Com medo de um relacionamento comprometido? 10 sinais de que você tem medo de compromisso

Neste artigo

• Você não deixa ninguém chegar "muito perto"
• Você escolhe brigas ou encontra falhas frequentemente
• Você está controlando ou obsessivo
• Você quebra promessas ou tenta decepcionar seu parceiro
• Você para de viver sua própria vida para passar o tempo todo juntos
• Você se preocupa muito com sua "liberdade"
• "Estou muito ocupado "
• Você experimenta muita dúvida ou medo de rejeição
• Você catastrofiza o futuro e cria profecias auto-realizáveis
• Você volta aos relacionamentos rapidamente, sem muito discernimento

Se você está se sentindo preso em um relacionamento, ou se estiver lutando para manter seu relacionamento comprometido, pode ter problemas com o compromisso que nem sabia estar lá.

Então, o que é medo de compromisso?

A definição de "questões de compromisso" pode se manifestar de várias maneiras e, curiosamente Você quer estar em um relacionamento comprometido na superfície quando a verdade é que você está sabotando seus clientes em potencial.

Geralmente, quando pensamos em alguém com problemas de compromisso, pensamos em alguém que não fica por muito tempo, vira de um relacionamento para o outro ou vê vários parceiros de uma só vez. Muitas vezes não percebemos que alguém com medo de compromisso no casamento também pode estar controlando excessivamente ou rápido para ir “tudo em.”

Pode parecer saudável dizer: "Estou com medo de compromisso", "Preciso de tempo para pensar", mas essa não é a maneira de viver. Você pode pensar que está certo, mas deve tentar desencadear seus sentimentos e estar tudo em seu relacionamento se e quando decidir estar em um. Mantenha uma verificação de sua falta de compromisso em um relacionamento e medo de sinais de compromisso para saber onde você pode estar errado. Aqui estão 10 sinais de que você tem medo de compromisso e o que você pode fazer sobre como não ter medo de compromisso.

1. Você não deixa ninguém chegar “muito perto.”

Este é um dos sinais mais conhecidos que você tem medo de compromisso.

Você pode se encontrar dizendo: “Só não estou pronto para me acalmar.”

Essas são histórias que você está dizendo para se impedir de se apegar! Manter os parceiros à distância pode fazer você se sentir temporariamente seguro de potencial desgosto e ajuda você a se convencer de que não quer um relacionamento comprometido.

*Dica: Mude sua história! As coisas que você diz a si mesmo são o que você vai acreditar e responder. Em vez de "não estou pronto para me acalmar", tente, "estou disposto a explorar a possibilidade de um relacionamento comprometido.” Declarações de ponte Como este pode abrir sua mente para novas possibilidades e oportunidades sem fingir ou mentir para si mesmo.

2. Você escolhe brigas ou encontra falhas frequentemente

Você se vê procurando ativamente o que pode estar errado com seu parceiro ou seu relacionamento? Que tal brigar sobre pequenas coisas quando tudo está indo bem em seu relacionamento comprometido?

Nenhum relacionamento é "perfeito" e Ao procurar todas as falhas pequenas, você se convencerá de que seu relacionamento está quebrado.

*Dica: Se você se encontrar criticando ou escolhendo brigas, Pare e pergunte a si mesmo o que é importante para você sobre o problema. Pergunte a si mesmo: “O que é importante sobre isso?”Para cada nova resposta para descobrir o que realmente está acontecendo para você

3. Você está controlando ou obsessivo

Quando você tem medo de se comprometer com um relacionamento, pode se tornar controlando. Tentar controlar seu parceiro ou seu relacionamento comprometido pode parecer a única maneira de lidar com seu medo de compromisso nos relacionamentos e evitar o desgosto.

Mas não é surpresa que Tornar -se controle ou obsessivo com seu parceiro provavelmente levará a desgosto em vez de evitá -lo! Não podemos controlar outras pessoas.

*Dica: Relaxar seu corpo e respirar tem um impacto direto em como você está se sentindo! Se você se notar ficando tenso e controlando, tente trazer sua consciência para sua respiração ou corpo. Ao identificar onde as emoções aparecem em seu corpo, você pode trabalhar para relaxar e liberar lá.

4. Você quebra promessas ou tenta decepcionar seu parceiro

Isso soa como você? Você às vezes quebra as promessas de propósito ou faz coisas para danificar seu relacionamento comprometido?

Você pode dizer a si mesmo coisas como: "Eles vão descobrir que eu não sou tão bom de qualquer maneira" ou "talvez isso faça com que eles me deixem, então não tenho que deixá -los.”

Esta auto-sabotagem é um indicador-chave que você pode ter medo de compromisso!

*Dica: Lute com o desejo de quebrar a próxima promessa ou contar essa a próxima mentira. Quando você quebra uma promessa a outra pessoa, você também quebra para si mesmo.

Esses comportamentos podem se tornar hábitos, mas isso significa que seus padrões podem ser quebrados! Comece pequeno, mas fique consistente. Se você disse. Responsabilize -se!

5. Você para de viver sua própria vida para passar o tempo todo juntos

É verdade que nos relacionamentos, às vezes negociamos tempo em uma área de nossa vida para investir em nosso relacionamento comprometido. Se você se encontrar rapidamente toda vez que estiver em um novo relacionamento, pode ter um problema de compromisso.

