19 exemplos de limites saudáveis ​​nos relacionamentos

““Limites nos definem. Eles definem o que sou eu e o que não sou eu. Um limite me mostra onde termino e alguém começa, levando -me a um senso de propriedade. Saber o que sou para possuir e assumir a responsabilidade me dá liberdade.” - Henry Cloud.

Um relacionamento saudável existe apenas se houver limites saudáveis ​​entre o casal. Tais exemplos de limites saudáveis ​​em um relacionamento nos ajudam a conhecer nossos outros significativos holisticamente. Compreender as necessidades pessoais, físicas e emocionais de um do outro e se comunicar adicionalmente é a melhor maneira de definir exemplos de limites saudáveis ​​em um relacionamento.

Mas como são os limites saudáveis ​​nos relacionamentos? Para ajudá -lo a entender o mesmo, trazemos algumas instâncias e exemplos de limites saudáveis ​​nos relacionamentos em consulta com o psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (PH.D., PGDTA), especializado em aconselhamento de relacionamento e terapia comportamental emotiva racional. Ele explica o cenário de fronteira como um ato de assertividade. Quando limites saudáveis ​​são respeitados por ambos os parceiros, a intimidade emocional se torna uma base forte em um relacionamento.

O que são limites saudáveis ​​em um relacionamento?

Índice

• O que são limites saudáveis ​​em um relacionamento?
• Como definir limites nos relacionamentos?
• 19 exemplos de limites saudáveis ​​em um relacionamento
  • 1. Limite mais simples e poderoso - comunicação
  • 2. Assumindo a responsabilidade ou recusando -se a assumir a culpa
  • 3. Respeitar a privacidade um do outro
  • 4. Dizer 'não' está entre os exemplos de limites saudáveis 
  • 5. Respeito mútuo no relacionamento
  • 6. Ser independente, apesar de estar em um relacionamento
  • 7. O espaço é um dos exemplos de limites pessoais vitais
  • 8. Os limites espirituais são obrigatórios nos relacionamentos
  • 9. Eliminando qualquer energia negativa 
  • 10. Comunicar suas expectativas cotidianas é um dos limites para definir em um relacionamento
  • 11. Os limites sexuais são obrigatórios 
  • 12. Gerenciar o tempo está entre os exemplos de limites 
  • 13. Limites materiais e financeiros
  • 14. Ser vulnerável está entre os exemplos de limites emocionais
  • 15. Pedir e aceitar ajuda está entre exemplos de limites saudáveis ​​no casamento
  • 16. Mantendo -se fiel aos princípios
  • 17. Fale por você mesmo
  • 18. Mudança de idéia
  • 19. Compartilhar mutuamente também é um exemplo de limites em um relacionamento
• Perguntas frequentes

"Quando se trata de sua vida como casal, considere que na verdade existem três entidades envolvidas: você mesmo, seu parceiro e o próprio relacionamento - e os limites precisam ser definidos para cada um", diz Dr. Jacqui Gabb, professor de sociologia.

Estabelecer exemplos de limites saudáveis ​​em um relacionamento significa comunicar e compartilhar seus valores, princípios, moral, crenças, traumas anteriores, curtidas e até desgostos. Fazendo isso, ajuda seu parceiro a entender suas limitações emocionais e físicas, contribuindo para ter um relacionamento muito melhor em geral.  

Exemplos de limites saudáveis ​​em um relacionamento não são apenas emocionais ou psicológicos, eles também podem ser limites físicos. Por exemplo, se você não gosta de ser tocado de uma certa maneira ou certos nomes que você não deseja ser chamado, é imperativo transmiti -lo ao seu parceiro, informando que eles sabem onde você desenha a linha. Quando seu parceiro, por sua vez, respeita isso e se abstém de fazer as coisas com as quais eles sabem que você não está confortável, você teria estabelecido um limite saudável em seu relacionamento. 

Como definir limites nos relacionamentos?

