Começando sobre um relacionamento - como fazer isso? 9 dicas para ajudar

Depois de toda a dor e a mágoa, quando você está olhando para o número de contato do seu ex no seu telefone a 2 a.M., Você percebe que começar por um relacionamento pode não ser a pior idéia do mundo. Mas quando você chega à conclusão de que não pode viver sem essa pessoa, provavelmente está pressionando o botão de chamada imediatamente. 

Não vamos bater ao redor do mato, começando por um relacionamento depois de uma traição leva muito trabalho. As lutas recorrentes provavelmente terão o melhor de vocês dois, e só porque você decidiu tentar outra vez, não significa que magicamente vai dar certo.

O que significa começar de novo em um relacionamento? Para ajudá -lo a navegar pelas águas obscuras de restabelecer o que foi antes, trouxemos a psicóloga Shazia Saleem (Masters in Psychology), especializada em separação e aconselhamento de divórcio, para nos dizer exatamente o que é preciso para reiniciar a chama que você pensou que perdeu perdeu.

Tudo bem reiniciar um relacionamento? 

Índice

• Tudo bem reiniciar um relacionamento? 
• Como faço para começar sobre um relacionamento quebrado?
• Como iniciar um relacionamento acima - 9 dicas úteis
  • 1. Desenvolver o respeito mútuo é uma necessidade
  • 2. Descubra o que causou os problemas em primeiro lugar 
  • 3. Ao começar com um relacionamento, deixe o passado ser passado 
  • 4. Um pouco de espaço para respirar vai muito bem vocês
  • 5. Ao começar um relacionamento, a bondade é a sua moeda
  • 6. Ajuste a dinâmica de energia
  • 7. Estabelecer novos limites 
  • 8. Empatia será a diferença
  • 9. Pular com os dois pés
  • Ponteiros -chave

Embora você possa estar ansiando pelo amor que você compartilhou com essa pessoa, nem sempre significa que não há problema em esquecer completamente o passado e cometer os mesmos erros de novo. Para iniciantes, se o seu era um relacionamento tóxico que ameaçava sua saúde mental ou física, tentando reacender, não é aconselhável. 

Da mesma forma, se o que você anseia é a segurança e o conforto de "estar apaixonado" e não a pessoa por quem você estava apaixonado, talvez você esteja apenas se sentindo sozinho. Se você deseja começar um relacionamento com seu ex e não falou com eles há alguns anos, também é importante reconhecer que a pessoa que você conhecia que ela pode nem existir. 

Talvez você nunca seja capaz de ver o olhar de algumas das diferenças que levaram ao rompimento inicial. Simplificando, se seus óculos com tons de rosas estiverem com muita eficácia, fazendo você ignorar algo que você sabe que será um problema, você está apaixonado, não apaixonado.

O que significa começar de novo em um relacionamento? Você tem que ter certeza de que está nele pelas razões certas. Deixe suas expectativas na porta e não assuma que a pessoa será exatamente o que costumava ser; Talvez eles tenham mudado de maneira a você nem imaginar. 

Então, antes mesmo de você tentar descobrir como começar com uma lista limpa em um relacionamento, a primeira coisa que você precisa se perguntar é se vale a pena. Você vê espaço para reconciliação? Ou você está deixando sua paixão tirar o melhor de você? No final do dia, você provavelmente já sabe se essa é uma boa ou má idéia, mas pode estar apreensivo em admitir isso. Pode ser uma pílula amarga para engolir, mas uma dose saudável de aceitação o libertará. 

Como faço para começar sobre um relacionamento quebrado?

“Se duas pessoas sentem que precisam voltar a se reunir, precisa ser uma decisão mútua e prática. Ambos os indivíduos devem reconhecer o fato de que não é unidirecional, e ambos devem querer igualmente. Quando você está começando de novo em um relacionamento com a mesma pessoa, você deve acabar com qualquer sentimento negativo um pelo outro. Trate -o como é o que é: um novo começo ”, diz Shazia. Aqui estão algumas dicas sobre como começar tudo de novo em um relacionamento.

