O narcisista Silent Treation o que é e como responder

O silêncio nem sempre é dourado, você sabe. Especialmente quando você morreu para ser discutido, para ser ouvido, ter comunicação com o seu SO e resolver conflitos de maneira saudável. Mas seu parceiro decide torturá -lo, agindo como se você não existisse. Eles fazem você duvidar de si mesmo. A rejeição que você sente o força a ceder às demandas do seu parceiro. Seu parceiro fornece o que é chamado de tratamento silencioso do narcisista, enquanto você se pergunta o que você fez de errado.

O que você deve fazer quando isso acontecer? Se você bater a cabeça contra a parede que é o peito oco e tentar convencer uma palavra a partir deles? Ou você deve deixá -los em paz, dando a eles exatamente o que eles queriam e se permitirem ser injustamente punidos?

Para entender esse abuso silencioso, mas flagrante, pode ajudar a voltar à nossa conversa com o psicólogo clínico Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fundador da Kornah: The Lifestyle Management School, especialista em aconselhamento de casais e terapia familiar, sobre o comportamento de um parceiro narcisista. Suas idéias podem nos ajudar a reconhecer o que é o tratamento silencioso do narcisista, a psicologia por trás do tratamento silencioso e as técnicas que podem ajudá -lo a responder efetivamente ao tratamento silencioso por um narcisista.

O que é tratamento silencioso narcisista?

Índice

• O que é tratamento silencioso narcisista?
  • Como funciona?
  • Tratamento silencioso versus tempo limite
• Sinais de que você está lidando com abuso de tratamento silencioso narcísico
• Como lidar com o abuso de tratamento silencioso do narcisista
  • 1. Não tente raciocinar com um narcisista
  • 2. Defina limites com um narcisista
  • 3. Esteja preparado para as consequências
  • 4. Cuide-se
  • 5. Procure apoio profissional
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Não é incomum que os casais fiquem em silêncio um com o outro ao se sentir muito sobrecarregado para se comunicar. Nesse cenário, o silêncio é uma técnica de enfrentamento ou mesmo uma tentativa de autopreservação. De fato, o silêncio é frequentemente usado pelas pessoas por uma dessas três razões amplas:

• Para evitar comunicação ou conflito: As pessoas às vezes optam pelo silêncio porque não sabem o que dizer ou desejam evitar conflitos
• Para comunicar algo: As pessoas usam agressividade passiva para transmitir que estão chateados porque não sabem como ou não desejar expressá -lo em palavras
• Para punir o recebedor do tratamento silencioso: Algumas pessoas intencionalmente evitam falar como uma maneira de punir a outra pessoa ou tentar estabelecer o controle sobre elas ou tentar manipulá -las. É aqui que o mau comportamento cruza a linha e se torna abuso emocional

As pessoas que usam o silêncio como uma ferramenta para controle e manipulação fazem isso para causar angústia à vítima pretendida. Essas pessoas estão claramente envolvidas em tortura psicológica e abuso mental. Este agressor pode ter sido diagnosticado com um transtorno de personalidade narcisista ou mostra tendências narcisistas, empregando o abuso silencioso de tratamento em combinação com outras formas de abuso. Este é o tratamento silencioso do narcisista.

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Como funciona?

Um narcisista decide usar o silêncio como uma técnica passiva-agressiva, onde eles intencionalmente reterem qualquer comunicação verbal com a vítima. A vítima nesses casos geralmente tem um tipo de personalidade empata. Enviado por uma viagem de culpa, eles se perguntam se era algo que eles fizeram para merecer o castigo. Devaleena diz: “Dado que a viagem de culpa nos relacionamentos tem todos os elementos da manipulação psicológica, é sem dúvida uma forma de abuso. O mais preocupante é que é galopante e muitas vezes não reconhecido.”

Quando a vítima pede a ser discutida ou se envolveu, dá ao agressor uma sensação de controle e poder sobre a vítima. Ao mesmo tempo, o tratamento silencioso também ajuda o agressor a evitar o confronto, qualquer responsabilidade e compromisso pessoal e a árdua tarefa de resolução de conflitos.

Psicoterapeuta Gopa Khan (mestrado em Counseling Psychology, M.Ed), especializado em casamento e aconselhamento familiar, diz para o tratamento silencioso: “É como um relacionamento de pai/filho ou empregador/funcionário, onde o pai/chefe espera um pedido de desculpas por qualquer erro percebido pela criança/funcionário. É um jogo de poder sem vencedores.”