Antes de seguirmos para entender a lista de limites do relacionamento, devemos primeiro analisar como alguém está definindo esses. Geralmente, no período de lua de mel, os limites de um relacionamento são basicamente inexistentes porque os dois pombinhos geralmente são muito apaixonados para se importar. Mas uma vez que o relacionamento começa a solidificar, as necessidades pessoais começam a entrar em cena e as coisas começam a mudar. Por exemplo, em suas primeiras duas semanas de namoro, você adorou que seu namorado esperaria por você do lado de fora do trabalho todas as noites e o levaria para casa. Mas agora, isso está começando a parecer um pouco cansativo.

Depois de ter um dia tão longo, você quer aproveitar o trajeto em casa e vê -lo constantemente, está quase começando a parecer um fardo. Não que seu relacionamento seja um fardo. Só que vocês dois ainda não entenderam os limites um do outro. Para poder definir exemplos de limites pessoais em seu relacionamento, vocês dois precisam começar a se comunicar com mais honestidade e com mais frequência.

Você precisa indicar verbalmente quando pensa que precisa de espaço do seu parceiro. Sejam eles que o orimistas. Seja gentil com eles, mas indique o que você precisa em termos claros.

19 exemplos de limites saudáveis ​​em um relacionamento

Existem muitos exemplos de limites saudáveis ​​em um relacionamento. Seja um relacionamento ou casamento, ter fronteiras pessoais, físicas e sexuais ajuda a melhor comunicação e aumentar a intimidade geral. Limites saudáveis ​​em um relacionamento ajudam você a lidar com situações desafiadoras sem problemas, em vez de causar tensão ou tensão em seu vínculo. 

Dr. Bhonsle diz: “A configuração de limite é um fator importante em um relacionamento. Trata -se de definir termos de respeito e considerar os direitos, desejos e desejos de outras pessoas. A configuração de limite é uma manifestação de assertividade, que é um reservatório que atua como fonte.”Com isso, é importante que analisemos essa lista de limites de relacionamento. Vejamos alguns exemplos e experiências que nos ajudarão a entender quais exemplos de limites pessoais em um relacionamento realmente parecem.

Leitura relacionada: 11 coisas para descrever os verdadeiros sentimentos de amor

1. Limite mais simples e poderoso - comunicação

Este é um dos exemplos mais importantes de limites emocionais saudáveis ​​em um relacionamento. Comunicar seus pensamentos honestamente com seu parceiro ajudará a configurar exemplos de limites verbais. Às vezes é difícil traçar uma linha entre seus pensamentos e sentimentos. Em tais situações, é sempre bom procurar algum tempo para reunir seus pensamentos, em vez de usá -lo como uma tática para evitar mais discussões.

“Dana e eu fomos a uma festa outro dia, meu namorado levou seu amigo Jacob e nós meio que tentamos preparar Dana com ele. Nós nos divertimos muito e enquanto estávamos saindo, Jacob se inclinou para a frente para abraçar Dana, mas Dana simplesmente ficou lá e transmitiu que ela não é um grande abraço e um aperto de mão é apenas o suficiente. Era estranho para mim entendê -lo naquele momento, mas agora eu sei que ela se sente confortável em comunicar e estabelecer exemplos de limites físicos saudáveis, o que eu acho admirável ”, diz Cecilia (32), um barman/hostess.

2. Assumindo a responsabilidade ou recusando -se a assumir a culpa

Um chef sous, Raghu (26), diz: “Toda vez que minha namorada e eu lutarmos ou temos algum tipo de argumento, chegamos a um acordo e compensamos. Nós dois penhamos desculpe e assumimos a mesma responsabilidade por nossas ações.”Pegue -o de Raghu, ter uma conversa construtiva após uma luta é essencial em qualquer relacionamento.

