A base do seu relacionamento é fraca, se você puder ver esses 8 sinais

A ideia de um relacionamento está enraizada no amor. As pessoas esperam um romance de turbilhão, drama, um final feliz e lendário como aqueles filmes de Rom-com Hollywood de Hollywood. Mas, os relacionamentos raramente são brilhantes ou vestidos de alta costura. Uma forte base de relacionamento requer trabalho todos os dias.

Considere a base de um relacionamento como o de um edifício. Se você não tiver um bom, o que quer que você desenvolva nele travará. E então, você será responsabilizado pelo crime de não amar o suficiente. Haverá um julgamento e lágrimas. Em última análise, o relacionamento irá para a forca.

Isso nos leva à pergunta: como é uma base de relacionamento saudável? Para responder às perguntas sobre fundamentos básicos de relacionamento e sinais de seu enfraquecimento, consultei o psicólogo clínico Devaleena Ghosh (M (M.Res, Manchester University), fundador da Kornah: The Lifestyle Management School, especializada em aconselhamento para casais e terapia familiar.

O que compreende a base do relacionamento

Índice

• O que compreende a base do relacionamento
• 8 sinais de sua base de relacionamento é fraca
  • 1. A necessidade de controle indica uma base de relacionamento fraca
  • 2. Muito dependente de parceiros 
  • 3. Você mantém segredos
  • 4. Os argumentos são desagradáveis
  • 5. Falta de intimidade
  • 6. Sem linguagem de amor
  • 7. Eles não priorizam você
  • 8. Dinheiro importa

"Quando a base do seu relacionamento é forte, você pode ser você mesmo, você realmente não precisa fazer um ato, há honestidade e comunicação sem o medo de ser julgado e os parceiros se enfrentam", diz Devaleena.

Um casal personaliza pequenas coisas em um relacionamento que são pessoais para eles. Muitos casais consideram uma maneira saudável de construir uma base de relacionamento. Eles prestam atenção aos detalhes e vencem um sobre o outro.

Por exemplo, Julia nos disse que ela e seu parceiro de três anos, Armie, fizeram algumas coisas de forma consistente para manter sua base de relacionamento. “Desde o início de nosso relacionamento, não ficamos presos em papéis ou tarefas. Nós preferemos gerenciar intuitivamente ”, disse Julia. 

"Nós limpamos tarefas diárias, como cozinhar e limpar, sem muita discussão", disse Armie. “E nunca há um sentimento de fazer um favor ao outro. Nós fazemos isso para nós dois. Nosso objetivo final é marcar um tempo livre no final do dia para assistir à televisão absoluta de lixo.”

Uma base de relacionamento sólida requer uma consciência. Há maturidade no entendimento de que as coisas que se faz em um relacionamento são para a melhoria do vínculo como um todo e não para outra pessoa. Mas, algumas pessoas se entregam a fazer grandes gestos para mostrar seu amor. Quando isso falha, há chorando e lutando, culpando e irritantes seguidos por um funeral de amor. A participação da incerteza e os pensamentos da solidão. Você os notará no funeral porque eles são bastante desagradáveis.

8 sinais de sua base de relacionamento é fraca

“Falta de apoio, ciúme, comportamento controlador, ressentimento, desonestidade, desrespeito, negligência emocional, falta de transparência financeira e jogo de culpa são alguns sinais que apontam para a base fraca do seu relacionamento”, diz Devaleenana.

Esses problemas começarão a enviar rachaduras na sua base de relacionamento. As rachaduras criarão espaços para lutas. Você vai tirar as tristezas de suas brigas para o trabalho e, finalmente, para o bar.

Mas você está lutando muito? Você está questionando o que é o fundamento do amor? Se sim, então seu relacionamento pode precisar repensar. Aqui estão alguns sinais de uma base de relacionamento fraca.

1. A necessidade de controle indica uma base de relacionamento fraca

Quando um parceiro sente a necessidade de dizer ao outro para parar de fazer certas coisas, mostra como a fundação de relacionamento é instável. Deixe -os estar, por sua causa. Porque se você começar a controlar, você violará as promessas do espaço pessoal em relacionamento e conforto que fazem parte da sua base de relacionamento.

Shailene, um professor do ensino médio, teve que deixar seu relacionamento com Allan, um instrutor de ioga, por causa de sua natureza controladora. “Eu tive uma namorada antes de Allan. Sou amigo da minha ex-namorada hoje. Eu conto entre meus relacionamentos mais maduros ”, ela diz. 

Mas Allan sempre gostaria de saber qual amigo estou encontrando. Quando Shailene confessou honestamente que estava conhecendo sua ex-namorada, Allan ficaria visivelmente chateado.

“Minha ex-namorada jantou conosco. Ela está familiarizada com Allan. Nunca houve um momento estranho entre mim e ela que mostrou intimidade, mas Allan ficaria descontente ”, explica Shailene.

Ela acrescentou que Allan estava suspeito. Uma vez que até uma discussão surgiu onde ele acusou Shailene de conhecer o amigo em segredo - o que no dicionário de Allan significava o início de um caso.