Então, como o permanecer silencioso pode se tornar uma ferramenta tão perigosa? Este estudo sobre rejeição social mostra que “as pessoas se tornaram mais suscetíveis a uma tentativa persuasiva após serem ostracizadas, em comparação com após serem incluídas.”Esta é a psicologia exata na qual o tratamento silencioso de um narcisista se baseia. Afinal, somos criaturas sociais. Uma vítima, ao se sentir excluída ou rejeitada por seu parceiro, é facilmente manipulada para ceder a qualquer demanda feita deles apenas para se sentir incluído novamente.

É manipulação. E a necessidade de controle torna o tratamento silencioso narcisista abusivo diferente e mais prejudicial do que o silêncio claro ou até a retirada emocional. Vamos analisar mais.

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Tratamento silencioso versus tempo limite

O tratamento silencioso não deve ser confundido com a ideia de um tempo limite. As pessoas têm vários mecanismos de enfrentamento quando confrontados com o confronto. Tomando um tempo tranquilo para encontrar o equilíbrio mental antes de abordar a resolução de conflitos não é apenas normal em um relacionamento saudável, mas também uma prática produtiva. Nesse caso, como você diferencia entre o tratamento silencioso abusivo e um tempo de tempo saudável?

Sinais de que você está lidando com abuso de tratamento silencioso narcísico

Mesmo quando você conhece um do outro, pode ser complicado diferenciar o silêncio do tratamento silencioso, e ambos do abuso de tratamento silencioso do narcisista. Porque quando isso está acontecendo com você, quando tudo o que você quer é se comunicar, silêncio, não importa que tipo, parece um fardo que é pesado demais para transportar e complexo demais para compreender.

Pesquisas mostram que homens e mulheres empregam tratamento silencioso em um relacionamento para impedir a si ou a seus parceiros de dizer ou fazer algo adverso. Em um relacionamento não abusivo, o tratamento silencioso leva o padrão de interação da demanda-. 

• Padrão de demanda-WithdrAw: Este estudo de pesquisa diz: “A demanda-Withdraw ocorre entre parceiros conjugais, nos quais um parceiro é o Demander, buscando mudanças, discussão ou a resolução de uma questão; Enquanto o outro parceiro é o retirado, buscando terminar ou evitar a discussão sobre a questão ” 

Embora esse padrão não seja saudável, o fator motivador não é manipulação e dano intencional. É apenas um mecanismo de enfrentamento ineficaz. Por outro lado, em um relacionamento abusivo, a intenção é provocar uma ação ou uma resposta do seu parceiro ou manipular o comportamento deles.

Para reconhecer se você é vítima de abuso narcisista, você deve aprender a tomar cuidado com as bandeiras vermelhas. Aqui estão algumas observações que podem facilitar para você. Pessoas que sofrem de transtorno do narcisismo usarão o tratamento silencioso da seguinte maneira:

• Eles não vão perguntar ou lhe dizer que precisam de uma pausa ou um tempo limite
• Você não terá idéia de quanto tempo o silêncio deles vai durar
• Eles só vão cortar você e permanecer em contato com outras pessoas, muitas vezes esfregando na sua cara
• Eles podem se recusar a fazer contato visual ou permitir a comunicação por outros meios, como telefonemas, textos, notas, etc., completamente emocionalmente atingindo você
• Eles farão você se sentir como se fosse invisível ou não existe. Isso vai parecer que eles estão punindo você
• Eles fazem exigências que você precisa atender se quiser que eles falem com você novamente

Outras coisas que valem a pena observar não são o que seu parceiro abusivo faz, mas que tipo de resposta emocional sua ação provoca em você. As vítimas de abuso de tratamento silencioso do narcisista geralmente expressam sentimento do seguinte:

• Você se sente invisível. Como você não existe para a outra pessoa
• Você se sente forçado a mudar seu comportamento
• Você sente que está preso em Ransom e deve fazer o que é solicitado a você
• Ostacismo é uma tática universalmente aplicada de controle social. Sentir-se ostracizado por alguém que você ama causa baixa auto-estima, falta de confiança e até auto-aversão
• Você está cansado de se sentir ansioso e inseguro, como na beira do seu assento o tempo todo
• Você se sente isolado e sozinho

Como lidar com o abuso de tratamento silencioso do narcisista

Se ficou claro para você que você foi vítima de raiva narcisista na forma de tratamento silencioso, então vem a parte em que você aprende sobre as maneiras de combatê-lo.