Às vezes, você ou seu parceiro podem se culpar por raiva, machucar ou culpa depois de ter uma discussão aproximada. Mas, em vez de se culpar por como você se sente, faça uma pausa por um momento e pergunte -se sobre as escolhas que você fez e o que levou à situação atual em primeiro lugar. Reconhecem os sentimentos um do outro, mas nunca assumem a responsabilidade pelas ações de seu parceiro. Este é um dos exemplos mais simples de limites emocionais saudáveis ​​em um relacionamento.

3. Respeitar a privacidade um do outro

Não podemos enfatizar a importância deste. Dr. Bhonsle diz: “Normalmente, as pessoas que estão em um relacionamento tentam possuir o outro parceiro, o que interfere diretamente na privacidade. Em um relacionamento saudável, dois humanos não devem tentar possuir um ao outro. Vocês não são proprietários, são colaboradores, trabalhando juntos.” 

Este está entre os exemplos de limites pessoais mais significativos em um relacionamento saudável. Compartilhando seus pertences, senhas, periódicos, traumas passados ​​e pontos de gatilho a seu critério é importante. Alguém forçando você a compartilhar coisas é inaceitável. Não represente isso.

Dr. Bhonsle acrescenta ainda: “Quando se trata de traumas e gatilhos passados, eles devem ser compartilhados em um ritmo mútuo. Deve haver atenção plena quando alguém está compartilhando.”Dando um exemplo, ele afirma ainda:“ Em um casamento, se uma esposa ama cães e está sempre falando sobre isso e o marido não gosta de cães porque alguém próximo a ele morreu de raiva, ele só vai sentar -se em silêncio e Ouça quando a esposa está se gabando dos cães. 

“E a esposa não sabe sobre seu trauma passado. Porque não foi compartilhado antes, ele pode sentir ressentimento e pode sair com raiva em um momento estranho e isso pode se tornar uma questão delicada no casamento. Portanto, os esforços precisam ser feitos de ambos os lados para ter esse tipo de limite emocional saudável.”

Leitura relacionada: 21 elementos do desenvolvimento de respeito em um relacionamento

4. Dizer 'não' está entre os exemplos de limites saudáveis 

Em um episódio de Friends, onde Monica e Chandler estão descobrindo um orçamento para o casamento; Monica diz: “Sempre podemos ganhar dinheiro, mas só nos casamos uma vez.”Para o qual Chandler responde:“ Olha eu entendo, mas tenho que colocar meu pé no chão, ok, a resposta é não.”Esses exemplos de definir limites, embora fictícios, podem realmente percorrer um longo caminho, então tome uma ou duas dicas de Chandler.

Este é particularmente um dos melhores exemplos de limites emocionais em um relacionamento saudável. Muitas vezes tendemos a fazer tudo o que nosso parceiro deseja, porque pensamos que não os machucaria. Mesmo dizer não ao sexo, é algo que tendemos a evitar, porque estamos preocupados em perturbar nosso parceiro. Mas a capacidade de dizer não a coisas que são contra seus princípios ou desrespeitar seu tempo e energia está entre os exemplos de limites pessoais essenciais de que mais e mais casais precisam imitar. É importante em um relacionamento ter limites emocionais tão saudáveis.

5. Respeito mútuo no relacionamento

Ter estabelecido exemplos de limites saudáveis ​​em um relacionamento significa que você também está deixando seu parceiro saber como deseja ser tratado. Se você quer ser amado e respeitado de uma certa maneira, também precisa mostrar o mesmo tipo de amor e respeito. No caso, seu parceiro fala com você de uma maneira indisciplinada ou desrespeitoso, você deve sempre informar que é inaceitável. Esse é um dos exemplos de limites saudáveis ​​em casamentos e relacionamentos.

“Eu acredito que os relacionamentos exigem confiança e respeito mais do que amor. Você precisa se entender como amigos antes de o amor fazer sua parte. Respeitar os sistemas e objetivos de crenças um do outro. Você não pode esperar nada sem dar também. 

