Você deveria realmente perdoá -lo? SIM. E aqui está o porquê

Perdão e a ideia de por que você perdoaria alguém que machucou você é muitas vezes muito confuso. Afinal, por que você perdoaria alguém do seu passado que traiu sua confiança, o abandonou, bateu em você ou abusou sexualmente de você? Por que você consideraria perdoar seu marido se ele:

• dirigiu bêbado e colocou seus filhos que estavam no carro em risco

• jogou e usou drogas, apesar de prometer não fazê -lo

• tinha assuntos extraconjugais

• assisti pornografia e depois negou e mentiu sobre isso

• criticado, menosprezado e chamou seus nomes, especialmente se forem feitos na frente dos outros ou de seus filhos

• culpou você por sua raiva, infelicidade e irritabilidade

• te deu o tratamento silencioso

• socado, tapa ou abusou fisicamente

• reclamou incessantemente e indicado, as coisas nunca são boas o suficiente

• evitou assumir qualquer responsabilidade por sua parte em seus problemas e conflitos conjugais

• entrou em brigas em reuniões familiares e sociais

• renegado em acordos

• fez planos e grandes decisões sem consultar você

• parou de se comunicar e ficou emocionalmente indisponível

• violou sua privacidade

• Cheguei em casa horas atrasado sem aviso prévio

• ameaçou você emocionalmente, fisicamente, financeiro ou sexualmente

(Nota: isso também se aplica a homens cujas esposas os machucaram e a qualquer um cujo parceiro tenha feito coisas prejudiciais)

A lista de mágoas e transgressões é quase infinita. Se você experimentou algum deles sabe com certeza que foi desrespeitada, maltratada, violada ou abusada.

Emoções dolorosas que você sente depois de ser maltratado ou abusado

• inseguro, assustado, inseguro e ansioso

• solitário, sem apoio, sem cuidado e incompreendido

• zangado e ressentido

• mágoa, triste, deprimida, envergonhada e envergonhada

Sua confiança está diminuída e sua auto-estima está corroída. Você pode experimentar doenças físicas como dores de cabeça, letargia, constipação, diarréia e dor nas costas; Você pode desenvolver insônia e perder seu apetite também pode. Por outro lado, você pode se encontrar usando o sono para escapar ou comer demais para se confortar. A alimentação emocional pode se manifestar em um distúrbio alimentar.

Então, por que diabos você o perdoaria?

• para obter alívio da raiva, mágoa, ressentimento e medo

• para deixar de sentir -se como uma vítima e se sentir mais poderoso

• ter boa saúde e diminuir a depressão e ansiedade

• para melhorar seu sono, apetite e capacidade de se concentrar e focar

• Para aprimorar seu trabalho ou desempenho escolar e cuidar do seu filho

• Para seguir em frente, curar e ter paz de espírito

• saber que é para o seu benefício, não o dele

Por favor, entenda com absoluta clareza e certeza que, se você o perdoar, não é de maneira alguma ou meios de tolero, aceitar ou desculpar seu comportamento. Não, de jeito nenhum. Ele pode nem necessariamente merecer ser perdoado. Você não está fazendo isso por ele; você está fazendo isso por si mesmo.

Por favor, entenda também que, para perdoá -lo, também não significa que você continue permanecendo em uma situação prejudicial ou em um relacionamento prejudicial ou abusivo ou que continua a dar dinheiro a ele para pagar dívidas de jogo ou comprar drogas. Isso não significa que você está emocionalmente, física ou sexualmente íntima com ele. Fazer esses tipos de escolhas não é contrário ao perdão. Isso significa que você está definindo limites e limites claros e que está definindo o que é aceitável para você.

Você pode perdoar pessoas/seu marido por qualquer coisa Ao usar sua inteligência e discriminação para saber que você precisa sair do relacionamento e/ou definir limites claros.

Você pode dizer ok, entendi, mas como eu Faça isso, como eu perdoo?

Como perdoá -lo (ou ela)

• Considere que a outra pessoa pode ser muito diferente agora (se isso for do seu passado) e que pode se sentir arrependido e pode ter aprendido com seus erros ou crimes

• tem compaixão

• Saiba com absoluta certeza que o perdão não está desculpando ou tolerando comportamento prejudicial

• entenda o que alguém faz e como se relaciona com você sobre eles, não você.

• Considere que muitas vezes as pessoas agem por ignorância e sua própria dor e maneiras habituais e reativas

• Trabalhe as 12 etapas se você estiver em um programa de recuperação de 12 etapas

• Aprenda a usar as técnicas de liberdade emocional (EFT) para ajudá -lo a liberar emoções dolorosas e curar -se do trauma

Você pode ter compreensivelmente algumas reações fortes a este artigo como perdão, e se deve perdoar, pode ser confuso e frigoroso em si mesma em si. E se você decidir perdoar, pode ser difícil fazê -lo. Reserve um tempo para refletir, contemplar e revisar as idéias acima. E lembre -se, perdoar não é esquecer, e é para seu benefício e alívio, de ninguém mais.