A primeira luta em um relacionamento 25 coisas que você precisa fazer a seguir

Quando estamos recém -apaixonados, não esperamos ter nenhum conflito. Mas você acabará tendo sua primeira luta em um relacionamento. Veja como lidar com isso.

Durante a fase de lua de mel com seu parceiro, é difícil acreditar que você chegará ao momento em que discordará. Como vocês poderiam lutar? Você está apaixonado e não pode imaginar a primeira luta em um relacionamento!

Com o tempo, a fase da lua de mel desaparecerá lentamente, e as diferenças reais começarão a mostrar. Isso não é uma coisa ruim; todo mundo é diferente, e os argumentos estão prestes a acontecer. Você pode ter diferenças em seu relacionamento e permanecer feliz e apaixonado.

Mas o importante é que juntos você use o argumento como uma ferramenta para melhorar seu relacionamento.

15 coisas para fazer depois a primeira luta em um relacionamento

Se você deseja tornar o conflito uma ferramenta positiva, deve aprender não apenas como discutir, mas também o que fazer depois um argumento. Após um desacordo é quando você pode formar soluções construtivas que melhorarão seu relacionamento. Então, ter brigas é normal e elas vão acontecer.

Veja como usar sua primeira luta no relacionamento como uma maneira de ajudar seu relacionamento e resolver problemas antes que eles se tornem maiores. Porque nem todas as lutas são ruins.

1. Não entrar em pânico

Sim, você acabou de ter sua primeira luta. Você pensou que nunca discordaria de seu parceiro? Lutas acontecem nos relacionamentos, mas eles não significam que seu relacionamento está condenado. Tudo isso significa que você tem a diferença de opiniões sobre um tópico e precisa falar sobre isso.

Não faz sentido em pânico. Quando você entra em pânico, você exagere e toma decisões puramente por emoção.

2. Não dê ao seu parceiro o ombro frio

Não temos dois anos. Você provavelmente adoraria nada além de dar ao seu parceiro o ombro frio, mas isso não é um sinal de maturidade.

Se alguma coisa, isso mostra sua incapacidade de comunicar seus sentimentos ao seu parceiro. Push com isso e tente o máximo para dizer como se sente abertamente, com a intenção de se expressar em vez de tentar machucá -los com suas palavras.

3. Dê um ao outro * um pouco de * espaço

Se fosse um argumento acalorado, dê um pouco um ao outro. Agora, você não deve dar -lhes dias e dias de espaço, isso não ajudará. Você não quer falar sobre isso dias mais tarde, quando tudo passou.

Quando você esfriou *em algumas horas ou depois de uma boa noite de sono *, abasteça seu parceiro e veja se eles querem falar sobre isso.

4. Estender o ramo de azeitona

Alguém deve fazer o primeiro movimento após a primeira luta no relacionamento; Pode ou não ser você. Mas alguém terá que reaparecer o assunto novamente.

Se você sentir que é a hora certa, faça o primeiro passo e estenda o ramo de oliveira. Você não precisa falar sobre isso imediatamente; Um abraço pode ajudar a aliviar a tensão.

5. Não apenas diga: "Sinto muito"

Dizer: "Sinto muito" não significa muito, a menos que venha com algum tipo de ação ou solução. Se você gritou com eles, por exemplo, você não pode simplesmente dizer: “Sinto muito.”

Em vez disso, depois de se desculpar, explique o que seu pedido de desculpas significa e como você mudará. Não se esqueça; você precisará realmente cumprir suas palavras.

6. Ouça seu parceiro

Se você deseja resolver esse conflito após a primeira luta em seu novo relacionamento, sente -se com seu parceiro e ouça como eles estão se sentindo. Eles precisam se expressar sem você ficar com raiva ou julgar. Basta ouvir o lado deles da história, e então, quando for a sua vez, fale.

7. Possui qualquer mágoa que você possa ter causado

Havia dois de vocês na discussão, certo? Claro, seu parceiro pode estar errado, mas você provavelmente não era um anjo também.

Então, se houver algo que você precise, assuma a responsabilidade por isso. Se você disse algo prejudicial em relação ao seu parceiro, seja adquirido.

8. Se eles abordarão o tópico novamente, não vá embora

Seu parceiro pode voltar para você para falar sobre o problema depois de alguns minutos de resfriar. E são eles que estendem o ramo de azeitona.

É preciso muito para alguém engolir seu orgulho e ego, e se humilhar para dar o primeiro passo, e você não deve se afastar deles se eles chegarem à mão.

9. Compartilhe o seu lado do que aconteceu, mas sem mudar a culpa

Você deve ouvir seu parceiro e o lado deles da história, mas eles também devem ouvir o seu lado e como o argumento fez você se sentir.

