Soluções para 10 problemas de relacionamento depois de ter um bebê

Como há coisas que as pessoas não falam sobre o casamento após um casamento, elas também não falam sobre os problemas de relacionamento depois de ter um bebê, que casais inevitavelmente enfrentam.

Pode ter um bebê arruinar seu relacionamento? Podemos parecer terríveis, mas o fato é que poderia se você não estiver prestando atenção ao relacionamento e se sentindo muito atolado por rotinas de mudança de fraldas.

Em uma manhã ensolarada de sexta -feira no inverno passado, minha melhor amiga e seu marido trouxeram para casa um pequeno pacote de alegria e logo seus perfis de mídia social foram inundados com pessoas parabenizando -as pelo início feliz da paternidade. Como casal, eles sempre foram realmente ativos no mundo virtual, com check-ins frequentes para os restaurantes mais bobos da cidade, férias em Dubai e as Maldivas, lindas fotos de exibição desses locais e atualizações românticas uma para a outra.

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Já se passaram apenas 5 meses quando novos pais e sua disponibilidade nas mídias sociais caíram consideravelmente. Quando os conheci algumas semanas atrás, perguntei à minha amiga como ela está gostando dessa nova fase da vida. “Estou muito feliz, mas massivamente estressado. Sinto que não consegui dormir há muito tempo ou tomar banho em paz, mas acima de tudo, acho que estou começando a odiar Hiten (seu marido) ”, ela respondeu.

Mesmo que ela parecesse chateada com o marido e visivelmente tensionada com a nova carga de responsabilidades, eu sabia de fato que o que ela estava experimentando acontece com cada casal depois de ter um bebê.

Por que os relacionamentos falham depois de ter um bebê?

Índice

• Por que os relacionamentos falham depois de ter um bebê?
• 10 problemas de relacionamento depois de ter um bebê com soluções
  • Problema 1: diminuindo a espontaneidade após um bebê
    • Solução: Ajuda
  • Problema 2: responsabilidade pelas tarefas domésticas
    • Solução: apreciar um ao outro
  • Problema 3: Lute por dinheiro e despesas após uma criança
    • Solução: Salvar antes que o bebê chegue
  • Problema 4: Críticas ao estilo dos pais
    • Solução: Desenvolva um estilo parental juntos
  • Problema 5: sexo depois de um bebê
    • Solução: Tome etapas proativas
  • Problema 6: sem tempo de qualidade
    • Solução: encontre -se para sorvetes
  • Problema 7: Interferência de sogros
    • Solução: Defina limites com sogros 
  • Problema 8: transtornos de humor pós-parto
    • Solução: Procure ajuda
  • Problema 9: questões de peso das mulheres
    • Solução: Ame seu corpo como nunca antes
  • Problema 10: os homens podem estar menos envolvidos
    •  Solução: tempo dedicado em casa

Não importa como um casal de cabeça para baixo, quando um bebê entra em cena, inevitavelmente o relacionamento deles vale para um sorteio.

Um salto de dois a três, passando pela magia de criar uma vida juntos é emocionante e todo tipo de maravilhoso, mas também significa que o novo pai precisa passar por um colapso de relacionamento. É definitivamente preocupante, mas todo casal passa por isso, e as razões são principalmente não exclusivas.

Quando um bebê chega à sua vida, junto com a euforia que você sente, você também sente que uma tempestade atingiu você e não tem um momento para si mesmo. É quando os relacionamentos começam a descer ladeira abaixo. Dizem que ter um bebê pode ser uma solução para um relacionamento tenso. Mas poderia ser o contrário. Pode ter um bebê arruinar seu relacionamento? Sim, pode e nós dizemos por que você tem problemas de relacionamento depois de ter um bebê.

• Em vez de se concentrar no romance, os casais se esforçam para se tornarem eficientes. Isso significa que eles se concentram em ser o melhor provedor e nutridor da criança, em vez de serem parceiros
• Manter um casamento precisa de tempo e energia, exatamente as duas coisas que todos os novos pais têm a maior escassez de
• Privação do sono, pressão financeira furiosa, hormônios malucos, tempo de qualidade juntos e sem tempo para o sexo - todos levam ao colapso do relacionamento
• Após o bebê, a mudança na dinâmica do relacionamento de um casal é inevitável. É óbvio - até agora é apenas sobre vocês dois, mas agora você tem esse bebê fofo, pequeno, frágil e adorável que precisa de toda a sua atenção
• É uma bela experiência ver o bebê crescer, mas isso também muda a maneira como sua parceria funcionou antes
• O desejo pela normalidade pode levar a grandes mudanças de humor
• Além disso, se ambos os parceiros não estão envolvidos na criação, o ressentimento cresce 

Mas você deve se lembrar, nem toda mudança é uma coisa ruim. Tudo que você precisa é dar o tempo para afundar. Então, em vez de pensar em matar um ao outro, você e seu cônjuge precisam abordar os problemas mais críticos que os casais enfrentam em sua vida depois de um bebê e se programar para se concentrar nas soluções.