“Tem que haver um arco geral de respeito apenas por ser humano. Há respeito condicional e incondicional em todos os relacionamentos, e sempre deve ser mútuo. Só porque você discorda não significa que você deve desrespeitar um ao outro. Existem maneiras de lutar respeitosamente com seu cônjuge ou parceiro ", DR. Bhonsle explica.

6. Ser independente, apesar de estar em um relacionamento

É absolutamente bom ir de 'você' e 'eu' para "nós" em um relacionamento saudável. Mas ter individualidade é importante e traz um limite pessoal em um relacionamento porque você tem seus interesses, inteligência e paixões para cumprir também. “Meu marido adora sair para golfe todos os domingos de manhã, mas eu gosto de ir para minha aula de ioga. Então ele me deixa para a minha classe e segue para o clube ”, diz Anne, uma estilista quando conversamos com ela sobre exemplos de limites saudáveis ​​no casamento.

“Temos um dia de folga do nosso trabalho, então fazemos coisas que gostamos como duas pessoas pela manhã e mais tarde à noite fazemos o que gostamos de fazer como casal. Dessa forma, somos felizes e vivemos um relacionamento saudável. É importante ter esses limites pessoais em um relacionamento ”, acrescentou.

7. O espaço é um dos exemplos de limites pessoais vitais

Nesta lista de limites de relacionamento, não se esqueça do espaço e como ele pode realmente melhorar um relacionamento. Ter e dar espaço em um relacionamento é um dos exemplos de limites pessoais importantes e necessários em um relacionamento saudável. Tomar tempo para estar com seus pensamentos e emoções ou apenas fazer o que você gosta é um exemplo de um limite emocional saudável, todo indivíduo deve praticar se em um relacionamento ou de outra forma.

Cada casal tem suas próprias regras e uma dessas regra que refletem perfeitamente como os limites saudáveis ​​nos relacionamentos deveriam ser feitos por Sr. Big e Carrie Bradshaw em Sex and the City 2. Carrie leva dois dias para o seu antigo apartamento para terminar seus artigos e ambos têm uma ótima noite depois daquele dia. Senhor. Big pensa em fazer isso toda semana, pois ele realmente vê o benefício disso em seu casamento.

Ele diz: “E se eu tivesse meu próprio lugar? Apenas um lugar que eu posso ir dois dias por semana, deitar, assistir TV e fazer as coisas que eu quero fazer isso o incomoda. E nos outros cinco dias, eu estaria aqui e disponível para jantares e brilhos ou qualquer outra coisa."Embora Carrie diga que não é assim que os casamentos funcionam, ele responde dizendo:“ Eu pensei que deveríamos escrever nossas próprias regras.”

8. Os limites espirituais são obrigatórios nos relacionamentos

Você pode acreditar em espiritualidade, ou religião, ou ter seu próprio sistema de crenças em que você pode acreditar firmemente. E seu parceiro pode ou não compartilhar os menores. É por isso que comunicar sua respectiva postura sobre a espiritualidade e respeitar a opinião um do outro sobre o assunto é um dos exemplos de limites verbais vitais que os casais devem seguir. 

É importante respeitar, promover, encorajar e aprender uns com os outros. É um exemplo de um limite saudável. “Todo indivíduo tem direito a seu Deus, religião, sistema de crenças. O que quer que seja normalize e não deixa você voar para longe da realidade e para o inferno é absolutamente bom e aceitável. Ninguém tem o direito de lhe dizer em que acreditar e em que não acreditar, e esse é certamente um dos limites para estabelecer um relacionamento. 

“O que quer que você normalize com ou sem a participação do seu parceiro. É como ir ao banheiro, você precisa fazer isso, não importa o que. Como você faz isso, quando você faz isso, e onde você faz é toda a sua decisão. Um limpa seu ser externo, o outro limpa seu ser interno ”, diz DR. BHONSLE.

