Terapia de relacionamento 3 Princípios fundamentais de construção de um ótimo casamento

Neste artigo

• Um bom terapeuta nunca deixaria isso acontecer
• Conseguir um relacionamento de volta aos trilhos
• Perspectiva
• Responsabilidade pessoal
• Prática

Muitos casais têm medo de aconselhamento matrimonial. Eles percebem isso como admitindo derrota e confessando que algo está errado com o relacionamento deles. Isso nem sempre é fácil de enfrentar. Eles imaginam que, quando começam o aconselhamento matrimonial, o terapeuta vai destacar todas as falhas no relacionamento e culpar um ou ambos os parceiros. Isso não parece um processo atraente.

Um bom terapeuta nunca deixaria isso acontecer

Uma das primeiras coisas que peço aos casais em sua sessão inicial é “Você pode me contar a história de como você se conheceu?”Eu faço a pergunta porque quero que eles comecem a se lembrar e falar sobre o que os atraiu um ao outro para destacar o que é frequentemente oculto da visão durante momentos de conflito intenso. Agora eles podem começar a extrair força dos aspectos mais positivos, embora talvez esquecidos, de seu relacionamento.

Eu também pergunto: “Se o casamento fosse exatamente do jeito que você queria que fosse e essa foi sua última sessão, como seria o relacionamento? O que você estaria fazendo de maneira diferente?“Meu motivo para isso é duplo. Primeiro, quero que eles comecem a concentrar mais atenção no que eles querem do que no que não querem. E em segundo lugar, quero capturá -los, mostrando -lhes que suas ações podem fazer a diferença no relacionamento.

Conseguir um relacionamento de volta aos trilhos

Vários anos atrás, desenvolvi meu workshop de reparo de casamento e apresento -o várias vezes por ano. Neste workshop, ensino casais algumas ferramentas e técnicas realmente eficazes para ajudá -los a recuperar seu relacionamento. Isso inclui habilidades eficazes de escuta e comunicação, definição de metas e técnicas de gerenciamento de tempo e outras orientações práticas de relacionamento. Mas, antes de começar a introduzir essas habilidades, a primeira ordem dos negócios é motivar esses casais a mudar seus padrões de comportamento. Esta não é uma tarefa fácil e requer uma mudança significativa de paradigma.

Em outras palavras, um profundo ajuste de atitude é essencial para um resultado bem -sucedido.

Explico aos meus casais que a base para esse processo transformacional em que estão embarcando é a mentalidade deles. É crucial que eles tenham o estado de espírito certo para que mudanças positivas aconteçam.

Existem 3 princípios fundamentais que são os blocos de construção para essa mentalidade importante.

Eu os chamo de poder dos 3 P's.

1. Perspectiva

Não é a vida sobre perspectiva? Eu digo aos meus casais que acredito que a vida é de 99% de perspectiva. O que você se concentra em expandir. Se você se concentrar nas falhas em seu parceiro e no seu relacionamento, é isso que você experimentará. Por outro lado, se você optar por se concentrar nos positivos, é isso que você verá. Agora, eu entendo que quando os relacionamentos estão cheios de conflitos intensos, a discórdia tende a cobrir e obscurecer todas as coisas boas . É por isso que encorajo meus casais a colocar suas tampas de Sherlock Holmes e me tornarem "detetives de força" em seu relacionamento. Eles precisam pesquisar e ampliar incansavelmente essas coisas boas. Isso se torna uma vitória, porque no processo, eles experimentam a satisfação de fazer seu cônjuge se sentir bem, e eles podem participar totalmente da mudança positiva que está ocorrendo.

2. Responsabilidade pessoal

Eu tenho uma citação de Gandhi emoldurada na parede na minha sala de espera que diz: “Seja a mudança que deseja ver no mundo.“Gosto de ajustar isso para o meu workshop:“ Seja a mudança que você deseja ver em seu relacionamento.“Explico aos meus casais que faz muito mais sentido concentrar sua energia preciosa no que você pode fazer para fazer mudanças positivas, em vez de desejar e se perguntar quando seu parceiro vai mudar. Eu os lembro que o poder deles está na vontade deles de ser essa mudança que eles querem ver em seu relacionamento.

3. Prática

Ensino muitas ferramentas e técnicas eficazes em minha oficina, mas digo aos meus casais que essas habilidades não farão de bom se elas não as levarem para casa e as colocam em prática. Os casais não vêm me ver para obter ajuda com um incidente isolado. Eles vêm para abordar hábitos disfuncionais de longa data. Porque sabemos que um comportamento praticado por tempo suficiente se torna um padrão. Então, se você praticar de forma consistente, finalmente se tornou um hábito. Então eles precisam começar com um comportamento positivo e praticá -lo por tempo suficiente para que se torne um hábito. Agora eles estão na “zona sem correr.”Eles incorporaram com sucesso um novo hábito saudável em seu relacionamento e se tornou automático. Isso, é claro, envolve repetição consistente desse comportamento positivo. Os casais precisam praticar o que querem, não o que não querem, até que o que querem se tornar sua nova realidade.

Somente depois que eles abraçam completamente essa mudança radical de perspectiva pode ocorrer e duradoura mudança.

Você pode encontrar mais informações sobre meu workshop de reparo de casamento no meu site-www.Christinewilke.com