpas abundantes até tocá -las com presentes, eles parariam de nada para conquistá -los. O extrator antigo deixa o empurrador de volta, embora com relutância, porque eles desejam sentir -se desejado e amado.

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Etapa 7: Harmonia

O relacionamento passa por mais um feitiço feliz de paz, felicidade e harmonia. O empurrador está contente que o relacionamento não se tornou muito íntimo ou sério. O extrator está satisfeito com o fato de o relacionamento não ter terminado. Assim que as coisas começarem a se tornar intensas novamente, o empurrador entrará em retirada. Isso define o ciclo de relacionamento de push puxar em movimento novamente.

Se você olhar de perto, os estágios 6 e 7 são idênticos aos estágios 1 e 2, exceto pelo fato de que aqui uma pessoa não está buscando um potencial interesse amoroso pela primeira vez, mas tentando ganhar o carinho de alguém que eles já em um relacionamento com. Como esses estágios operam em um loop incessante, como um hamster correndo em uma roda, as pessoas ficam viciadas em empurrar os relacionamentos de puxar antes que possam identificar sua toxicidade.

Como superar o relacionamento de push push dinâmico?

Estresse, ansiedade, comportamento pegajoso e baixa auto-estima são apenas algumas das consequências de um relacionamento. Certamente, essas coisas não são boas para você. Então, o que pode ser feito para remediar a situação? Como consertar um relacionamento push e puxar? É uma quebra de relacionamento de push push a única maneira de se proteger do dano potencial de tal dinâmica?

Mais importante, você pode realmente ter certeza de que um rompimento é para sempre quando você continua fazendo a dança de novo e de novo? Caso contrário, como você se salva de se tornar viciado em empurrar relacionamentos de puxar? E faça isso sem terminar as coisas com seu parceiro? Push Pull Relationship Psychology é tal que dificulta o reconhecimento dos sinais de estar em tal relacionamento até que as coisas piorem em um grau considerável.

Até que seus amigos estejam cansados ​​de ouvir você chorar pela mesma pessoa de novo e de novo. Até você se esgotar com desculpas ou esperar que a outra pessoa volte. Até que você se canse de ficar constantemente sobrecarregado pela intensidade do relacionamento, uma qualidade que vocês amam e odeiam. Mas é possível se libertar desse ciclo exaustivo sem necessariamente perder um parceiro que você ama. Aqui estão 9 dicas acionáveis ​​que podem ajudá -lo a superar a dinâmica do relacionamento push de tração sem ter que dizer adeus um ao outro:

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1. Reconhecer o verdadeiro problema

Quando os dois parceiros em um relacionamento têm necessidades e perspectivas divergentes, é fácil cair na armadilha de ver sua causa, como a causa raiz de tudo o que aflige seu relacionamento. Por exemplo, os empurradores tendem a evitar abordar problemas de relacionamento, o que pode fazer com que o puxador sinta que não se importa. Da mesma forma, os puxadores tendem a pensar demais, o que pode fazer com que o empurrador sinta que eles são muito arrogantes.

Ajuda a reconhecer que nenhum dos parceiros é o problema aqui. O comportamento de tração é. Ao focar no verdadeiro problema da psicologia do relacionamento, você se torna melhor pronto para entender que precisa mudar sua dinâmica de relacionamento e não seu parceiro em si por si só. Isso ajuda a promover um 'nós' versus uma mentalidade de problema comum em vez de 'você' versus 'i'.

2. Inculcar empatia

Se você quiser se libertar dessa toxicidade sem passar por um push push Relationscup, a empatia é sua melhor amiga. Depois de reconhecer que você é um empurrador ou extrator no relacionamento, dê passos para o bebê para entender seu parceiro.

Quais são os problemas subjacentes que desencadeiam seus padrões de comportamento? Quais são o seu medo e vulnerabilidades? Quais experiências passadas contribuíram para que eles desenvolvam essas tendências? Dado que você está lidando com sua parte de problemas, empatia com seu parceiro não deve ser difícil. Depois de faz.

3. Reconheça o custo da dinâmica de tração de push

Você pode ser viciado em empurrar relacionamentos de puxar, mas sabe que essa dança quente e fria está custando muito. Em termos de sua saúde mental, isso é. Estresse, ansiedade de relacionamento, alienação, confusão, frustração, medo e raiva se tornam constantes em sua vida quando você é pego em uma dinâmica de relacionamento tão prejudicial à saúde.

Reconhecer esses custos pode ajudá -lo a ver claramente que você precisa fazer uma alteração para melhor. A menos que você esteja em um relacionamento de push com um narcisista, sempre há esperança de corrigir o curso. Com algum esforço e perseverança de ambos os parceiros, você pode progredir.

“Um amigo apontou que precisamos agir de acordo. Todos os nossos amigos já tiveram o suficiente, mas este se intensificou e nos disse que somos um exemplo típico de relacionamento de push puxar. Não poderíamos ter reconhecido isso sem a honestidade dela, provavelmente teríamos ficado em negação e continuado a se desencadear por um longo tempo ”, compartilha Harry.

4. Respeite suas diferenças

Os estilos de fixação e as necessidades de relacionamento opostos estão no centro de um relacionamento push pux. Por exemplo, um extrator pode querer discutir o relacionamento longamente de tempos em tempos para tranquilizar a si mesmos que tudo está bem e que seu parceiro não vai abandoná -los. Essas conversas repetidas podem deixar o empurrador se sentindo sobrecarregado, muitas vezes fazendo com que eles sejam retirados.