Leitura relacionada: Os 7 tipos de limites necessários para tornar seu relacionamento mais forte

9. Eliminando qualquer energia negativa 

Exemplos de limites pessoais em um relacionamento estão definidos para ambos os parceiros. Quando você estiver com raiva ou se sentir ressentido, fale sobre seu humor com seu parceiro, em vez de explodir e trazer energia negativa para um relacionamento. Praticar esses exemplos de limites emocionais ajudará a navegar suas emoções sem toxicidade. O tipo certo de limites pode ajudar a prevenir inundações emocionais em um relacionamento.

Dr. Bhonsle opina que a energia negativa é extremamente ruim para um relacionamento saudável. “Quando um parceiro está frustrado com algo no trabalho, mas chega em casa carregando essa frustração e o tira do outro, tudo ao redor vai apenas nevar a bola de neve. É importante resolver seus problemas, talvez com a ajuda de um terapeuta ou apenas colocar seus pensamentos racionais. Geralmente, os seres humanos se inclinam para o comportamento irracional, o que pode desviar o desvio ”, diz ele. 

É por isso que aprender a lidar com suas próprias emoções difíceis para que elas não afetem seu vínculo está entre os exemplos saudáveis ​​de limites emocionais em um relacionamento. 

10. Comunicar suas expectativas cotidianas é um dos limites para definir em um relacionamento

“Nós organizamos uma festa há algumas semanas em nossa casa. Depois de todos os convidados restantes, havia muita bagunça a ser limpa. Eu mal podia esperar até a manhã seguinte para a ajuda doméstica vir e limpá -la como eu tenho TOC extremo e queria que tudo fosse feito. Meu namorado entende o que eu passo e, portanto, nós dois limpamos a casa às 4:30 da manhã ”, diz Sushma, 27 anos, um chef.

É importante ser atencioso em um relacionamento saudável. Se você é um sono leve e o movimento de seu parceiro está acordando, comunique o mesmo. Se você tem TOC e não gosta de coisas deixadas confusas, conte ao seu parceiro sobre isso. Incorporar esses exemplos de limites verbais em seu relacionamento ajudará a impedir que pequenos irritantes bola de neve em pontos de gatilho.

11. Os limites sexuais são obrigatórios 

Isso se enquadra em todas as categorias de exemplos de limites saudáveis ​​em relacionamentos que se estendem a ambos operem em níveis físicos e psicológicos. A intimidade desempenha um papel importante em um relacionamento, e é por isso que comunicar fantasias sexuais, desejos e limites é importante. Pressionar ou manipular o outro significativo para fazer certas coisas sem conteúdo não é saudável. Ser honesto e vulnerável é necessário.

Dr. Bhonsle elabora: “Fantasias e desejos devem ser compartilhados entre parceiros. Mas se o marido quer fazer sexo anal e a esposa não quer simplesmente porque ela tem uma infecção reta e está priorizando e valorizando sua saúde sobre o prazer fugaz, então deve ser respeitado, sem sombra de dúvida. Afinal, a saúde é um amigo que você nunca deve perder. Adicione -o à lista de verificação dos limites do seu relacionamento.” 

Leitura relacionada: Falta de afeto e intimidade em um relacionamento - 9 maneiras que isso afeta você

12. Gerenciar o tempo está entre os exemplos de limites 

A gestão do tempo é um dos exemplos subestimados, mas vitais, de limites em um relacionamento. Se você está ou não em um relacionamento, saber como gerenciar seu próprio tempo vai levar você a lugares. Ficar com sua rotina diária ou aparece em uma festa, estar na hora mostra o quanto você respeita a si mesmo e a seu parceiro.

“Quando os casais vêm para terapia, geralmente usamos uma tarefa de 'zero hora' para aqueles que estão lutando para reservar um tempo para seus parceiros. A idéia é levar para casa, ponto de que, quando você retira o tempo da sua agenda lotada para o seu parceiro, você também está dando amor, respeito, dignidade e compaixão. Em vez de percorrer o WhatsApp ou assistir a alguns vídeos de gatos no Instagram, deve -se utilizar esse tempo para reconhecer sua melhor metade ”, diz DR. BHONSLE.

