Conselho de relacionamento - desconectar agora ou comprometer suas conexões da vida real

Neste artigo

• A confiança na tecnologia digital corta as conexões reais que as pessoas compartilham
• Extreme dependência e dependência da tecnologia podem levar à infidelidade
• A moderação é a chave para gerenciar a tecnologia e as mídias sociais
• Mantenha suas interações on -line com outras pessoas no mínimo
• Take Away

A versão mais recente do Manual Estatístico de Diagnóstico da Saúde Mental (DSM) tem uma nova designação para algo que conhecemos há algum tempo. O DSM-5 tem um diagnóstico de "Transtorno de Jogos da Internet". Existem expansões adicionais sobre isso sendo considerado para adição na próxima revisão, como mídia social e dependência de dispositivos digitais.

Como conselheiro de um casal, vejo que o uso generalizado de dispositivos digitais se tornou uma causa de desconexão entre casais e famílias. Que tipo de conexões significativas ou relacionamentos significativos você pode cultivar quando os dispositivos digitais estão tomando seu tempo e atenção? Um cliente chamou a mídia social de "vampiro de sucção de tempo.“Eu pensei que era uma descrição adequada do uso excessivo de tecnologia. Não é de admirar por que as pessoas geralmente se sentem estressadas e pressionadas pelo tempo; Sentindo que não há horas suficientes no dia para fazer tudo o que precisam fazer por si e por seus empregos, muito menos a família. Como eles encontrarão tempo para se conectar de qualquer tipo de maneira significativa?

A confiança na tecnologia digital corta as conexões reais que as pessoas compartilham

Quando ele se senta com vídeos de streaming tardio ou jogando e ela está no Facebook no telefone, eles podem estar a quilômetros de pensamento e intenção, mesmo quando sentados juntos na mesma sala. Imagine as oportunidades perdidas de se conectar! Eles estão tendo menos conversas, fazendo menos planos de passar um tempo juntos e as duas horas que podem ter sido íntimas ou sexualmente ativas foram adotadas pelo uso da tecnologia e tempo gasto em dispositivos digitais. Recentemente, fui jantar com minha esposa em um restaurante e observei uma família inteira em outra mesa com todos na festa olhando para seus celulares. Na verdade, eu cronometei. Por cerca de 15 minutos, nenhuma palavra foi falada entre eles. Este foi um lembrete triste para mim de como essa dependência da tecnologia digital é difundida através da família.

Extreme dependência e dependência da tecnologia podem levar à infidelidade

No extremo extremo do espectro está o vício, mas existem todos os níveis de uso e uso excessivo, incluindo a infidelidade. Esse uso da tecnologia também contribuiu para a ascensão de um novo tipo de infidelidade. O smartphone e o tablet facilitam infinitamente conversas privadas através de bate -papo e mensagens privadas. Pode -se conectar com terceiros e ter uma conexão emocional, bate -papo sexual, assistir pornografia ou câmeras de sexo ao vivo a dois metros do parceiro sentado lá. Fiquei consternado por ter percebido com que frequência isso ocorreu em casais que chegaram a me ver no meio de uma crise de relacionamento. É preciso apenas um clique em um link de um usuário curioso para descer uma toca de coelho de links da Internet que pode levar à criação de um universo de fantasia on -line onde tudo e tudo estão disponíveis para eles. O perigo é que isso se transforme em dependência que carrega todo o comportamento do viciado; Secrecy, mentindo, trapaceando e tem o viciado em qualquer comprimento necessário para obter sua “correção.”

À medida que nos tornamos mais dependentes da tecnologia para o trabalho e a assistência pessoal, há uma resposta para quem está ficando dependente demais? Eu acredito que existe. Como um conselho de relacionamento, recomendo quebras das mídias sociais em particular e às vezes uma "desintoxicação digital" que foi considerada benéfica para indivíduos e casais que sentem que estão gastando muito tempo com dispositivos e tecnologia.

A moderação é a chave para gerenciar a tecnologia e as mídias sociais

Como na maioria das substâncias viciantes, a abstinência ou moderação é a chave para gerenciar a tecnologia e as mídias sociais. Alguns encontram abstinência possível em rajadas curtas, então a desintoxicação digital é recomendada em um cronograma prescrito. O assunto se abstenha do uso de mídias e dispositivos sociais, dedicando -se a interações pessoais significativas com seus parceiros e membros da família. Relatório do cliente de volta de que se sente mais leve e menos estressado após o período inicial de desintoxicação e fica impressionado com o que foram capazes de realizar sem o uso de dispositivos e tecnologia digital. Casais que seguem esse conselho de relacionamento são mais capazes de se conectar e gastar esse tempo "encontrado" um com o outro e com seus filhos. Eles geralmente voltam ao uso de seus dispositivos após a desintoxicação com uma nova consciência do impacto negativo que o uso desses dispositivos pode ter em seus relacionamentos e interações no mundo real.

Mantenha suas interações on -line com outras pessoas no mínimo

Para outros que usam dispositivos com moderação, eu os aconselho a desconfiar de uso excessivo e a manter suas interações on -line com outras pessoas no mínimo e a me concentrar nas alegrias e diversão de ter um parceiro amoroso e atencioso. Eu aconselho que eles façam mais atividades juntos, para fazer lembranças, estar presentes e, no momento, com seus parceiros.

Take Away

É crucial se conectar de maneira emocional e cultivar seu relacionamento físico. Lembre -se deste importante conselho de relacionamento de que não há substituto, para as interações entre casais amorosos. Nenhum dispositivo digital ou uso da tecnologia pode trazer a satisfação e o sentimento de amor e importância que se conectar com seu parceiro pode.