*Dica: Relacionamentos saudáveis ​​têm limites saudáveis. Para quebrar o ciclo de problemas de compromisso, tente definir limites para si mesmo sobre quanto tempo você está disposto a investir. Desistir de sua vida e atividades pode fazer você se sentir ressentido com seu parceiro. Atenha -se aos seus limites!

6. Você se preocupa muito com sua "liberdade"

Estar em um relacionamento comprometido não significa que você desista da sua liberdade. Se você costuma se preocupar com sua liberdade ou dizer a si mesmo que se sente trancado, pode ter medo de se comprometer.

*Dica: É importante lembrar que você sempre tem escolhas em como aparece no seu relacionamento. Você escolhe se desiste de suas paixões e hobbies para o seu relacionamento comprometido, não seu parceiro.

Seu parceiro pode pedir que você faça as coisas, como passar mais tempo juntos, mas você escolhe se faz ou não. Exercite seu poder de escolha e continue aparecendo para o que é importante fora do seu relacionamento.

7. "Estou muito ocupado.”

Se você é uma pessoa que gosta de permanecer fiel a paixões e hobbies, pode se encontrar dizendo isso! Dando tempo para outra pessoa e desistir de algumas das coisas que sabemos nos deixar felizes pode ser pouco atraente.

Mas, você pode manter sua vida cheia de tudo que você ama. Você não precisa ter um compromisso com medo do relacionamento só porque você tem muita coisa acontecendo em sua vida.

*Dica: Voltar aos seus valores, ou o que é importante para você, pode ser uma ótima maneira de priorizar seu tempo de uma maneira significativa. Se um relacionamento é essencial para você, você pode reservar um tempo da mesma maneira que você Tenha tempo para você mesmo Como a academia e o happy hour.

8. Você experimenta muita dúvida ou medo de rejeição

Você pode não perceber que esses são indicadores de 'por que as pessoas têm problemas de compromisso?'. Se você costuma duvidar de seu parceiro, a atração deles por você ou a lealdade deles, São reflexos de seus medos internos e não necessariamente os comportamentos do seu parceiro!

Seu medo da rejeição é provavelmente o culpado aqui. Esse medo pode fazer com que você fique desconectado de seu parceiro, constantemente preocupando -se com o estado do seu relacionamento e incapaz de permanecer presente.

*Dica: Pratique rejeição! Isso pode parecer louco, mas as coisas normalmente nos assustam até que as experimentamos e percebamos que não são tão ruins.

9. Você catastrofiza o futuro e cria profecias auto-realizáveis

Passar muito tempo indo para futuros cenários de piores casos ou fazendo suposições sobre coisas que não aconteceram ainda podem indicar algum medo subjacente de sintomas de compromisso. “Nossos estilos não combinam. Não podemos viver juntos.”“ Ele joga muitos videogames; Ele nunca vai crescer.”

Quando você decide que esses resultados são as únicas possibilidades, você acredita nelas e começa a agir de acordo. Isso limita sua capacidade de ver algo diferente do que você disse a si mesmo é verdadeiro. Este viés de confirmação pode alimentar seu medo de compromisso!

*Dica: Quando você se vê jogando para a Fortune Teller, pratique se perguntando que outros resultados são possíveis e explore essas opções.

10. Você volta aos relacionamentos rapidamente, sem muito discernimento.

Na superfície, querer voltar ao jogo rapidamente após um rompimento pode parecer o oposto de ter um problema de compromisso, mas pode ser um indicador de que você tem algum medo de compromisso.

Ao manter seus antigos padrões de recorrer rapidamente a um relacionamento, você está potencialmente se preparando para o fracasso contínuo. Isso permite que você continue contando a história de quão azar no amor você é, fazendo com que você evite algo verdadeiro e sério.

*Dica: Lute com o desejo de voltar a um relacionamento! Um desejo é apenas um sentimento e não faz nada por si só. É só quando você age com o desejo de que o problema chegue.

Sentado com o sentimento, você pode entender melhor de onde vem, você pode começar a trabalhar em si mesmo antes de tentar estar com outra pessoa.

No vídeo abaixo, Alan Robarge fala sobre o processo de cicatrização auto-dirigido e como você pode alterar os padrões antigos de relacionamento

Frequentemente, acontece que você afasta o amor, o cuidado e a nutrição de alguém pronto para dar tudo a você. Mas, por que as pessoas têm medo de compromisso?

Como seres humanos, estamos conectados para nos proteger. No entanto, você precisa fazer a auto -cura e trabalhar em si mesmo antes de mergulhar em um relacionamento. Também é importante para o parceiro não se agarrar, se apegar e ficar desesperado se você tiver motivos para problemas de compromisso. Eles devem manter confiar em você através do processo de cura interna.

Se você está seriamente lutando com o compromisso e se encontra realmente preso, considere ver um terapeuta ou um treinador de relacionamento. Eles podem ajudá -lo a identificar o que realmente está acontecendo para você e dar ainda mais dicas e ferramentas para sair do seu próprio caminho e encontrar um ótimo parceiro!