Mas o mais importante é que você não mude a culpa e os dedos para eles. Simplesmente expressar como a primeira luta de relacionamento fez você se sentir.

10. Evite dar golpes baixos e golpes

É fácil usar baixos e insultos contra seu parceiro durante a primeira luta em um relacionamento. Você quer sair como vencedor, e essa tática é quando você não deseja assumir a responsabilidade por suas próprias ações.

Baixa e golpes não melhorarão a situação; Isso só fará seu parceiro se sentir mal consigo mesmo.

11. Olhe para a raiz da questão

Depois que tudo se estabeleceu desde a primeira luta de relacionamento, é importante dar uma olhada na raiz real do problema.

Não era o fato de que seu parceiro esqueceu de comprar os limões que você pediu; Há algo mais profundo por trás disso. Sente -se com seu parceiro e cavar o significado real do que está acontecendo.

12. É hora de procurar uma solução

Após sua primeira luta no relacionamento, você provavelmente está um pouco abalado. Faz sentido. Mas isso não significa que você deve apenas deixar o problema de lado e viver sua vida.

Invente uma solução para esse problema com seu parceiro, ou então ele continuará surgindo.

13. O planejamento preventivo ajuda

Talvez seu primeiro argumento não tenha acontecido exatamente como você gostaria. Talvez houvesse muito mais gritando do que o necessário.

Se for esse o caso, é importante que você e seu parceiro olhem para os métodos preventivos. Pode estar evitando certas palavras de gatilho ou saber quando recuar quando as coisas estão se tornando um pouco aquecidas demais.

14. Se o tópico continuar surgindo, considere um conselheiro de relacionamento

Haverá muitas brigas onde você nunca mais se deverá discutir o tópico. Mas então haverá algumas coisas que irão reocros várias vezes após sua primeira luta.

Se isso acontecer, e você não conseguir encontrar uma solução, procure um profissional. Eles têm as ferramentas para ajudá -lo a seguir o caminho certo.

15. Não, você não precisa fazer sexo de maquiagem

Você assistiu rom-coms suficientes para saber que, depois de uma briga, os casais teriam sexo quente e úmido. Mas isso não é algo que você precisa fazer.

Se você não está com vontade de ser sexual com seu parceiro, não precisa ser. Mas, deixe -os saber que você ama e se importa com eles, dê um abraço a eles ou diga que você os ama.

Como lidar com conflitos da maneira certa após sua primeira luta

A maioria das pessoas odeia lutar porque acha que isso prejudica seu relacionamento. No entanto, isso não é necessariamente verdadeiro. Isto pode Seja verdadeiro, mas nem sempre.

O que você precisa saber sobre conflitos é que é um processo natural. Sempre que você tem duas ou mais pessoas juntas, ter diferenças de opinião é inevitável. Então, só precisamos aceitá -lo como um fato da vida em vez de tentar superar ou fingir que não existe.

Então, conflito por si só não é inerentemente bom nem ruim. O que importa é Como as pessoas lidam com o conflito. A maioria das pessoas não é ensinada a lidar com uma luta de maneira eficaz, e é por isso que a maioria das pessoas odeia ter algum conflito.

O que exatamente é conflito em um relacionamento?

Quando a maioria das pessoas ouve essa palavra, pensa em “lutar.”Mas ter um conflito não significa que você precisa lutar em seu relacionamento. Lutar é negativo porque você está competindo entre si para "vencer" e estar "certo.”

Mas todo conflito realmente é o seguinte: percebido objetivos incompatíveis.

Em outras palavras, vocês dois pensam que você quer coisas diferentes. A ênfase na palavra "percebida" significa que você pode realmente concordar, você simplesmente não sabe disso.

O conflito é sempre destrutivo para um relacionamento?

Acredite ou não, o conflito pode ser produtivo. Isso pode parecer realmente difícil de acreditar, especialmente após a primeira luta em um relacionamento, mas é verdade. Mas é claro, pode ser destrutivo. E aqui está o porquê.

Primeiro, lutar da maneira errada aumenta a tensão em um relacionamento. Isso torna as duas pessoas defensivas, e elas sentem emoções como desconfiança, raiva e estresse. Quando isso acontece - ou continua por um longo tempo - ele pode criar muito ressentimento de ambos os lados. Eventualmente, pode arruinar os relacionamentos.

Mas se você lidar com o conflito da maneira certa, pode ser produtivo para o seu relacionamento. Pode realmente aprimorá -lo e torná -lo melhor. No entanto, você não pode lutar quando estiver com raiva. Em vez disso, você tem que esfriar para poder falar calma e racionalmente para resolver seus problemas.