13. Limites materiais e financeiros

A maioria dos casais compartilha sua posse, seja um carro, casa ou até uma conta bancária conjunta. Por outro lado, eles também querem independência em todos os aspectos. Hastes os detalhes de como as finanças e bens materiais serão divididos entre ambos os parceiros se tornará um dos exemplos cruciais de limites saudáveis ​​nos relacionamentos. 

Questões de dinheiro podem arruinar um relacionamento, e é por isso que os limites financeiros e materiais devem ser falados pragmaticamente e sem zombar ou desrespeitar um ao outro. Este é um dos exemplos de limites pessoais em um relacionamento que não é tão fácil quanto parece.

14. Ser vulnerável está entre os exemplos de limites emocionais

A vulnerabilidade vem naturalmente para todos, alguns não mostram e outros não podem esconder. De qualquer maneira, a capacidade de ser vulnerável com o parceiro sem se sentir obrigado a fazê -lo está entre os exemplos de limites emocionais aos quais todos os casais devem aspirar. Você deve ser capaz de optar por discutir certas coisas em um determinado momento sem se sentir pressionado a fazê -lo. 

Dr. Bhonsle explica: “Estar em um relacionamento significa ser emocionalmente vulnerável. Você precisa de um colaborador, pois é muito importante desafiar a noção de ser vulnerável. São necessárias duas pessoas para estar em um relacionamento saudável. Não se trata de erguer paredes, é sobre quem pode escalar e entrar do outro lado para ver a vulnerabilidade do seu parceiro e abraçá -los com amor e respeito e confiança.”

15. Pedir e aceitar ajuda está entre exemplos de limites saudáveis ​​no casamento

Pedir e aceitar ajuda sem trazer a bagagem de papéis tradicionais de gênero para a equação é um exemplo de limites emocionais que podem ser um pouco complicados e confusos. Digamos, seu parceiro é independente e não gosta de procurar ajuda com problemas familiares ou seu trabalho, então deixe -os ser. Mas às vezes eles podem procurar ajuda de você, e você deve poder falar sobre isso abertamente sem que nenhum de vocês se ofenda. 

“Ambos os parceiros devem se ajudar com dinheiro, amor, trabalho doméstico, qualquer coisa que precise em um relacionamento saudável sem trazer o gênero para o cenário. Dar e aceitar ajuda é um atributo essencial para estar em um relacionamento emocional saudável e estabelecer exemplos de limites saudáveis ​​no casamento ”, disse Dr. BHONSLE.  

16. Mantendo -se fiel aos princípios

Agarrar seus princípios é um limite emocional que você precisa para ser capaz de prosperar tanto como um indivíduo quanto como parte de um relacionamento. Não importa quem você esteja namorando, você não deve mudar para se encaixar no possível candidato ou por agradar. E sim, seu parceiro pode abrir sua mente e apresentá -lo a novas idéias, mas ele/ela não deve forçá -lo a abraçar ou adotar por medo de perdê -las. A mudança é natural, mas faça -o nos seus próprios termos.

17. Fale por você mesmo

“Acredito que o desacordo é endêmico entre os seres humanos. Não importa quem você se encontra no mundo, dois humanos não são idênticos na maneira como eles pensam. Diga ao seu parceiro que você deseja negociar termos de respeito. Um dos exemplos de limites verbais no caso seria que, se você não gostar deles levantando a voz deles enquanto falava com você ou eles criticando sua comida na frente de sua mãe, você precisa colocar o pé no chão e transmiti -lo ao seu parceiro em termos não incertos. 