1. Não tente raciocinar com um narcisista

Até agora, esperamos que você tenha entendido a psicologia de um narcisista por trás do tratamento silencioso. O que você está testemunhando faz parte do descarte narcisista e do ciclo de tratamento silencioso, onde eles "descartam" uma pessoa que acham que não é mais útil para eles depois de colocá -los no ciclo de abuso de narcisistas de apreciação e depreciação. O objetivo do narcisista é procurar novamente uma vítima para um novo suprimento de impulsionamento do ego.

Entender isso ajudará você a ver como o comportamento narcisista reflete o narcisista mentalmente doente e não de você. Você precisa dessa clareza ao lidar com uma pessoa manipuladora. O psicólogo consultor Jaseena Backer (MS Psychology) falou conosco. Ela disse: “Não seja reativo. Pare de combinar os golpes de um narcisista com igual fervor. Um de vocês tem que ser maduro sobre a situação, então afaste a dez passos e não caia na toca do coelho de discutir com um narcisista.”

Devaleena também sugere: “É muito importante saber quais batalhas valem a pena lutar e quais não são. Se você está tentando lutar com sua esposa/marido narcisista para provar seu ponto, você acabará sendo fisicamente ou emocionalmente ferido.”Agora sabemos que pode ser totalmente inútil raciocinar com um narcisista.

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2. Defina limites com um narcisista

Há uma diferença entre não se envolver com um narcisista e se permitir ser pisoteado. Não discutindo com um narcisista não deve ser mal interpretado como dobrando para trás e pegando as besteiras (desculpe a palavra), eles estão despejando em você.

Devaleena diz sobre a questão dos limites com um cônjuge narcisista. “Para ser capaz de definir limites saudáveis, você deve estabelecer consigo mesmo o que é aceitável e o que não é em relação à maneira como as outras pessoas o tratam. Quanto desrespeito é demais? Onde você desenha a linha? Quanto mais cedo você responder a essas perguntas, mais cedo você será capaz de comunicar.”

3. Esteja preparado para as consequências

Se você está sendo empurrado para seus limites emocionais, não deve haver dúvida de que você está em um relacionamento abusivo. Não se apresse, mas prepare -se para sair desse relacionamento tóxico em que você se encontra. Esteja preparado, você pode até ter que obter um pedido de restrição pós-quebra ou quando não contatar com um narcisista.

Devaleena diz: “Quando você é casado com um narcisista, é muito importante aprender a gerenciar suas expectativas. Não confunda um cônjuge narcisista com alguém que cumpra suas promessas, essa pessoa vai machucá -lo de forma consistente, muitas vezes sem sequer perceber.”

A preparação mental também lhe dará coragem e força para sair e proteger não apenas você, mas possivelmente seus dependentes e entes queridos da raiva de um narcisista. A preparação lhe dará poder de barganha ao discutir limites com um parceiro tóxico. Isso o ajudará a aplicar esses limites e as consequências de pisar sobre eles. Algumas maneiras de fazer isso são:

• Ignore seu parceiro narcisista até que eles se desculpem
• Bloqueie -os e seja inacessível
• Pare de falar com eles, ser gentil com eles ou estar disponível para eles quando se comportarem mal
• Saia/corte laços se esse for o último recurso

Lembre -se, ninguém, absolutamente ninguém neste mundo é indispensável ou insubstituível. Não tenha medo de sair do relacionamento para se proteger.

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4. Cuide-se

Tomar cuidado inclui tudo o que você pode fazer para não apenas se proteger da ira direta de um narcisista, mas também se fortalece. Isso permitirá que você fale por si mesmo quando necessário e não parecer fraco e vulnerável a um narcisista. As coisas que você poderia fazer para recuperar sua confiança são:

• Diário para gerenciar suas emoções
• Passe um tempo positivo consigo mesmo se envolvendo em hobbies e viajando
• O amor próprio e o autocuidado podem ser seus melhores amigos
• Promova outros relacionamentos fortes em sua vida
• Não se esquiva de procurar cuidados clínicos

Além disso, você precisará de ajuda e apoio de seus familiares e amigos. deixou bem claro ao falar conosco na vida com um cônjuge narcisista. Devaleena diz: “Construa seu sistema de suporte, seu esquadrão de aplausos, seu próprio pacote. É quase uma necessidade ter pessoas ao seu redor em quem você pode confiar quando está enfrentando problemas de casamento narcisistas.”