Quando você estiver se refrescando, então você deve olhar para si e suas emoções. É uma época em que você deve entender por que vê as coisas do jeito que você faz e por que se sente como se sente. Depois de entender isso, você pode compartilhar sua perspectiva com seu parceiro e eles devem fazer o mesmo.

As maneiras boas e ruins de lutar em um relacionamento

A maioria das pessoas tem uma maneira dominante de "lutar" e se aproximar de conflitos. Muitos deles são muito tóxicos para um relacionamento e devem ser evitados. Vamos olhar para eles.

1. Competindo

Esse estilo é quase sempre destrutivo para um relacionamento, seja a primeira luta ou a centésima. Quando alguém tem essa abordagem, vê seu parceiro como seu "inimigo.”Eles sentem que precisam“ ganhar ”o argumento contra o oponente deles.

Mas quando você faz isso, você está realmente lutando contra si mesmo - mesmo que não pareça. Você deve se ver como uma equipe, não dois concorrentes individuais. Quando você luta um contra o outro, nada será resolvido.

2. Evitando

Esta também não é uma abordagem saudável. É compreensível que a maioria das pessoas queira evitar lutar. Mas quando você faz isso, você nunca resolve nenhum problema. E isso não significa que eles vão embora.

Quando você evita seus problemas, eles apenas se acumulam com o tempo. Então, um dia, há muitos problemas que não foram tratados, então parece que é impossível resolver todos eles.

3. Acomodante

Isso ocorre quando uma pessoa apenas cede ao outro e permite que “vença.”Agora, isso nem sempre é uma má ideia. Depende da situação.

Por exemplo, se você estiver para jantar com seu chefe e cônjuge, não vale a pena lutar na frente do seu chefe. Então, você deve apenas ceder no momento.

Mas se essa é uma estratégia que é usada o tempo todo, pode ser destrutiva. Especialmente se for sempre a mesma pessoa que cede. Com o tempo, o ressentimento se desenvolverá por nunca atender às suas necessidades.

4. Comprometer ou colaborar

Estes são os dois melhores estilos para usar em todas as lutas de relacionamento, e não apenas o seu primeiro. Compromisso acontece quando vocês dois dão um pouco e ficam um pouco. Vocês dois fazem um compromisso e se encontram no meio. Mesmo que ninguém obtenha exatamente o que eles querem, é pelo menos uma estratégia justa.

Colaborar é quando você olha para todas as questões subjacentes envolvidas e tenta agradar as duas pessoas. Dessa forma, todos estão felizes. Não é fácil de fazer, mas na próxima seção, descreveremos as etapas que você precisa tomar para fazer isso.

Passos para trabalhar em conflito da maneira certa

Como você pode ver, você deseja tentar usar essa abordagem colaboradora no futuro. Agora que você passou da primeira luta em seu relacionamento, veja como aprender a colaborar e lutar de uma maneira que é produtiva para você, seu parceiro e o relacionamento, todas as vezes.

1. Identifique seu problema e necessidades não atendidas

Vocês dois precisam concordar com o problema central. Então vocês dois têm que apresentar um ao outro quais são suas necessidades não atendidas. O que você quer que aconteça? Como é uma boa solução para você?

2. Faça uma data para falar

Programe um horário para você se sentar e conversar sobre o problema e descobrir soluções. Pode parecer bobo realmente agendar um tempo para conversar, mas ajuda a responsabilizar os dois.

3. Descreva seus problemas e necessidades

Como vocês dois examinaram suas necessidades individuais, você precisa apresentá -las ao seu parceiro para que eles possam ouvir e tentar entender o que você deseja.

4. Considere o ponto de vista do seu parceiro

Não apenas se concentre em suas necessidades. Você realmente precisa ser um bom ouvinte e ter empatia ao ouvir seu parceiro. Veja do ponto de vista deles e diga como você se sente sobre isso.

5. Negociar uma solução

Agora que você tem tudo na mesa, então deve descobrir uma solução com a qual vocês dois estão felizes. Continue falando até ficar totalmente satisfeito.

6. Siga com suas ações

Não basta apenas conversar e encontrar uma solução depois de uma luta de relacionamento. Você realmente tem que seguir adiante com a ação. Agora que você teve sua primeira luta, aprendendo a mudar seu comportamento no futuro é essencial para seguir com suas soluções mutuamente acordadas.

Ter a primeira luta em um relacionamento é inevitável. É algo que é inevitável. Mas não apenas você pode decidir como lidar com as consequências, mas também pode lidar melhor com o conflito no futuro agora que sabe o caminho certo para fazer isso.