Devo ficar ou devo ir a decisão após o caso

Você descobriu ou foi informado de que seu parceiro está tendo um caso.

Você foi atingido por uma tonelada de tijolos engolidos por um tsunami de emoções que vão desde raiva, ressentimento, querendo se vingar da tristeza, desespero e desamparo. Uma das poucas perguntas que podem surgir são “devo ficar ou devo ir? Como salvar um casamento após infidelidade e mentiras?”

Embora a resposta esteja lá e seja diferente para todos, você pode não ter uma resposta imediata ou inequivocamente tem a resposta e já está no auge do seu plano de ação.

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Devo ficar, ou devo ir atrás do caso? Quando desistir do casamento após a infidelidade?

Se você não sabe a resposta ou está em overdrive planejando todos os detalhes do seu plano de ação, deixe -me sugerir pressionar o botão de pausa e considerar essas etapas.

1. Não tome decisões imediatas sobre o seu casamento

Quando você está lidando com a infidelidade, está experimentando um dos eventos mais devastadores e traumáticos da vida, o que o inundam com intensidade emocional que substitui o julgamento e o raciocínio.

Se você está decidindo se divorciar após a infidelidade, atuar agora pode implicar arrependimentos mais tarde.

Lembre -se de que seu relacionamento com seu cônjuge e família se desenvolveu ao longo do tempo. Seu casamento e filhos são um dos seus maiores investimentos da sua vida que justificam o tempo para determinar a decisão mais importante e seu impacto ao longo da vida.

2. Experimente seus sentimentos e sente -se com seus valores

Experimente seus sentimentos à medida que eles surgem.

Se você se sentir perguntando com frequência: “Devo ficar ou devo ir atrás do caso?”- Tome nota de como sua educação, valores e possíveis crenças religiosas podem desempenhar um papel em descobrir o que fazer. Pegue um diário e escreva tudo.

3. Fale com aqueles em quem você confia

Você vai querer obter apoio de outros. Selecione algumas pessoas em quem você realmente confia.

Dizer a todos pode ser muito prejudicial ao criar mais confusão e caos. Sem mencionar, se você e seu cônjuge decidirem ficar juntos, alguns familiares e amigos podem não ser capazes de se recuperar e se interagir em sua família.

4. Comece um programa de autocuidado

Cuidar de si mesmo é vital para o seu bem-estar durante esse período.

Sintonize o básico, como dormir adequado, comer uma dieta saudável e equilibrada e se exercitar. Você pode mudar seu foco, pegando um hobby ou se matriculando em uma aula divertida.

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5. Permanecer comprometido com outras áreas da sua vida

Como a pergunta: “Devo ficar ou devo ir depois do caso?"Hogs você, não deixe isso assumir o controle de sua vida. Fique calmo. Você vai processar as coisas lentamente.

Continue presente, concentrando -se em seus filhos, indo para o trabalho e cuidando de sua casa.

6. Confronte seu cônjuge

Encontre o tempo e o ambiente apropriados para fazer perguntas gerais ao seu cônjuge sobre o caso. Ele quer que você saia? Pergunte a eles: “Devo ficar ou devo ir?”Isso lhe dará clareza nos próximos passos.

Não se envolva em 'compras de dor' exigindo detalhes de êxtas.

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7. Eduque-se

Quanto mais você aprende sobre a infidelidade, mais você entenderá o núcleo dos relacionamentos. Pergunte às pessoas ou leve a ajuda de livros. Existem vários aspectos do relacionamento que não conhecemos.

Leia alguns livros sobre infidelidade e comece a entender os vários fatores que contribuem que podem levar à infidelidade.

8. Obtenha aconselhamento e terapia

Esteja você planejando se casar após a infidelidade ou sair após o caso, encontre -se com um terapeuta individual para obter orientação e apoio durante esse período, especialmente devido ao seu risco de depressão e ansiedade.

Buscar a terapia de casais será importante se os objetivos forem explorar e entender os fatores contribuintes para a infidelidade; reparar, curar e reconstruir o casamento; ou para fazer a transição para a separação e o divórcio.

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9. Consultar um advogado

Você pode querer obter informações gerais sobre seus direitos e o processo.

Você pode ficar com um trapaceiro? Se você tem certeza de que não pode, deixe seu advogado saber suas intenções e perguntar sobre as etapas necessárias para sair do casamento.

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10. Nós dizemos aos nossos filhos?

A infidelidade afeta as crianças. Não há resposta difícil e rápida para esta pergunta.

Depende de vários fatores. Alguns incluem o tipo de infidelidade, se as crianças sabem ou correm risco de descobrir, a idade das crianças e se os pais permanecem juntos ou se divorciam.

Um terapeuta pode orientar os pais sobre o que e o que não compartilhar com base nesses fatores.

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Remover

Experimentar a infidelidade no casamento é uma das experiências mais esmagadoras que uma pessoa pode passar.

Se você se perguntar: “Devo ficar ou devo ir atrás do caso?"Envolver -se nessas etapas ajudará você a superar isso da melhor maneira possível com a integridade, obter mais informações e conscientização sobre o seu casamento, provavelmente reparar um casamento após um caso ou ajudar você a determinar a resposta e o melhor curso de ação para você e sua família.