• Avalie se realmente vale o seu tempo e energia
• Se o esforço é unilateral, é melhor deixar ir
• Abordar problemas anteriores, como infidelidade/ciúme/questões de confiança
• Confie em seus amigos e procure o apoio deles através do patch para cima
• Reacende seu romance fazendo planos emocionantes
• Concentre -se em construir uma amizade com seu parceiro
• Estar disposto a comprometer e conhecê-los a meio caminho
• Honestamente, declare seus maus hábitos e ofereça soluções
• Seja um ouvinte paciente e ofereça abraços/abraços ilimitados
• Fale sobre objetivos compartilhados de longo prazo

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Ao começar de novo em um relacionamento, algum apoio de um terapeuta garantirá que um caminho claro para a reconciliação tenha sido estabelecido para você. Um profissional imparcial ajudará você a descobrir o que deu errado e como abordá -lo. Sim, pode haver alguns "quando você diz isso, isso me faz sentir assim" envolvido. Se é de ajuda que você está procurando, o painel de terapeutas experientes da Bonobologia está a apenas um clique de distância. 

Como iniciar um relacionamento acima - 9 dicas úteis

Quando você está começando de novo com seu cônjuge ou parceiro, você pode voltar imediatamente aos velhos tempos, quando passou tardes inteiras apenas conversando entre si. No entanto, pegar exatamente onde você parou pode não ser viável nem saudável. Se você não consegue passar por algumas conversas sem discutir, as dicas a seguir para iniciar um relacionamento estabelecidas pela Shazia o ajudarão: 

1. Desenvolver o respeito mútuo é uma necessidade

Claro, você pode pensar que se respeita quando as coisas estão indo bem, mas um certo nível de desrespeito deve ter surgido durante aquelas lutas desagradáveis. Os elementos do desenvolvimento de respeito em um relacionamento são mais profundos do que você fala um com o outro, é também como você se pensa. 

“Aceite um ao outro como você é, sem querer mudar a outra pessoa. Respeitar sua individualidade, qualidades, características e hábitos. Desenvolver o respeito mútuo é talvez o mais importante quando você está tentando começar de novo em um relacionamento quebrado ”, diz Shazia. 

2. Descubra o que causou os problemas em primeiro lugar 

É hora de colocar seus chapéus de detetive e chegar ao fundo de quem puxou o gatilho no relacionamento e por que. Você não saberá o que precisa consertar desta vez, a menos que descubra por que vocês dois continuaram lutando e tendo problemas. Se você está tentando descobrir como começar tudo de novo em um relacionamento quando você mora juntos, a melhor coisa a fazer é diagnosticar o problema. Se você está tratando uma perna quebrada, enfraquecendo seu braço, as rachaduras permanecerão sem sereios.

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3. Ao começar com um relacionamento, deixe o passado ser passado 

Chegar ao fundo do motivo pelo qual havia problemas no paraíso o ajudarão com perdão também. Claro, perdoar um cônjuge enganador ou um parceiro que o machucou não é a coisa mais fácil do mundo. A pessoa que se machucou pode até trazer à tona de vez em quando, mas entender que não está fazendo nenhum favor a ninguém é importante.

“Enterre o passado. Esqueça, deixe ir. Quanto mais você se habita no passado, mais você passará um tempo precioso discutindo coisas que você não deveria. Concentre -se no momento e lide com os problemas que estão chegando agora ”, diz Shazia. 

Não, você também não deve engarrafar suas emoções. Se algo está incomodando você, você provavelmente precisa pensar sobre por que isso é. Pergunte -se por que argumentos e erros passados ​​são criados em seu "novo" relacionamento. Isso sinaliza uma falta de confiança contínua? Nesse caso, agora você sabe no que deve trabalhar em seu novo relacionamento com a mesma pessoa.

4. Um pouco de espaço para respirar vai muito bem vocês

“Especialmente se você está tentando começar de novo em um relacionamento quebrado, você precisa ser equilibrado. Você está embarcando em uma nova jornada completamente, por isso é melhor dar um ao outro algum tempo e espaço. Se você está tentando se ajustar ao novo cenário ou só precisa de um tempo de folga, o espaço pessoal pode ajudar ”, diz Shazia.

Passar algum tempo longe é quase um pré -requisito se você está descobrindo como começar de novo em um relacionamento quando você mora juntos. Saia do intervalo de tiro por um tempo e passe uma semana relaxante ou duas sozinha. Quando estiver em um estado de espírito melhor, você não vai entrar em seu parceiro por deixar a toalha molhada na cama. 