As coisas azedaram quando Allan instalou um aplicativo Stalkerware no telefone de Shailene para rastrear suas atividades.

Nos Estados Unidos, 6-7.5 milhões de pessoas são perseguidas todos os anos, afirmou um relatório do centro de conscientização e recursos de prevenção de perseguição. Uma em cada quatro vítimas de perseguição afirmou que elas foram espionadas através de alguma forma de tecnologia. 

Quando Shailene descobriu, ela se aproximou da polícia contra Allan. A necessidade de controlar não apenas destruirá a base básica do relacionamento, mas pode se virar para o território perigoso do crime.

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2. Muito dependente de parceiros 

Se a Fundação de Relacionamento for forte, ambos os parceiros podem gastar tempo de forma independente e juntos. A independência contribui para uma base de relacionamento saudável. No entanto, se não for esse o caso, os parceiros podem se sentir abandonados ao fazer as coisas por conta própria.

A dependência pode criar problemas ao desenvolver a base de um relacionamento duradouro. Você é pegajoso se depender do seu parceiro para qualquer coisa. Você pode acabar se tornando desamparado se decidir esperar que eles se juntem a você em tudo. 

Lembre -se, você não é um personagem de um romance da era vitoriana - você não pode gastar tempo esperando e prendendo os amantes. A aceitação é a chave para lidar com muita dependência. Aceite que seu parceiro pode aproveitar uma noite sem você. Apreciação e emoções são exclusivas de todos os relacionamentos - seja entre amigos, famílias e parceiros. 

“Pratique a auto-suficiência e construa paciência para superar a dependência de um parceiro”, diz Devaleena, acrescentando: “Você precisa reconhecer seus problemas, trabalhar em sua auto-estima e melhorar suas habilidades sociais.”

3. Você mantém segredos

Você compartilharia algo com um amigo próximo, mas não com seu parceiro. Você se sente culpado por esconder esse segredo de seu parceiro, mas prefere não compartilhar - você tem medo de ser julgado? Se sim, temos um problema de comunicação em questão que pode prejudicar o desenvolvimento de uma base duradoura de um relacionamento.

É porque você tem uma certa imagem do seu parceiro ou tem medo de que eles não entendam seu segredo é por que você prefere esconder -a.

Lena, um chef doméstico, tinha medos semelhantes. Seu parceiro de cinco anos, Hadley, tem sido terrivelmente crítico de cozinha vietnamita. Mas, Lena estava querendo aprender a fazer belo pho de carne (uma espécie de ensopado) e rolos de verão de camarão. Então, ela se matriculou nas aulas de culinária vietnamita, mas manteve isso em segredo de Hadley.

“Eu hesitei. Não consigo experimentar comida em casa. Uma vez pensei em confrontá -lo, mas depois decidi fazer isso por conta própria. Eu sinto que há um fardo para mim ”, disse Lena.

A perda de franqueza é um sinal de uma base fraca de um relacionamento. Também indica falta de comunicação. Ou você está apenas julgando a situação e seu parceiro muito severamente. É hora de dar o salto e revelar seus segredos. Muitas vezes, você não pode controlar o que os outros pensam de você.    

4. Os argumentos são desagradáveis

Existem diferenças e depois há argumentos. “As diferenças dizem respeito a valores básicos e crenças essenciais - elas não são negociáveis”, diz Devaleena, acrescentando: “Enquanto os argumentos podem ser resolvidos.”

Porém, os argumentos de relacionamento tóxico o levarão a uma viagem a Lamer-ville e deixarão a esquina de danos à Relationship Foundation Street. Argumentos tóxicos incluem culpar os pais por educação, lutar pelos mesmos problemas repetidamente, trazer exes e até de repente, usando os maus hábitos de um parceiro para retratá -los sob uma luz ruim. 

Argumentos muitas vezes entram em erupção quando o fator de comunicação fracassa da Fundação de Relacionamento. Quando um parceiro sente que o outro não está ouvindo, eles começam a pressionar seu ponto.

Um parceiro, que não está com disposição para ouvir, ficará irritado e fará algo - sem saber - que mostra falta de interesse. A atitude vai cortar o campo e os argumentos começarão. Os pontos desta partida serão medidos no número de ressentimentos que serão construídos eventualmente.

Argumentar construtivamente é uma habilidade que leva tempo para se desenvolver em um relacionamento. Os parceiros precisam estar no mesmo comprimento de onda. Eles precisam se comunicar, discutir e debater questões, pois é uma parte essencial da construção de uma fundação de relacionamento. A comunicação exige conforto, confiança e vontade de olhar além dos argumentos.  

5. Falta de intimidade

No início do relacionamento, você fez amor. Você experimentou na cama. Havia um fricção apaixonado de corpos que se sintavam. O sexo era uma expressão de amor.