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10 problemas de relacionamento depois de ter um bebê com soluções

De acordo com o Instituto de Relacionamento Gottman em Seattle, cerca de dois terços dos casais ficam insatisfeitos com o relacionamento dentro de três anos depois de se tornarem pais e os problemas de relacionamento depois de ter um bebê decolando.

Não é de admirar que os novos desafios posam como uma divisão entre você e seu cônjuge, mas existem maneiras de reacender seu relacionamento, apesar de todas as mudanças de vida que vêm em seu caminho, com essas soluções.

Problema 1: diminuindo a espontaneidade após um bebê

Antes de o bebê chegar, como casal, você adorava acertar o shopping durante os fins de semana, ir para unidades noturnas ou ter um brunch de domingo. Você provavelmente costumava obter alguma qualidade 'eu tempo' também quando você e seu cônjuge fizeram suas próprias coisas que te deixaram feliz como indivíduos.

Mas agora que o bebê está aqui, você não tem dias livres. Sua liberdade se torna escassa. Como resultado, você tende a se envolver em brigas frequentes. Os casais lutam mais depois de um bebê? Claro, eles têm e têm razões para.

Solução: Pegue ajuda

Fale quando precisar de uma pausa. Peça ao seu cônjuge para cuidar do bebê por uma ou duas horas para você ter algum 'tempo eu'. Peça aos seus pais que cuidem de ter algum 'tempo' para reengmar como um casal.

Se eles não estiverem disponíveis, peça aos seus amigos ou vizinhos que cuidem do bebê de vez em quando, para que vocês dois tirem algum tempo.

Problema 2: responsabilidade pelas tarefas domésticas

Com o bebê na foto, os deveres domésticos parecem dobrar e agora você tem que terminar o trabalho ainda mais rápido. Os casais tendem a manter a pontuação - eu fiz isso, então agora você faz isso. Não ajuda ninguém.

Solução: Apreciam um ao outro

Quando você precisar de ajuda, não espere que seu marido seja voluntário. Os homens tendem a responder melhor a solicitações direcionadas. Lembre -se de que ele também não está tirando férias.

Ele está tão sobrecarregado e estressado quanto você. Quando ele compartilha as tarefas domésticas, não se esqueça de dizer obrigado. Isso o ajudará a agir mais receptivo a solicitações futuras.

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Problema 3: Lute por dinheiro e despesas após uma criança

Ter um bebê significa que um de vocês tem que deixar o emprego, pelo menos por algum tempo, para cuidar do pequeno - o que significa que agora apenas um paycheque está chegando à sua casa com um membro extra da família.

Naturalmente, a preocupação com o dinheiro dispara e, como você não pode atacar seu filho, você ataca seu cônjuge.

Solução: Salvar antes que o bebê chegue

Existem duas maneiras de fazer isso. Tente viver em um paycheque, mesmo quando você estiver trazendo para casa dois, por seis meses ou um ano. Salve o salário não utilizado como um fundo de emergência. Quando seu bebê chegar, você estará acostumado a viver com um orçamento.
Mas se for tarde demais para experimentar e agora o bebê chegou, tenha uma discussão clara com seu cônjuge sobre as mudanças que você precisa fazer para sobreviver como uma família. Priorize as necessidades do bebê e suas próprias. Você também deve perceber que, mesmo com duas rendas, criando uma criança nesta economia mundial, é provável que você não se sinta seguro.

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Problema 4: Críticas ao estilo dos pais

Uma coisa é falar sobre filosofias de criação de filhos com seu cônjuge quando você está esperando e sente que deve fazer isso juntos. Este é um dos problemas de relacionamentos mais frequentes depois de ter um bebê.

Muitas vezes descobre que os casais têm brigas frequentes sobre o quanto o bebê deve dormir e comer e como ela deve ser disciplinada. Quase sempre, um de vocês adota uma abordagem mais rigorosa para criar a criança, enquanto a outra é mais descontraída.

Solução: Desenvolva um estilo parental juntos

Entenda que vocês dois são igualmente responsáveis ​​pela educação do seu filho, mas se esticarem no estilo dos pais, cria tensão para o seu casamento e o bebê. Se você acha.

Para coisas como sono e comida, siga uma diretriz estrita dada pelo seu pediatra. Para outras questões, leia e assista ao estilo parental certo juntos e discuta o que é melhor para o seu filho.

Problema 5: sexo depois de um bebê

O sexo agora é menos divertido e mais um aborrecimento. Você está cansado e privado de sono, mesmo que ame sexo. Seu marido se sente negligenciado com a falta de intimidade física e, como resultado, as brigas parecem ser dobradas.

