A escada da comunicação saudável e resolução de conflitos no casamento

Neste artigo

• Crie um espaço seguro para comunicação
• Mostrar preocupação
• Vulnerabilidade
• Intencionalmente

Neste artigo, destacarei uma abordagem mais saudável da comunicação e resolução de conflitos para casais. Discutirei 7 etapas para guiá -lo para criar uma estrutura mais saudável sobre como se comunicar com seu cônjuge. As 7 etapas são

(1) Criando um espaço seguro

(2) Compromisso

(3) consciência

(4) empatia

(5) suporte

(6) vulnerabilidade

(7) Intencionalidade

Eu acredito que nos comunicamos para aprender. Se começarmos com essa abordagem, devemos nos perguntar qual é o problema em que gostaríamos de focar e por que. Essa tática cria uma oportunidade para declararmos claramente e examinar o problema com nosso parceiro e oferecer a eles a chance de aprender o que e como nos sentimos e por quê. Além disso, permite que seu marido ou esposa seja tempo para ouvir sua preocupação e obter entendimento e responder ao problema.

Na minha experiência, os casais com quem trabalhei ao longo de 15 anos não se aproximaram de aprender, mas para provar seu ponto. Eles estavam focados neles e em seu ponto de vista. Não havia espaço para o cônjuge falar ou aprender porque a discussão foi liderada por seu sentimento. Eles criaram um ambiente hostil e não seguro, e a conversa foi ditada por seus sentimentos sozinhos, deixando espaço para a esposa ou o marido responder.

Crie um espaço seguro para comunicação

Para criar um espaço seguro, não pode ser o pensamento unidirecional, atitudes ou comportamentos negativos, usando o diálogo para derrubar seu companheiro, usar palavras que causam danos ou ilustram ações e comportamentos não verbais negativos. Para criar um espaço seguro, você deve estar disposto a ter uma conversa bilateral. O que significa que são necessários dois para se comunicar. Deve haver conversando e ouvindo. Quando você fala com seu cônjuge, seu casamento não deve ser mantido refém. Você não deveria estar ameaçando deixá -los. Você deve demonstrar uma postura de dedicação, promessa e devoção. Se você usar seu casamento para ameaçar seu marido ou esposa, nada será aprendido porque eles se tornarão defensivos. É preciso haver um compromisso com o processo de comunicação. Se você usá-lo para intimidá-los para conseguir o seu caminho, o que eles aprenderam com sua comunicação verbal e não verbal.

Mostrar preocupação

Esteja alerta e demonstre que você está preocupado com seu cônjuge. Quando você exibe que você se incomoda com a dor deles e magoa, permite que eles saibam que você está prestando atenção e se abre para ouvir o que eles precisam de você no relacionamento. Sua consciência do desejo deles é necessária na conversa. Este pequeno gesto ajuda bastante e mostra que você está interessado em aprender sobre suas necessidades, desejos e/ou desejos. Isso leva à compreensão da questão ou conflito da perspectiva deles e permite a oportunidade de mostrar empatia - o que significa que você sente o que eles sentem, como eles sentem. Você está tentando entender seu cônjuge. Quando somos empáticos, isso cria a oportunidade de apoiarmos. Somos capazes de mostrar que somos um jogador de equipe e disposto a ajudar a resolver ou comprometer o assunto em questão.

Vulnerabilidade

Outro componente importante na construção de meios de comunicação mais saudáveis ​​é a vulnerabilidade. Isso é possível quando estabelecemos com sucesso a criação de um espaço, comprometimento, consciência, empatia e apoio seguros. A vulnerabilidade gera abertura, sensibilidade, derrubando paredes e criação de espaço cardíaco. Isso permite que os casais cresçam mais próximos e é uma forma de intimidade.

Assista também: O que é um conflito de relacionamento?

Intencionalmente

Por fim, quando se envolveu em promover uma maneira mais saudável de comunicação, deve haver intencionalidade. Você deve estar disposto a se concentrar em restaurar a discórdia ou situação difícil. Isso não significa que você sempre concorda, no entanto, é intencional em tomar as etapas necessárias para ser atencioso em relação a avançar o relacionamento. Deve haver uma tentativa deliberada e proposital de aprender uns com os outros e viajar para criar um plano de ação sobre o conflito. Intencionalidade permite graça.

Você nem seu cônjuge são perfeitos e aprender a resolver conflitos é uma parte necessária da construção de um relacionamento saudável.

• Ser incentivado e comunique -se com uma meta, propósito e visão.
• Livre de pensamento unidirecional
• Uma atitude e comportamento positivos
• Construa seu cônjuge para cima
• Não faça mal com palavras, ações e comportamento
• Ilustre uma postura de dedicação, promessa e devoção a seu cônjuge
• Você não segura o restante no casamento refém para manipular seu cônjuge
• Você se dedica ao processo de criação de um relacionamento mais saudável e meios de comunicação
• Para ser aberto sensível
• Não coloque paredes
• Crie espaço para o coração
• Trabalho em equipe
• Ajude um ao outro
• Construir um ao outro
• Dê assistência ao seu cônjuge
• Você está focado em restaurar o conflito é deliberado e proposital
• Você oferece graça
• Escada da resolução de conflitos de comunicação saudável no casamento
• Você está preocupado com seu cônjuge
• Você valida seu cônjuge prestando atenção e mostrando que seus cuidados
• Fornecendo contato visual durante o diálogo
• Demonstre a compreensão do que seu cônjuge precisa, deseja e desejos de você como cônjuge
• Sentindo o que seu cônjuge sente, pois sente/experimentam
• Tente entender seu cônjuge da perspectiva deles