5. Ao começar um relacionamento, a bondade é a sua moeda

Se você disse algumas coisas um para o outro que você gostaria de não ter, sempre há espaço para fazer as pazes. Algumas pequenas exibições de sutilezas podem não significar muito no momento, mas quanto mais eles somam, mais feliz você se sentirá na companhia um do outro. Nem tudo gira em torno de como você pode estar com seu parceiro, no entanto.

Shazia explica como ser gentil consigo mesmo pode ser a coisa mais importante que você pode fazer ao tentar começar de novo em um relacionamento quebrado. “Seja gentil e compassivo entre si, um pelo outro, e o relacionamento. Uma pessoa que não está feliz e contente consigo mesmo nunca pode fazer os outros felizes. A menos que você se cuide, você não estará em um estado para ser gentil com as pessoas ao seu redor.”

6. Ajuste a dinâmica de energia

Se sabemos ou não, geralmente nos encaixamos em papéis específicos em nossos relacionamentos. Um pode agir como a vítima, e o outro pode assumir o papel do promotor. Especialmente na dinâmica em que uma pessoa sempre se sente invalidada e menosprezada, pode haver uma dinâmica de poder muito prejudicial em jogo. 

Teorias como o Triângulo de Relacionamento podem ajudá -lo a descobrir quem está desempenhando inadvertidamente qual papel em sua dinâmica. Se o seu não parece uma união de iguais, começar com um relacionamento se torna invariavelmente mais difícil. Talvez a melhor maneira de abordar essa mudança seria se comunicar de maneira eficaz e honesta com seu parceiro. Um terapeuta poderá ajudá -lo a perceber se há uma falta de respeito que desencadeia tais mudanças de poder e o que você pode fazer sobre isso. 

7. Estabelecer novos limites 

“Desde o minuto em que você decide começar as coisas novamente, certifique -se de criar limites saudáveis ​​ao redor de si e do relacionamento. Os limites são vitais para garantir que você tenha um relacionamento gratificante a longo prazo ”, diz Shazia. 

Os limites podem ser tão simples quanto respeitar o espaço pessoal um do outro e ajudá -lo a alcançar e sustentar sua individualidade. Especialmente se você estiver iniciando um relacionamento como amigos, estabelecendo limites claros desde o início, garantirá que ambos sejam na mesma página.

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8. Empatia será a diferença

Se você está começando de novo com seu ex e foi ferido no passado, provavelmente não está pensando no que seu ex passou também. Mas uma vez que você tenta se colocar no lugar deles por um tempo, uma perspectiva totalmente nova pode se apresentar a você. “Entenda as perspectivas um do outro, e a única maneira de fazer isso é ser empática em seu relacionamento. Entenda a situação do seu parceiro, respeite as opiniões deles e mantenha a comunicação aberta e clara ”, diz Shazia. 

9. Pular com os dois pés

“Se mesmo depois de deixar ir, agora você está começando de novo em um relacionamento com a mesma pessoa, é um sinal de que você acredita fortemente que há algo em que vale a pena trabalhar nesse relacionamento. É um sinal de que você deve estar juntos. Certifique -se de priorizá -lo. Em vez de ter grandes expectativas de seu parceiro, pense na sua parte e em sua função. Pense no melhor que você pode dar, não o que você pode obter ”, diz Shazia.

Deixe suas ações refletirem que você está comprometido em fazer um esforço em seu relacionamento. Quanto mais seu parceiro pode ver que você está comprometido em fazer esse relacionamento funcionar com o esforço que você faz, mais seguro eles também se sentirão. 

Ponteiros -chave

• Dicas sobre como começar com uma lousa limpa em um relacionamento incluem estabelecer limites e se colocar no lugar do seu parceiro
• Priorize seu parceiro e faça um esforço honesto e consistente para consertar padrões antigos
• Perdoe seu parceiro por erros do passado, mas expresse suas necessidades claramente para eles ao começar um relacionamento
• Um novo relacionamento com a mesma pessoa exige que você ocupe algum espaço e seja gentil com seu parceiro

Se você está começando de novo com seu cônjuge ou decidiu ser amigo de alguém, as dicas que listamos para você hoje definitivamente ajudarão. Dê o seu melhor e trabalhe em novos padrões e memórias. Se ainda não der certo, não se preocupe. Pelo menos você tentou e é isso que importa.

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