5. Procure apoio profissional

Ignorar o tratamento silencioso por um narcisista e manter sua distância pode ser extremamente difícil. As orientações profissionais podem ser inestimáveis ​​para a saúde mental de uma pessoa ao lidar com pessoas tóxicas. Veja bem, não recomendamos a terapia de casais para pessoas em relacionamentos abusivos, porque um relacionamento abusivo não é simplesmente um "relacionamento que precisa de trabalho". Acreditamos firmemente que o ônus do mau comportamento e abuso está apenas com o agressor.

No entanto, acreditamos que a pessoa no final do recebimento pode se beneficiar imensamente da terapia individual. A terapia pode ajudar a restaurar sua confiança perdida. Pode fazer você ver que você não é responsável pelo mau comportamento do seu parceiro. Pode ajudá -lo a reconhecer seus limites e capacitá -lo com ferramentas para aplicá -las. Se você precisar dessa ajuda, o painel de especialistas da Bonobologia está aqui para ajudá -lo.

Ponteiros -chave

• O objetivo de um narcisista é exercer poder e controle sobre sua vítima. Para isso, eles costumam usar o tratamento silencioso.
• Seu cônjuge narcisista o ignorará completamente para fornecer o tratamento silencioso, reter emoções e comunicação verbal, puni -lo ou fazer você se sentir culpado ou pressioná -lo a dar às suas demandas
• O ciclo de abuso de narcisistas inclui repetições de apreciação e depreciação da vítima e depois o fenômeno final de jogar fora o que não é mais necessário chamado de “descarte narcisista”.
• Simplesmente ignorar o tratamento silencioso do narcisista é uma das etapas mais importantes para reivindicar seu poder
• Também é essencial estabelecer seus limites, seguir com eles e estar preparado para sair do relacionamento para se proteger

Mantenha -se a salvo do caminho de Harm. Abuso verbal e manipulação emocional e negligência podem ser traumatizantes o suficiente para a vítima. Mas a violência física deve ser um pouco rigoroso.

Se você estiver em perigo imediato, ligue para 9-1-1.

Para ajuda anônima e confidencial, 24/7, ligue para a linha direta da Violência Doméstica nacional em 1-800-799-7233 (segura) ou 1-800-787-3224 (TTY).

Perguntas frequentes

As pessoas fazem tratamento silencioso por três razões. Eles querem evitar confrontos, conflitos e comunicação. Eles desejam comunicar que estão com raiva sem ter que dizer isso em palavras. Ou, finalmente, eles dão o tratamento silencioso para "punir" a outra pessoa, intencionalmente causando angústia ou colocando pressão psicológica sobre eles para manipulá -los para fazer algo.

Sim, se o tratamento silencioso é dado para ganhar poder psicológico e controle sobre alguém, ou causar dor e dano como forma de punição, ou forçar alguém a fazer algo, então é uma forma de abuso. 

O transtorno da personalidade narcisista é listado como um distúrbio mental no manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (DSM-5). É caracterizado por um padrão difundido de grandiosidade, uma necessidade de admiração, um senso de auto-importância e falta de empatia. É muito difícil para um narcisista mudar porque eles não acreditam que estão errados e não buscam auto-aperfeiçoamento. 

Sim. Muitos narcisistas retornarão muito antes de vários meses de tratamento silencioso. O tempo pode variar de dias a semanas a meses, dependendo do narcisista. Um narcisista retornará sempre que começar a desejar atenção e sentir a necessidade de um empata para aumentar seu ego. Os narcisistas se sentem com direito ao amor, admiração, apreciação e serviço de seu parceiro que geralmente é um empata por natureza.  

Se você não se apaixona pelo blefe do narcisista, você tira o poder deles e ganha a vantagem. Se você não alcançar ou implorar com eles para falar com você, se você não parecer perturbado pelo mau comportamento deles, você tira o próprio poder e o controle, eles estão tentando segurar você. Você torna seus poderes inúteis e, de certa forma.  

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