Esta faísca, no entanto, não dura muito. Pode prejudicar a intimidade em um relacionamento. Anos depois, você pode ter parceiros - cansados ​​ou ocupados com outros pensamentos - dormindo de costas um para o outro.

“Dr. Dorothy Tennov, psicóloga, fez estudos de longo alcance sobre o fenômeno do amor. Depois de estudar dezenas de casais, ela concluiu que a vida média de uma obsessão romântica é de dois anos ”, diz Gary Chapman em seu livro As cinco línguas de amor: como expressar um compromisso sincero com seu companheiro.

Um relacionamento sem sexo raramente funciona. A falta de intimidade pode destacar outros vazios na base de um relacionamento. Os parceiros devem ser capazes de sugerir "vamos fazer sexo" após um pensamento casual. Deve refletir a capacidade de invocar a paixão em um relacionamento nas situações mais mundanas. Isso contribui para uma base sólida de um relacionamento. 

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6. Sem linguagem de amor

O idioma do amor conta entre as coisas menores que definem uma fundação de relacionamento. Pessoas diferentes expressam amor de maneiras diferentes. Toque físico, palavras de afirmação, tempo gasto de qualidade, atos de serviço e doações ou recebimentos são alguns idiomas de amor reconhecidos entre os parceiros. 

Quando os parceiros não reconhecem a linguagem do amor um do outro, eles podem acabar prejudicando a Fundação de Relacionamento. Além disso, se você não tem uma linguagem de amor com um parceiro, significa que você não trabalhou na construção da base do seu relacionamento.

Pare de ser preguiçoso. Descubra o que faz cócegas no seu parceiro ou mostrar o que faz cócegas no seu. Línguas de amor mantêm o amor vivo. Os parceiros precisam estar cientes das línguas de amor em um relacionamento. Todo ato feito para agradar deve ser recebido com entusiasmo. Embora a gratificação não seja a meta constante, dando ao parceiro o que eles precisam de vez em quando não é considerado prejudicial.

7. Eles não priorizam você

Eles preferem trabalhar até tarde no cargo, preparando documentos sem fim, do que voltar para casa para uma hora de filme. Ou eles sempre têm amigos esperando com um motivo - cerveja, vinho ou uma viagem de compras. Eles vão priorizar tudo, menos você.

Se seu parceiro usa muito 'i' e 'eu' em conversas em vez de 'nós' e 'nós', você pode ter um narcisista clássico na sua frente. É bem possível que eles gastem uma quantidade obscena de tempo na frente de um espelho ou se preparem abertamente.

Talvez indique que eles tenham começado a desfrutar de outras coisas na vida, levando você como garantido. Eles esqueceram do que uma forte fundação de relacionamento precisa de sacrifícios em certa medida. 

Quando um parceiro percebe que não está sendo priorizado mesmo no nível básico, pode distorcer o quociente emocional de um relacionamento. Poderia criar uma sensação de abandono dentro da pessoa.

Lembre-se sempre, vocês dois concordaram em se comprometer e se adaptar ao fazer uma base para um relacionamento duradouro. 

8. Dinheiro importa

Compatibilidade financeira é uma coisa. Os casais precisam saber como gastar o que ganham. É uma base necessária de relacionamentos que duram muito tempo. 

Inicialmente, os parceiros podem gastar um com o outro, tomar banho de banho e organizar datas para conquistar o outro. Mas assim que um casal atinge o conforto, o dinheiro mais uma vez se torna um negócio pessoal. 

Os parceiros podem mais tarde ceder em contribuir com despesas mútuas ou para a família se estiverem morando juntas ou casadas. Disputas relacionadas ao dinheiro exploram algumas de nossas mais profundas necessidades e medos psicológicos não limitados à confiança, segurança, segurança, poder, controle e sobrevivência.

Além disso, quando um parceiro mais tarde no relacionamento se recusa a gastar, pode trazer o contraste de como costumava gastar mais cedo. Pode indicar interesse em declive. As disputas de dinheiro podem prejudicar a base dos relacionamentos. O dinheiro ganho por duas pessoas em um relacionamento não pode ser considerado como meio para despesas comuns.

Assim, é essencial aprender a dividir o custo logo no começo. Os casais que vivem juntos devem dividir as despesas domésticas. Parceiros em um relacionamento devem gerenciar suas finanças de forma independente. 

Dito isto, nem toda a esperança está perdida se a base do seu relacionamento enfraquecer. Você sempre pode procurar ajuda para reconstruir o que está perdido. Afinal, você não quer ficar preso com o “qual é o fundamento do amor?Pergunta para sempre. Você deve aspirar a reacender o romance e reconstruir uma base sólida de relacionamento.

Se você sentir que pode ter pulado alguns passos de fortalecimento da base do seu relacionamento antes de levar as coisas para o próximo nível e agora seu vínculo repousa sobre gelo fino, saiba que você não está sozinho. Terapeutas experientes e licenciados no painel da Bonobologia ajudaram muitos casais em situações semelhantes. Você também poderia se beneficiar disso. A ajuda certa é apenas um clique de distância. 

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