Solução: Tomar etapas proativas

Como você reacende o amor depois de ter um bebê? Existem muitas maneiras de fazer sexo depois de um bebê e me sentir íntimo novamente. Tente agendar sexo. Mantenha seu quarto livre de bebê. Peça a seus amigos para babá quando vocês dois sairem para uma noite quente.

Lembre -se, ter menos sexo não significa falta de amor. Você está apenas passando por algumas mudanças importantes da vida e precisa tomar algumas ações proativas para reacender sua vida sexual.

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Problema 6: sem tempo de qualidade

Casal Time agora é hora da família. Claro que você passa mais tempo juntos agora, mas sem tempo sozinho. Você também não sai da noite das meninas ou toma uma noite de cerveja com os caras. É um momento desafiador, com certeza, mas existem maneiras de gerenciar algum tempo de qualidade. Este é um dos principais problemas de relacionamento depois de ter um bebê.

Solução: Encontre -se para sorvetes

Além de agendar o sexo e as noites, planeje 'breves reuniões' de antemão, onde você pode discutir questões de bebê, coisas que aconteceram no trabalho e acompanhar algumas fofocas ociosas.

Termine as reuniões com uma boa nota com sorvete ou restos de chocolate. Além disso, não se sinta culpado por tirar um pouco da família para ter seus tempos de saída solo de volta. Peça ao seu cônjuge que seja cooperativo nesse sentido, para que você possa voltar para casa reenergizado.

Problema 7: Interferência de sogros

Os avós são uma grande ajuda para cuidar do recém -nascido, mas também querem muito tempo com o bebê. Se você se preocupa em ter sua privacidade, dar aos sogros ou aos pais o acesso 24 horas à sua casa pode dar os nervos. Isso pode levar a grandes problemas de relacionamento depois de ter um bebê.

Solução: Defina limites com sogros 

Definir seus limites é a solução aqui. Não importa quão generoso e útil eles tenham sido, você tem o direito de dizer não.

Mas, em vez de machucar seus sentimentos, peça -lhes que venham durante a semana, especificamente durante o tempo em que você precisa de ajuda ao redor do bebê e da casa.

Problema 8: transtornos de humor pós-parto

Novas mães passam por uma revolta de mudanças de humor depois de entregar o bebê como resultado de transtornos de humor pós-parto. Como resultado dos hormônios picantes, tendemos a reagir mais severamente do que o habitual, ficamos mais irritados do que o normal e nos sentimos angustiados com pequenas mudanças em relação ao bem -estar do bebê.

Não é apenas um momento estressante para você, mas também afeta seu marido. Como resultado, seu casamento passa por um ruptura grave de relacionamento. Este é um dos problemas de relacionamento depois de ter um bebê com quem os casais acham difícil de lidar.

Solução: Procure ajuda

A única maneira de passar pela fase pós-parto é ter o apoio do seu marido. Converse com ele sobre a onda de sentimentos que você está tendo. Leia sobre a fase juntos e discuta como você pode enfrentar o desafio juntos e que tipo de ajuda você precisaria. Procure ajuda profissional para lidar com isso.

Problema 9: questões de peso das mulheres

As mulheres acham difícil derrubar o peso da gravidez e começam a se sentir pouco atraentes e desenvolver problemas graves com a imagem corporal. Se os maridos iniciarem o corpo envergonhando esposas neste momento, verifique se você arruinou seu relacionamento depois de ter um bebê.

Solução: Ame seu corpo como nunca antes

O corpo de uma mulher passa por muitas mudanças durante a gravidez e leva tempo para voltar à forma. Esteja com ela nesta jornada de perda de peso e segure sua mão e faça -a se sentir desejável.

Se você é sensível a como ela se sente neste momento, então você pode ajudá -la a recuperar a confiança dela.

Problema 10: os homens podem estar menos envolvidos

Se uma esposa está lutando com a alimentação, a insônia e está bombeando leite no trabalho, ela chega em casa para ver que o marido decolou para sua noite de bar habitual, ela poderia ser uma mulher muito irritada.

Os homens costumam manter sua parte da vida, apesar de ter um bebê e isso é algo que as esposas acham difícil de aceitar. Isso poderia gradualmente levar à amargura no relacionamento.

 Solução: Dedação de tempo em casa

Se não for para tarefas para bebês, mas para as tarefas domésticas. Faça sua esposa sentir que vocês estão juntos. É uma questão de alguns meses antes que você possa voltar ao salto, até então estar pronto para fazer alguns sacrifícios.

Lembre -se de que ter um bebê juntos não vem apenas com um novo conjunto de desafios e problemas, mas também é uma ótima maneira de crescer um vínculo mais forte, apesar dos altos e baixos. Observar seu parceiro cantar uma canção de ninar para o seu bebê ou ensiná -la a nadar faz você se apaixonar por eles de novo. Tome os primeiros dias da paternidade como um campo de treinamento; Se você sobreviver a isso, você pode sobreviver a qualquer solavanco que a vida possa trazer no futuro.

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