Para acabar com o ciclo de relacionamento push puxar, aprenda a respeitar suas diferenças. Faça as pazes com o fato de que vocês dois estão conectados de maneira diferente e tentam acomodar a maneira um do outro de lidar com os relacionamentos o máximo possível. “Nós pensamos que nos conhecíamos tão bem, estávamos errados. Foi somente quando começamos a conversar sobre os gatilhos e os estilos de Jornada dos Anexos um do outro, que conseguimos cavar cada vez mais fundo e simpatizamos cada vez mais a cada dia ”, compartilha Vanya.

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5. Distância não é uma coisa ruim

Para um empurrador, algum tempo de folga pode ser como um cheiro de ar fresco que pode revigorá -los. Isso também ajuda a tranquilizá -los de que eles não estão buscando um relacionamento ao custo de sua individualidade. Para um extrator, a distância pode ser estressante. Isso pode deixá -los instantaneamente nervosos e ansiosos com o futuro do relacionamento. No entanto, distância e algum espaço pessoal em um relacionamento não são coisas ruins.

Ao aceitar lentamente isso, o extrator pode acabar com esse relacionamento tóxico de push de relacionamento dinâmico sozinho em grande parte. Se o parceiro que tende a se retirar sabe que pode tirar uma folga - seja um dia ou um fim de semana - a ser apenas sem serem criticados ou julgados por isso, eles não passarão pelo ciclo de reprição de retirada sempre que precisar para se acalmar. Por sua vez, eles retornarão ao relacionamento com uma perspectiva positiva, dando ao extrator a atenção e o carinho em que prosperam.

6. Trabalhar em si mesmo

Ambos os parceiros em um relacionamento de push push têm mais do que seu quinhão de questões. Trabalhar neles para se tornar melhor versões de si mesmos pode fazer uma diferença no final da push push Pull Dance. Se ambos os parceiros lutam com baixa auto-estima, por exemplo, trabalhe para obter alguma autoconfiança.

Mudar a percepção do eu pode ajudar a reduzir o medo e as inseguranças. Ao olhar para dentro e consertar os gatilhos por trás desse comportamento problemático de tração, você pode salvar seu relacionamento. Caso você não consiga avançar por conta própria, sempre pode aproveitar os benefícios do aconselhamento. A orientação de um terapeuta treinado pode mudar o jogo para superar seus problemas.

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7. Aprenda a ser vulnerável

Se o puxador no relacionamento precisar aprender a distância de visualização positivamente, o empurrador precisa aprender a ser vulnerável com seu parceiro. Um medo de intimidade decorre de um medo subjacente de ser emocionalmente vulnerável com outra pessoa.

Possivelmente, você teve algumas experiências desagradáveis ​​nesta frente no passado. Essa pode ser a razão pela qual você tende a fechar e construir paredes para proteger seus pensamentos e desejos mais frágeis. Mesmo assim, você pode entregar uma nova folha começando pequenos e gradualmente se abrindo para seus parceiros sobre seus medos, apreensões, experiências passadas, pensamentos e estado emocional.

Para garantir que o empurrador tenha sucesso em suas tentativas de baixar a guarda, seu parceiro deve dar as boas -vindas a essa abertura com apoio, empatia e compreensão. Se a pessoa se sentir julgada, ela se retirará instantaneamente. Isso só fará com que o medo da intimidade seja composto.

8. Crie uma dinâmica de potência igual

Uma dinâmica de poder desigual é a marca registrada de um relacionamento de tração. O poder sempre repousa com o parceiro que está se retirando, jogando duro de conseguir ou se distanciando do outro. O caçador - seja quem empurra ou puxa - é sempre impotente e vulnerável. Portanto, criar uma dinâmica saudável de poder pode ser um bom começo para combater o ciclo de relacionamento de push puxar.

Para isso, ambos os parceiros devem fazer um esforço consciente para garantir que eles tenham uma opinião igual em seu relacionamento. De pequenas coisas, como decidir como passar um dia juntos, a grandes decisões como quanto espaço e distância se concordam ou descobrir o que se qualifica como tempo de qualidade - todas as opções devem ser compartilhadas.

9. Evite suas suposições

A maneira como nos comportamos nos relacionamentos é amplamente governada por nossas experiências de vida e condicionamento. Isso, por sua vez, nos diz como os parceiros românticos devem se comportar. Por exemplo, se você viu seus pais sairem sobre crianças sem nenhum aviso, discussão ou intimação, é natural que a distância nos relacionamentos possa fazer você se sentir ansioso.

Quando seu parceiro procura espaço em um relacionamento, você pode rotular como indiferente, frio ou emocionalmente atrofiado. Mas e se o que você vê como 'indiferente e frio' é apenas quem é seu parceiro? E se, segundo eles, é exatamente assim que os relacionamentos deveriam ser? Avisar sua narrativa e suposições é essencial para acomodar o ponto de vista da outra pessoa, especialmente se for acentuadamente oposto ao seu próprio.

Estar em um relacionamento de push push pode afetar seu bem-estar mental e piorar os mesmos problemas que desencadeiam essas tendências. Reconhecer as bandeiras vermelhas e tomar medidas corretivas é a única maneira de duas pessoas propensas a empurrar o comportamento de tração pode ficar junto sem perder sua sanidade. Se você se vê como estando em tal relacionamento, mas não conseguir progredir na direção certa, saiba que a ajuda de especialistas está a apenas um clique de distância.

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