"Essa necessidade de dar este exemplo de hastes de fronteira de um local de assertividade e, portanto, não é negociável", diz DR. BHONSLE. Você merece amor, bondade e respeito. Se seu parceiro brinca sobre algo pessoal na frente de seus amigos ou deles, o que você acha que é desrespeitoso, conte a eles sobre isso.

A falta de empatia em um relacionamento pode ter consequências devastadoras e deve ser tratada o mais cedo possível. Começa com o desenho de uma linha na areia sobre como você pode ou não ser tratado. Se o seu parceiro diz coisas significa e feias durante uma discussão, fique de acordo com você mesmo e pegue um pedido de desculpas. Saiba seu valor.

18. Mudança de idéia

“Dada a sociedade em que fomos criados, geralmente tentamos colocar nossos maridos no pedestal e doar a maior parte de nossa autoridade de tomada de decisão, sem sequer perceber. Portanto, na maioria dos casamentos, geralmente vemos os maridos ditando termos, e o que ele diz que é uma decisão final, com pouca necessidade de entender os limites de se estabelecer em um relacionamento.

"Mesmo que uma mulher pense o contrário, ele a convence a mudar sua opinião ou, às vezes, as mulheres simplesmente seguem o fluxo porque não querem perturbar sua contraparte", diz Anna Fernandez, (42), um conselheiro.

Suas opiniões, decisões, opções são todas as suas. Só você pode mudar de idéia sobre as coisas, não deixe seu parceiro fazer você se sentir culpado por isso. No caso, você muda de idéia por qualquer motivo, comunique -o e define um limite emocional em um relacionamento.

19. Compartilhar mutuamente também é um exemplo de limites em um relacionamento

“Ser vulnerável é uma emoção natural que todos experimentamos de tempos em tempos. Muitos homens em um relacionamento acham difícil ser vulnerável na frente de seus parceiros porque acham que isso os tornará menos um homem. Novamente essas são apenas as normas sociais que internalizamos com o tempo. Mas vejo jovens casais hoje em dia estão quebrando essas barreiras e surgindo com suas emoções e vulnerabilidade ”, acrescenta Anna Fernandez.

A vulnerabilidade é um componente em um relacionamento saudável, criando um espaço para você e seu parceiro é importante. Você pode compartilhar quando sentir vontade de compartilhar e deixar seu parceiro aproveitar o mesmo direito. Verificar as emoções do seu parceiro é bom, mas não empurre ou manipule para tirar as coisas delas quando não estiverem prontas.

“Os limites são diretrizes e expectativas que definimos nos relacionamentos. Os limites ajudam ambas as partes a entender como se comportar-o que o comportamento é aceitável e o que não será tolerado ”, diz Sharon Martin, psicoterapeuta e especialista em co-dependência. 

Em sua pesquisa, ela explica ainda que os limites também diferenciam uma pessoa de outra. Quando não temos limites, é provável que fiquemos envolvidos com os outros. Nós perdemos nosso senso de si. Nos tornamos agradadores de pessoas e focamos em atender às expectativas de outras pessoas, em vez de sermos nós mesmos. E se você estiver enredado, pode não reconhecer que tem o direito de fazer suas próprias escolhas ou definir limites.

Perguntas frequentes

Limites prejudiciais em um relacionamento consistem em constantemente sentir a necessidade de agradar seu parceiro, gastando tanto tempo juntos que você começa a ficar cansado um do outro, e não ter nenhum tipo de vida privada fora deles.

A manutenção de limites saudáveis ​​exige trabalho e esforço em um relacionamento todos os dias. Não é um livro de regras a que você possa se referir, mas uma prática que um casal deve inculcar constantemente. Exemplos de limites saudáveis ​​nos relacionamentos levam muita comunicação, compreensão e querer respeitar a outra pessoa.

5 coisas que você deve ter em comum com seu parceiro

15 dicas que mantêm um relacionamento forte e feliz

11 Qualidades de relacionamento que são obrigatórias para uma vida feliz